قد لا يعطيك الميزان الوزن الدقيق لجسمك أو النتائج الدقيقة للتقدم في عملية فقدان الوزن. كما أنه قد يكون خادع جداً، لأنه يقيس كل شيء بما فيه الدهون، والعضلات، والعظام، والأعضاء، حتى رشفة الماء أو قضمة الطعام التي تناولتها، لذلك فإن أفضل وقت لقياس الوزن هو في الصباح الباكر. وحيث أن الوزن يتقلب مع تناول الطعام، واحتباس السوائل وحتى حسب حركة الأمعاء، لذلك لا يمكن لقياس الوزن بالميزان أن يخبرك بما فقدته أو اكتسبته من الوزن والمقصود به الدهون تحديداً. في هذا المقال نتناول الحديق عن طرق قياس الوزن دون الحاجة إلى استخدام الميزان، ومدى دقتها. الميزان الإلكتروني لقياس الوزن. ما هي طرق تتبع عملية فقدان الوزن من غير استخدام الميزان؟
تغير قياس ملابسك
إذا بدأت تشعر أن الملابس المفضلة لديك أصبحت واسعة أو فضفاضة ، فذلك يؤكد فقدانك لبعض الكيلوغرامات. ويفضل استخدام قطعة واحدة من الملابس كمعيار. تغير على مستويات الطاقة لديك
فقدان الوزن بالنسبة لمعظم الناس يعني تناول كميات أقل من ا لسعرات الحرارية وممارسة المزيد من الرياضة، مما قد يجعل بعض الناس يشعرون فى البداية بانخفاض الطاقة، لكن كلما زاد أدائك للتمارين وبرامج اللياقة البدنية، زادت كفاءة العضلات والجهاز العصبي في القيام بذلك.
إذا كنت من الرياضيين المحترفين وتبحث عن طريقة لمعرفة قياسات وزنك بالضبط، فالميزان المتقدم هو الحل الأمثل لك حيث يعطي الميزان قراءة دقيقة وواضحة لحالة الجسم، كما يتيح تخزين المعلومات الخاصة بالمفرد ومتابعتها أول بأول. شروط اختيار ميزان الوزن
بعد أن اطلعت على الأنواع المختلفة من الموازين، يجب الإشارة إلى الشروط والمعايير التي يمكنك اختيار الميزان المثالي على أساسها، وإليك أهم هذه الشروط:
إن احتياجات الفرد هي العامل الأهم الذي يجب وضعه في الاعتبار عند اختيار الميزان، فعلى سبيل المثال هل أنت شخص رياضي محترف وتبحث عن وصف دقيق لحالة الجسم، أم أنك شخص عادي يبحث عن قراءة سريعة للوزن؟
الميزانية الموضوعة للميزان تعتبر عامل هام في الاختيار، حيث انه كلما زادت مميزات وإمكانيات الميزان كلما زاد سعره، فالميزان الديجيتال أقل سعراً بكثير من الميزان المتكامل أو المتقدم. الوزن الأقصى للميزان يعتبر عامل هام في الاختيار، حيث أن بعض أنواع الموازين لا تحتمل أكثر من 100 كيلو فقط. مدي دقة الميزان فالكثير من الموازين لا تتمكن من قراءة الجرامات البسيطة، والبعض الأخر لا يقرأ سوي الكيلو جرام فقط مما يؤثر بالتأكيد على مدي دقة النتائج.
يُستعمل في هذا النوع زنبرك (نابض) واحد أو أكثر لقياس وزن الثقل الذي يوضع في كفة أو منصة.
وزيادة القوة والقدرة على التحمل دليل على إحراز التقدم حتى لو لم يشير الميزان إلى ذلك. اقرأ أيضاً: خطوة بسيطة تساعدك على فقدان الوزن
النوم بشكل أفضل في الليل
يزيد الوزن الزائد ودهون الجسم من احتمالية الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي. مما يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر والذي بدوره يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم و السكتة الدماغية وأمراض القلب. بالتالي إن أحد أكبر فوائد ممارسة الرياضة وفقدان الوزن هو تحسن نوعية النوم. تبين البحوث أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع، ينامون بشكل أفضل ويكونون أكثر نشاطا خلال النهار من أولئك الذين لا يمارسون الرياضة كثيراً. كما يؤدي فقدان الوزن أيضاً إلى تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم ، مما قد يقلل من متلازمة تقلقل الساقين واضطرابات حركة الأطراف الدورية، وهما من اضطرابات النوم التي يكون الأشخاص المصابون بداء السكري عرضة للإصابة بها. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
استخدام شريط القياس
لقياس الوزن بشكل أكثر دقة يمكن استعمال شريط القياس كل أسبوع وقياس محيط الخصر (فوق السرة مباشرة) وإذا كان الرقم يتقلص فهذا بالتأكيد دليل على فقدان كتلة الدهون.
كما أنه يتكون من بروتين الحليب الذي يعمل على تنظيف فروة الرأس. يحتوي على الجلسرين الذي يرطب جلد فروة الرأس. خالي من مادة البرابين والكحول والسلفات لذلك فهو آمن تماما على الأطفال. يحتوي على أنواع كثيرة تستخدم لكل مرحلة عمرية مختلفة. يحتوي على خلاصة الكاموميل التي تساعد على الاسترخاء والهدوء والنوم بشكل عميق. طريقة استخدام شامبو سانوسان:- يتم وضعه على الشعر المبلل ويترك قليلاً. تدلك فروة الرأس جيداً. اشطفي شعرك بالماء الفاتر. غارنييه شامبو الترا دوكس 600 مل حليب اللوز - متجر آي براند. سعر شامبو سانوسان عبوة 500 مل يبلغ 101. 43 جنيه مصري. 6- شامبو زيرو فريز zero frizz shampoo zero frizz shampoo يعد شامبو زيرو فريز من أفضل 10 أنواع شامبو للشعر خالي من المواد الكيميائية وذلك لاحتوائه على مجموعة رائعة من المواد الطبيعية التي تعمل على علاج الشعر ومنحه القوة والنعومة منها البروتينات، الفيتامينات، الكيراتين، والسيراميد. يعمل على فك تشابك الشعر. يعمل على تنعيم الشعر وتطويله. يعالج الخشونة والكلف والتجاعيد. يرمم الشعر ويعمل على إصلاحه. يقلل من تساقط الشعر وهيشانه وتقصفه. طريقة استخدام شامبو زيرو فريز يتم غسل الشعر جيداً بالماء. يوضع كمية مناسبة للشعر ويترك فترة مناسبة.
شامبو شعر الترا دوكس بزيت الأرغان و الكاميليا من غارنييه - 400 مل
40
السعر بدون ضريبة: S. R 96. 00
ماسكرا فوليوم ريفال من برجوا:
ماسكرا برجوا تمنحك رموش كثيفة متألقة باللون الأسود الفاحم. تأتي بتصميم فريد مزودة بفرشاة ذات شعيرات دقيقة لتضمن ل..
S. R 36. 95
السعر بدون ضريبة: S. R 32. 13
الوصف
جل الشعر المربى من شيا مويستشر بجوز الهند والكركديه هو جل تصفيف وخالي من البارابين لشعر الأطفال المجعد. جل الشعر هذا للأطفال عبارة عن مربى تجدي..
S. R 80. 69
السعر بدون ضريبة: S. R 70. 17
قشر ودع جسمك يتوهج مع ملمع الجسم بملح البحر
فوائد:
قم بتلميع بشرتك وإزالة السموم منها باستخدام مقشر الملح المنشط والمنقي. سوف يجعلك ملح الب..
S. R 20. 13
السعر بدون ضريبة: S. R 17. 50
استعيدي جمال شعركِ الطبيعي وتألقي مع شامبو بانتين برو-في، المصمم خصيصًا للشعر المتضرر والجاف. شامبو شعر الترا دوكس بزيت الأرغان و الكاميليا من غارنييه - 400 مل. تركيبة تنظيف لطيفة ومغذية، تحتوي على لوشن من الحليب، ويع..
S. R 15. 33
السعر بدون ضريبة: S. R 13. 33
غارنييه الترا دو غذاء الشعر هو طريقتنا الجديدة لتغذية و تنعيم الشعر الفاقد التغذية. تركيبتنا ١٠٠٪ نباتية و مكونة من 98% مكونات من أصل طبيعي و غ..
S. R 34. R 30. 17
نفذت الكمية
لشامبو المزهل بزيت الارغان و الكاميليا للشعر الجاف والباهت، يغذي الشعر من الجذور، يستعيد ليونته ونعومته، فيصبح الشعر لامعاً.
وزن المنتج:
0. 2 كجم
العلامة التجارية:
الترا دو
كود المنتج:
3610340647857
نظرة عامة على المنتج
شامبو مغذي للشعر الجاف جدا والمتطاير. بزيت الأفوكادو وزبدة الشيا. يغذي الشعر بعمق. يجعل الشعر ناعمًا ولامعًا وأسهل في التصفيف وصحيًا للغاية. طريقة الاستعمال:
وزعي كمية قليلة على الشعر المبلل ودلكي فروة الرأس بحركات دائرية.
صيدلية انوفا | شامبو غارنييه ألترا دوكس بزيت الأفوكادو وزبدة الشيا 200 مل
جارنييه الترا دو شامبو حليب اللوز المغذي يجمع حليب اللوز العضوي: كنز غذائي حقيقي لترطيب الشعر بعمق من دون إثقاله، و نكتار الأغاف: يلقب "بالعسل الجديد"، فمثل العسل هو خفيف و صحي. الفوئد والمميزات:
1-لكل أنواع الشعر. 2-حليب اللوز العضوي ممزوج بنكتار الأغاف العضوي. صيدلية انوفا | شامبو غارنييه ألترا دوكس بزيت الأفوكادو وزبدة الشيا 200 مل. 3-وصفة صحية و كريمية لترطيب و تغذية الشعر يومياً من دون إثقاله. 4-خالي من البارابين و السيليكون. 5-تركيبة نباتية لكل أنواع الشعر. كيفية الأستخدام:
ضعيه على شعرك و دلكي بلطف، ثم اغسله. لنتيجة أفضل، استخدمي من بعده البلسم المرطب و الكريم المرطب الذي يترك على الشعر من مجموعة جارنييه الترا دو حليب اللوز.
[{"displayPrice":"18. 90 ريال", "priceAmount":18. 90, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"18", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"90", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"525uduotyOY80OLlpZ5Q7MUmGsQGxoni7Bb6zlG5EvL%2Bf6YkiDxeIjut%2FYEUmXVjcSunEicfUtUID9BIL3XGdgZRs1rGulJ4EZnhgDSj9zKDpVme7Tle81NSk30cJxT4wnZJG2gzUmskbKrvZJmRqZ8vtnijhk8yAB0k%2FbkmXlA%3D", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 18. 90 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 18. 90 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
غارنييه شامبو الترا دوكس 600 مل حليب اللوز - متجر آي براند
يعمل على ترطيب الشعر الجاف. يمنع هيشان الشعر وخاصةً الشعر الطائر. يعالج تقصف الشعر. طريقة استخدام شامبو موشن يتم استخدامه كأي شامبو عادي مع الاهتمام بوضع الكمية المناسبة لحجم الشعر والتدليك جيداً. سعر شامبو موشن عبوة 947 مل يبلغ 221. 99 جنيه مصري. 3- شامبو إكرينال / ECRINAL SHAMPOO ECRINAL SHAMPOO شامبو اكرينال من أشهر منتجات الشامبو التي تعالج القشرة وتساقط الشعر. يعمل على تغذية الشعر من الجذور. يحتوي على مادة ANP التي تستخلص من دهون رقبة الخيول التي تعالج تساقط الشعر. طريقة استخدام شامبو اكرينال اغسلي شعرك جيداً بالماء الدافئ لتنظيفه من العوامل الخارجية مثل الأتربة. نأخذ كمية صغيرة ونضعها على الأصابع مع تدليك فروة الرأس جيداً لمدة 3 دقائق. اشطي شعرك بالماء. متابعة الاستمرار عليه لمدة ثلاثة أشهر على الأقل للحصول على النتيجة المطلوبة. سعر شامبو اكرينال عبوة 200 مل يبلغ 230 جنيه مصري. 2- شامبو فولتين / Foltene Shampoo Foltene Shampoo يتكون هذا الشامبو من تركيبة مستخلصة من الطحالب البحرية تعمل على تخليص الشعر من الأوساخ وتنظيفه من جذوره. يساعد على تطويل وتكثيف الشعر. لا يسبب أي حساسية لفروة الرأس.
شامبو غارنيه ألترا دو بزيت الأفوكادو Garnier Ultra Doux Avocado Oil & Shea Butter Shampoo
أداء المنتج
جودة المنتج
القيمة مقابل السعر
الرائحة
يرطب الشعر
تقييم المستخدمين
تقييم الريفيوز
الريفيوز
هذا ملخص تقييم 1350 مستخدم
بعد تجربة موقع الريفيوز لـشامبو ألترا دو بزيت الأفوكادو Garnier Ultra Doux Avocado Oil & Shea Butter Shampooهذا هو ملخص تقييمنا له، إذا كنت من أحد المستخدمين فشاركنا رأيك. أصبح الاتجاه إلى الطبيعة لحل مشاكل الشعر هدف الكثير من السيدات، في محاولة منهن لمعالجة ما افسدته المواد الكيميائية والصبغات، وبعد البحث وجدنا أن شامبو Ultra Doux بزيت الأفوكادو وزبدة الشيا المقدم من غارنييه يتوافق مع هذا الاتجاه الصحي، حيث أنه شامبو مستخلص بعناية من الطبيعة، لذا إذا كنتِ تبحثين عن صحة شعرك وجماله تابعي معنا للتعرف على مميزات وسعر وعيوب هذا الشامبو من خلال موقع الريفيوز. الاسم
Garnier Ultra Doux Avocado Oil & Shea Butter Shampoo
شامبو – Shampoo
الحجم
400-200ml
أماكن البيع
جوميا
أمازون السعودية
المحلات التجارية الكبرى
الصيدليات الكبرى
السعر
89 جنيه مصري (200ml)
13 ريال سعودي (400ml)
حاصل على 10/9.