تم تسجيل التنبيه بنجاح
شكراً لك, سيتم إرسال رسالة على بريدك الالكترونى عند وصول سعر المنتج للسعر المطلوب
السعر الحالي, غير جيد
899. 00 جنية مصرى
699. سعر غسالة ملابس 220 فولت 13 كغم DWC-SD1222T أبيض فى السعودية | نون السعودية | كان بكام. 00
آخر ارتفاع في السعر
28. 6%
منتجات مشابهة
مواصفات غسالة ملابس 3 كغم FWS300NA أبيض
الوصف
مواصفات المنتج
منتج مصنوع من مواد عالية الجودة., سهلة الاستخدام وآمنة
السعة
3 كغم
اسم اللون
أبيض
بلد المنشأ
مصر
الطاقة المستخدمة
كهربائي
التثبيت
قائم على الأرض
المادة
مختلط
اسم الموديل
Washing Machine-1
رقم الموديل
FWS300NA
ارتفاع المنتج
62 سم
طول المنتج
36 سم
عرض/عمق المنتج
42 سم
سلع متعلقة
الفئة
النوع
- غسالة ملابس نون السعودية
- غسالة ملابس نون للتسوق
- غسالة ملابس نون اكاديمي
- تمارين الظهر في دقيقتين بالصور - ثقف نفسك
- افضل تمارين التخسيس في المنزل بدون الذهاب للجيم - ثقفني
- تمارين لتقوية عضلات الظهر في المنزل دون تركيب اي معدات | مجلة كمال الاجسام
- تمارين تقوية الظهر في المنزل
غسالة ملابس نون السعودية
يمكنكِ سيدتي الآن الحصول على افضل غسالات ملابس
اتوماتیك عبر متجر نون بخصومات هائلة تبدأ من 10% حتى%55 على أجهزة المنزل والمطبخ وذلك من خلال
الحصول على كوبون الخصم من الموفر بكل سهولة، بل ومطالعة احدث العروض والخصومات
المتجددة التي يقدمها الموفر بين الحين والآخر من خلال الاشتراك في الموقع أو
متابعة كل ما هو جديد عبر الصفحة الرسمية على الفيس بوك او تويتر، ولذلك تابعونا
لنتعرف سوياً على مزيد من التفاصيل الخاصة بذلك العرض. نبذه عن متجر نون وما هي أكثر المنتجات مبيعاً عبر المتجر؟
عرض التفاصيل إخفاء التفاصيل ›
كوبون خصم نون: خصومات حتى 80% وكوبون خصم نون 10% اضافي
تسوّق الآن من متجر نون السعودية ووفّر المال مع اقوى كوبونات خصم نون حصريًا على ملايين المنتجات المفضلة لديك من شتى الفئات ولأشهر الماركات، واحصل على خصم نون حتى 80% على المنتجات الرائجة إضافةً إلى كود خصم نون بقيمة 10% سارٍ على كل طلبية قابل للتطبيق عند إتمام عملية الدفع عبر إلصاق كوبون نون أعلاه في الخانة المخصصة له – تسوّق الآن ووفّر المال! وفرها على لابتوب خصم حتى 40% على احسن الماركات + 10% كوبون نون
كود خصم نون السعودية يقدّم لك خصم نون اضافي 10% على جميع أجهزة الكمبيوتر واللابتوبات من أشهر الماركات العالمية حصريًا الآن لجميع المتسوّقين من موقع نون للتسوق في السعودية –
استمتع بأقوى خصومات نون السعودية حتى 40% على افضل أجهزة لاب توب والكمبيوترات واحصل على كوبون خصم نون حصري لتطبيق خصم نون إضافي بقيمة 10% على شروتك تقوم بإلصاقه عند إتمام عملية الدفع!
الأجهزة المنزلية هي الأخرى تحوز على إقبال كبير من جانب المستخدمين حيث
يقدم المتجر افضل غسالات ملابس اتوماتیك بمختلف الماركات مثل سامسونج وإل
چي وسوبر جينرال وأفترون وغيرها الكثير من الماركات، بالإضافة إلى أحدث الثلاجات
وأجهزة التبريد و التكييف والكيتشن ماشين وماكينات القهوة. الملابس والأحذية والحقائب تعتبر ضمن الفئات الأكثر مبيعاً عبر منصة نون
حيث يقدم المتجر تشكيلة متميزة من أحدث التصميمات التي تناسب أفراد الأسرة بمختلف
الأعمار،كذلك يوفر الكثير من الإكسسوارات والنظارات الشمسية والعطور الفاخرة والمجوهرات
الثمينة. مستلزمات الأطفال بكافة أنواعها حيث نجد المتجر يوفر الحفاضات والحليب
الصناعي ومقاعد السيارة وعربات الدفع والألعاب الاستكشافية التي تناسب المواليد
وحتى فترة المراهقة، بالإضافة إلى اللوازم المدرسية والمكتبية المخفضة.
غسالة ملابس نون للتسوق
سعر غسالة ستار فريش 7 كيلو بحوضين 1, 700 جنيه. اسعار غسالات الاطفال 3 كيلو ماركة فريش 590 جنيه. كود خصم نون السعودية NBF232 فعال علي كل المنتجات
قم بنسخ هذا الكود واستخدامه عند الدفع
كود خصم نون السعودية NBF233 فعال علي كل المنتجات
كود خصم نون السعودية NBF234 فعال علي كل المنتجات
الوسوم: أسعار الغسالات الاتوماتيك 2020, اسعار الغسالات النصف اوتوماتيك, اسعار غسالات LG, اسعار غسالات LG في بي تك, اسعار غسالات اتوماتيك توشيبا, اسعار غسالات اتوماتيك زانوسي, اسعار غسالات فريش, اسعار غسالات فوق اتوماتيك
، 2015-2021
جميع الحقوق محفوظة 14+
لا يمكن استخدام مواد الموقع إلا إذا تم تثبيت رابط نشط على موقعنا.
غسالة ملابس نون اكاديمي
توفير عدة طرق مختلفة ومتنوعة للدفع لكي يساعد أكبر عدد من المستخدمين في الحصول على المنتجات مهما كان محل إقامتهم، فنجده يوفر الدفع عن طريق البطاقات الائتمانية سواء كانت ( Master Card، Visa)، وكذلك الدفع نقداً عند استلام الطلبية أو الدفع عن طريق تطبيق Apple Pay، بالإضافة إلى خدمات الأقساط الشهرية بدون فوائد وهي متاحة خلال عدد محدد من البنوك الذي يتعامل معها المتجر. خدمات شحن مجانية يقدمها متجر نون لكثير من العملاء في مختلف الدول العربية مثل المملكة السعودية والإمارات ومصر وفق موقع العميل والمخازن القريبة منه، بل ويقدم خدمات مجانية في حال تخطي قيمة الشحنة مبلغ محدد من المال. عند شراء افضل غسالات ملابس اتوماتیك عليكي بمعرفة أن سياسة الإرجاع العادلة التي تمكن العملاء من إرجاع المنتجات خلال فترة تصل إلى 15يوم من تاريخ استلام الشحنة. غسالة ملابس نون للتسوق. أفضل العروض من أجلك
المتاجر الاكثر رواجاً
اضغط الآن لتسوّق أي لاب توب تريده من ماركتك المفضلة وبالمواصفات التي تبحث عنها بأقل سعر ممكن حصريًا مع كوبونات نون عبر الموفر! يعتبر متجر نون منصة إلكترونية ضخمة تقدم خدماتها في كثير من الدول العربية مثل المملكة السعودية والإمارات المتحدة وجمهورية مصر العربية، حيث يعتمد على تقديم منتجات أصلية تابعة لكبرى الماركات العالمية التي تشتهر بالجودة والخامات العالية وفي نفس الوقت ذات أسعار تنافسية تتناسب مع ميزانية الكثير من المستخدمين في الشرق الأوسط. فضلاً عن تقديم العروض الترويجية والخصومات التي تجذب المتسوقين عبر شبكة الإنترنت وكذلك كوبونات الخصم على افضل غسالات ملابس والتابعة لكبرى المواقع مثل الموفر، مما جعله الوجهه الأكثر شمولية لدى كثير من عشاق التسوق في دول الخليج العربي وشمال إفريقيا، أما عن أشهر الماركات العالمية المتوفرة عبر منصة نون وأكثر المنتجات مبيعاً فنجد على سبيل المثال:
الأجهزة الإلكترونية المتطورة التابعة لكبرى الماركات العالمية، حيث يزخر
المتجر بالكثير من الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والحواسيب المحمولة وكذلك
الكاميرات الرقمية ومشغلات ألعاب الفيديو لكبرى الماركات مثل آبل وهواوي وسامسونج
وسوني وديل.
10- Dumbbell Deadlift
امسكي الدمبل في يديك أمام الفخذين بحيث تكون راحة اليد في مواجهة الجسم، وابدأي في الوقوف مع مباعدة القدمين بمقدار عرض الورك، والركبتان مثنيتان قليلاً. مع الحفاظ على ركبتيك مثنيتين قليلاً. اضغطي على الوركين للخلف والمفصلة عند الخصر لخفض الدمبل نحو الأرض. ثم الوقوف مجددا. 11- Arnold Press
ابدأي بالوقوف مع مباعدة القدمين بعرض الورك، ممسكة بزوج من الدمبل على ارتفاع الكتف، مع ثني المرفقين والراحتين في مواجهة الجسم. بحركة واحدة، قومي بإخراج المرفقين على نطاق واسع إلى الجانبين أثناء تدوير اليدين بحيث تكون راحة اليد متجهة للأمام، والضغط على الدمبل فوق الرأس، حتى تصبح الذراعين مستقيمة. توقفي مؤقتًا، ثم اعكسي الحركة للعودة إلى البداية. 12-Prone Row
تمرين قوي، وقد تواجهين فيه بعض الصعوبة، لكنه من أكثر تمارين الظهر للنساء تأثيرا. ابدأي في وضع البلانك مع وضع اليدين على الأوزان، والرسغين مستقيمين، والقدمين متباعدتين. حافظي على استواء الظهر، واسحبي القبضة اليسرى لأعلى إلى أسفل القفص الصدري مع توجيه الكوع نحو السقف، ثم عودي للبداية. 13-Pushup
ابدأي في وضع البلانك العالي. اشركي عضلات البطن واثني الذراعين لخفض الجسم باتجاه الأرض في خط مستقيم واحد من الرأس إلى الكعبين.
تمارين الظهر في دقيقتين بالصور - ثقف نفسك
يفضل التكرار لمدة 2 دقيقة. 4. تمدد العمود الفقري:
الإستلقاء علي ظهرك ويمكنك وضع وسادة خفيفة تحت الرأس أو العمل بدونها وتمديد كلتا الذراعين بجانبك وضع ساقيك أمامك مع ثني الركبتين وضمهم معاً. ولا تنسي تحقيق إسترخاء الجزء العلوي من الجسم والتنفس بعمق واثناء التنفس حركي الركبتين إلي جانب واحد مع الحفاظ علي الجزء العلوي من الجسم والكتفين مسطحين علي الأرض. والتنفس بعمق قبل العودة إلي نقطة البداية والرجوع بالركبتين إلي الجانب الأخر مع التكرار 6 – 8 مرات لمدة 2 دقيقة. 5. الإنخفاض بالبطن لأسفل:
الإستلقاء علي ظهرك مع رفع الساقين والركبتين منحنية بزاوية 90 درجة، ثم محاولة رفع الحوض نحو القفص الصدر والإتجاه بالركبتين نحو الصدر وتحقيق تمدد للساقين مع شد عضلات البطن. وفي نفس الوقت وضع الذراعين بجانبك ثم العودة ببطء إلي وضعية البداية. 6. وضعية الرفع:
قم بالإستلقاء علي الأرض مع وضع الظهر في وضعية مستقيمة ورفع الركبة لأعلي وثني الساق لتأخذ زاوية 90 درجة ومحاولة رفع الجزء العلوي من الجسم عن الأرض من خلال القبض علي الوركين باليدين حتي تقوم برفع الجسم لأعلي لكي يكون الظهر في وضعية مستقيمة. نصائح التخلص من ألم الظهر بجانب تمارين الظهر:
1.
افضل تمارين التخسيس في المنزل بدون الذهاب للجيم - ثقفني
3- Eccentric bent over row
ابدأي بالوقوف مع دفع الوركين للخلف بحيث يميل الجذع بمقدار 45 درجة، والأذرع ممتدة نحو الأرض، واليدان تحملان أوزانًا. اسحبي كلتا يديك لأعلى جنبًا إلى جنب مع القفص الصدري مع العد لواحد، ثم أنزليهما لأسفل مرة أخرى لبدء العد لثلاثة. هذه عدة واحدة. تذكري: أنتِ تقومي بخمس عدات في المجموعة. 4- Bird dog
ابدأي مع الرسغين تحت الكتفين والركبتين تحت الوركين. في نفس الوقت، مددي الذراع اليمنى والساق اليسرى إلى الهواء مباشرة بحيث يكون كلاهما موازيين للأرض. ارجعي إلى البداية وكرري على الجانب الآخر. 5- Single-Arm Bent-Over Row
رغم بساطة التمرين وسهولة أداءه، فهو من أهم تمارين الظهر للنساء والذي لا يحتاج سوى دمبل أو زجاجة مياه فقط. ابدأي بمسافة بين الفخذين، والوزن في اليد اليمنى، مع إبقاء الرأس على نفس المستوى. اسحبي الكوع الأيمن للخلف حتى يصبح الرسغ الأيمن بالقرب من الأضلاع. العودة لبدء التكرار. 6- Single-Arm Rear Delt Raise
امسكي دمبل بيدك اليسرى وانحني للأمام عند الوركين، وأريحي اليد اليمنى على الفخذ لتحقيق الاستقرار. دعي الدمبل يتدلى بشكل مستقيم لأسفل من الكتف، وراحة اليد للأمام.
تمارين لتقوية عضلات الظهر في المنزل دون تركيب اي معدات | مجلة كمال الاجسام
تمارين الظهر مهمة جدا للجسم ومهم ممارستها من ووقت لأخر سواء كانت تمارين علاج ألم الظهر أو كانت تمارين المفيدة له ولشده والمساعدة في تخفيف أي ضغط عليه. أن العمود الفقري هو الجزء الأكثر أهمية في الجسم، لذلك يجب عليك بذل كل مجهودك لحمايته وتقويته من خلال إتباع تمارين بسيطة لتخفيف ألام الظهر في دقيقتين. ولسوء الحظ، فإن نمط الحياة المستقر يمكن ان يدمر العمود الفقري ويؤدي إلي عواقب وخيمة علي صحتك. علاوة علي ذلك، فإن ألام العضلات أو ألام العظام قد تؤدي إلي تفاقم الوضع. كيف يمكننا حماية ظهرنا؟ في هذه المقالة نود أن نعرض عليكم مجموعة من التمارين البسيطة لمدة دقيقتين، والتي يمكن أن تساعدك علي تجنب المزيد من الإصابات وتقليل ألام الظهر. هل أنت مهتم ؟ بتجربة هذه التمارين بنفسك في المنزل. نقدم لكم مجموعة من الإرشادات السهلة والمفصلة والتي يمكن أن تساعدك علي أداء تمارين اليوغا في دقيقتين فقط ونعتقد بأن النتائج ستكون مبهرة من أجل بدء هذا الروتين القصير يجب أن تكون لديك حصيرة ممارسة التمارين ومنشفة للقيام بالتمرين في المنزل بدلاً من صالة التمارين الرياضية لكي تحقق التمدد ويرتاح جسمك بعد جلسات التدريب الخاصة بك تذكر بأنه يجب أن تهتم بتقنية التنفس.
تمارين تقوية الظهر في المنزل
تمارين تقوية الظهر في المنزل ، يمكنك القيام بالعديد من التمارين لتتمكني من تقوية ظهرك ، في هذه المقالة سوف تتعلمين العديد من التمارين ، وكذلك تمارين لعلاج القرص الغضروفي وتمارين للحامل. تمارين تقوية الظهر في المنزل هناك العديد من تمارين الظهر التي يمكنك القيام بها في المنزل لتقوية ظهرك والوقاية من الأمراض ، ومن أهم هذه التمارين تمرين القرم الجزئي وقد عُرف هذا التمرين بأنه من أهم التمارين التي تساعد لتقوية البطن وأيضًا المساعدة في تقوية الظهر ، ويمكنك القيام بهذا التمرين بالطرق التالية: ثني القدم والجلوس عليها بحيث تلامس القدم الأرض تمامًا ، والنوم على ظهرك ، ثم وضع اليدين على الأرض. الصدر كالمعتاد. بعد ذلك ، ارفع كتفيك عن الأرض ببطء ، وتأكد من التنفس باستمرار ، واحرص أيضًا على عدم شد رقبتك أو تحريكها. تحتاج إلى الاحتفاظ بهذا المنصب لمدة خمس ثوانٍ ثم العودة ببطء شديد إلى الموضع السابق. بعد ذلك ، كرر الخطوات وابدأ في العد عشر مرات. شاهدي أيضاً: تمارين البطن بعد الولادة القيصرية. 20 مترًا على الأقل من الحائط استند على الحائط بحيث يكون ظهرك مستقيمًا ثم شد عضلات ظهرك. ابدأ في الانزلاق تدريجيًا وتأكد من أنها بطيئة جدًا حتى لا تؤذي نفسك.
أهمية التمارين المنزلية لعلاج آلام الظهر
عند القيام بتمارين لتقوية عمودك الفقري يجب أن تفكر أولاً في قدرتك البدنية وعمرك وصحتك. لكن إذا كانت لديك حالة أو إصابة معينة فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد ما إذا كان يجب عليك القيام بهذه التمارين. الحفاظ على الصحة العامة للجسم من واجبات الإنسان، ويمكنك القيام بالحفاظ على صحتك من خلال المداومة على التمارين الرياضية المناسبة لك. اقرأ أيضًا: تعرف على افضل تمارين الصدر للعضلات الثلاثة مع التطبيق
التمرين الثاني: تمرين نط الحبل
نط الحبل من التمارين المفضلة لدى البنات حيث أنه من تمارين التخسيس في المنزل ويعتبر نوع من أنواع التسلية والرياضة في نفس الوقت فيمكنك أن تستغلي ذلك لخسارة الوزن. تمرين نط الحبل يساعد على تحريك عضلات الجسم كاملة مما يعمل على تقويته وحرق الدهون بشكل كبير. التمرين يكون مرتين في اليوم وكل مرة لا يقل عن 20 عدة ويمكنك أن تخصصي حبل لذلك أو تقومي بشراء الحبل المخصص لتمرين نط الحبل من المتاجر الرياضية. تمارين للتخسيس في أسبوع
التمرين الأول: تمرين رفع الأوزان
يعمل تمرين رفع الأوزان على فقدان الوزن بشكل كبير كما أنه يساعد الجسم في بناء العضلات ويزيد من معدل حرق السعرات الحرارية ، فعن طريق رفع الأوزان 11 دقيقة فقط لمدة ثلاث مرات في الأسبوع يمكنك أن تحرق 125 سعرة حرارية في اليوم. التمرين الثاني: تمرين اليوغا
لا يعد تمرين اليوغا من التمارين التي تفقد الوزن بشكل أساسي لكنه عند المواظبة عليه يمكن فقد وزن لا بأس به عن طريق حرق السعرات الحرارية، وظهر ذلك من خلال دراسة أقيمت على أمرأة مصابة بالسمنة وتخلصت من جزء كبير في منطقة الخصر بعد جلستي يوجا مدتها 90 دقيقة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ