تأكد من ترك مسافة بين الكرة وراحة يدك. 4 أعد ذراعك للأسفل في وضع مريح. عندما يلامس إصبع يدك المسيطرة الكرة، اسحب ذراعك لأسفل ببطء. حرك يدك للأسفل تدريجيًا بهدوء إلى أن يكون ذراعك الآخر في ارتفاع مريح وأنت لا تستعمله، ويعد ارتفاع الخصر مناسبًا للكثيرين. 5 أدر الكرة إما على ظفرك أو طرف إصبعك لتدور بسرعة وسلاسة أكثر. يسمح الظفر للكرة بالدوران بمقاومة أقل، ومع ذلك إذا كان هذا الوضع غير مريح بالنسبة لك، يمكنك تدوير الكرة على طرف إصبعك بدلًا من ذلك. [١٣]
6
انقر الكرة نحو الأمام برفق بيدك غير المسيطرة. صور ملعب كره سله. تعلم تدريجيًا تسريع دوران الكرة عن طريق تدوير الكرة من الجانب بيدك غير المسيطرة في نفس الاتجاه الذي تدور فيه. قد يتسبب لمس الكرة في البداية في سقوطها من على إصبعك، ولكن في النهاية ستتمكن من ذلك مع الحفاظ على ثبوتها أعلى إصبعك. [١٤]
قم بثلاث أو أربع لمسات للتدوير في المرة الواحدة، واحرص أن تفعل ذلك برفق. يجب أن تكون الحركة خفيفة وسريعة كفاية لتظل الكرة دائرة دون تعطيل الدوران. 7
استمر في التدرب حتى تتمكن من موازنة الكرة بشكل مثالي. قد يستغرق إتقان التدوير بعض الوقت؛ لا تستسلم واستمر حتى تتمكن منها.
صور كرة سلة: سلة مهملات ستانلس
Thank you for your Feedback! نموذج اعتراض على فاتورة المياه
اذاعة عن متلازمة آگهی
رسومات للتلوين للاطفال
Filgoal | أخبار | كرة سلة - الزمالك إلى ربع نهائي بطولة إفريقيا بالفوز على بترو دي لواندا
[٥]
4 أمسك الكرة بأطراف أصابع يدك المسيطرة. هذه هي اليد نفسها التي ستستخدمها لتدوير الكرة. لا تمسك الكرة بشكل مستوٍ تمامًا على راحة يدك لأن هذا يتسبب في انزلاق الكرة بسهولة شديدة، بل أمسكها بأطراف أصابعك واترك فجوة فارغة صغيرة بين راحة يدك والكرة. [٦]
5 ابدأ وأطراف أصابعك تشير نحو جسمك. مع انتهاء من حركة اللف بمعصمك، ستكون يدك قد دارت بمقدار 180 درجة وتصبح أطراف أصابعك موجهة عكس جسمك. [٧]
6 ضع يدك الأخرى على جانب الكرة. يجب أن توجد مسافة بين سطح الكرة وراحة يدك. يجب أن يكون إبهامك في المنتصف تمامًا بين الجزء العلوي والسفلي من الكرة لأنه سيوفر أغلب القوة المطلوبة أثناء رمي الكرة. صور كره سله. [٨]
7 حرك يدك وإبهامك لتدوير الكرة. حرك يدك المهيمنة بزاوية 180 درجة، مع توجيه إصبع الخنصر ليقود الحركة، وفي نفس الوقت حرك إبهام اليد غير المهيمنة إلى الأمام بحركة سريعة لتدوير الكرة. تأكد من عمل الحركتين في نفس الوقت لتكوين قوة متساوية على جانبي الكرة. إذا اخترت استخدام يد واحدة فقط للتدوير، فنفذ الجزء الخاص باليد الأولى وتجاهل جزئية الإبهام الثاني. 8 استخدم باطن أطراف أصابعك لتوجيه الكرة في الاتجاه الصحيح. يمكنك استخدام أطراف أصابعك لإبقاء الكرة مستوية على إصبعك، كما يجب عليك أيضًا استخدامها لتوجيه الكرة والتأكد ألّا تميل إلى أحد الجانبين أو تسقط.
Filgoal | أخبار | كرة سلة – الزمالك يستهل دفاعه عن لقب بطولة إفريقيا بالفوز على كوبرا سبورت 80-63
[٩]
9
تدرب على الرمية عدة مرات. لا ترمِ الكرة لمسافة عالية أكثر من بضع سنتيمترات فوق يدك في الهواء بالدرجة التي تسمح لإصبعك بالتقاطها سريعًا. سيكون من الصعب جدًا التقاط الكرة بإصبعك إذا رميتها على ارتفاع عالٍ بالنسبة ليدك. [١٠]
كلما دارت الكرة بشكل أسرع في الهواء، كان من الأسهل أن تثبت على إصبعك لفترة أطول، ولكن ستكون موازنتها أصعب. 1
التقط الكرة على طرف سبابة اليد المهيمنة. اقذف الكرة بسرعة ولكن برفق على إصبعك السبابة. بمجرد أن تتقن قذف الكرة في الهواء بالسرعة والارتفاع المناسبيْن، يجب أن تكون قادرًا على التقاط الكرة بإصبعك دون صعوبة كبيرة. كلما تمكنت من رمي الكرة على مقربة من يدك، كان التقاطها وتدويرها أسهل. [١١]
لا ترمها بقوة حتى لا تجرح إصبعك. 2 أبقِ إصبعك في منتصف الكرة مباشرة حيث تلتقي الخطوط المجوفة. هذا الوضع أسهل لإبقاء الكرة في وضع ثابت. صور لواعب كره سله. إذا لم يكن إصبعك هناك، يمكنك ضبط الكرة حتى يصبح كذلك. تمهّل في تجربة هذا عدة مرات إلى أن تتمكن من فعله بشكل صحيح. [١٢]
3 حرك ذراعك الأخرى لأعلى لتلمس بها الكرة. لا تنتظر من الكرة أن تطفو من تلقاء نفسها في الهواء لفترة طويلة جدًا؛ بل حرك ذراعك الأخرى لأعلى حتى تلمس أطراف اليد الثانية الجزء السفلي من الكرة.
في كومنز صور وملفات عن: نيكولا يانكوفيتش
نيكولا يانكوفيتش (كرة سلة) على مواقع التواصل الاجتماعي:
نيكولا يانكوفيتش (كرة سلة) على تويتر. بوابة صربيا
بوابة أعلام
بوابة كرة السلة
هذه بذرة مقالة عن لاعب كرة سلة صربي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
[1]
لينكات برانيه [ تعديل]
كرة السله – صور و تسجيلات صوتيه و مرئيه على ويكيميديا كومونز (الإنجليزية)
كرة السله على موقع كيورا - Quora (الإنجليزية)
مصادر [ تعديل]
↑ لونا غلط:bad argument #2 to 'match' (string expected, got table)
كورة سله على مواقع التواصل الاجتماعى
كورة سله على كورا. ضبط استنادى
BNF: cb119402843 (data)
GND: 4004646-1
LCCN: sh85012111
NARA: 10647372
NDL: 00560546
الصفحه دى فيها تقاوى مقاله عن رياضه. و انت ممكن تساعد ويكيپيديا مصرى علشان
تكبرها.
شركات ترميم منازل بمحايل عسير
تمكنت شركة ترميم المنازل بعسير بأن تكون من الرواد في مجال الإنشاءات والصيانة وذلك من خلال:
ترميم كافة التشققات الرفيعة المتواجدة داخل اسطح المنزل باستخدام مواد خاصة مثل مادة إيبوكسي والتي تعمل كطبقة عازلة لتسرب المياه تعمل الشركة على معالجة كافة الصدوع الأفقية المتسعة باستخدام مادة الإيبوكسي مع استخدام مواد أسمنتية بوليمرية. تتم خطوة تنظيف الصدع باستخدام أدوات دقيقة ، تعمل على إزالة الأجزاء المكسورة من الخرسانة. شركة ترميم مباني بمحايل عسير
تعمل الشركة على تقديم أفضل خدمات الترميم باستخدام أحدث المعدات والأدوات الحديثة بانتهاج خطة علمية معدة مسبقاً من قبل مجموعة من أفضل الخبراء أصحاب الخبرة الطويلة في مجال الإنشاءات والإصلاحات، والالتزام بإتمام عمليات الترميم في وقت قياسي و معالجة كافة المشاكل الموجودة. فلل للايجار في جده. شركة وادى النيل
نهتم بتقديم خدمتنا الى مدن/جدة, مكة, الطائف, الليث, رابغ, الجموم, الكامل, عسفان, خليص, ثول, رنية, تربة, المظيلف, جازان, نجران, الباحة, ابها, خميس مشيط, الرياض, الدمام, الاحساء, القصيم, بريدة, الخبر, القطيف, الجبيل, المدينةالمنورة, ينبع, تبوك, عرعر, سكاكا, الدرعية, العلا, حائل, عنيزة, الراس, الزلفى, حفر الباطن, الخرج, شرورة, محايل عسير, بيشة, وادى الدواسر, عفيف, عطيف, مكة المكرمة,
فلل مستعمله للبيع في جده
📞 معالجة مشاڪل الزڪاة والضريبة🇸🇦 نستقبل مؤسسات شرڪات عقارات أنجاز بالزڪاة والدخل (فقط) اي ڪان نوعها مختصين بذالڪ وأنجاز مضمون تقديم اقرار الضريبة تخفيض الضريبة التقديرية معالجة الآقرار حسابياً ما يسمى بتخفيض وأن كان لك حق سيتم المعالجة ويتم الآنجاز للتواصل 0596828436📲 النيابة العامة: مادة 'الشبو' ضمن المواد المخدرة المحظورة النيابة_العامة: مادة 'الشبو' ضمن المواد المخدرة المحظورة. مؤسسه البدور لتصميم وتنسيق الحدائق. توريد. عشب صناعي وطبيعي. مقاول هناجر - مقاول بناء جدة - مؤسسة مقاولات بجدة - مقاول هناجر جدة - افضل مقاول عظم في جدة بناء فلل عماير. شلالات نوافير. مظلات وسواتر الرياض. الدمام.
فلل مودرن للبيع في جده
جده تواصل ع واتساب أو جوال 0560661781 النيابة العامة تُصدر أمرًا بتشكيل فريق تحقيق في واقعة قيام شخص بالاعتداء على زوجته في محافظة جدة النيابة العامة تُصدر أمرًا بتشكيل فريق تحقيق في واقعة قيام شخص بالاعتداء على زوجته في محافظة جدة. عاجل متروا موسكو فلل وقصور تحت الارض لن تصدق ان هاذي مواصلات عامة يارب اتوسل اليك باسمك ادعظم ان ترزق صاحب اليد الي ستدعمني فرحة يسجد لها باكيا ورزقا لاينتهي شغال الآن تصفير مخالفات مكتب العمل تصفير مخالفات مكتب العمل متروا موسكو فلل وقصور تحت الارض لن تصدق ان هاذي مواصلات عامة يارب اتوسل اليك باسمك ادعظم ان ترزق صاحب اليد الي ستدعمني فرحة يسجد لها باكيا ورزقا لاينتهي عاجل.. فيديو لأردوغان يلعب كرة الطاولة يثير تفاعلا (شاهد). النيابة العامة تصدر أمراً بالتحقيق في واقعة اعتداء شخص على زوجته في #جدة - صحيفة الوئام الالكترونية أصدرت النيابة العامة أمراً بتشكيل فريق تحقيق في واقعة قيام شخص قام بالاعتداء على زوجته في محافظة جدة. ⏪ أفضل أنواع المقــٓويـات الطبيعية💫 للعلاقة الزوجـَية السٓعيدة 😍 ✓كـٓريــمـات ✓حـبـوب ✓بـخٓـاخ √قـطـرات.. 📞 النيابة العامة: مادة 'الشبو' ضمن المواد المخدرة المحظورة النيابة_العامة: مادة 'الشبو' ضمن المواد المخدرة المحظورة.
فلل للايجار في جده
مقاول هناجر ومستودعات بجده – شركة هناجر مقاول جده – مقاول تركيب هناجر حديد ومستودعات
1 April، 2021
3, 733
مقاول هناجر ومستودعات بجده – شركة هناجر مقاول جده – مقاول تركيب هناجر حديد ومستودعات. فلل مودرن للبيع في جده. مقاول هناجر ومستودعات بجده مقاول بناء هناجر ومستودعات هناجر ومستودعات | شركة هناجر مقاول جده| جده بتقنيات عالية ومعدات ثقيلة. تصميم تركيب بناء #هناجر متكاملة كبيره وصغيره. مقاول هناجر ومستودعات | مقاول جدة | مقاول بناء هناجر بجده | تصميم هناجر ستيل مقاول هناجر …
Read More »
تركيب هناجر حديد | مقاول بناء هناجر بجده | شركة هناجر مستودعات الدقة والإبداع
22 December، 2019
653
تركيب هناجر حديد | مقاول بناء هناجر بجده | شركة هناجر مستودعات الدقة والإبداع مقاول بناء هناجر بجده تركيب هناجر حديد بأحدث الأساليب في جده – السعودية – نقدم أيضاً تركيب هناجر حديد | مقاول بناء هناجر بجده | شركة هناجر مستودعات الدقة والإبداع مقاول بناء هناجر، مقاول مستودعات حديد، انشاء مستودعات الحديد، هناجر ومستودعات. تركيب هناجر حديد | جده …
شركة هناجر ومستودعات السعودية | مقاول جده | مقاول هناجر بجده | تركيب هناجر حديد بأقل التكاليف
266
شركة هناجر ومستودعات السعودية.
ارقام شركة ترميم بمحايل عسير
سهلت شركتنا فرصة الحصول على خدماتها المتنوعة وذلك عن طريق تنوع وسائل التواصل المختلفة ومنها:
فريق عمل كامل من خدمة العملاء جاهزين لتلقي مكالمات العملاء على أرقام التليفونات والخطوط الساخنة الخاصة بالشركة 0557325438. طاقم العمل مدرب للرد على كافة الاستفسارات والأسئلة الخاصة بخدمات الشركة المتنوعة. تحديد الأسعار والاطلاع على كافة العروض التي تمنحها الشركة لعملائها. يمكن التواصل عبر البريد الإلكتروني الخاص بفروع الشركة المنتشرة في كافة أرجاء المملكة. فلل مستعمله للبيع في جده. اسعار شركة ترميمات بمحايل عسير
يمكن لجميع العملاء دون استثناء القدامى والجدد الحصول على كل العروض والخصومات الدورية التي تمنحها الشركة، كما تفتخر الشركة بأنها الوحيدة بين كافة شركات الإنشاءات والترميم القادرة على عرض أقل سعر ممكن تزامناً مع كفاءة وجودة الخدمات المقدمة لديها. شركة ترميم مسابح بمحايل عسير
كما تمنح الشركة زيارات الفحص والمعاينة مجاناً بالإضافة إلى عدة زيارات أخرى بعد الانتهاء من العمل وذلك للاطمئنان على جودة الخدمات متخصصون في انشاء وترميم المسابح وحمامات السباحة وصياتنها بطريقة احترافية..
شركة ترميم بمحايل عسير
تمتاز شركة ترميم بعسير بتقديم أطول فترة ضمان تمتد إلى عشرة سنوات وذلك لثقة الشركة في المواد التي تستخدمها ، ويكون الضمان على كافة الإنشاءات والمواد الخام المستخدمة في عمليات البناء والترميم، كما تتعهد بتغيير أي تلفيات وتغيير المواد المتضررة إن وجدت بأخرى جديدة مجاناً خلال فترة الضمان.