لكن إذا قررنا قول "لا"، لا يجب التراجع عن ذلك، وكلما تدربنا على قول "لا" للأشياء التي لا تشعرنا بالراحة معهم يصبح الأمر أسهل. -تذكر أنك لست مخطئًا يتهم الأشخاص السامون من يتعاملون معهم بالمعاملة غير العادلة، أو بإساءة معاملتهم أو عدم الاهتمام باحتياجاتهم. تطبيق الصحة النفسية للطلاب. الأمر الذي يدفع المتهمين الى الدفاع عن أنفسهم. وبدلاً عن هذا السلوك الانفعالي، يمكن الرد بعبارة بسيطة، "أنا آسف لأنك تشعر بهذه الطريقة"، مع ترك الأمر عند هذا الحد. -اجعل نفسك غير متاح تقليص مقدار الوقت الذي نقضيه مع الأشخاص الذين يتصرفون بطريقة سامة، قد يكون حلا مناسبا لتوقيفهم عن محاولة استنزاف مواردنا العاطفية. -الحدود ضرورية لحمايتك من الصعب التعرض لملاحظات سلبية وعدوانية دون التأثر بها، لذلك يجب علينا اعادة صياغة الحدود الشخصية، بتحديد ما نريده، وما لا نسمح به أو لا نتساهل معه، ثم التعبير عن هذه الحدود بوضوح تام، والالتزام بها. -حافظ على هدوئك من المهم جدا التركيز على الصحة خلال العلاقة السامة، لذا يعد التنفس ببطء وعمق عند الشعور بالضيق، مع إرخاء العضلات بدلاً من شدها، مفيدا لتشتيت الانتباه عن الغضب والمشاعر السلبية، التي قد تتسرب إلى الداخل.
تطبيق الصحة النفسية العالمي
نصائح لإدماج عادات الصحة النفسية في حياتك وتقليل القلق بشكل طبيعي. منتدى لمشاركة قصصك وتقديم مشورة للأقران في بيئة آمنة. اسم التطبيق: MindShift CBT - Anxiety Relief متوافر: آبل وأندرويد الطعام الصحي
تطبيق لمواجهة اضطرابات الأكل. فيه: مجموعة كبيرة من الأنظمة الغذائية وخطط الوجبات «نباتي، كيتو، إنقاص الوزن.. إلخ» مع اقتراحات الوصفات اليومية. وسهولة تتبع مكونات الأطعمة باستخدام ماسح الباركود، لتقييم الوجبات ومعرفة ما إذا كانت تتماشى مع كميات الطاقة الموصى بها لكل وجبة. تتبع عاداتك اليومية، والتذكير بشرب الماء وتناول الطعام بانتظام طوال اليوم. «الصحة العالمية» تكرم «DMS» بعد إطلاق أول منصة لخدمات الصحة النفسية. تحديد أهداف شخصية، من تناول طعام صحي إلى بناء المزيد من العضلات، والقيام بخطوات أكثر كل يوم. تقييم يومي أساسي لمعرفة مدى نجاحك في تحقيق أهداف المدخول اليومية، بالإضافة إلى جودة الأطعمة التي تتبعها كل يوم. - تتبع وزنك وقياسات الخصر بانتظام. - متوافق مع برنامج آبل هيلث. اسم التطبيق: Lifesum متوافر: آبل وأندرويد الحالة المزاجية
صُمم التطبيق بالتعاون مع العديد من المتخصصين في الصحة العقلية لتخفيف المزاج السلبي للمصابين بالاكتئاب. فيه: - مقاطع فيديو من يوتيوب لتحسين المزاج والسلوك، بالإضافة لكلمات ملهمة لمتحدثين من TED.
تطبيق الصحة النفسية للطلاب
إطلاق أول منصة لخدمات الصحة النفسية وعلاج الإدمان في إقليم شرق المتوسط كرمت اليوم منظمة الصحة العالمية شركة داتا مانجمنت سيستمز DMS وفريق عمل المشروع بعد الانتهاء من إطلاق المنصة الوطنية الإلكترونية الأولى بمصر لخدمات الصحة النفسية وعلاج الإدمان بالمجان. إطلاق أول منصة لخدمات الصحة النفسية وعلاج الإدمان في إقليم شرق المتوسط - بوابة الأهرام. جاء ذلك خلال فعالية عقدت اليوم تحت رعاية الدكتور خالد عبدالغفار وزير التعليم العالي والبحث العلمي والقائم بأعمال وزير الصحة والسكان، وذلك بالتعاون بين الأمانة العامة للصحة النفسية ومنظمة الصحة العالمية. وتهدف المنصة إلى توفير خدمات حكومية مجانية للصحة النفسية وعلاج الإدمان، لجميع الفئات العمرية من المصريين وغير المصريين المقيمين على أرض مصر. وتُعد المنصة هي الأولى من نوعها في إقليم شرق المتوسط، وإحدى ثمار التعاون بين كلٍ من الأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان والمركز القومي للمعلومات بوزارة الصحة والسكان، ومنظمة الصحة العالمية، وجامعة بريتش كولومبيا بكندا، ويقوم عليها نخبة من الكوادر الفنية والتقنية بوزارة الصحة والسكان، والمعالجين النفسيين والخبراء الدوليين في مجال الطب النفسي وعلاج الإدمان. وتشمل المنصة ثلاثة أقسام رئيسية، حيث يقدم القسم الأول محتوى تثقيفيا توعويا للمستخدمين من خلال إتاحة معلومات علمية هامة عن الاضطرابات الشائعة في الطب النفسي العام وفروعه المتخصصة كالطب النفسي للأطفال والمراهقين، والمسنين والإدمان، كما تتناول المنصة أعراض وآليات التعامل مع الأزمات النفسية التي تواجه المرضى وأسرهم، كما تعرض الخدمات المتاحة بالأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان كالتعريف بالمستشفيات والمراكز التابعة للأمانة وأماكن ومواعيد العيادات التخصصية وحملات التوعية.
تطبيق الصحة النفسية بجدة
مهمة المدرب والأستاذ والمسؤول ملاحظة المتدربين والطلاب واكتشاف الحالات التي هي بحاجة لمساعدة ومن ثم تحفيزها للبحث عن مساعدة ترتيب آلية مساعدتها بشكل يحفظ كرامتها وسريتها وحمايتها. نادراً يتقدم طالب أو متدرب طوعاً ليطلب مساعدته في الحصول على علاج نفسي. لذلك، الأجدر بالهيئة تدريب وتثقيف مدربيها ومدراء البرامج لديها على مراقبة واستكشاف الحالات المحتاجة للمساعدة ووضع آليات منظمة لذلك تحفظ سرية المعلومات والحقوق التدريبية والاجتماعية والتوظيفية... اخترت الحديث عن برنامج التدريب الطبي، لأننا نتوقع أن يكون باب الهيئة أكثر متانة من أبواب أخرى مخلعة في مجال الصحة النفسية. مع التذكير؛ الاحتراق الوظيفي الأكبر هو الشعور بالعجز عن الحصول على المساعدة بشكل آمن من الناحية المعنوية والاجتماعية والوظيفية والاقتصادية. الاحتراق الاصعب أن تعاني ولا تعرف أو تعترف بأنك تعاني. *نقلاً عن " الجزيرة "
تنويه:
جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط. تطبيق الصحة النفسية العالمي. اختيار المحررين
تطبيق الصحة النفسية Pdf
ويهدف إلى توفير خدمات الصحة العقلية للنساء من خلال الوصول إلى المعالجين المحترفين والمقالات القائمة على الأدلة وشبكة دعم اجتماعي. يلبي هذا التطبيق احتياجات الصحة العقلية للمرأة من اللحظة التي تقرر فيها الحمل حتى عامين بعد الولادة. في التفاصيل، سيقدّم Maternally ثلاث باقات اشتراك مختلفة، بأسعار تتراوح بين 99 دولارًا و 299 دولارًا شهريًا، اعتمادًا على عدد جلسات العلاج. بعد جلسة أولية لتحديد احتياجات الصحة العقلية للأم، تتم مطابقتها مع المعالج الأنسب للجلسات عبر الإنترنت. أمّا الوصول إلى المقالات وشبكة الدعم مع الأمهات الأخريات فمجاني. في الحقيقة، أنا أم اختصاصية نفسية إلا أنني لا أثق بنفسي كوالدة ، لذا سأنزّل التطبيق فورًا! يهدف هذا التطبيق إلى إزالة وصمة العار عن الأمهات اللواتي يطلبن المساعدة عندما يواجهن مشاكل تتعلّق بالصحة العقلية. أفضل 5 تطبيقات متخصصة في الصحة النفسية تساعدكِ في عَيش حياة أكثر سعادة - DerTech. وفي المعلومات، هناك أكثر من واحدة من كل 10 نساء تعاني من مشكلة تتعلّق بالصحة العقلية أثناء الحمل أو في السنوات الأولى من الإنجاب، حيث يزيد كوفيد 19 من المخاطر التي تواجهها الأمهات الحوامل. في الحقيقة، إذا لم يتم علاج هذه القضايا، يمكن أن يكون لها "أثر مدمّر" على النساء المتضررات وأسرهنّ.
4- "Talkspace": الفكرة من وراء التطبيق هي تحقيق التواصل بينك وبين أحد المعالجين النفسيين، ويختلف هذا التطبيق عن غيره بوجود شخص يوجهك ويساعدك على تحديد جوانب أعمق من نفسك قد تكافح التطبيقات الأخرى للعثور عليها. 5- "Larkr": تطبيق علاجي آخر يوفر موارد عدة للمرضى، وهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، ويسمح لك بإحضار عدة أشخاص إلى مكالمة الفيديو، ويوفر أيضاً إرشادات يومية للتأمل، وطرقاً لتحسين الصحة العاطفية. 6- "Sanvello": تدور اهداف التطبيق حول إنشاء مجتمع ومكان يمكن للمرض اللجوء إليه، ويوفر 4 طرق لدعم الأفراد، ما يتيح للمستخدمين المرونة في نوع العلاج الذي يبحثون عنه وتشمل: الرعاية الذاتية، وعدم الأقران، والتدريب، والعلاج. وهو تطبيق مجاني بشكل عام مع إمكانية الوصول إلى المزيد من الخيارات عند الاشتراك المدفوع. تطبيق الصحة النفسية ومظاهرها. 7- "Betterhelp": يوفر التطبيق أكثر من 10 آلاف معالج نفسي يمكن التواصل معهم، وهناك معالجين متخصصين في توجيه البالغين و المراهقين وحتى الأزواج . 8- "Headspace": تطبيق تم إنشاؤه لتوفير الدعم النفسي لمن هم في أمس الحاجة إليه، ويوفر سلسلة من التمارين لمساعدتك لدعم صحة الجسد والعقل، كما يمنحك البيئة التي تحتاجها للنوم أو الاسترخاء بشكل أفضل، والتأمل لإدارة مشاعرك وأفكارك بشكل أفضل.
وقد استطاعت مثل هذه المسلسلات ان تروج كثيراً لتركيا وعاداتها وتقاليدها وللاماكن السياحية بها. وقد استطاعت الدراما التركية ان تحقق ذاتها بدون دعم من قبل الدولة التركية. وقد جنت السياحة التركية الكثير بسبب روعة المناظر والتصوير لاهم مناطق تركيا. ومن هنا اصبحت الدراما ركيزة للدعاية والترويج للسياحة بالبلاد واساس قوي قد حقق نجاح قوي وملفت. فقد يقوم مشاهدي المسلسلات للسفر لتركيا لرؤية اماكن وبلاد تصوير الدراما ويكونوا شعوفين لزيارتها. [1]
الدراما التركية غيرت صورة تركيا
في الفترة خلال عامي 1999 و 2000 لم تكن النظر ة العامة للدراما التركية هامة مثل ما هي الآن وبالاخص في مناطق شمال إفريقيا والشرق الأوسط وآسيا ، فالاتراك لم يكونوا مشهورين بشكل كافي بل كل ما معروف عنهم هو صور النمطية في منطقة الشرق الأوسط وايضاً في كل من شمال إفريقيا وايضاً في آسيا. مترجم من تركي الى عربي. في الوطن العربي ، كان الاتراك غير معروفين سواء على المستوى السياحي او الدرامي. ولكن مع مضي الوقت اضحت المسلسلات التركية مهيمنة على اغلب القنوات مما اسهم في تغير النظر لتركيا. وفي عام 2005 ، قامت بالتطور اقتصاديًا وفنياً ايضاً ، واصبحت الدراما التركية تأخذ منحى مرتفع على غرار مسلسلات هوليوود الشهيرة.
ترجمة من عربي الى تركي
لماذا اشتهرت الدراما التركية في العالم العربي
لقد قامت الوزارة التركية للسياحة والثقافة بأجراء دراسة تخص الدراما التركية والتي اوضحت انها منتشرة في كل انحاء العالم ومشهورة جداً ، ولكن شهرتها الاوسع تكون في الوطن العربي. وكما اوضحت الدراسات المختصة بالدراما التركية إن تركيا قد اخذت المرتبة الثانية على مستوى تصدير المسلسلات الدرامية التلفززيونية بعد المركز الاول للولايات المتحدة ثم أوروبا. ولكن الوطن العربي يعتبر السوق الاكبر. ترجمة من عربي الى تركي. تجتذب الدراما التركية جمهور ضخم قد يصل 250 مليون شخص وأكثر. وقد يصل عدد المشاهدين العرب الذين يكثرون عن 85 مليون شخص وقد تزيد في بعض الاعمال. ويرجع سبب في اشتهار الدراما بالوطن العربي يرجع لتشابه الثقافات التركية والعربية. وقد اهتم الاتراك بأبراز اسمى معالم الحضارة التركية والعثمانية وهذا ما ساعد في شهرة الدراما التركية ، وفي هذه الدراما يقوم الانتاج بأنفاق الكثير من الاموال سواء على الديكور او على الملابس الخاصة بكل شخصية. كما ان في الآونة الاخيرة ظهرت مسلسلات حققت نجاح كبير بالوطن العربي مثل "عروس إسطنبول" والذي اعيد انتاجه عربياً لعروس بيروت و مسلسل اكتمال القمر".
ترجمة من تركي الى عربي
الآخان (بطمان) وقراها، أقضية الآخان وقراها كفر جوز ، حصن كهف، حزّو، قبل جواز
آق سراي وقضائها آق سراي مركزي
سعرت وقراها، قضاء سعرت تللو وقراها. ديار بكر وبعض قراها. خاص كوي (قضاء موش)
موطكي (قضاء بدليس)
التعداد السكاني لعرب تركيا [ عدل]
تبلغ نسبة العرب الإجمالية في تركيا 11،28% وهي تزيد لِتشكّل الأغلبية النسبية في مناطق الأقاليم السورية الشمالية ولواء اسكندرون، وتُشكّل أكثر من 10% من السكان في مناطق أخرى القريبة من حدود سوريا والعراق والمناطق الكبرى. المنطقة
عدد سكان المحافظة الإجمالي
عدد العرب
نسبة العرب (%)
اسطنبول
13. 255. 685
1. 780. 775
13. 43
أضنة
2. 085. 225
560. 245
11. 74
أنقرة
4. 771. 716
600. 070
28. 78
عنتاب
1. 700. 763
210. 510
12. 38
أورفة
1. 663. 371
780. 030
46. 48
باتمان
510. 200
190. 880
37. 41
بدليس
328. 767
42. 870
13. 04
سعرد
300. 695
130. 540
43. 41
شرناق
430. 109
33. أرقام وإحصائيات.. حجم الاستثمارات العربية في تركيا وأبرز الدوافع لها | ترك برس. 870
7. 87
عثمانية
479. 221
81. 340
16. 97
كلس
123. 135
41. 640
33. 82
ماردين
744. 606
313. 460
42. 10
مرسين
1. 647. 899
467. 850
28. 39
مرعش
1. 044. 816
18. 320
1. 75
موش
406. 886
45. 250
11. 12
المراجع [ عدل]
والدراما التركية تسرد احداث عائلية واسرية قد تعطي المتفرج احاسيس جميلة وطاقة ايجابية لممارسة الحياة بنظرة مختلفة. ممثلات وممثلين جذابين: يشتهر النجوم الاتراك من النساء او الرجال بالشكل الجذاب جداً. فيوجد تنوع كبير في اشكالهم من بين الأشقر أو الاسمر والقمحي ، كما ان الممثلين الذكور في الدراما التركية دائمًا ما يكونوا اصحاب اجسام رياضية ممشوقة وساحرة. كما ان الممثلين الاتراك اصحاب الأدوار الثانوية يكون اشكالهم مثل عارضي الأزياء ، لهذا يستمتع المشاهدين بالمتابعة لساعات لاحداث الدراما. وعلى الرغم من اهتمام المسلسلات من الجنسيات المختلفة بأشكال الممثلين الا ان الدراما التركية تتميز كثيراً في هذا الجانب. روعة الطبيعة التركية: تصور اغلب الأعمال الدرامية التركية في مدينة اسطنبول. مفردات تركية ذات أصل عربي. ولكن تلجأ بعض المسلسلات التركية لتصوير أحداثها في مناطق مختلفة ومتنوعة من تركيا. وتصبح هذه الاعمال بمثابة جولة من حول تركيا وابراز كل المعالم تركيا ومن هنا تصبح روعة الدراما التركية لما تفيد به بلادها من ترويج سياحي قيم وله صدى كبير وواسع. كما يحرص اغلب المخرجين على اضافة الكثير من المشاهد عن جمال طبيعة تركيا. فأصبح المسلسل بمثابة زيارة للمشاهد إلى تركيا.