يحتوي المطبخ على العديد من الأغراض ، التي يصعب تنظيمها و ترتيبها بطرق تسهل استخدامها ، فمثلا يضم المطبخ العديد من الملاعق بأحجام و أشكال مختلفة و كذلك الأكواب ، و يضم المطبخ أيضا عدد كبير من الأواني و الأطباق ، و عند تنظيم هذه الأشياء يتم اهمال عدد كبير منها و التركيز على جزء بسيط ، و هو الذي يسهل إخراجه من الأضلاف. أفكار لتنظيم المطبخ
تضم هذه المجموعة عدد من الأفكار المميزة ل تنظيم المطبخ و ترتيبه ، و من بين هذه الأفكار أفكار لتعليق الأغراض في الأضلاف الداخلية للمطبخ ، و كذلك أفكار لترتيب أدراج المطبخ ، هذا فضلا عن بعض الأفكار لمواسير دقيقة يتم وضعها داخل المطبخ لتعليق الأشياء عليها. ادراج مقسمة
ارفف
افكار بسيطة
اماكن في المطبخ
اماكن للخضار
اماكن للرفايع
اماكن لوضع الاغراض
اماكن مستغلة
تعليقات جانبية
تعليقات للتوابل
تعليقات للطاسات
تعليقات مطبخية
تقسيمة مميزة
فكرة للمطبخ
مكان في السقف
افكار ترتيب المطبخ المفتوح
إن الحفاظ على ترتيب المطبخ يعد مهمة صعبة بغض النظر عن المساحة الكلية للمطبخ؛ إذ توجد في المطبخ الكثير من الأجهزة مختلفة الأحجام، وكذلك الكثير من الأدوات والأواني ومستلزمات الطهي المختلفة، وبالتأكيد لا يرغب أحد بأن يفتح إحدى خزائن المطبخ لتنهال عليه الأواني أو الأغطية البلاستيكية، لذلك يجب الاستعانة ببعض الأفكار التي تجعل المطبخ بكل أجزائه أكثر ترتيبًا. 1- استخدام مقسمات الأدراج تحافظ مقسمات الأدراج على ترتيب الأدوات المتشابهة معًا كالملاعق والسكاكين، كما أنها تحول دون تكدّس الأدوات فوق بعضها، وبالتالي فإنها تسهّل الوصول إلى النوع المطلوب من الأدوات، إلى جانب ذلك تساهم مقسمات الأدراج في استثمار جميع المساحات داخل الأدراج حتى الخلفية منها. 2- استخدام الأعمدة الطولية في الخزائن إن ترتيب الصواني وأدوات الخبز فوق بعضها يعد أمرًا شائعًا، إلا أنه أحد أسباب الفوضى داخل الخزائن، فلا يمكن العثور على الصينية المطلوبة دون إخراج عدد كبير من الصواني الأخرى، لذلك ينصح بتركيب أعمدة طولية للفصل بين الصواني ولترتيبها بشكل أفقي مرتب يسهل الوصول إلى الصينية المطلوبة. أفكار بسيطة وعبقرية لتنظيم مطبخك ربما تعرفها ﻷول مرة ! - أراجيك - Arageek. 3- استخدام الصواني الدوارة تعد الصواني الدوارة مثالية لتخزين التوابل أو زجاجات الزيت والصلصة، فهي تسهل الوصول إلى كل العناصر المخزنة عليها إذ يكفي تدوير الأسطوانة من المنتصف لرؤية التوابل المطلوبة والتقاطها، عدا عن تسهيل الوصول تساعد الصواني الدوارة في استثمار المساحات الميتة، كإحدى زوايا المطبخ أو الخزائن.
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أغنى مصادر الزنك لصحة الجسم للكبار والأطفال
نقدم لكم اليوم أغنى مصادر الزنك على موقعنا الإلكتروني زيادة ، حيث يبحث الكثير من الناس عن أغنى مصادر الزنك ، حيث أن الزنك هو أحد العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم حقًا ، وبالتالي يجب معرفة المزيد عن الأشياء المختلفة. أعراض الزنك في جسم الإنسان ، بالإضافة إلى المضاعفات المختلفة التي يمكن أن يعاني منها الإنسان إذا أهمل نسبة الزنك في جسمه ، حيث يشارك الزنك في العديد من العمليات الحيوية في جسم الإنسان. أغنى مصادر الزنك
هناك العديد من الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على مستويات عالية من الزنك ، ويمكنك الحصول على كل هذه الأطعمة لزيادة محتوى الزنك لديك ، ولكن يجب ألا تتجاوز الكمية المناسبة حتى لا تؤثر عليك سلبًا. من أين تحصل على الزنك؟ 10 من أغنى مصادر الزنك » مجلتك. من المصادر الغنية بالزنك:
المحار
المحار من أهم وأفضل المأكولات البحرية لأن المحار منخفض السعرات الحرارية ونسبة عالية من الزنك ، تصل إلى 50٪ من الكمية اليومية الموصى بها من الزنك. يحتوي المحار على 7 سعرات حرارية فقط ، وبالتالي ، إذا كنت من أولئك الذين يريدون نظامًا غذائيًا صحيًا وصحيًا ، فيجب عليك تضمين المحار في نظامك الغذائي. سلطعون
يعتبر السلطعون أيضًا من المأكولات البحرية المعروفة لأنه يساعد على تزويد جسمك بالكثير من الزنك الذي يحتاجه جسمك.
من أين تحصل على الزنك؟ 10 من أغنى مصادر الزنك &Raquo; مجلتك
8 مل جرام من الشيكولاتة الداكنة غير المحلاة توفر 9. 6 مل جرام من الزنك 8-100 مل جرام من الشيكولاتة الداكنة غير المحلاة توفر 9. 6 مل جرام من الزنك كل 100 مليجرام من الشيكولاتة الداكنة غير المحلاة يوفر 9. 6 ملجم من الزنك، وكل 100 مليجرام من مسحوق الكاكاو يعطى 6. 8 ملجم من الزنك. 9 جرام من اللحوم الضأن توفر بين 4. 3 إلى 8. 9 مليجرام من الزنك 10 مليجرام من الفول السودانى المحمص تحتوى على 6. 6 ملجم من الزنك الفول السودانى مصدر جيد للزنك، 6. 6 ملجم من الزنك يمكنك الحصول عليها من 100 مليجرام من الفول السودانى المحمص والفول السودانى المحمص الجاف ما يوفر حوالى نصف كمية الزنك التى تقدمها الفول السودانى المحمص بالمواد الدهنية. 100 مليجرام من اللوز توفر 3. 5 ملجم من الزنك اللوز من المكسرات الغنية بالألياف، والبروتين، وفيتامين E واوميجا 6 والأحماض الدهنية. يمكنها أن توفر مختلف المعادن فى جسمك أيضًا، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك، كما توفر 3. 5 مليجرام من الزنك من خلال تناول 100 ملجم من اللوز، وهو ما يمثل 24٪ من حصتك اليومية. موضوعات متعلقة: بالصور.. 8 أطعمة غنية بالمغنيسيوم تتناسب مع استهلاكك اليومى 7 أطعمة بديلة للحوم.. جنين القمح يحتوى على 75% من البروتين.. اللوز يعوض متطلبات جسمك من البروتينات.. بيضتان تحتوى على 13 جرامًا.. زبدة الفول السودانى وبذور عباد الشمس
اغنى مصادر الزنك الطبيعية
يعد الزنك من المعادن الضرورية؛ للتمتع بصحة جيدة؛ إذ أنه يشارك في العديد من العمليات المهمة داخل الجسم مثل الهضم، والتمثيل الغذائي، وتعزيز صحة الأعصاب، والجهاز المناعي، والتئام الجروح، ويعد الزنك من العناصر التي لا يخزنها الجسم، وبالتالي يجب الاهتمام بتناول اطعمة غنية بالزنك؛ لتلبية الاحتياجات اليومية منه، وفيما يلي نذكر اغنى مصادر الزنك الطبيعية. #الطبي #الزنك