مسلسل "صاحبة الامتياز" في عام 2006. مسلسل "أزهار مريم" في عام 2007. مسلسل "بعد منتصف الخوف" في عام 2008. مسلسل "عمشة في ديرة النسوان" في عام 2008. مسلسل "الساكنات في قلوبنا" في عام 2009. مسلسل "رسائل من صدف" في عام 2009. مسلسل "رصاصة رحمة" في عام 2010. مسلسل "أميمة في دار الأيتام" في عام 2010. مسلسل "بو كريم برقبته سبع حريم" في عام 2011. مسلسل "الشعور القاتل" في عام 2011. مسلسل "خيوط العمر" في عام 2011. مسلسل "امرأة تبحث عن المغفرة" في عام 2012. مسلسل "بركان ناعم، قلوب من نار" في عام 2013. مسلسل "كسر الخواطر" في عام 2014. مسلسل "تذكرة داوود" في عام 2014. مسلسل "أمنا رويحة الجنة" في عام 2015. مسلسل "خذيت من عمري و عطيت" في عام 2018. مسلسل "ماضي قطعة من ذهب" في عام 2019. مسلسل "كحل أبيض" في عام 2020. مسلسل "عائلة عبد الحميد حافظ" في عام 2021. كما شاركت في مسرحية "لمياء والفتى الخارق" في عام 2003، مسرحية "جمعان والأمريكان" في عام 2004، مسرحية "أمل في مملكة النمل" في عام 2006، كما شاركت في فيلم "شباب كول" في عام 2004، فيلم "كيوت" في عام 2008. صور لمياء طارق
نقدم لكم الآن مجموعة من أجمل وأروع صور الفنانة المصرية الشابة لمياء طارق التي أطلت فيها بأروع الإطلالات الساحرة الجذابة وأجمل صيحات الموضة والأزياء العصرية من خلال بعض جلسات التصوير الفوتوغرافي، كما نشارككم بعض الصور التي نشرتها الفنانة عبر حسابها الشخصي على موقع انستجرام.
لمياء طارق بعد التجميل وتنتقد المتنمرين
فيما بدأت مشوارها التليفزيوني بثلاثية درامية كويتية بعنوان "نوال" ثم حققت نقلتها الاهم مع المسلسل الخليجي "القرار الاخير" وبعده مباشرة شاركت في بطولة مسلسل شهير آخر هو "القدر المحتوم" مع سعاد عبدالله والاخوة المنصور في الكويت وشاركت في شهر رمضان الماضي في مسلسل "بعد الشتات". وحول رأيها فيما يبث على شبكة الانترنت من صور غير لائقة لممثلات شهيرات وهي من بينهن قالت لمياء طارق "هذه أكبر مصيبة نعاني منها نحن الفنانات.. وبخاصة الناجحات.. لان هناك من يحبنا وفي نفس الوقت هناك من يكرهنا.. وربما الفريق الاخير أكثر بسبب الغيرة التي تميز الوسط الفني في كل مكان.. وأنا عن نفسي أقول إن الشجرة المثمرة هي التي تقذف عادة بالحجارة".
لمياء طارق بعد التجميل وعضو
أطلت الممثلة لمياء طارق في الحلقة الأولى من برنامج سندريلا مع صالح الراشد وقالت أن هيفا وهبي خسرت جمالها هذا العام.. كما تشاهدون في الفيديو أدناه. وحين سألها صالح إذا ما كانت تتقبل النقد أجابت بنعم لكن بشرط أن لا يذكر أحدٌ شكلها! غريب حال نجمة تعمل على تغيير شكلها بالكامل ليتفرج عليها الناس بشكلها الجديد ولا تقبل أن يذكر الناس ذلك ومن بينهم النقاد مثل ليلى أحمد التي عرض لها صالح مقطعًا من كلامها عن لمياء وبانت تعبر عن رأيها بعبارات لا سب فيها ولا قدح ولا ذم لكن لمياء قالت أنها تحاكمها. سألها صالح وكان ذكيًا حين قال لها أن لا ذم ولا سب في كلام الناقدة ليلى أحمد فأجابت تؤكد له أن أحمد سبتها وأعطت مثالاً على ذلك كلمة (سحنة)! وسألت صالح عن معنى الكلمة معتبرة أنها قذف وسب وإهانة لوجهها والصحيح أن سحنة من اللغة العربية وتعني هيئة وحال وشكل ولون الوجه..
أي نقول السحنة حين نكون في حال وصف تفاصيل في الوجه. وليلى أحمد كانت تتحدث عن ذلك بالحرف حين اعتبرت أن تعابير وجه لمياء اختلفت بعد التجميل. قد لا تكون ليلى أحمد على حق، هذا أمر آخر.. لكن الصحيح أن لا إساءة في كل ما قالته تستوجب الإدعاء والمقاضاة
وليد سعد, لمياء طارق, مسلسل مصري, أحمد الدعيبس 05 يناير 2011 بدأت الممثلة لمياء طارق تصوير مشاهدها مع فريق مسلسل «الثمن» الذي يخرجه أحمد الدعيبس وهو من تأليف وليد سعد، ومن إنتاج مسرح السلام ليكون بذلك ختام أعمالها لعام 2010 الماضي بعد مسلسل «أميمة في دار الأيتام». وتجسد لمياء شخصية «فاطمة» الفتاة المظلومة التي تعاني الأمرّين في حياتها، وتتعرض للظلم والإهانة في كل مكان تتواجد فيه و تحاول جاهدة أن تغيّر من ظروفها وتعمل لتوفر لقمة العيش وتكسب احترام الجميع مع انها متزوجة من الممثل مشاري البلام. وشخصية لمياء طارق والأحداث التي تمرّ بها ستكون مفاجأة للجمهور في مسلسل «الثمن» إذ تظهر بشخصية جديدة ومختلفة تماماً عما قدمته.
كيف تتخلص من الخجل توجد العديد من النصائح التي تساعدك في كيفية تتخلص من الخجل المفرط بنجاح، ويجب تحقيقها بالإرادة ومحاولة التخلص منه، وهناك حالات تصنف بأنها مرض نفسي وهنا يجب مراجعة الطبيب، ومن هذه الطرق: يجب أولاً معرفة الحالة وما إذا كانت عبارة عن قلق أو خجل، عند التعرض للخجل فعادة ما يكون الشعور بالتوتر وتتسارع نبضات القلب بشدة، وهنا يجب ضبط الأعصاب والتعود على الاسترخاء، والتنفس بعمق ومع مرور الوقت سوف يعتاد الكلام والتواصل، بدون الشعور بالتوتر، وأيضًا محاولة التواصل مع الأشخاص الغرباء، للقضاء على الخجل أثناء مقابلة الغرباء. التحدث مع الأشخاص المقربين في أي أمور مزعجة أو مقلقة للشعور بالارتياح، كما أن لها تأثير إيجابي في القضاء على الشعور بالخجل، عبر مشاركة المخاوف مع العائلة أو الأصدقاء المقربين. المشاركة في النشاطات الجماعية، سواء في الحياة المهنية أو أثناء الدراسة، والتفاعل مع الجميع ومخالطة ومصادقة أشخاص اجتماعيين، يساعد على اكتساب الخبرة في كيفية المخالطة مع الآخرين، وكيفية التصرف في المواقف وتعتبر فرصة كبيرة للتعرف والتكلم مع الغرباء. الابتعاد عن الجلوس لفترات طويلة على منصات التواصل الاجتماعي، تساعدك كثيرا لمعرفة كيف تتخلص من الخجل والعزلة، لأنها تسبب تجنب الحياة الحقيقة والانغماس في التواصل فقط عبر الكتابة، والتي تسبب نقصا في مهارة التواصل عبر العين أو الكلام أو وجهاً لوجه، بل ينصح بتجنب التواصل عبر هذه المواقع والإكثار من التواصل في الحياة الواقعية للتغلب على الخجل.
كيف أتخلص من الخجل
كيف تتخلص من الخجل والخوف الاجتماعي؟
وبما أنّ الموضوع ليس بهذه الخطورة فإنّ حلّهُ كذلك بسيطٌ للغاية، فهو يحتاج القليل من الثّقة بالنّفس، بالإضافة لتغيير بعض العادات التي أدّت للوصول إلى هذه الحالة، وقد لخّصنا لك الحلول جميعها في هذه الطُّرق السّبعة البسيطة التالية:
1. إبدأ بأقرب النّاس إليك
في البداية عليك خوض بعض التّجارب لكي تتأقلم مع الوضع الجديد (الطّبيعي)، ألا وهو عدمُ الخجل، هذه التّجارُب عبارة عن خطوات بسيطة للغاية، تقومُ بها مع الأشخاص القريبين منك كالأهل والأًصدقاء والأقارب. أظهر لهم كم تغيرت من خلال ممارستك لحياتك بشكل طبيعي، غيّر لُغة جسدك بشكل إيجابي، بادر بالكلام مع الآخرين، افتح مواضيع معهم للحوار، وإن إحتاج الأمر اكتُب مقدمة لموضوع تطرحه على أحدهم لكي لا تستغرق وقتاً بالتفكير فيما تقول وتشعر بالخجل أثناء الحديث. 2. تفاعل مع الآخرين
أن تكون شخصاً خجولاً، أي أنك غالباً ما تكون مُنطوياً على نفسك، مُنعزلاً عمن هُم من حولك، خوفاً من سخرية الآخرين أو انتقادهم، وإحراجهم المُتكرر لك، فتُفضلُ عدم الانخراط بهم. من المهم للغاية أن تتفاعل مع الآخرين كي تتخلص من مُشكلة الخجل، تكلم معهُم وساعدهُم وشاركهُم نشاطاتهُم، إذا كُنت تخافُ التجمُعات فتأكد بأن ذلك سوف يختفي مع مرور الوقت لأنّ الرهبة أمر طبيعي للغاية، لكن لا تسمح لها بأن تتملكك.
كيف تتخلص من الخجل - مكتبة نور
المهم جداً عدم إنتقاد الخجول أمام الرفاق حتى لا ينقلب خجله الى وقاحة. عمليات بحث متعلقة بـ كيف تتخلص من الخجل ، كيف تتخلص من الخجل من البنات ، كيف تتخلص من الخجل والارتباك ، كيف تتخلص من الخجل أمام حبيبي ، كيف تتخلص من الخجل أمام حبيبي ، كيفية التخلص من الخجل عند الشباب ، التخلص من الخجل أمام الناس ن طرق التخلص من الخجل وملامح الضعف ، كيفية التخلص من الخجل واحمرار الوجه
عن كتاب المقالة
لمادا الخجل مضر ..... كيف تتخلص من الخجل - Youtube
لمادا الخجل مضر..... كيف تتخلص من الخجل - YouTube
كيفية التخلص من الخجل عند الشباب | مجلة سيدتي
إفعل ما يجعلك ترضى عن نفسك
حاول دائما أن تقدم على أفعال تجعلك راضي عن نفسك، فحاول أن تمد يد العون لمن حولك مما يجعلك تشعر بقيمتك وبأن لك قيمة حقيقية في الحياة، وحاول أن تساعد غيرك في التغلب على مشاكلهم مما يعطيك طاقة ويحفزك على التغلب على مشكلتك الخاصة وهي مخاوفك. ممارسة الرياضة
فالرياضة تساعد في تصفية الذهن ، وتشغل بالك عن أي أفكار سلبية تشعر بها، وتجعلك تتخلص من الطاقة السلبية بداخلك وتستبدلها بطاقة إيجابية، مما يساعدك في التحفيز على مواجهة مخاوفك وطردها من داخلك ويمدك بطاقة تساعدك في مواجهته والتغلب عليه. علامات الشعور بالخوف المفرط
يوجد عدة دلالات وعلامات تشير لأن ما تشعر به أمر مفرط وقد يصل لحد مرضي، ومن هذه العلامات ما يلي:
– الشعور بالتوتر الشديد بمجرد ذكر الأمر الذي يخيفك أو التعرض له، فتشعر بقلق شديد وتوتر قوي. – قد يتسبب خوفك في جعلك شارد الذهن وغير قادر على إتخاذ أي قرارات صحيحة، وغير قادر على التركيز أصلا. – قد يتسبب في جعلك غير قادر على ممارسة أعمالك اليومية وأداء وظائفك بطريقة صحيحة. – قد تشعر بأن نبضات قلبك أصبحت سريعة جدا، وغير منتظمة بمجرد التعرض لمسببات خوفك، أو حتى التفكير فيها.
أخذ قسط من الراحة
حاول أن تخصص وقت معين في يومك للتخلص من كافة المشاعر السلبية التي تشعر بها، وتحاول فيه الإسترخاء ونسيان كل ما ممرت به في يومك من مواقف تجعلك تخاف، فيجب أن تريح عقلك قليلا من التفكير لتجديد طاقتك، وإستبدال الطاقة السلبية بطاقة إيجابية. شجع نفسك
حاول دائما أن تشجع نفسك على مواجهة مخاوفك وحاول أن تستفيد من كافة أخطائك، كما يجب تجنب تأنيب وتوبيخ النفس، فهذا يجعلك دائما تنظر للخلف ولا تتقدم، بل حاول أن تشجع نفسك على فعل ما هو أفضل ولا تنظر للماضي إلا ل لتعلم من الأخطاء. بناء علاقات جديدة
حاول أن تنخرط مع الأشخاص المحيطين بك وحاول أن تصبح إجتماعي أكثر، فبناء علاقات جديدة يشغل ذهنك عن المشاعر السلبية وعن التفكير المستمر في كل ما يثير مخاوفك، ولهذا حاول أن تصبح إجتماعي أكثر، وعش حياتك كما تحب دون النظر لأي شئ يعكر صفوها. المعرفة
حاول أن تزيد من معلوماتك ومعارفك، فيجب أن تتطور من عقلك ومن تفكيرك ومن شخصيتك، كما يجب أن تعرف أكثر عن الأشياء التي تخيفك، وتتعلم طرق جديدة ومبتكرة للتغلب عليها، كما يجب أن تسعى للتعلم دائما لتوسيع مداركك وطريقة تفكيرك. صاحب من يشجعك
إذا كنت تصاحب مجموعة من الأشخاص يحاولون دائما تحفيز مشاعر الخوف عندك أو يحاولون بإستمرار أن يجعلوك تشعر بالنقص وبأنك عاجز أمام خوفك ويهينوك بصورة مستمرة فلن تكون قادر على مواجهة مخاوفك والتغلب عليها، بل حاول أن تصاحب أشخاص إيجابين يمدوك دائما ب الأفكار الإيجابية ، ويشجعوك دائما على تطوير نفسك والتغلب على خوفك وهزيمته، فهؤلاء سوف يساعدوك على التغلب على مشاعرك السلبية.