كلمات الاغنية
انا عندي حنين
أنا عندي حنين ما بعرف لمين
ليليي بيخطفني من بين السهرانين
بيصير يمشيني لبعيد يوديني
تا أعرف لمين وما بعرف لمين
عديت الأسامي
ومحيت الأسامي
ونامي يا عينيي
إذا راح فيكي تنامي
وبعدو هالحنين
من خلف الحنين الحنين
بالدمع يغرقني
وبأسامي المنسيين
أنا خوفي يا حبي
لتكون بعدك حبي
ومتهيألي نسيتك
وأنتا مخبى بقلبي
وبتودي الحنين
ليليي الحنين
يشلحني بالمنفى
بعيونك الحلوين
أضيفت من قبل صاحب الموقع
شارك
اغنية انا عندي حنين - فيروز - لحن عربي
ميس حرب - انا عندي حنين - YouTube
انا عندي حنين - فيروز اغاني Mp3 تحميل واستماع | كل العرب
كلمات اغنية انا عندي حنين - فيروز
انا عندي حنين أنا عندي حنين ما بعرف لمين ليليي بيخطفني من بين السهرانين بيصير يمشيني لبعيد يوديني تا أعرف لمين وما بعرف لمين عديت الأسامي ومحيت الأسامي ونامي يا عينيي إذا راح فيكي تنامي وبعدو هالحنين من خلف الحنين الحنين بالدمع يغرقني وبأسامي المنسيين تا أعرف لمين وما بعرف لمين أنا خوفي يا حبي لتكون بعدك حبي ومتهيألي نسيتك وأنتا مخبى بقلبي وبتودي الحنين ليليي الحنين يشلحني بالمنفى بعيونك الحلوين تا أعرف لمين وما بعرف لمين
غناء: فيروز
كلمات: جوزيف حرب الحان: زياد رحباني
أنا عندي حنين ما بعرف لمين
ليلي بيخطفني من بين السهرانين
بيصير يمشيني لبعيد يوديني
تا أعرف لمين وما بعرف لمين
عديت الأسامي
ومحيت الأسامي
ونامي يا عيني
إذا راح فيكي تنامي
وبعدو هالحنين
من خلف الحنين الحنين
بالدمع يغرقني
وبأسامي المنسين
أنا خوفي يا حبي
لتكون بعدك حبي
ومتهيألي نسيتك
وأنتا مخبى بقلبي
وبتودي الحنين
ليلي الحنين
يشلحني بالمنفى
بعيونك الحلوين
تا أعرف لمين وما بعرف لمين
كما يتوفر في شكل شراب، أو حبوب، أو كبسولات. وقبل أن يبدأ الإنسان في تناول
بذور القاطونة يجب عليه استشارة الطبيب أولا. ولكن بصفة عامة يحتاج الإنسان من 25 إلى 30 جرام يومياً من الألياف، حيث يبدأ بأخذ جرعات صغيرة من القاطونة ثم يزيد تدريجيا الجرعة. يتم تناول بذور القاطونة قبل الطعام أو أثنائه أو حتى بين الوجبات، ويفضل تناولها قبل النوم لتجنب الشعور بالجوع. فوائد بذرة القاطونة للتخسيس الفوائد الصحية لبذور القاطونة علاج اضطرابات الجهاز الهضمي تساعد القاطونة على امتصاص الماء في كل من الأمعاء الدقيقة والمعدة مما ينتج عنه زيادة حجم البراز، ومن ثم جعل حركة الأمعاء أسهل وبالتالي القدرة على تليين البراز لعلاج الإمساك ، وعلاج التهاب القولون التقرحي. التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويحدث هذا من خلال خفض ضغط الدم وتقوية عضلة القلب وتحسين مستويات الدهون، كما تساعد على امتصاص السكر في الدم والعطاء تكسر الكربوهيدرات، وبالتالي مساعدة الجسم في الحفاظ على مستويات السكر. صحة البشرة لبذور القاطونة دور هام في إخراج الجراثيم والفطريات من الجسم، مما يمنع إفرازها من خلال الجلد، وبالتالي منع ظهور الطفح الجلدي أو حب الشباب.
بذور القاطونة في السعودية Pdf
القاطونة (plantago ovata) هو نبات عشبي ينمو في الهند بشكل أساسي، وتعتبر بذور القاطونة (Psyllium husk) مصدرًا غذائيًا مهمًا للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان التي لا يستطيع الجهاز الهضمي هضم أيٍ منهما. تستخدم بذرة القاطونة في المنتجات التكميلية والغذائية من أجل الاستفادة من آثارها الصحية، فعند تناول هذه البذور وبسبب قابليتها الكبيرة للذوبان في الماء فإنها تمتص الماء بكفاءة عالية ويتكون نتيجةً لذلك مركب سميك ولزج يقاوم عملية الهضم والامتصاص في الأمعاء الدقيقة ، وبذلك فهي تساعد في علاج الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك والإسهال وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، كما تسمح لها مقاومة الهضم بالمساعدة في تنظيم مستويات الكوليسترول وثلاثي الغليسريد والسكر في الدم، ويمكن أن تساعد أيضًا في إنقاص الوزن (التخسيس) وعلاج السمنة. خصائص نبات القاطونة
هو نبات عشبي سنوي يصل طوله إلى 0. 6متر (2قدم)، وتعتبر أزهار نبات القاطونة خنثوية فهي ذاتية التخصيب، حيث تمتلك الأعضاء الذكرية والأنثوية معًا، ويتم التلقيح فيها بواسطة الرياح. تستطيع هذه النبتة النمو في مختلف أنواع التربة مثل:
التربة الخفيفة (الرملية)
التربة المتوسطة (الطينية الهشة)
التربة الثقيلة (الطينية)
بالإضافة إلى إمكانية نموها في أوساط مختلفة في درجة الحموضة، ولكن لا يمكنها النمو في الظل ، فهي تحتاج إلى وجود ضوء كافي لنموها.
[١]
تُقلّل من ارتفاع نسبة السكر في الدم؛ لأنها تُقلّل امتصاص الجلوكوز في الدم، وهي معروفة بقُدرتها على مساعدة المصابين بمرض السكري وحمايتهم من الوصول إلى مستويات خطرة. [١]
تُحسّن عمل الأمعاء وتُقلّل من الانتفاخات وتمنع حدوث المغص ومشكلات الجهاز الهضمي؛ حيث إنّ لها خواصاً قادرةً على تسهيل عمل القناة الهضمية من دون زيادة الغازات أو الاضطرابات في داخلها. [٥]
تُعالج تشقّقات الشرج التي تنتج عن الإمساك أو الإسهال المتكرر؛ فهي عِلاج طبيعي للإمساك وتُساعد على تسليك الأمعاء، ومن الرائج استخدامها في عِلاج حالات الإمساك المُزمن، وتكمُن فائدتها في أنّ أليافها قابلةٌ للذوبان، وبالتالي تعملُ على إثقال المخلّفات وحبس المياه ومن ثم إثارة الغازات الضروريّة لعمل الجِهاز الهضمي. [٦]
على الرّغم من الفوائد المُتعدّدة لهذه البذور إلّا أنّه يجب الحذر من تناولها بكثرة خاصّةً عند وجود مُشكلاتٍ قلبيّة أو تَناول أدويةٍ خاصَّة بتنشيط القلب ، مثل الدايجوكسين؛ حيث إنّ للبذور خواصاً قد تُعطّل عمل وفاعليّة هذه الأدوية. [٧]
المراجع
^ أ ب ت ث ج ح خ "Complementary and Alternative Medicine Guide Supplement Psyllium", University of Maryland Medical Center, Retrieved 24-12-2016.