عبد الناصر الزاير سني أم شيعي
من المعروف عن الفنان عبد الناصر الزاير أنه مسلم شيعي المذهب، ولكنه نبذ الطائفية وكان دومًا من المنادين بعدم التفرقة، فقد شارك في مسرحية بالموسم المسرحي 1985م وجسد فيها هو والفنان جاسم النبهان "سني المذهب" شخصية طالبان يتصارعان، وذلك لإظهار تأثير تلك الصراعات على المجتمع، وكيف أنها تستهلكه من الداخل.
- جريدة الجريدة الكويتية | «نجوم الفن والإعلام» كرَّم الفائزين بجوائزه
- من هو الفنان جاسم النبهان - إسألنا
- رجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو جرام
- رجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو الذهب
- رجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو بايت
جريدة الجريدة الكويتية | «نجوم الفن والإعلام» كرَّم الفائزين بجوائزه
بنظري هذا ليس مسرحا، فالمسرح يجب أن يواكب حركة الجمهور والمشاهد، وأن يكون قريبا من الناس في كل الأوقات». وتابع: «المسرح من أولوياته الإرشاد والتثقيف، ومن ثم المتعة وتمضية وقت مفيد لمشاهدة عرض مسرحي يجمع بين جمال الشكل والمضمون، ويجب أن يكون متوافرا هذا في العمل، لكن في حال غابت هذه الأمور، فإن الجمهور سوف يقبل بأي عمل موسمي في العيد». اهتمام بالمسرح
وأضاف النبهان: «أتمنى أن تعود حركة المسرح كما كانت في السابق؛ الموسم المسرحي الشتوي والصيفي بين المسارح الأربعة بالذات التي ظهرت بمرسوم أميري، وهي: المسرح العربي، المسرح الشعبي، المسرح الكويتي، ومسرح الخليج العربي، تلك المسارح تعاود نشاطها كما كانت، وهذا دور المجلس الوطني للثقافة والفنون والآداب، لذلك أناشد المسؤولين بمزيد من الاهتمام بالحركة المسرحية».
من هو الفنان جاسم النبهان - إسألنا
وعن مستوى مسرحية هاجر قال الصحافي الذي فضل عدم ذكر اسمه: المسرحية تنتمى للمسرح التجاري في موسم العيد، وهو سريع وسخيف وخال من القيم والمبادئ ولا تنطبق على العرض حتى الشروط الفنية، فالنص مهلهل والطرح ساذج ولعلها «لعنة هاجر» ضارة ربما تكون نافعة فتتعامل رقابة النصوص بشكل أكثر جدية وصرامة مع النصوص السوقية التي تسمى عروض العيد التجارية وتلتفت لحجم البذاءات التي ترتكب باسم المسرح. من هو الفنان جاسم النبهان - إسألنا. وفي تطور أخير أثنى النائب الشيعي في البرلمان الكويتي عبد الحميد دشتي على خطوة وزير الإعلام وصرح قائلا: شكراً كبيرة أقدمها لمعالي وزير الإعلام ووزير الشباب الشيخ سلمان الصباح لإحالته طاقم مسرحية «هاجر» إلى النيابة العامة بعدما مسّ الممثلون الطائفة الشيعية، ونتمنى ان تواجه الحكومة بحزم كل من تسول له نفسه إحداث الفرقة والشقاق بين أبناء الوطن الواحد بالمخالفة للقوانين وفي وقت نحتاج فيه لرص الصفوف». وكان المحامي الشيعي علي العلي قد تقدم بشكوى شخصية للنائب العام ضد ممثل ومنتج المسرحية التي تم عرضها خلال عيد الفطر لما فيها من ازدراء وتحقير للأديان. ووجه المحامي علي العلي الشكر لوزير الإعلام لسرعة إحالة فريق مسرحية هاجر للنيابة العامة، مضيفاً أن شكوته ستكون متضامنة مع وزارة الإعلام.
شارك النبهان في عديد من الأعمال الفنيّة البارزة منها: "رحلة العجائب" و"على الدنيا السلام" و"الصمت"، "نيران"، "الدروازة"، "علي بابا والأربعين حرامي"، "الطماعون"، "القدر المحتوم". وفي مجال المسرح شارك في عديد من المسرحيات من أهمها: "يا دانة دنا الليل" و"ريتشارد الثالث". كما كانت له تجارب عديدة في الدوبلاج؛ حيث قام بدبلجة العديد من أفلام الكرتون مثل "عدنان ولينا" و"ليدي أوسكار". تزوج مرتين، الأولى هي الممثلة طيبة الفرج ولديهما 6 أبناء هم طلال وفاطمة ومحمد وعنود وعبد الله وعزيزة. وله من زوجته الثانية ابنتينأحدهما الممثلة حصة وأسماءفنان كويتي اسمه بالكامل "جاسم محمد عبد الله النبهان"، متزوج ولديه 5 بنات و3 أولاد و5 أحفاد. من أبرز أعماله الدرامية:
ساهر الليل 3: وطن النهار
بين الماضي والحب
جفنات العنب
سماء ثانية
تو النهار
إخوان مريم
السجينة
عيون الحب
عرس الدم
يجب تناول الحبوب الكاملة مثل حبوب الذرة والشوفان ويمكن اعتماده كطبق أساسي في اليوم حتى يساعد الجسم على خسارة الوزن. يفضل تناول الخضروات الورقية الداكنة والفواكه التي تحتوي على سكر بشكل يومي خاصة في وجبات السناك حتى لا يشعر الجسم بالجوع. يجب الحفاظ على نسبة الكالسيوم في الجسم بشكل كبير لذلك يجب تناول الحليب الخالي الدسم، الجبنة القريش منزوعة الدسم لتكون تغذية سليمة للجسم. إذا كنت تريدين جسم رشيق يجب تجنب بعض الأطعمة التي تسبب زيادة للجسم بشكل كبير للغاية مثل:
المكرونة. الدقيق الأبيض. السكريات. الخبز الأبيض. المعجنات. البسكويت. يجب اختيار نظام غذائي سليم لا يؤثر على صحتك وصحة الرضيع، حتى لا يسبب نقص في الفيتامينات والمعادن التي يحصل عليها من الرضاعة. رجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو بايت. نصائح هامة أثناء فترة للرجيم للمرضعات
يوجد بعض النصائح الهامة التي يجب الإهتمام بها عند بدء نظام غذائي خاصة للمرضعات كالتالي:
يجب تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الضرورية التي يحتاج إليها الجسم خاصة في فترة الرضاعة لكي تصل للطفل. يجب عدم تناول أي أدوية وعقاقير تساعد على خسارة الوزن دون استشارة الطبيب حتى لا يحدث أضرار للجنين. يجب تناول كمية وفيرة من الماء أثناء فترة الدايت بالاخص حتى لا يحدث للجسم جفاف ويساعد الماء على زيادة حرق الدهون في الجسم.
رجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو جرام
رجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو
يعتبر الرجيم اثناء الرضاعة من الأشياء التي لها سلاح ذو حدين، حيث أن يمكنك خسارة الوزن بسهولة بسبب أن الرضاعة تزيد سرعة حرق الجسم وتساعد على خسارة الوزن أسرع. ولكن في نفس الوقت من الممكن أن تكون الرضاعة عائق في خسارة الوزن بسبب حالة الجوع الشديدة التي تتعرض إليها الجسم تجعلك تشتهي الأطعمة بشكل كبير. ولكن يمكنك خسارة العديد من الوزن من خلال بعض الخطوات الضرورية التي تقلل الشعور بالجوع وتساعد الجسم على خسارة بعض الكيلو جرامات. أهم خطوة في بداية الرجيم للمرضعات تناول كم من السعرات الحرارية أقل مما تحتاج في الأيام العادية حتى يبدأ الجسم في استهلاك السعرات المخزنة. تحتاج أثناء الالتزام بالنظام الغذائي لخسارة الوزن ممارسة الرياضة الخفيفة التي تساعد على حرق العديد من الدهون وفي نفس الوقت تكون آمنة على النساء بعد الولادة. رجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو جرام. كيفية اتباع رجيم للمرضعات لنقص الوزن
رجيم مضمون للمرضع انا نزلت 20 كيلو
يوجد بعض الأطعمة الغذائية والعادات الصحية حتى تحصل على جسم رشيق ومتناسق خاصة في فترة الرضاعة التي يصعب التخسيس لذلك يجب التالي:
يجب تناول السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم ولكن نقص من السعرات 500 سعر حراري لكي يخس الجسم أسرع.
رجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو الذهب
تاريخ سبتمبر 7, 2020
رجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو
تُريد المرأة بعد الولادة مُباشرة استعادة رشاقتها، وجسمها الرشيق، ولهذا أول ما تَبحث عنه هو رجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو، أو رجيم أسبوعي يٌساعدها في الحصول على الجسم المثالي، ولكن الأطباء يُحذرون من إتباع حمية غذائية خلال فترة الرضاعة، ولهذا كان يَجب علينا أن نُقدم لكم سيدتي كل الطرق التي تُساعدك في خسارة وزنك دون أضرار صحية. رجيم للمرضعات
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]رجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو[/box]
يُفضل ألا تُفكر المرأة على الإطلاق بإتباع أي رجيم لا بعد أن يَبلغ طفلها شهرها الثاني، حتى يَبدأ الجسم في تَكوين الحليب الكافي، ولا يتأثر عند القيام بإتباع النظام الغذائي، حيث أن الرضاعة أيضًا تٌساعد في حرق ما يَتراوح من 200-500 سعرة حرارية، ولهذا لا يَجب إتباع رجيم قاسي خلال فترة الرضاعة، ولكن يُمكن المرأة الحفاظ على وزنها، مع الحصول على الوزن المثالي. من الأكلات التي يَجب عليها التَركيز في تَناولها، مثل:-
[tie_list type="starlist"]
تَناول البروتين من مرتين إلى ثلاث مرات باليوم والتي تَتمثل في الدواجن، والأسماك، والمكسرات، والبذور، والفاصوليا، واللحوم الحمراء، ومُنتجات الألبان.
رجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو بايت
الحرص على إدخال ما يَصل إلى ثلاث حصص من الخضروات، ويُفضل أن تَكون باللون الأخضر أو الأصفر كل يوم. تَناول حصتين من الفواكه في اليوم. يَجب إدخال بعض من العناصر الأساسية في النظام الغذائي مثل الخبز القمح الكامل، والمكرونة، دقيق الشوفان، والحبوب الكاملة. الإكثار من تَناول الماء والعصائر الطبيعية، والفواكه المُجففة والمكسرات. [/tie_list]
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]رجيم المرضعات سالي[/box]
قدمت خبيرة التَغذية سالى فؤاد رجيم خاص للمُرضعات، يٌساعد المرأة على إنقاص وزنها، وشَددت على عدم تَناول العسل الأسود، أو الطحينة أو الحلبة أو السمن تمامًا، لأنهما لا يٌساعدا على إدرار الحليب، بالإضافة إلى أنه يُمكن إدرار الحليب بالأعشاب الحارقة للدهون أيضًا، بالإضافة لتَناول كوب من الماء قبل وبعد الرضاعة بشكل ثابت،. رجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو في رمضان - ووردز. وهذا مثال لخطة وجبات للرجيم المُرضعات:-
وجبة الإفطار: 5 ملاعق كبيرة من الجبن القريش أو جبن فيتا لايت + طبق سلطة خضراء + شريحة توست أو ربع رغيف + كوب حليب بدون دسم. بين الوجبات: كوب من عصير البرتقال غير مُحلى أو تَناول ثمرة من الفاكهة
وجبة الغذاء: شريحة من اللحم أو نصف فرخة مشوية أو عدد 2 سمكة مشوية + ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز المسلوق أو المكرونة المسلوقة أو تَناول ثمرة من البطاطس المسلوقة + سلطة خضراء أو خضار مسلوق
بين الوجبات: كوب من الحليب بدون دسم
وجبة العشاء: بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش أو فيتا + كوب من الحليب بدون دسم + ثمرة من الخيار المقشر أو طماطم
قَبل الخلود للنوم: علبة من الزبادي الطبيعي مُضاف إليه عصير نصف ثمرة من الليمون وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
يُمكن تَناول قهوة أو شاي مُضاف لها ملعقتان كبيرتان من الحليب منزوع الدسم مرة واحدة باليوم.
• تجنبي الملح في الغداء، أو يمكنكِ إضافة القليل منه. • إحرصي على ممارسة الرياضة بإنتظام، ولمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً، مع ممارسة تمارين البطن الا في حال كنتِ قد خضعتِ للولادة القيصرية فاستشيري طبيبكِ إن كان بوسعكِ ذلك. • تجنّبي تناول المشروبات الغازية أو الحلويات، والشيبس وغير ذلك. • إحصلي على قدر كافٍ من النوم خلال اليوم. إقرئي أيضاً:
رجيم السلطات لإستعادة الرشاقة قبل الصيف