أهمية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
الحفاظ على وزن الجسم
يجب أن تحرص على أن يكون عدد السعرات الحرارية التي تدخل إلى جسمك هو نفس مقدار الطاقة الذي قد يحتاجه الجسم للقيام بوظائفه، وحتى يكون الجسم قادرا على ممارسة النشاط البدني اليومي، أي أنه يجب عليك تحقيق التوازن بين مقدار ما تأكله ومقدار ما تستخدمه من طاقة. إنقاص الوزن الزائد
إذا كان الشخص بحاجة إلى إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة بشكل طبيعي، فسيكون بحاجة إلى خسارة ما يقارب 0. 5 إلى 1 كيلوجرام في الأسبوع، وهذا ما يتم عن طريق تقليل عدد السعرات الأساسية بحوالي 500 إلى 600 سعر حراري يوميًا. السعرات الحرارية في زبدة السمسم والطحينة. زيادة الوزن
إذا كان الشخص يعاني من النحافة أو انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي، فيمكن زيادة السعرات الحرارية والتحكم فيها تدريجيًا للوصول لجسم مثالي في وقت قياسي، وذلك من خلال زيادة السعرات الحرارية من 250 إلى 500 سعر حراري وفقًا لطبيعة جسمك مع الاهتمام بتناول الأغذية الصحية للحصول على العضلات وليس الدهون، بالإضافة لتحسين الهضم مما يساعدك على استعادة وزنك. مع التنبيه علي أنه لا يجب أن تقلل أو ترفع من معدل استهلاكك للسعرات الحرارية من تلقاء نفسك ويجب الرجوع لطبيب التغذية الخاص بك أولاً كي لا تصاب بأي ضرر
السعرات الحرارية في زبدة السمسم والطحينة
أهم العناصر الغذائية في الطحينه
الكربوهيدرات
الدهون
البروتين
14%
75%
11%
عدد السعرات الحرارية في الطحينه
يحتوي كل 15جرام من الطحينه علي 89 كيلو كالوري
المجهود اللازم لحرق السعرات الحرارية في الطحينه
الجري
المشي
10 دقيقة
25 دقيقة
فيديو عن السعرات الحرارية في الطحينه
تعد الطحينة واحدة من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية المفيدة، بما في ذلك أوميغا 3 وأوميغا 6، وكذلك كميات جيدة من البروتين والبوتاسيوم والمنغنيز والكالسيوم والحديد والصوديوم والألياف الغذائية.
يساعد تناول الحلاوة الطحينية في زيادة قوة العضلات، حيث إنها تعتبر مصدر للطاقة. تساعد على تنشيط الأنسجة والخلايا، وتعمل على زيادة فعالية الخلايا في الجسم، والتحسين من وظائفها. تساعد في الزيادة من معدل وقاية الجسم من الأمراض، ولا سيما الأورام السرطانية، والأمراض المتعلقة في القلب، وكذلك الشيخوخة المبكرة. تعمل كحماية من التعرض لأمراض تصلب الشرايين. يساعد تناولها بشكل دوري على حماية الإنسان من سرطان الجلد، وسرطان القولون كذلك. تعمل الحلاوة الطحينية على حماية الجلد. يساعد تناولها على تنشيط وظائف القناة الهضمية، والتحسين من أداء الجهاز الهضمي. تعتبر من الأغذية المناسبة التي تساعد في التخلص من الإمساك، و أمراض عسر الهضم. تعتبر علاج مناسب للأشخاص الذين يعانون من الديدان الموجودة في الأمعاء، حيث إنها تعمل على القضاء عليها. تعمل على تغذية شبكة الأوعية الدموية في جسم الإنسان، حيث إنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة. تقوي الجهاز المناعي في الجسم، وتزيد من فاعلية عمله. تعتبر من الأغذية المهمة للنساء بعد الولادة، حيث إنها تساعد في عملية إدرار الحليب بصورة أكبر. يساعد تناول الحلاوة الطحينية بشكل يومي على تقليل نسبة الكولسترول في الدم.
أنها عوامل نجاح وانجاز الخدمة نعمل علي اكتمالها دائماً تواصلوا مع. خدمة عملاء كينوود الجيزة علي الخط الساخن 19089 خدمة سريعة بمنزلكم. تعمل فروع كينوود بمختلف المدن والمحافظات للمساعدة و الدعم الفني بسهولة. في بعض الأوقات لن تحتاج لفني صيانة لأستعادة جهازك لوظائفه قد تكون. مواقد و أفران صغيرة وميكروويف. مكالمة هاتفية لدعم المنتجات والحصول علي الاستشارة او الاستفسار ومن ثما يعود الجهاز للعمل مرة أخري. اصلاح كينوود الجيزة
على الرغم من التفاصيل الهائلة المتعلقة بجهازك مثل الاستخدام المتوازن والصيانة الوقائية والاعطال المتقطعة علي مدار سنوات الاستخدام ، إلا أن البحث عن اخصائي كينوود يعد الثاني علي مستوي الاهمية بعد استخدامك المعتدل للمنتج. بالطبع صعب الحصول علي جهاز يعمل بشكل جيد تم اصلاحة بمكونات مغشوشة او فني يعاني من نقص الخبرة والتحديثات المستمرة لمنتجات كينوود. لذلك نري ان نقاط القوة في مركز صيانة كينوود الجيزة تكمن في فحوصات السلامة وتركيب المكون المعتمد الاصلي من مخازن الفرع مزودة بشهادة ضمان الصيانة انها الخطوات المعتادة بجميع فروع كينوود الجيزة او غيرها من المحافظات. عندما تتعامل مع مشاكل واعطال جهازك المنزلي فأن الوقت له أهمية كبيرة ، لأن معظمنا لديه اولويات اخري ، لذا من الضروري تدراك ذلك سريعاً بالاتصال بمركز الصيانة المعتمد الذي يعطي جهازك اهتماماً خاصاً تأكد انك تتعامل مع صيانة كينوود الجيزة 19089 اصلاح غسالة الاطباق ، ثلاجة ، ميكروويف ، تكييفات الهواء ، المكانس ، الشاشات ، LED – LCD ، الديب فريزر ، المجفف ، مبرد المياة ، البوتاجازات ، افران البلت ان ، غسالات الملابس تحميل امامي ، توب لودنج ، شاشة بلازما ، سخان المياة ، السخانات الكهربائية ، سخان الغاز.
صيانة كينوود جدة و الرياض
توقع من فرع صيانة كينوود الجيزة خدمة رائعة سعر مقبول. عودة للصفحة الرئيسية صيانة كينوود
صيانة كينوود جدة بلاك بورد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ابي منكم خدمه الله يجزاها خير اللي تدلني على محل صيانه جهاز كينوود بجده وهذا صوره الجهاز اللي عندي
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
ساعدوووني يا بنات ديرتي الفزززززززززززعه لا تردون طلبي
رررررررررررررفع
طيب اختي روووحي اسألي المحلات اللي تبيع الجهاز عن الوكيل او روحي لنفس المحل اللي شريتي منه..
للرفــــــــــــــــــــــــــــع
فيه موضوع بقسم التجارب والحلول عن عجانة كينوود.. كاتبين فيه الوكيل
الظاهر قالوا إنه بسوق حراء واسمه أحمد عبد الواحد
راجعي الموضوع أفضل
37%
خصم 10٪ مع بطاقات الراجحي
مقارنة
اضافة للمفضلة
خصم 33. 9%
خصم 10. 4%
خصم 11. 96%
خصم 35. 58%
خصم 51. 39%
خصم 11. 03%
خصم 34. 65%
خصم 12. 47%
خصم 51. 73%
خصم 38. 99%
خصم 13. 66%
خصم 13. 91%
خصم 25. 04%
خصم 22. 46%
خصم 30. 47%
خصم 38. 4%
خصم 25. 17%
خصم 27. 89%
خصم 54%
1 2 3