وهو معروف لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام وخاصة السباقات الرياضية. يمكن استخدام هذا الشريط في تقليل آلام الدورة الشهرية مثلما يفعل بالمفاصل والعظام، حيث يتم لفه حول منطقة أسفل البطن ليساعد على استرخاء هذه المنطقة ويخفيف من التشنجات. 3- المداعبة الزوجية
لا يحبذ ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الدورة الشهرية حتى لا يتسبب في أضرار ومخاطر صحية على كل من الرجل والمرأة، ولكن هذا لا يمنع من تبادل العاطفة ومشاعر الحب والمداعبة بين الزوجين، فهذا سيقلل كثيرًا من آلام الدورة الشهرية ويحسن الحالة المزاجية لدى المرأة. حيث أن المداعبة بين الزوجين سوف تساعد في زيادة تدفق الدم وإفراز هرمون الإندروفين، وحينها سوف تنسى المرأة آلامها. كيفية التخلص من ألم البطن اثناء الدورة الشهرية - موضوع. 4- ممارسة الرياضة
تعتبر الرياضة من أبرز الوسائل التي تقلل من ألم الدورة الشهرية، وذلك لأن حركة الجسم البسيطة سوف تحفز ضخ المزيد من الدم، وإطلاق الإندروفين، ومقاومة البروستاجلاندين وهي مواد تشبه الهرمونات وتزيد من الشعور بآلام الدورة الشهرية. ولكن ينصح بممارسة الرياضات الخفيفة والبسيطة في المنزل وتجنب الرياضات الشاقة حيث يمكن ممارسة رياضة المشي أو الركض الخفيف، كما ينصح بأن تقوم المرأة بمهامها المنزلية بشكل طبيعي أثناء الدورة الشهرية ولا تبقى في الفراش طوال الوقت لأن هذا سيزيد من الشعور بالألم.
- كيفية التخلص من ألم البطن اثناء الدورة الشهرية - موضوع
- شركة الأفق للمقاولات تساهم في الحركة الإنشائية في المملكة بخبرة 33 عاما | صحيفة الاقتصادية
- شركة الافق للمقاولات hcc dubai | شركات مؤسسات | دليل كيو التجاري
كيفية التخلص من ألم البطن اثناء الدورة الشهرية - موضوع
ألم الدورة الشهرية من الأشياء الشائعة التى تعانى منها كثير من النساء ويسمى أيضاً "عسر الطمث" ، ووفقاً للأبحاث والدراسات هناك 50- 90% من النساء يصبن بألم الدورة الشهرية، بأنواعه، ومنها عسر الطمث الأولى والثانوى ، فى هذا التقرير نتعرف على طرق التغلب على ألم الدورة الشهرية، وذلك وفقاً لموقع allinahealth. ألم الدورة الشهرية
وهناك نوعان من ألم الدورة الشهرية أو عسر الطمث وهما:
-عسر الطمث الأولي وهو آلام أسفل البطن المتكررة أثناء الدورة الشهرية. -عسر الطمث الثانوي وله نفس الأعراض ولكن يمكن أن يكون سببًا لمشكلة صحية، مثل بطانة الرحم (الحالة التي ينمو فيها النسيج عادةً خارج الرحم)، التهاب غدي (حالة يوجد فيها نسيج بطانة الرحم داخل جدار الرحم وينمو داخل جدار الرحم) أو الأورام الليفية الرحمية (نمو غير سرطاني يمكن أن يتطور في الرحم). تناول مسكنات الألم
يمكن أن يساعد تناول مسكنات الألم مثل: الأدوية التى تحتوى على مادة إيبوبروفين الفعالة فى تخفيف ألم الدورة الشهرية. استخدام الحرارة
إن حمل زجاجة ماء ساخن أو وسادة تسخين إلى أسفل البطن يمكن أن يكون جيدًا بالفعل، وقد يساعد على استرخاء العضلات المصابة بالتشنج فى الرحم.
مقالات مشابهة
[lableb-recommender img-above = 1 count = 4]
بدعم من تقنيات
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية
تفاصيل الإعلان نشد السقالات لارتفاعات شاهقه أيدي عامله ذات خبره مبدء السلامه هو اهتمامنا مقرونا بالاتقان خبره عريقه نقدم الاسعار المنافسه نفتخر بخدمتكم المهندس/ صفوت 0500439000 للاتصال بصاحب الاعلان: الإسم: أبو أسامه التليفون: 0500439000 فضلاً أخبر صاحب الإعلان انك تتصل به من خلال موقع إعلانات وبس العنوان: - (جده الرياض تبوك ابها الطائف مكه المدينه الخبر الكوت السعوديه - الكويت - السعودية تفاصيل الإعلان: السعر: اتصل تاريخ الإعلان: 27/12/2008 رقم الإعلان: 8033 صورة السعر تاريخ الإعلان مصنع مرجان حسام المهيدب من أكبر الشركات في المملكة لانتاج وتصنيع خزانات الفايبرجلاس بأحدث ماكينات ال. اتصل 7/4/2022 مصنع مرجان لمنتجات الفايبرجلاس هي إحدى شركات حسام يوسف المهيدب الاسم العريق الذي توارثه الاجيال في ع. 31, 411 ريال 15/3/2022 متخصصون بتنفيذ المظلات والسواتر والمستودعات والكسان وبيوت الشعر مظلات من اقمشةDVC مظلات فلل مظلات م. شركة الأفق للمقاولات تساهم في الحركة الإنشائية في المملكة بخبرة 33 عاما | صحيفة الاقتصادية. اتصل 25/1/2022
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر مشاهدة
أحدث الإعلانات
Most Popular Tags سقالات الافق, سقالات للايجار, الافق للسقالات, مشروع سقالات, سقالات الأفق, سقالات, مؤسسة سقالات الافق, الأفق للسقالات, شركة الافق للسقالات, سقالات جدة,
شركة الأفق للمقاولات تساهم في الحركة الإنشائية في المملكة بخبرة 33 عاما | صحيفة الاقتصادية
#2#
وفيما يتعلق بالنشاط في الأعمال الكهربائية والميكانيكية الخاصة بالمشروعات الإنشائية تضم المجموعة شركة مصنع لادا للألمونيوم وهو من أكبر مصانع أعمال الألمونيوم في الرياض، حيث إنه مقام على مساحة تتجاوز تسعة آلاف متر مربع وشركة جاما لاين إنترناشيونال وتختص بصناعة معيرات وفتحات التكييف حسب نظام HVAC العالمي. وشركة الفارس القوي للصيانة والتشغيل وتعمل في مجال تقديم خدمات التغذية وأعمال الصيانة والتشغيل، ومؤسسة الفارس القوي للحراسات الأمنية وتختص بتقديم خدمات الحراسات الأمنية المدنية.
شركة الافق للمقاولات Hcc Dubai | شركات مؤسسات | دليل كيو التجاري
نبذة عن شركة مجموعة الأفق
شركة مقاولات رائده تأسست عام 1979 م وحاصلة على التصنيف الاول. تعمل الأفق للمقاولات على الرقي بالعمل الهندسي كما تعمل دائماً على إتباع سياسات ونظم حديثة لإدارة وتنفيذ المشاريع وتنظر إلى ما وراء الخطط والبرامج والجداول الزمنية للوقوف على مشاكل التنفيذ الحقيقة واتخاذ القرار المناسب كما أن سياسة الأفق للمقاولات في تنفيذ المشروعات هي التأكد من أن المواد اللازمة للمشروعات متاحة ومتوفرة في الوقت الصحيح والمكان الصحيح هذا وتعمل الأفق للمقاولات على تخفيض مدة التنفيذ عن علم وخبرة ودراسة حيث نعلم كيف وأين يتم التخفيض وأثره المباشر على تكلفة المشروع. حاليا تعمل الشركة على توظيف الكوادر السعودية بجميع التخصصات
ومشروع إنشاء مدنية التمور في بريدة الذي يعتبر الأول من نوعه في المملكة العربية السعودية وفي منطقة الشرق الأوسط عموما وقد تشرفت الأفق بتنفيذه، ويحتوي على مبنى خدمي يشمل المبنى الرئيسي و أعمال الموقع العام ، ويتكون المبنى الرئيسي من دور أرضي ودور أول و دور ثان و دور ثالث بمساحة إجمالية 14000 م2 خزانات مياه وبنية تحتية، والموقع العام بمساحة تقارب 150000 م2 تشمل كافة الأنظمة اللازمة من ري ومكافحة الحريق ونظام الضباب والإنارة والصرافات وكافة الخدمات اللازمة لتجمع تجاري بهذا الحجم ، ومظلات لعربات السوق والتجار بمساحة تقارب 7000 م2. ومن أبرز المشاريع التي نفذتها الشركة أيضاً مبنى بلدية الأسياح وبلدية محافظة الرس وبلدية الخبراء والسحابين واستكمال مبان ومرافق لمعسكرات الحرس الوطني في الدمام ومركز التنمية الاجتماعية في الدمام وفرع وزارة التجارة والصناعة في الدمام ومبنى محافظة الخرج ومبنى التأهيل الشامل في الخرج.