الغداء: 7 حبات من التمر وكوب كامل من الحليب أو اللبن، ويفضل تناوله في وقت الظهر. العشاء: 7 حبات من التمر وكوب كامل من الحليب أو اللبن، و يجب تناوله قبل الساعة الثامنة مساءاً. رجيم التمر و اللبن لخسارة الوزن في اسبوع و التخلص من دهون البطن و الارداف المستعصية - YouTube. هل رجيم التمر واللبن ينحف الارداف
يقدر الوزن الذي يساعد رجيم اللبن والتمر على خسارته ب 4 إلى 5 كغم في الأسبوع، وتتم خسارة الوزن من جميع أنحاء الجسم بما في ذلك الأرداف والبطن وباقي أجزاء الجسم بشكل متساو، لأن خسارة الوزن في هذه الحالة غير ناتجة عن جهد عضلي لمنطقة معينة من الجسم. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
رجيم التمر واللبن للمرضع
يجب عدم اتباع رجيم التمر واللبن عند النساء في مرحلة الحمل والإرضاع، بسبب ازدياد حاجة الجسم من العناصر الغذائية والفيتامينات في تلك المرحلة، والتي لا يتم الحصول عليها من التمر واللبن وحدهما. اضرار رجيم التمر واللبن
بالرغم من فوائد رجيم التمر واللبن في خسارة الوزن بشكل سريع، إلا أن إن اتباع أحد حميات إنقاص الوزن الرائجة التي تعد الناس بخسارة سريعة للوزن، وتعتمد على الحد من السعرات الحرارية المتناولة بشكل كبير، أو تناول صنف غذائي واحد أو أصناف محدودة يحرم الجسم من العديد من العناصر الغذائية المهمة والضرورية، مما يتسبب بالعديد من الأضرار، ومن أهمها:
الجفاف.
- رجيم التمر واللبن في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- رجيم التمر و اللبن لخسارة الوزن في اسبوع و التخلص من دهون البطن و الارداف المستعصية - YouTube
- الزبادي يقضي على التهابات المهبل البكتيري
رجيم التمر واللبن في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
[3]
جرعة التمر الهندي
تعتمد الجرعة الطبيعية الآمنة من التمر الهندي على عدة عوامل من بينها عمر المستخدم، وصحته، وعدة عوامل أخرى، مع ذلك ففي الوقت الحالي لم يتم تحديد الجرعة المناسبة من التمر الهندي كونه لا يوجد معلومات ودراسات كافية على ذلك. لكن من المهم الأخذ بعين الاعتبار بأنّ المنتجات الطبيعية أو العشبية ليست بالضرورة أن تكون آمنة بشكل دائم، لذا من الأفضل التأكد من الجرعة على ملصقات العبوات التي تحتوي على التمر الهندي، أو استشارة الطبيب أو الصيدلاني أو أخصائيي الرعاية الطبيبة قبل استخدامه تجنباً لحدوث مضاعفات. [1]
ختاماً لا يخفى على أحد الفوائد التي يقدمها مشروب التمر الهندي بشكل خاص في شهر رمضان، مع ذلك ينبغي استشارة الطبيب في الحالات التي ذكرناها في المقال ذلك لأنّ التمر الهندي قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية غير المرغوب بها.
رجيم التمر و اللبن لخسارة الوزن في اسبوع و التخلص من دهون البطن و الارداف المستعصية - Youtube
[3]
فوائد التمر الهندي
للتمر الهندي استخدامات عديدة من أبرزها الطبخ إذ لب التمر الهندي في كثير من البلدان بما فيها جنوب وشرق آسيا، والمكسيك، ذلك لأن البذور والأوراق صالحة للأكل، كما يستخدم التمر الهندي في صنع بعض المشروبات، والحلويات، والمخللات. بالإضافة إلى استخدامه منذ القديم في علاج العديد من الحالات المرضية بما فيها الإسهال، والإمساك، والحمى، كما تم استخدام اللحاء والأوراق لتعزيز التئام الجروح، بالإضافة إلى إمكانية استخدام التمر الهندي منزلياً إذ يحتوي على حمض الطرطريك الذي يساعد على إزالة البقع من النحاس والبرونز، بجميع الأحوال فإنّ فوائد التمر الهندي تتضمن الآتي: [3]
تعزيز صحة القلب
يحتوي التمر الهندي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة بما فيها مادة البوليفينول مثل الفلافونويد التي يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات الكولسترول في الدم بالتالي تعزيز صحة القلب. كما أشارت بعض الدراسات التي أُجريت على الفئران التي كانت لديها مستويات الكولسترول مرتفعة بأنّ التمر الهندي خفف بشكل كبير من معدلات الكولسترول الكلي في الدم، ومعدلات الكولسترول الضار، والدهون الثلاثية. كما أشارت بعض الدراسات إلى أنّ مضادات الأكسدة التي توجد في التمر الهندي قللت بشكل كبير من الضرر التأكسدي الذي يسببه الكولسترول الضار الذي يعد من أبرز العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.
ويحظر اتباع ريجيم التمر واللبن للحوامل والمرضعات والمصابون بالامراض المزمنة مثل السكري وامراض القلب والشرايين، وذوي المناعة المنخفضة بشكل عام. هذا الريجيم يفتقد لفيتامين E مما ينعكس على تدهور نضارة الجلد والبشرة. كما ان محتوى الأملاح المعدنية المنخفض يؤثر سلباً على توازن الأملاح في الجسم. اضافة الى ان النقص العام في نسب البروتين والفيتامينات يؤثر على الكفاءة الذهنية للشخص. اليكم المزيد من الحميات الغذائية عبر موقع صحتي:
التين المجفف طعام الحمية الأول
خسارة الوزن عن طريق تناول الايس كريم... كيف؟
رجيم السوائل لخسارة الوزن بشكل سريع
طرق الوقاية من التهابات المهبل
الوقاية من التهاب المهبل
نختم مقالنا بأن نوضح لكم اهم طرق الحفاظ علي المهبل والوقاية من الالتهابات:
يفضل لبس الملابس القطنية التي توفر تهوية جيدة وامتصاص للعرق. الاهتمام والمحافظة على النظافة الشخصية ونظافة الحمامات. تجنب ارتداء الملابس الضيقة حول المهبل. تجنب قدر المستطاع استعمال الحمامات العامة حتي لا تنتقل العدوى. صيدلي حر مهتم بالتدوين والانترنت وطب الاعشاب
الزبادي يقضي على التهابات المهبل البكتيري
لاستعماله قومي بتخفيفه بزيوت مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند، أو استخدمي التحاميل المهبلية المعدة من زيت شجرة الشاي. علاج التهاب المهبل خل التفاح:
من أكثر علاجات عدوى الخميرة الشائعة هو مغطس خل التفاح. طريقة الاستخدام:
أضيفي نصف كوب من خل التفاح إلى حوض الاستحمام الفاتر
اجلسي فيه لمدة 20 دقيقة
يمكن للمكون الحمضي للخل أن يقضي على الكائنات الحية الدقيقة الضارة، بما في ذلك الخميرة. الزبادي يقضي على التهابات المهبل البكتيري. علاج التهاب المهبل بالثوم:
في دراسة أجريت عام 2005، ثبت أن الثوم قاتل فعال للمبيضات فإذا كنت ترغبين في تجربة الثوم لعلاج عدوى الخميرة، أضيفي المزيد من الثوم إلى نظامك الغذائي كما تقوم بعض النساء بإدخال الثوم في المهبل، لكنها طريقة غير آمنة حيث تم الإبلاغ عن حروق وآلام شديدة لذا من الأفضل أن تحافظي على إضافة الثوم في الأطعمة. علاج التهاب المهبل ببيروكسيد الهيدروجين
بيروكسيد الهيدروجين هو مطهر للبكتيريا والخميرة إذ يتم إنتاج بيروكسيد الهيدروجين بواسطة بكتيريا Lactobacillus في المهبل وهو جزء من النشاط البيولوجي ضد الخميرة، في حين أنه لن يعمل على كل أنواع الخميرة، فإن بعض النساء يقسمن باستخدام بيروكسيد الهيدروجين موضعياً عندما يصبن بعدوى الخميرة.
العلاج بالجرعة عن طريق الفم
قد يصف الطبيب جرعة عن طريق الفم مرة واحدة من دواء مضاد للفطريات، وقد يصف جرعتين بينهما ثلاثة أيام إذا كانت الأعراض شديدة. العلاج دون وصفة طبية
التحاميل المهبلية المضادة للفطريات، والكريمات التي لا يُشترط معها وصفة الطبيب قعالة لكثير من النساء، وهي خيار آمن أثناء الحمل، وعادة ما يستمر العلاج بها من ثلاثة إلى سبعة أيام. علاج فطريات المهبل بالأعشاب
هناك عدة أعشاب طبيعية وزيوتها من الممكن أن تستخدم في علاج التهابات المهبل، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
الأوريجانو "الزعتر البري"
وجدت دراسة تم نشرها في مجلة الكيمياء الجزيئية أن زيت الأوريجانو أو الزعتر البري يمكنه وقف أو إبطاء نمو الفطر المسبب لالتهاب المهبل، ولكن لا يتم استخدام الزيوت الأساسية بدون تخفيف بالقرب من المهبل، فمن الأفضل تخفيفه ب زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو. علاج فطريات المهبل بالأدوية والأعشاب والطرق المنزلية الأخرى - كل يوم معلومة طبية. يجب مراعاة عدم تناول زيت الأوريجانو عن طريق الفم إذا كنتِ تتناولين أدوية مرققات الدم ، حيث أنه مرقق طبيعي للدم، وسيكون استخدامه مضراً في هذه الحالة، كما يجب استشارة الطبيب عن الكمية التي تُستخدم منه في علاج التهاب المهبل. زيت شجرة الشاي
إن زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي يُستخدم لقتل الفطريات والبكتيريا، والفيروسات، وتبين البحوث أن تحميلة المهبل التي تحتوي على زيت شجرة الشاي قد تساعد في علاج الالتهابات المهبلية، كما يُعتقد أن هناك فاعلية لزيت شجرة الشاي في الحفاظ على توازن الكائنات في المهبل.