4-التوازن في استهلاك طاقة الجسم
لا تركز طاقتك في شيء واحد، ولكن حاول توزيعها على عدة مجالات مثل الهوايات، وخصص وقتا لجسدك ولعقلك وروحك، ولا تصرف كل طاقتك فقط في العمل، فذلك يقلل من القدرة على التركيز وقد يؤدي إلى ما يسمى بالاحتراق النفسي. لذا احرص ايضًا على أخذ استراحة من وقت إلى آخر أثناء العمل، لإنه أمر ضروري لصحتك النفسية والجسدية ويساعد على التركيز. 5- استمتع بالعمل
احرص على خلق شعورًا إيجابيًا نحو العمل أو المذاكرة، وإذا صعب عليك ذلك تذكر فقط النتيجة النهائية التي تسعى إليها، سواء نجاح أو إنجاز أو حتى عائد مادي من العمل الذي تقوم به، القصد أن تسعى أن تحفز ذاتك بطرق مختلفة للاستكمال العمل أو المذاكرة باستمتاع. 6-النجاح يبدأ من الرأس
حاول التأثير على عقلك وجعله أكثر تركيزًا من خلال أن تعِدَ نفسك بنفسك بأنك ستعمل بتركيز. كيف اركز اثناء الدراسة ... واجعل في الدراسة شيء من المتعة ...!! 99 نقطة. ولا بأس من مكافئة نفسك في حال أنجزت عملا صعبا خلال وقت قياسي مثلا. 7-ضع بعض القواعد
دع الأسرة والأقارب والأصدقاء بصفة خاصة يعرفون مدى أهمية المذاكرة لك أو العمل، وكيف أن ساعات المذاكرة مقدسة أو لا يمكن لأحد اختراق ذلك الوقت أو تلك المساحة حتى لا يتشتت تركيزك. 8- حدد وقت للانتهاء من العمل
حدد متى ستتوقف عن العمل، وعلى الرغم من أن الأمر يمكن أن يمثل تحديًا في عالمنا المتصل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، فسوف تحتاج إلى توازن جيد بين العمل والحياة الشخصية أكثر لأن عملك أصبح معك في المنزل طوال اليوم.
كيف اركز بالدراسة - حلوها
ممارسة الأنشطة البدنية رغم أنه قد لا يبدو كذلك فإن التمرين البدني يمكن أن يكون جزءا من أساليب الدراسة. فوفقا لدراسة أجرتها جامعة إلينوي، فإن ممارسة الرياضة لمدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة قبل الامتحان تحسن معدل التركيز لدى الطالب، ويمكنك التوجه إلى قاعة الرياضة قبل اجتياز الامتحان للتخلص من التوتر بعد أن تكون درست بشكل مسبق. 6 نصائح للتركيز أثناء الدراسة كي تصبح الأول على الفصل - YouTube. أكبر الأخطاء وأكثرها شيوعا الاعتقاد بأنه من الضروري أن ندرس حتى آخر دقيقة في اليوم السابق لاجتياز الاختبار أو حتى خلال يوم الامتحان نفسه، وعلى الطالب أن يمنح نفسه هامشا من الراحة ويدرب عضلاته ليكون بأفضل حالة بدنية ممكنة قبل الخضوع لضغط الامتحان، فنحن بشر في نهاية المطاف. 7. تغيير أماكن الدراسة تغيير الأماكن التي يدرس فيها الطالب يحسن تركيزه ويصبح قادرا على الاحتفاظ بمزيد من البيانات، ويفسر ذلك بأن الدراسة في مكان واحد تصبح أمرا مزعجا، لذلك يلعب محيط الدراسة والمراجعة دورا مهما لتحفيزنا وكسر الروتين الممل، ويمكن تغيير أماكن المراجعة بين البيت والمكتبات العمومية. الشعور بالجوع يجعل الطالب دون طاقة ومشتت الذهن ويفضل تناول شيء كاللوز مثلا قبل بدء الدراسة (غيتي)
8. كل جيدا وبشكل صحي الشعور بالجوع يجعل الطالب دون طاقة ومشتت الذهن، ويفضل تناول شيء قبل بدء الدراسة، خاصة اللوز الذي يحتوي على حمض فينيل ألانين المحفز الأساسي للخلايا العصبية، والبنجر (الشمندر) الذي يساعد اليوريدين أحادي الفوسفات على تحسين القدرات الإدراكية.
6 نصائح للتركيز أثناء الدراسة كي تصبح الأول على الفصل - Youtube
9. الحفاظ على روح إيجابية الروح الإيجابية أمر بالغ الأهمية حين يتعلق الأمر بالحصول على درجات جيدة. كيف اركز بالدراسة - حلوها. في المقابل، يشعر الكثير من الزملاء بقلق بالغ إزاء ما يفعلونه حين يولون أهمية مفرطة للنتائج، الأمر الذي يولد لديهم نوبات من القلق قبل اجتياز الامتحانات، لذلك فإن من الضروري أن يحافظ الطالب على هدوئه وعلى الإيجابية، إذ يعد شعوره بالتشاؤم إزاء النتائج التي سيحصل عليها ذريعة لتوقفه عن المحاولة. 10. إجراء امتحانات تجريبية إنجاز امتحان تجريبي يعتبر طريقة ناجحة أكثر من مجرد القراءة أو تسطير المعلومات المهمة، إذ يعيد الطالب التفكير في الأسئلة المنطقية المحتملة التي ربما تتطابق مع أسئلة الامتحان الحقيقي، وإضافة إلى ذلك يعد إجراء اختبارات تجريبية إحدى أكثر طرق الدراسة فائدة، لأنه يساعدك على اكتشاف الثغرات والضعف في معرفتك. المصدر: الصحافة الإسبانية
كيف اركز اثناء الدراسة ... واجعل في الدراسة شيء من المتعة ...!! 99 نقطة
الربط وسيلة تساعد على تثبيت المعلومة و تركيزها.. فعندما تدرس حاول ربط الأمور بطريقة تساعدك على تذكرها، أبدع و نوع في طرق الربط و ستجدها كثيرة بإذن الله. أثبت وجودك في قاعة الدراسة و اجلس في المقاعد الأمامية فهذا هو سر الإمتياز لأن الحرص على المقاعد الأمامية يدل على أن الطالب حريص على أكبر كم من الاستفادة
كما أن المشاركة تثري الفهم و تثيت للأستاذ مدى فاعلية الطالب و اجتهاده و حرصه على المحاضرة. أفهم شخصية الدكتور و اتبع تعليماته أولا بأول.. و تأقلم مع أسلوبه تبدع في مادته. لخص ما تدرسه و لا تتقيد بأسلوب الكتاب، اجعل تلخيصك الخاص بأسلوبك تثبت في عقلك. تعود على الهوامش للأسئلة و التلخيص و المفاهيم الصعبة. احذر الكلام و الأحلام في قاعة المحاضرة. استخدم الرموز و الخطوط عند الدراسة و القلم الفسفوري. استخدم الخريطة الذهنية في تلخيص الأمور المعقدة. برمج عقلك قبل الامتحان بإن الامتحان سيكون بإذن الله.. سهل.. واضح.. بسيط
توكل على الله في كل خطوة و أكثر من الإستغفار في قاعة الامتحان فالاستغفار يفتح الأقفال. أخيرا تذكر فضل طلب العلم فقد قال الله تعالى: (يَرْفَعِ اللَّهُ الَّذِينَ آمَنُوا مِنْكُمْ وَالَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ دَرَجَاتٍ وَاللَّهُ بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِيرٌ) الآية: 11 المجادلة.. و قال صلى الله عليه وسلم: من سلك طريقا يلتمس فيه علما سهل الله له طريقا إلى الجنة.
6 ابدا بالمهام الاكثر صعوبة:
لان المهام الصعبة هي التي تتطلب مجهودا اكبر وجب الابتداء فيها لانك فبداية ساعات الدراسه تتمتع بقدره ذهنيه اكبر. 7 راجع مذكراتك قبل بداية المهام الدراسية:
مراجعتك لمذكراتك تساعدك فاداء مهامك بصورة افضل، كما ربما تحتوى المذكرات على معلومات تفيد فانهاء المهمه المطلوبة. 8 توصيه الاصدقاء بعدم الاتصال بك وقت الدراسة:
يمكن ان تقع مشكلتان دراسيتان جراء اتصال احد اصدقائك بك خلال وقت الدراسة، اولا: تنقطع عن عملك مع العلم انه ليس من السهل ان تعود الى ما كنت به من عمل. ثانيا: ربما يحدثك صديقك بامور تصرفك عما تحتاج الى ان تفعله. واليك هذي الفكرة البسيطة: اغلق جوالك خلال المدة التي حددتها للدراسة. 9 استعن بصديق اي بطالب احدث اذا و جدت صعوبه فاحدي المهام الدراسية:
وفى هذي الحالة تنطبق مقوله ان عقلين اروع من عقل واحد. 10 راجع مهامك الدراسية نهاية الاسبوع:
مع ان نهاية الاسبوع مفترض ان يصبح و قتا للراحه و الترفية لكن ينبغى ان يصبح هنالك كذلك وقت للمراجعة، فمراجعتك ما تم اثناء الاسبوع الفائت يجعلك مستعدا لبداية اسبوع دراسي جديد. هذه العادات العشر ستكون عونا لك طوال لمدة التعلم، فاحرص على ان تكون عادات دراسية دائمه لك.
08-01-2005, 08:26 AM
نعيم بن حماد
مشرف سابق
ما هو الملتزم ؟ وما كيفية الدعاء عنده ؟. السؤال: ما هو الملتزم ؟ وما كيفية الدعاء عنده ؟. الجواب: الحمد لله
الملتزم: هو من الكعبة المشرَّفة ما بين الحجر الأسود وباب الكعبة ، ومعنى التزامه أي: وضع الداعي صدره ووجهه وذراعيه وكفيه عليه ودعاء الله تعالى بما تيسر له مما يشاء. وليس هناك دعاء معين يدعوه المسلم في ذلك المكان ، وله أن يلتزمه عند دخوله الكعبة ( إن تيسَّر له دخولها) ، وله أن يفعله قبل طواف الوداع ، وله أن يفعله في أي وقت شاء ، وينبغي للداعي أن لا يضيِّق على غيره فيطيل الدعاء ، كما لا يجوز مزاحمة الناس وأذيتهم من أجله ، فإن رأى فسحة ومجالاً دعا وإلا فيكفيه الدعاء في الطواف وسجود الصلاة. والذي جاء عن الصحابة – رضي الله عنهم – في الالتزام أصح مما جاء عن النبي صلى الله عليه وسلم. عن عبد الرحمن بن صفوان قال: لما فتح رسول الله صلى الله عليه وسلم مكة قلت: لألبسن ثيابي ، وكانت داري على الطريق فلأنظرن كيف يصنع رسول الله صلى الله عليه وسلم فانطلقت فرأيت النبي صلى الله عليه وسلم قد خرج من الكعبة هو وأصحابه وقد استلموا البيت من الباب إلى الحطيم وقد وضعوا خدودهم على البيت ورسول الله صلى الله عليه وسلم وسطهم.
أحاديث في فضل الدعاء عند الملتزم - إسلام ويب - مركز الفتوى
ومن كان ينتظر بشرى سارة عما قريب ووجد أنه يدعو الله عند الملتزم فقد يكون هذا الدعاء. بشرى باقتراب هذه الأخبار والسعادة والرزق الوفير للرائي. الدعاء عند الملتزم في الحرم للمتزوجة
إن تفسير الدعاء عند الملتزم في المنام المتزوجة التي تكون حديثة الزواج أو على اقترب فرحها. وحلمت أنها تدعو الله عند الملتزم فهذا دليل على ان هذه الزيجة بإذن الله بها الخير. وأن ما هو قادم بإذن الله هو رزق وفير، وإن كانت تحلم أنها تدعو الله بالذرية الصالحة فهذه بشرى. أن الله سيرزقها بذرية تفتخر بها وتكون من عباده الصالحين فقط كل ما عليها أن لا تنسى حمد الله على نعمه الكثيرة. وتتذكر أن سبحانه وتعالى أوصى عباده أن الشكر يزيد في النعمة وأن الله يعطي دائمًا من يشاء بغير حساب. وفي حال أن رأت الفتاة المتزوجة أنها تبكي بكاء شديد وهي تدعو الله عند الملتزم أمام الكعبة. وتؤدي مناسك الحج أو العمرة، فهذه بشرى لا خير إلا فيها بإذن الله فالحج أو العمرة هي أحد الأركان. التي لا يقوم بها إلا من استطاع إليه سبيلا وعلى هذا فإن قيامك بها تعني أنك من المقتدرين. وأنك لست بحاجة إلى تحدي العوائق والتفكير في كيفية كسرها وذلك لأن الله رزقك بحياة هنيئة مليئة باليسر والتيسر.
فقط أحمدي الله على هذه النعم وكوني من الشاكرين، لأن جميع مشاكلك في الحياة ستحل. وأنك بالفعل بإذن الله ستذهبين إلى الحج أو العمرة عما قريب، ومن ترى أن والدتها عند الملتزم. تدعو كثيرًا ومنشغله في العبادة، فهذا دليل على أن الأم ستقوم بزيارة بيت الله الحرام عما قريب. و تفسير الدعاء عند الملتزم في المنام وأنك تري والدتك فهذا دليل على أنها امرأة صالحة وتقية تخاف الله. وتحب أن تتقرب منه كثيرًا وقد يكون ذلك الحلم دليل على حسن خاتمتها وهو ما نتمناه جميعنا من الله سبحانه وتعالى. من كانت لا تنجب وتحلم أنها تدعو الله عند الملتزم بالإنجاب وأنها تريد ذلك بشدة. فهذا دليل على أنها ستحمل عما قريب وان دعوتها وأمنيتها بإذن الله ستتحقق فقط كل ما عليها هو الاستمرار في الدعاء أكثر. وأن لا تكل ولا تمل من التضرع في العبادة لأن بإذن الله دعوتها مستجابة. تفسير الدعاء عند الملتزم في المنام للعزباء
من ترى في رُؤياها أن والدها يصطحبها إلى الكعبة لتبدأ في مناسك الحج أو العمرة وبدأت في الطواف. ومن ثم جلست أمام الملتزم وبدأت في الدعاء، فهذا دليل على ان الرائية ستبدأ حياة جديدة في المستقبل. فقد يدل ذلك على اقتراب زواجها وانتهاء حياة العزوبية خصوصًا لو اختفى والدها في الحلم وتركها بمفردها.