سؤال من أنثى سنة
جراحة عامة
اسباب انتفاخ البطن من اعلي السرة وتكون كرش لا يستجيب للتمارين ولا لاع
13 يوليو 2015
28281
اسباب انتفاخ البطن من اعلي السرة وتكون كرش لا يستجيب للتمارين ولا لاعشاب التخسيس
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
ليس جميع انتفاخات البطن أعلى السرة تكون ناتجة عن زيادة الوزن وتراكم الدهون بل قد تعود لأحد الأسباب التالية:
الانتفاخ والغازات نتيجة الإمساك، أو متلازمة القولون العصبي، أو تكيس المبيض وغيرها الكثير. إجهاد الغدة الكظرية بشكل مستمر مما يزيد من إفراز الأدرينالين والكورتزول ويسبب انتفاخ البطن. انتفاخ البطن ما بعد الحمل. تجمع السوائل. الاضطرابات الهرمونية خاصة خلال الفترة التي تسبق انقطاع الطمث نتيجة تقلبات مستويات هرمون الاستروجين، انخفاض الكتلة العضلية، عدم الحصول على قسط كاف من النوم وغيرها. شرب الكحول. وين مكان الكرشه ؟؟ هع | منتديات كويتيات النسائية. الحساسية من بعض أنواع الأطعمة. وفي حال عدم استجابة الجسم للتمارين الرياضية والأعشاب المستخدمة فيجب زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة لاستبعاد الإصابة بأي مشكلة صحية مع إمكانية اتباع جميع التعليمات التالية للتخلص من الكرش:
ممارسة النشاط البدني بالتزامن مع التقليل من السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها يومياً.
- كرش اسفل السره ساعدوني - عالم حواء
- الكرش فوق السرة - ووردز
- وين مكان الكرشه ؟؟ هع | منتديات كويتيات النسائية
- ايس كريم جوز الهند الاصلي
- ايس كريم جوز الهند بسبب
- ايس كريم جوز الهند للبشره
كرش اسفل السره ساعدوني - عالم حواء
يسبب هذا النوع من دهون البطن عادةً الشعور بضيق التنفس أو عدم الارتياح ، وينتج هذا الكرش عن التوتر وقلة النوم، حيث يؤثر التعب سلبياً على معدلات عمليات الأيض في الجسم. كما يسبب التوتر إفراز هرمون الكورتيزول الذي يحفز على تراكم الدهون في منطقة البطن. الكرش المتدرج: تتراكم الدهون في الكرش المتدرج (بالإنجليزية: Tiered Belly Fat) على شكل طبقتين ، تكون الأولى في أعلى منطقة البطن ، وتكون الأخرى بالقرب من السرة. ينتج هذا النوع غالباً عن عادات الطعام الغير صحية، ونمط الحياة الخامل قليل الحركة، بالإضافة إلى شرب الكحول والتدخين. كرش الأم: يعتبر كرش الأم (بالإنجليزية: Mommy's Belly Fat) من أنواع دهون البطن الشائعة عند النساء بعد الحمل والولادة ، ويظهر عادةً على شكل جلد ودهون مترهلين أسفل خط الخصر. كرش اسفل السره ساعدوني - عالم حواء. كرش تطبل البطن: يظهر كرش تطبل البطن (بالإنجليزية: Bloated Belly) خلال فترة قصيرة (على خلاف الأنواع الأخرى من دهون البطن التي تتجمع بشكل تدريجي) بسبب تجمع الغازات والسوائل في القناة الهضمية. ويعاني المصاب بتطبل البطن من زيادة في المقاس الكلي لمحيط البطن ، وإحساس مفاجئ بالشبع الشديد، والضيق حول منطقة البطن ، وتأخذ المعدة شكلاً دائرياً وتتمدد للخارج.
الكرش فوق السرة - ووردز
بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الطريقة تساعد في الحصول على نتائج تجميلية أفضل وذلك بفضل منح الجراح مجال أوسع للعمل. بعد الانتهاء من عملية شد البطن، يبقى الأنبوب في مكانه لمدة يوم آخر حيث يتم من خلاله ادخال المواد المسكنة للألم. وبذلك فان آلام عملية شد البطن، والتي هي صعبة للغاية خاصة في اليوم الأول يتم تجنبها ومدة التعافي تقصر. (حول تخسيس الكرش بالرياضة)
مسار العملية الجراحية
تستمر العملية حوالي 3 ساعات، حيث يتم خلالها رفع جدار البطن، لغرض شد عضلات جدار البطن وشد الجلد والدهون الزائدة للأسفل. تجرى العملية من خلال شق على طول البطن. لإزالة الزوائد، بعد إجراء الشق في أسفل البطن وحول السرة، يتم فصل جدار البطن من العضلات والسرة، والتي يتم فصلها عن الجلد، الذي يبقى مرتبط بجدار البطن الداخلي. الكرش فوق السرة - ووردز. بعد إزالة الزوائد، يتم فتح شق جديد للسرة، ويتم ربطه بالجلد من جديد. عملية شد البطن تترك ندبة حول السرة بالإضافة لندبة طويلة عبر الجزء السفلي من البطن (على الرغم من أن هذه الندبة يمكن إخفاؤها بواسطة السروال الداخلي). لمنع الندوب البارزة بعد عملية شد البطن فيمكن تسخين منطقة الشق الجراحي بواسطة الأشعة تحت الحمراء، التي تمنع تكون الندوب البارزة.
وين مكان الكرشه ؟؟ هع | منتديات كويتيات النسائية
3 - كرش الولادة
الشكل: يظهر عادة لدى النساء بعد الولادة. الأسباب: بعد الولادة ينخفض الرحم عن مستواه الطبيعي وتصبح عضلات منطقة الحمل ضعيفة. وهذا يسبب ارتخاء بطنك. العلاج: مارسي تمارين شدّ المعدة لتحصلي على بطن مسطح. وتناولي الأطعمة التي تحتوي على الدهون الجيدة مثل الزيتون والمكسرات النيئة. 4 - البطن المنخفض
الشكل: يظهر هذا البطن لدى بعض النساء النحيفات جداً. الأسباب: التواء العمود الفقري. العلاج: تناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز المصنوع من القمح الكامل والخضار الورقية. اقرئي أيضاً
أسهل خلطة بخل التفاح لإزالة الكرش وتخسيس الوزن
التقليل من تناول الكافيين الموجود في المشروبات التي نتناولها مثل القهوة. النوم المبكر والبعد عن السهر. الانتظام في تناول الوجبات الثلاثة، وعدم ترك أى وجبة نهائياً. كثرة تناول المأكولات التي تحتوي على مغنيسيوم مثل: الخس والخضروات الورقية والبذور والمكسرات. الكرش المنتفخ
يعتبر هذا النوع من أكثر الأنواع انتشاراً، ويرجع سبب ظهوره إلى: تناول المأكولات التي تحتوي على كمية قليلة من الفيتامينات والمعادن، وكثرة تناول المشروبات الغازية، لذا يجب علينا التخلص منه نهائيا وذلك من خلال: الإلتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن، بالإضافة إلى الإكثار من متابعة التمارين الرياضية الخفيفة. اقرأ ايضا: " تعاني من الكرش اليكي افضل تمارين لشد البطن في المنزل "
انواع اخرى للكرش
كرش الدهون
يكثر هذا النوع مع الأشخاص الذين لا يبذلون مجهودا، ينتج عنه ظهور دهون خاصة في منطقة المعدة، مما تتسبب في حدوث كرش الدهون، لذا يجب علينا التخلص منه نهائياً من خلال: إتباع التمارين الرياضية بصفة مستمرة وخاصة تمرين المشي، وكثرة الحركة والالتزام بنظام غذائي صحي، وكثرة تناول المشروبات والعصائر، التي تساعد في القضاء على الدهون. كرش الولادة
كرش الولادة ينتج نتيجة الحمل، فإنه يحدث تغير في هرمونات الجسم ويكبر الرحم، ثم بعد الولادة يحدث عملية انخفاض للرحم مرة أخرى، ويتسبب في ظهور كرش الولادة وترهلات في محيط البطن، وهو أشهر في حالات الولادة القيصرية عنها في الولادة الطبيعية، لذا يجب علينا التخلص منه نهائيا عن طريق: الالتزام بتمارين شد البطن وتقوية عضلاتها.
العلاج بهذا الجهاز الخاص يمكنه أيضا أن يزيل ندوب بارزة من الجراحات السابقة. يجدر بالذكر أنه إذا كانت الزوائد الجلدية قليلة فمن الممكن إجراء جراحة "مصغرة" لشد البطن دون الحاجة لفصل السرة، وبالتالي دون تجنب تكون ندبة حول السرة. الدمج بين الجراحات
جراحات شد البطن يمكن دمجها مع عمليات شفط الدهون من الوركين ومن البطن العلوي. كذلك، يمكن الجمع بين هذه العملية وجراحات أمراض النساء، مثل الحالات التي يكون فيها حاجة لاستئصال الرحم أو بالدمج مع العمليات الجراحية لإصلاح الفتق الموجود في جدار البطن. الجمع بين هذه العمليات لا يوفر على المريض التخدير المرتبط بكل جراحة طبية تجرى بشكل منفصل فحسب، وانما أيضا يعطي طبيب أمراض النسا أو الجراح العام مساحة عمل أفضل بفضل الشق العرضي. الأمر الذي يؤثر أيضا على طول مدة الجراحة ويقصرها بشكل كبير. (اقرأ حول رجيم الكرش)
من قبل
شروق المالكي
-
الأحد 10 أيار 2015
طريقة عمل ايس كريم جوز الهند
وقت التحضير: 20 دقيقة
طريقة عمل ايس كريم ، بحلول الصيف تزيد الحاجة إلى تناول الأكلات والحلى الباردة لأنها تلطف على الجسم، ومن هذه الحلى الايس كريم. وتوجد طرق عديدة لعمل ايس كريم، إذ يمكنك عزيزتي تحضيره بالعديد من النكهات، اليوم نقدم لك طريقة عمل ايس كريم جوز الهند لتقدميه لأفراد أسرتك في أمسيات الصيف الممتعة. مقادير عمل ايس كريم
لتنفيذ طريقة عمل ايس كريم جوز الهند كأحد أنواع الحلى اللذيذة المنعشة في فصل الصيف، إلتزمي غاليتي بالمقادير وطريقة التحضير أدناه. المقادير
2 كوب كريمة سائلة
4 عبوات كريمة خفق
¼ كوب حليب سائل
¼ كوب جوزهند
4 حبات شوكولاته
½ كوب حليب مكثف محلى
طريقة التحضير
في الخلاط الكهربائي ضعي الكريمة السائلة، والحليب السائل، وكريمة الخفق واضربيهم جيداً على درجة متوسطة حتى يصبح الخليط كريمياً. أضيفي كل من الجبن وجوز الهند، واستمري في الخلط ثم أضيفي الحليب المكثف المحلى، واخفقي مرة أخرى لمدة دقيقتين حتى يتماسك الخليط. ضعي الخليط في القالب واتركيه جانباً. قطعي الشوكولاتة إلى قطع صغيرة، وضعها فوق الخليط وقلبيها لمدة دقيقة ثم ضعي قالب الايس كريم في الفريزر واتركيه مدة 24 ساعة لتكون النتيجة جيدة.
ايس كريم جوز الهند الاصلي
أضيفي الحليب الساخن ببطء إلى البيض مع الخفق المستمر حتى انتهاء الكمية. ضعي الخليط في المقلاة على نار منخفضة وقلبي برفق باستخدام ملعقة خشبية جتى تحصلي على القوام الغليظ للكاسترد، بحيث يلتصق الكاسترد بظهر الملعقة بسبب غلظته. ارفعيها من على النار واتركيها حتى تبرد، ثم ضعي الخليط في ماكينة الأيس كريم وصبيه بعدها في أكواب التقديم أو البسكويت المخصص للأيس كريم. عندما يبرد خليط الكراميل ويصبح متجمداً قومي بطحن الكراميل المخلوط بجوز الهند واخلطيه مع الأيس كريم لمنحه شكل مميز وطعم لذيذ مع تجميل الوجه بخليط الكراميل وجوز الهند. طريقة عمل المثلجات بالفراولة والزبادي:
لا تعد هذه الوصفة طريقة تقليدية لإعداد أيس كريم الفراولة إلا أنها تقدم قيمة غذائية كبيرة لمن يتناولها بالإضافة إلى طعمها المميز، تكفي مقادير هذه الوصفة لعدد 6 إلى ثمانية أشخاص. مكونات الوصفة:
500 جرام من الفراولة. 125 جرام من السكر البودر. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. 200 جرام من الزبادي كامل الدسم. أربع ملاعق كبيرة من الحليب. بشر قشر ليمونة. اغسلي الفراولة جيداً ثم قومي بتجفيفها من الماء وتقطيعها وهرسها ثم تصفيتها. أضيفي نصف مقدار السكر وعصير الليمون إلى الفراولة المهروسة وقلبي جيداً.
ايس كريم جوز الهند بسبب
تاريخ النشر:
2020-12-20
آخر تحديث:
2021-09-12
التقييم:
جربوا آيس كريم شوكولاتة حليب جوز الهند الخالي من الجلوتين٬ فهذه الوصفة سهلة وسريعة التحضير ولذيذة جداً. يحتوي كل سكوب آيس كريم على:
200 سعرة حرارية
2 جرام صافي الكربوهيدرات
19 جرام دهون
2 جرام بروتين
المكونات
10 دقيقة
4 اشخاص
مقادير آيس كريم شوكولاتة حليب جوز الهند
حليب جوز الهند - علبة واحدة (13. 5 أونصة)
ربع كوب من الإريثريتول - مسحوق
ربع كوب من مسحوق الكاكاو الغير المحلى
ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
ستيفيا - حسب الرغبة
طريقة التحضير
180 دقيقة
نمزج حليب جوز الهند ومسحوق الكاكاو غير المحلى والإريثريتول وخلاصة الفانيليا معًا في الخلاط
تم نسخ الرابط
أضف الستيفيا السائلة حسب الرغبة
ضع الخليط في طبق آمن للفريزر وجمده لمدة 2-3 ساعات
من الأفضل تقديم هذا الآيس كريم على الفور إذا تجمد لأكثر من 2-3 ساعات فسوف يتصلب. إذا كانت صلبة، فتأكد من إخراجها من الفريزر قبل 30 دقيقة على الأقل من تقديمها
زينها بإضافاتك المفضلة منخفضة الكربوهيدرات: البقان، رقائق جوز الهند، رقائق الشوكولاتة الصديقة للكيتو
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
ايس كريم جوز الهند للبشره
300 مل من حليب جوز الهند. 2 بياض بيضة. عبوة من السكر أو الستيفيا. أولًا، اخفق بياض البيض حتى يصل إلى قوام رقيق، ثم أضف القليل من السكر. وضعه جانبًا. اغسل وقطع الفراولة، التوت الأسود، التوت البري إلى شرائح. اخلط جميع الفواكه في الخلاط واستخدم هراسة أو مصفاة لإزالة البذور الكبيرة. اسكب المزيج في وعاء آمن للاستخدام في الفريزر ويُجمد لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات. ضع مزيج بياض البيض في قدر حتى لا يصبح نيئًا عند إضافته للخليط. بمجرد رفع القدر عن النار، اخلط بياض البيض مع حليب جوز الهند وأضف التحلية حسب الرغبة. اسكب المزيج في قالب ثلج ويجمد لمدة ساعتين على الأقل. بعد ساعتين، أضف الفاكهة المجمدة ومكعبات حليب جوز الهند مع بياض البيض إلى خلاط عالي الطاقة. يخفق حتى يصبح كريميًا. الآيس كريم جاهز الآن للأكل. آيس كريم جوز الهند والموز هذه الوصفة مناسبة للأنظمة الغذائية النباتية وللذين يعانون من الداء البطني. يكون الموز المجمد قاعدة كريمية ويعطي قوام وملمس الآيس كريم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تغيير الوصفة لتناسب ذوقك وإضافة أي نوع من الفاكهة. المكونات
3 حبات من الموز. 250 مل من حليب جوز الهند. جوز الهند المبشور.
كلنا نحب أن نتناول الآيس كريم المثلج الذي يرطب الجسم وينعشه خصوصا في فصل الصيف وفي درجات الحرارة المرتفعة جدا التي نعيشها هذه الأيام، ولذلك فإننا من خلال موقع ثقف نفسك سوف نقوم بتقديم طريقة عمل آيس كريم لذيذ جدا وهو آيس كريم جوز الهند. أولا: مكونات آيس كريم جوز الهند:
– 2 كوب من السكر الأبيض
– نصف كوب من الحليب أو حليب جوز الهند
– 3/4 كوب من جوز الهند المجفف والمقطع
– قطرات قليلة من الفانيليا
ثانيا: خطوات آيس كريم جوز الهند
1- قم بوضع كل من الحليب والسكر والفانيليا في وعاء كبير بعض الشيء. 2- قم بوضع هذا الخليط على النار لغليه واتركه في هذا الوضع لمدة 5 دقائق مع التقليب المستمر
3-ثم قم بإضافة جوز الهند إلى الخليط واستمر في غليه لمدة دقيقة أخرى. 4- ثم قم برفع الخليط من على النار
5- قم بخفق الخليط جيدا أثناء تبريد حتى يتحول قوامه إلى قوام كريمي
6- ثم قم بصب نصف الخليط في صينية مربعة أو مثلثة الشكل على أن تقوم بتبطينها بورق الطهي. 7- ثم قم بإضافة ملون طعام أحمر أو وردي إلى النصف الآخر من الخليط ثم قم بوضعه فوق الجزء الغير ملون من الخليط بالصينية واخلطهم جيدا. 8- ثم قم بوضع الصينية بالثلاجة أو الفريزر حتى تبرد وتتجمد.
طريقة عمل مثلجات الموز:
ثلاث ثمرات ناضجة من الموز. ربع كوب من عصير البرتقال الطازج. ملعقتان كبيرتان من الحليب الطازج. قشري ثمار الموز وقطعيها إلى حلقات متساوية، ثم ضعيها في علبة محكمة الغلق واحفظيها في الفريزر مدة يوم كامل. قومي بوضع الموز المثلج في الخلاط الكهربائي مع ملعقتين من الحليب الطازج حتى تحصلي على قوام كريمي. يمكنكِ مزج ملعقة كبيرة من عسل النحل مع الموز في الخلاط حتى يتجانس الخليط، ثم اسكبيه في بوله التقديم مباشرة. طريقة عمل الجيلي بالأيس كريم:
يعشق الكثير من الأطفال تناول الجيلي المخلوط بالأيس كريم ونقدم إليكم هذه الطريقة السريعة لعمل المثلجات بالجيلي في المنزل في أسرع وقت. كوب ونصف من فاكهة الفراولة المجمدة. كوب من الكريم شانتيه المخفوق جيداً. ربع كوب من الحليب. كيس من الجيلي بطعم الفراولة. كوب من الماء المغلي. كوب ماء فاتر. قومي بفرم الفراولة المثلجة باستخدام الكبة، ثم امزجيها بالكريم شانتيه المجهز مسبقاً، واحفظيها في الفريزر. قومي بتحضير الجيلي وفقاً للتعليمات الموضحة على العبوة، ثم صبيه في الكاسات وضعيه في الثلاجة لمدة لا تقل عن 6 ساعات حتى يتماسك ويأخذ القوام المعروف للجيلي.