الأمور التنموية والاجتماعية المتعلقة بالمشاركات الرياضية. القواعد السلوكية للرياضات والتمرينات. دراسة علم التدريب والمتطلبات التقنية للمنافسات الرياضية. أهمية علم النفس الرياضي
لا يمكن أن ننكر أهمية هذا الفرع من فروع علم النفس؛ فبفضله استمرت مواهب رياضية عديدة، وازداد نجاحها. وتتلخص هذه الأهمية في عدة نقاط:
تحسين أداء اللاعبين: يعتمد أخصائي علم النفس الرياضي على استخدام عدة تقنيات مثل التخيل أو التصور، والحديث مع الذات، وأساليب الاسترخاء؛ للوصول إلى الاستقرار النفسي الطبيعي، الذي بدونه لا يستطيع اللاعب الوصول إلى النجاح وتحقيق الإنجازات. مساعدة اللاعبين في التغلب على الرهبة أو الخوف: للأسف، تذوي عديد من المواهب الواعدة بسبب الرهبة أو الخوف، سواء من الفشل أو من مواجهة الجمهور؛ الأمر الذي يهتم به كثيرًا أخصائيو علم النفس الرياضي، وهو محاولة طمأنة اللاعب ومساعدته على مواجهة مخاوفه. تخفيف الضغوط النفسية على اللاعبين: يتعرض اللاعبون طوال الوقت للضغوط النفسية والبدنية، سواء من المدربين أو من الأهل أو من الجمهور؛ لأن كل هؤلاء ينتظرون نجاحه بغض النظر عن حالته النفسية أو البدنية. مفهوم علم النفس الرياضي وأهميته للمجتمع | المرسال. هنا يأتي دور علم النفس الرياضي في التخفيف من هذه الضغوط التي يتعرض لها اللاعب، ولا يقتصر دوره على اللاعب فقط، بل يمتد ليشمل التحدث مع المدربين والأهل.
علم النفس الرياضيات
التعافي من الإصابات: على الرغم من اعتقاد أغلب الناس بأن الإصابات البدنية لا علاقة لها بالصحة النفسية للأشخاص، فإن ذلك ليس صحيحًا، فمن ضمن المهام التي يختص بها أخصائي علم النفس الرياضي هي مساعدة اللاعب بعد الإصابة على تحمل الألم، والالتزام بعلاجه، وتقبل كونه بعيدًا عن المباريات أو المسابقات في فترة علاجه حتى تمام الشفاء. متابعة التدريبات المستمرة: على الرغم من أن أغلب اللاعبين - إن لم يكن كلهم - يحافظون على استمرار تدريباتهم مع مدربيهم، فإن بعض اللاعبين يظلون غير قادرين على تحقيق الأهداف المطلوبة. كتاب علم النفس الرياضي pdf. في هذه الحالة يتدخل أخصائي علم النفس الرياضي لتحفيز اللاعب، ومحاولة حل أي مشكلة يتعرض لها اللاعب، سواء كانت نفسية أو عضوية. الاستمتاع بالرياضة: لا يقتصر دور علم النفس الرياضي على التعامل مع الرياضيين المحترفين فحسب، بل يمتد أيضًا للتعامل مع الأطفال أو الهواة؛ وذلك عن طريق تحفيزهم إلى لعب الرياضة، وتهيئة البيئة المناسبة للاستمتاع بها. لا تكفي التمرينات البدنية وحدها لجعل اللاعب ناجحًا؛ فعلم النفس الرياضي يساوي في أهميته التمرينات البدنية لأنه ما يُظهر مهارة الرياضي وموهبته، وبدونه يمكن أن تُطفأ تلك الموهبة، ولا يمكن الاستفادة منها.
كتاب علم النفس الرياضي Pdf
علم النفس الرياضي من الاختصاصات في علم النفس التي تدرس العوامل النفسية في الأداء الرياضي من أجل تحسين أداء الرياضي. مهمات علم نفس الرياضي 1 - رفع المستوى الرياضي يملك الإنسان بالإضافة إلى الطاقة العادية " القيام بالواجبات اليومية " طاقات اضافية ان تستغل عند الضرورة، فيمكن للشخص استغلال طاقاته بشكل أفضل وان يرفع من مستواه 2 - فهم السلوك الرياضى وتفسيره، ومعرفة أسباب حدوث السلوك الرياضى، والعوامل التي تؤثر فيه. 3 - التنبؤ بما سيكون عليه السلوك الرياضى، وذلك استنادً إلى معرفة العلاقات الموجودة بين الظواهر الرياضية ذات العلاقة بهذا المجال. مجلة كوكب العلم - علم النفس الرياضي. 4 - ضبط السلوك الرياضى والتحكم فيه بتعديله وتوجيهه وتحسينه إلى ما هو مرغوب فيه، وغالبًا ما تكون الآراء حول كيفية ضبط وتوجيه الحياة، مثل: معرفة أفضل الطرق لتنشئة الأطفال رياضيًا 5 - اكتساب الأصدقاء - التأثير على الآخرين - ضبط الغضب. وتنصب الغاية من دراسة السلوك الرياضى في جملة أهداف، منها: الصحة النفسية يهتم علم النفس الرياضى بالصحة النفسية بجانب الصحة البدنية في وقت واحد، فالرياضى القلق والمتردد لا يمكن أن يحقق أى إنجاز رياضى مهما تدرب أو تلقى من المفاهيم والنظريات التدريبية.
كتب علم النفس الرياضي
وبناء على ذلك فإننا نجد سمات خاصة يتمتع بها الرياضي الجيد و هي:- 1. مهارة تحديد الأهداف: القدرة على تحديد اهداف واضحة و السعي نحو تحقيقها مثل محاولة تحقيق رقم معين أو الوصول الى المستويات العليا. 2. المثابرة: القدرة على الاحتفاظ لفترة طويلة بدرجة عالية من النشاط و الحيوية حتى الوصول الى الهدف المطلوب. 3. الجرأة و الشجاعة: تعمل على التوجيه الواعي لسلوك اللاعب في المواقف التي تتميز بخطورتها أو التي يعتاد عليها و تمكنه من التخلص من الخوف. 4. ضبط النفس: القدرة على تحكم اللاعب بسلوكه أثناء المواقف التي تتميز بخطورتها أو التي يعتاد عليها و تمكنه من التخلص من الخوف. 5. كتب علم النفس الرياضي. مستوى عال من تقدير الذات و ارتفاع الثقة بالنفس: حيث أن تطوير الحالة البدنية للرياضي من قوة و سرعة ،و تحمل و مرونة و رشاقة و دقة و توازن يرفع من منسوب الثقة بالنفس و يؤهل للوصول الى مستوى عال لتقدير الذات. و لقد عبر عن المعنى السابق اللاعب العالمي جاك نكلوس عندما قال ((بقدر ما أتمتع بالأداء الجيد للمنافسة بقدر ما تكون ثقتي بتحقيق المكسب)). دور التربية البدنية في مواجهة الضغوط النفسية أوضحت العديد من الدراسات النفسية بأن الضغط النفسي يتسبب في الكثير من المضاعفات السيئة على الصحة الجسمية بشكل عام ، فعلاقته كبيرة بالعديد من الأمراض ابتداء من آلام المعدة مرورا بالسكري و الصداع و آلام الظهر و الأمراض الجلدية وصولاً لأمراض القلب و الشرايين.
هذا عدا الآثار الأخرى التي تلحق بالصحة النفسية من شعور بالضيق و التعاسة و الأرق و عصبية المزاج و الحزن... و غيرها. كما أشارت بعض الدراسات الحديثة الى الصلة القوية بين زيادة الجسم و الضغوط النفسية ،و خاصة على أولئك الذين تجاوزوا سن الأربعين ، فالذي يحدث أن مخ الإنسان الذي يتعرض لموقف ضاغط يقوم بإفراز هرمونات الضغط النفسي التي تستدعي ردود فعل تتسبب في أن خلايا معينة بالجسم تعمل على المحافظة على الدهون ، أي أن الجسم البشري لديه ميل لتخزين الدهون عندما يتعرض لموقف ضاغط ، و ذلك بمثابة آلية دفاعية ((ميكانزم)) مثلما يقوم القلب بدفع كمية كبيرة من الدم للعضلات. و يلجأ العديد من المعالجين النفسيين الى استخدام تمرينات الاسترخاء ،و تبين أن أفضل طريقة لسد الطريق أمام هرمونات الضغط النفسي هي من خلال مادة الأندر وفين التي تفرز أثناء الحركات الرياضية. كما تعتبر الأنشطة الرياضية الأوكسيجينية ، مثل: المشي و السباحة و ركوب الدراجات الهوائية ، حيث تقلل من درجة القلق و الحزن و الهبوط للشد العضلي و التوتر. علم النفس الرياضي - مكتبة نور. و يمثل النشاط البدني عبئا على الجسم ، ومقاومة هذا العبء من قبل الجهاز العصبي تؤدي الى رفع كفاءة الجهاز العصبي في مواجهة ضغوط الحياة المختلفة.
-مشروع التصنيع والتعبئة:
مشروع بسيط يعمل على تصنيع ونعبئة المواد الغذائية مثال الفيشار, الفول السوداتي, البعض من الحلويات… ما يميز هذا المشروع كونه في متناول جل الفئات من حيث رأس ماله, وهناك إقبال على شرائ مثل هذه السلع والمنتجات, كونها سلعا استهلاكية وذات أرباح كبيرا جدا ومضمونة, وعلى الرغم من بساطتها إلا أنها من بين المشاريع الناجحة والمربحة جدا وكون نسبة الخسارة فيها قليلة جدا. -مشروع تعبئة وتغليف المكرونة:
فكرة مشروع تعبئة وتغليف المكرونة، تعتبر احد اهم المشاريع المربحة نظرا للاقبال الشديد على سلعة المكرونة فى وجبات الطعام, سواء فى المنزل أو فى وجبات المطاعم المختلفة حيث أن المكرونة تستخدم بشكل كبير للغاية لانها من ضمن الاكلات الشعبية والكثير من الدول العربية يأكلون المكرونة بشكل يومي ، فهو مشروع مربح للغاية. و تتم تعبئة المكرونة يدوياً، حيث لا تحتاج إلا الاستعانة ببعض المعدات والادوات البسيطة التى تساعد في إنهاء العمل بجودة عالية. فكرة مشروع ناجح - موضوع. -مشروع بيع الصور عبر الأنترنيت وأسرار الربح منها:
إذا كنت تهوى التصوير الفوتوغرافي, فيمكنك جعل هوايتك مصدر للحصول على مقابل مادي متميز عن طريق بيع الصور على الأنترنيت, وبحكم هوايتك وشغفك للتصوير فطبعا لابد من وجود رائعة وممتازة من بن الكم الهائل من الصور التي تلتقطها.
فكره مشروع ناجح 100% في تونس
من أفكار المشاريع إلى أبحاث الجدوى والتسويق والمبيعات. كما أن هناك العديد من التحديات والصعوبات التي تواجه المشروعات الصغيرة والمتوسطة الناجحة. والجدير بالذكر، إن وجود رأس المال وحده لا يكفي لبدء عمل تجاري صغير يمكنه الاستمرار في المنافسة وتحمل المنافسة في السوق. بدلاً من ذلك ، فإنه يفترض مسبقًا عمل دراسات جدوى مناسبة للمشروع في جميع جوانب المشروع، بما في ذلك العمليات والتكنولوجيا، وقرارات التكلفة والجدوى، وأوقات الإنجاز، و الفوائد والمخاطر المرغوبة. بالإضافة إلى تطوير مهاراتك في التخطيط والتسويق والإدارة حتى تتمكن في النهاية من أن تصبح مالكًا لمشروع ناجح حقًا. افكار مشاريع صغيرة
هناك أكثر من فكرة مشروع تجاري ناجح ، يمكن أن يتم تنفيذ من خلال العمل على دراسة متطلبات السوق حوله، حيث يكون من بينها التي يتم عملها في محلات صغيرة، مثل:
معرض السجاد والبسط. مشروع متجر ديكور. معرض السجاد التركي. متجر الحلوى الخاص بي. متجر لبيع الملابس الرجالية. مشروع مخزن مكيفات الهواء. متجر العود والعطور. محل لبيع العسل والسمن. مخزن الدهانات والمواد الاستهلاكية. 20 فكرة مشروع ناجح مربح برأس غير مكلف. محل الحيوانات الأليفة. متجر الهواتف المحمولة. شراء البذور الزراعية والأسمدة.
بالنسبة لهذا المشروع فإن ملاك السيارات وأصحاب المغاسل هم أكثر من يطلبها بشدة بالتالي فالزبون متوفر والطلب متزايد مقارنة بالعرض. – مشروع استيراد قطع غيار السيارات من الصين:
من بين المشاريع الناجحة والمربحة بقوة نظرا لأثمنة هذه القطع, وبحكم أنك ستقتنيها من الصين فستكون لك تسبة ربح مهمة, وكما فلنا سابقا أن السوق عرف زيادة كبيرة لأعداد السيارات بالتالي فسيكون الطلب بقوة على هذا النوع من السلع. فكره مشروع ناجح 100% في تونس. -مشروع استيراد دفايات من الصين وبيعها:
فصل الشتاء والفترات التي تعرف انخفاض مهم في درجات الحرارة من بين أفضل الأوقات التي يحقق فيها هذا المشروع أرباح ضخمة, و فكرة المشروع كباقي المشاريع حيث يلزمك استيراد دفايات ذات سعر مناسب من الصين وبيعها للمستهلكين. – مشروع استيراد وتجارة أجهزة التكييف المستعملة:
من المشاريع قليلة المنافسة بحكم عدم انتشارها بكثرة, ويعد أحد المشاريع التجارية المهمة التي يمكن من خلالها تحقيق نسب ممتازة جدا من المبيعات و الأرباح.