نصح أستاذ مساعد واستشاري الطب النفسي الدكتور مشعل بن خالد العقيل، بعدم الإفراط في متابعة التغطيات الإعلامية عن فيروس "كورونا" الجديد أثناء الحجر المنزلي، لافتاً إلى أن ذلك قد يسبب الشعور بالخوف والقلق. وقال "العقيل" في تصريح لـ"سبق": في ظل ظروف الالتزام بالتعليمات والبقاء بالمنزل وعدم الخروج إلا لضرورة نجد أنه من الضروري تجنّب التعرض المفرط للتغطيات الإعلامية عن فيروس "كورونا" الجديد؛ لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالخوف والقلق. بالفيديو: استشاري يرد على من يربط بين الحسد والإصابة ببعض الأمراض النفسية. وأوصى "العقيل" الجميع بالتخطيط لجدول وروتين يومي في هذه الفترة؛ وذلك للمحافظة على الشعور بالنظام والتقليل من التوتر، مع محاولة موازنة الوقت المستغرق في الأخبار ووسائل التواصل الاجتماعي مع الأنشطة الأخرى غير المتعلقة بالحجر أو العزلة، مثل ممارسة الرياضة أو القراءة أو مشاهدة الأفلام أو حضور دورات عن بعد، وقصر الحصول على الأخبار من مصادر موثوقة. وقال: "من المهم جداً البقاء على تواصل مع الآخرين، وذلك باستخدام المكالمات الهاتفية أو المرئية والرسائل النصية المرئية، وخصوصاً إذا شعرت بالحزن أو القلق فاستخدم هذه المحادثات كفرصة لمناقشة تجربتك والمشاعر المرتبطة بها، ولكن دون إفراط، وحاول التحدث في مواضيع أخرى".
بالفيديو: استشاري يرد على من يربط بين الحسد والإصابة ببعض الأمراض النفسية
نشرات ثمانية البريدية
النشرة السرية
نشرة بُكرة
نشرة أها! نشرة السوق
اختر نشرة واحدة على الأقل
الرجاء تدوين الاسم الأول
الرجاء تدوين البريد الإلكتروني
أهلًا بك صديقًا لنا،
وصلتك الآن رسالتنا الأولى على بريدك الإلكتروني. إذا لم تجدها ابحث في رسائل السبام وتأكد من اتباع الخطوات التالية في حسابك على خدمة بريد «Gmail» حتى تُحررها من التراكم في فيض الرسائل المزعجة.
أكد استشاري الطب النفسي، مشعل العقيل، أهمية دعم الأسرة لمن يعاني الأعراض النفسية، مضيفا أنه حذف أول سنة دراسية له في الجامعة بسبب معاناته أعراضت نفسية متمثلة في الاكتئاب والرهاب الاجتماعي. وأضاف، خلال استضافته في "برنامج في الصورة" المذاع على قناة "روتانا خليجية"، أن ظروف المعيشة الصعبة التي واجهها بعد انتقاله إلى الرياض كان لها دور في شعوره بالقلق والاكتئاب، وتجنب الكثير من المواقف وتجنب حضور المحاضرات، مؤكداً أنه لم يتجاوز الوضع إلا بدعم عائلته. من جهة أخرى حذر "العقيل" من استخدام "بانادول نايت" بشكل يومي في علاج مشكلة الأرق لكونه يؤثر سلبياً على الكلى، لافتا إلى أن البعض يعلم أن مشكلة الأرق تتسبب في ضعف تركيزهم في العمل والتحصيل الدراسي، لذلك يلجؤون لتناوله إلا أن هناك طرقا أخرى يمكن الاعتماد عليها في معالجة الأرق. وأكد أن المضادات والجلسات النفسية والرياضة من الطرق الأخرى لعلاج الأرق، مضيفا أن الأعراض الجانبية لهذه الطرق على الجسم والكلى أقل من الأعراض الجانبية لـ"بانادول نايت". ونوه بأن شكل عيادات الطب النفسي في المملكة ليس مختلفا عن الغرب، وإنما هي مختلفة عما تظهره الأفلام، موضحاً أن الاشتراطات المتعلقة بالعيادة النفسية تنص على ألا يكون المكتب حاجزا بين الطبيب النفسي والمريض، وإنما يكون كرسي المريض على أطراف المكتب.
الشعر تحت الجلد والنقط السوداء في الساق - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت.
الشعر تحت الجلد في الساقين Ppt
أو الحلاقة بزاوية غير مناسبة تعمل على إضعاف بصيلة الشعر وعدم قدرتها على النمو خارج سطح الجلد. كما لا يمكن أن نغفل عن دور الوراثة في هذه الظاهرة حيث تكثر الإصابة بها عند ذوات الشعر المجعد أو الخشن. كيفية منع نمو الشعر تحت الجلد في الساق
يجب الحرص على الوقاية من حدوث ظاهرة نمو الشعر تحت الجلد حتى مع استخدام طريقة إزالة الشعر تحت الجلد في الساق سواء بالطرق التقليدية أو الحديثة، حيث يسهل ذلك كثيرًا من التعامل مع هذه المشكلة، ومن أهم هذه الطرق الوقائية المتبعة ما يلي:
الاستعانة بقطعة قماش مبللة بماء دافئ في عمل كمادات دافئة على بشرة الساق. بشكل مستمر سواء قبل أو بعد إجراء عملية الحلاقة. تجفيف البشرة بشكل تام ووضع كمية من الكريم المرطب التي تضمن حصول الجلد على الرطوبة اللازمة. التأكد من أن اتجاه الحلق يتم في نفس اتجاه نمو الشعر وليس في الاتجاه المعاكس. كما أن العناية الدائمة بنظافة الجلد ومنحه الترطيب والتغذية الضرورية تضمن عدم تعرض البشرة لأي مشاكل أثناء نمو الشعر. طريقة إزالة الشعر تحت الجلد في الساق تكون غير مكلفة وتَعمل على إنهاء مشاكل نمو الشعر بطريقة غير صحيحة بفاعلية كبيرة، يمكن الوصول إليها بسهولة.
الشعر تحت الجلد في الساقين بالفرنسية
يذكر بأنه مع الإستمرار يزول الشعر تحت الجلد في المناطق الحساسة بسرعة. نصائح للحد من نمو الشعر تحت الجلد
إليكي عدة نصائح يمكن إتباعها من أجل الحد من نمو الشعر تحت الجلد في جسمك:
المحافظة دائماً على النظافة الشخصية. الحرص على شرب كمية كبيرة من الماء يومياً للحفاظ على جسم رطب. عدم نسيان الترطيب الخارجي للجسم فهو يعطي مظهر جميل وخلاب وإنتعاش للبشرة. إزالة الشعر الزائد في جميع مناطق جسمك بالطريقة التي تناسبه. الحرص على لبس الملابس القطنية والفضفاضة. وصفة سهلة لعلاج الشعر تحت الجلد بالفيديو
ومن الجدير بالذكر أنه يجب الحرص على إستخدام المقشرات المناسبة لجسمك حتى لا تسبب لكي حساسية، من أجل الحرص على علاج الشعر المدفون تحت الجلد في الساق والوجه، فهذه أكثر الأماكن التي تعاني منها المرأة، ويمكن أيضاً اللجوء إلى الحلول الطبية في حال لم تنفع الوصفات الطبيعية، فيمكن للمرأة زيارة طبيب الجلدية وإختيار العلاج المناسب لمشكلتها.
اختيار شفرة الحلاقة الصحيحة: يمكن أن يؤدي استخدام شفرة حلاقة غير مناسبة إلى نمو الشعر تحت الجلد، وتتميز الشفرة المناسبة بقدرتها على إزالة الشعر عن الجلد بلطف دون أن تترك وراءها أي شعر، كما يُنصح باستبدال شفرات الحلاقة بانتظام، لتجنب الاحتكاك نتيجة انخفاض كفاءة الشفرة في الحلاقة. الحلق بنفس اتجاه نمو الشعر: يمكن أن تؤدي الحلاقة في الاتجاه المعاكس إلى زيادة نمو الشعر تحت الجلد، حيث يسهل اختراق الشعر للجلد. اتباع ممارسات الحلاقة الجيدة: تضم نصائح الحلاقة الجيدة ما يلي:
استخدم شفرات حادة ونظيفة، وتجنب شفرات الحلاقة التي تظهر عليها علامات الصدأ أو التآكل. شطف الشفرة بعد كل تمرير للشفرة على الجلد. تقليل عدد مرات الحلاقة والسماح للشعر بالنمو. عدم المبالغة في استخدام شفرات الحلاقة. علاج نمو الشعر تحت الجلد
رغم أنّ الشعر النامي تحت سطح الجلد قد يختفي بشكل تلقائي دون الحاجة إلى علاج في كثير من الأحيان، إلا أنّ بعض العلاجات المتاحة تتضمن ما يلي: [٧]
مزيلات الشعر الكيميائية: يمكن استخدام مزيلات الشعر الكيميائية كل يومين أو ثلاثة أيام لتجنب تهيج الجلد، ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن استخدام كريم الهيدروكورتيزون لتخفيف التهيج الناتج عن مزيلات الشعر الكيميائية.