القيمة الغذائية للخيار المُقشر الكوب الواحد من الخيار المقشر يحتوي على 16 سعر حراري، و3 جم من الكربوهيدرات و1 جم من الألياف، و2 جم من السكر الطبيعي، و1 جرام من البروتين ولا يحتوي الخيار على أى دهون، ولا يوفر الخيار المقشر كل الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم مثل مصادر البروتين. ويحتوي الخيار المقشر على 96 وحدة دولية من فيتامين A وهذه الكمية أقل من 10% من القيمة اليومية، وذلك وفقاً لنظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري، ويمتاز كوب الخيار المقشر بأنه يمنحك 4. 3 مجم من فيتامين سي في كوب واحد من الخيار المقشر. كما يحتوي على 6. 6 ميكروجرام من فيتامين ك، والخيار المقشر يحتوي على على كميات قليلة من المنغنيز والنحاس والماغنيسيوم، والكالسيوم والفسفور والحديد. فوائد الخيار للجسم ترطيب الجسم حيث يحتوي على الماء بنسبة 95%. الحفاظ على صحة الأمعاء. منع الإمساك ومنع تكون حصوات الكلى. يُساهم فيتامين ك في تخثر الدم ودعم صحة العظام. المساهمة في إنقاص وزن الجسم، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التى تمنحك الشعور بالشبع. تحسين امتصاص الكالسيوم بالجسم بفضل فيتامين ك. القيمة الغذائية للخيار - مسابقات. في النهاية نستخلص أن السعرات الحرارية في الخيار منخفضة ويُساهم في خفض وزن الجسم.
- فوائد الخيار - سطور
- القيمة الغذائية للخيار - مسابقات
- فوائد الخيار المخلل - حياتكِ
- لماذا تبدو السماء زرقاء اللون الاحمر
- لماذا تبدو السماء زرقاء اللون الاسود
- لماذا تبدو السماء زرقاء اللون فضي
- لماذا تبدو السماء زرقاء اللون الذهبي
فوائد الخيار - سطور
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 18. 11
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 14. 52
السعرات الحرارية من الدهون 1. 0
السعرات الحرارية من البروتين 2. 6
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 0. 65 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0 g
ثريونين 0. 02 g
يسوليوكيني 0. 02 g
لوسين 0. 03 g
يسين 0. 03 g
ميثيونين 0. 01 g
الفينيل ألانين 0. 02 g
حمض أميني أساسي 0. 02 g
الحامض الاميني 0. 01 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0. 01 g
أرجينين 0. 04 g
ألانين 0. 02 g
الجلايسين 0. 02 g
البرولين 0. 02 g
سيرين 0. 02 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 3. 63 g
الالياف 291 0. 5 g
السكريات 269 1. 67 g
نشاء 209 0. 83 g
سكر القصب 0. 03 g
سكر الفاكهة 0. فوائد الخيار المخلل - حياتكِ. 87 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0. 01 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0. 11 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 04 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 03 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
القيمة الغذائية للخيار - مسابقات
اقرأ المزيد: أفضل طرق الربح من الإنترنت للمبتدئين 2022
فوائد الخيار للتخسيس
من فوائد الخيار للتخسيس أنه يساعد في خسارة الوزن الزائد بسهولة لقلة عدد سعراته الحرارية، وغناه بالمياه المهمة في تسريع معدل الأيض وتنقية الجسم من السموم. كذلك من أهم فوائد الخيار للتخسيس أنه يزيد من الشعور بالشبع لغناه بالألياف الغذائية التي تتضخم بالمعدة، مما يقلل من كمية الطعام المتناولة خلال الوجبات الأساسية. يستخدم كبديل رائع للوجبات الجانبية –السناك- التي يمكن تناوله بحرية دون أن تؤثر على الحمية الغذائية المتبعة. فوائد الخيار للبشرة
يعمل على تخفيف التهاب وتهيج البشرة بفضل خواصه المطهرة والمعقمة للجلد، كما يخفف بشكل ملحوظ من حروق الشمس ولسعات النحل ولدغات الحشرات. يرطب البشرة بعمق ويزيد من معدل المياه والسوائل الموجودين بها، مما يجعلها أكثر نعومة وليونة ومرونة. فوائد الخيار - سطور. من فوائد الخيار للبشرة أنه ينظم افرازات الدهون الزائد بالوجه، كما يمتص الزائد منها لذلك ينصح أصحاب البشرة الدهنية باستخدامه للتخلص من الحبوب والبثور. ايضاً من فوائد الخيار للبشرة كونه يساهم في تفتيح لون البشرة بشكل ملحوظ خاصة إذا ما تم خلطه مع عصير الليمون لعمل ماسك للوجه، ويساعد أيضاً في التخلص من البقع الداكنة والهالات السوداء المحيطة بالعينين.
فوائد الخيار المخلل - حياتكِ
الألياف الكثيرة المتوفرة في الخيار تساعد على منع الإمساك وتسهيل عملية الهضم. يساعد فيتامين ك الموجود في الخيار في منع تكون جلطات الدم والحفاظ على صحة العظام. يؤدي فيتامين أ وظائف كثيرة، بما في ذلك المساعدة على الرؤية وتعزيز صحة جهاز المناعة والتكاثر، ويضمن عمل أعضاء مثل القلب والرئتين والكليتين بشكل صحيح. تساعد قشرة الخيار في الوقاية من هشاشة العظام وأمراض القلب وبعض الأورام الخبيثة. يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الخيار، مثل بيتا كاروتين، أن تساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة التي تضر الخلايا وتسبب المرض. يمكن وضع الخيار على البشرة للمساعدة في تخفيف ألم حروق الشمس والتهابات الجلد وتقليل الانتفاخات أسفل العينين. المراجع
المصدر 1
المصدر 2
مصدر 3
الماء. يحتوي نصف الكوب من الخيار على 50 غراماً من الماء، لذلك يلعب الخيار دوراً هاماً في تقليل جفاف الجسم، وتزويده يمتطلباته من الماء إذا كان الإنسان لا يشرب الكمية المطلوبة يومياً وهي 8 أكواب.
مع أن موجة الضوء البنفسجي أقصر من الأزرق، تبعث الشمس كميةً أقل من الضوء البنفسجي مقارنةً بالأزرق، وتميز العين البشرية اللون الأزرق أكثر مما تميز البنفسجي. كثرة تشتت الضوء الأزرق في الغلاف الجوي، وانبعاث قدر أكبر منه من الشمس، وانحياز رؤيتنا، كل ذلك يجيب عن سؤال طالما راودنا: «لماذا تبدو السماء زرقاء؟». تلك هي ظاهرة «تبعثر ريليه»، التي تفسر اللون الأزرق للسماء خلال النهار، بسبب تشوه الغلاف الجوي، وحدود البصر البشري. هذا يقودنا إلى سبب رؤية الجبال البعيدة باللون الأزرق، فعند النظر إلى الجبال البعيدة، فهناك الكثير من جزيئات الهواء بين الجبال وعينيك، وتكثر هذه الجزيئات بزيادة المسافة. المزيد من جزيئات الهواء يعني المزيد من تشتت الضوء، وكلما كانت الجبال أبعد بدت أكثر زرقة، حتى تختفي إذ تعجز عن تمييزها عن السماء. استُخدمت هذه الظاهرة في تصميم الإعلانات والترويج للمنتجات، وحفّزت مخيلة المصممين على الابتكار، مثل شركة (Coors light) المتخصصة في إنتاج الجعة، التي استوحت هذه الظاهرة في التسويق لمنتجاتها. زوّدت الشركة زجاجاتها بملوّن حراري، إذ يتغير لون الشعار –جبل جليدي- باختلاف درجة الحرارة، وحين تصل درجة الحرارة إلى 8.
لماذا تبدو السماء زرقاء اللون الاحمر
أما المادة السوداء فتمتص جميع ألوان الطيف والأبيض يعكسهم جميعا. عندما يمر شعاع ضوء خلال الهواء ، سيتعرض حتما للانكسار بدرجة معينة تعتمد على كمية الغبار الموجودة حوله. وتنكسر الموجات القصيرة من ألوان الطيف (الزرقاء) بدرجة أكبر بكثير من الموجات الطويلة( الحمراء). وفي الأيام الصافية حيث الغبار وقطرات الماء قليلة في الجو سيكون انعكاس أشعة الضوء محدوداً جداً ، وبذلك نرى السماء زرقاء فاتحة. وعند الغروب حيث تزداد كمية الغبار في الجو ، خصوصا أيام الحصاد ، يزداد تشتت الضوء وخصوصا الموجات القصيرة الزرقاء ، بحيث تبقي الأشعة الصفراء والحمراء ظاهرة على سطح الأرض. ولو كنت الأرض كالقمر ، دون جو يحيط بها ، لبدت السماء سوداء دائما ، في الليل وفي النهار «ღ»Cute Nomy«ღ» مشرف قسم عدد الرسائل: 66 العمر: 35 تاريخ التسجيل: 28/01/2009 موضوع: رد: لماذا تبدو السماء زرقاء اللون؟ الثلاثاء فبراير 03, 2009 7:00 pm تسلمي نيمو موضوع مفيد ورائع لماذا تبدو السماء زرقاء اللون؟ صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى El Zawia El Hamra Kingdom:: ثقافة:: قسم التوظيف و التنمية البشرية انتقل الى:
لماذا تبدو السماء زرقاء اللون الاسود
لماذا السمــاء زرقاء
هنــاك أيضا من يتساءل دائما:
لماذا هذه السماء اتخذت لونا واحدا وهو اللون الأزرق بدل الألوان الأخرى ؟
مع أن الإجابة على هدا السؤال " لماذا السمــاء زرقاء ؟" بسيط جدا إلا أن العديد منا يجهل ذلك!
لماذا تبدو السماء زرقاء اللون فضي
إن لون السماء الأزرق والسحب البيضاء رائع وجذاب وجميل وهو يؤثر على العواطف بصورة إيجابية مما يجعلنا أكثر استجابة للمثيرات العاطفية واكثر قدرة على التكيف مع التحديات العاطفية، ولكن هل سألت نفسك يوما لماذا السماء زرقاء؟!
لماذا تبدو السماء زرقاء اللون الذهبي
وجدير بالذكر أنه لو كانت الأرض مثل القمر لا يحيط بها غلاف جوي لظهرت السماء باللون الأسود ليلا ونهارا. ملحق #1 2015/10/25 لانك زرقاء. ملحق #2 2015/10/25 حلو. ملحق #3 2015/10/25 هههههه
» Mobile applications developer (Urgently required الثلاثاء مارس 27, 2012 7:29 pm من طرف Muhammed Badr » محاضره 1 animal taxonomy حيوان فرقه اولى الأحد أكتوبر 09, 2011 11:55 pm من طرف Almashad » أريد المقدرة على تدريس الرياضيات بالإنجليزية الأربعاء يوليو 13, 2011 10:44 pm من طرف foton » عارف تقول ايه للى جرحك ؟؟؟ الأربعاء يونيو 01, 2011 8:18 pm من طرف sun shine » لعبه الاهلى والزمالك الأحد مارس 06, 2011 4:05 pm من طرف عاشق سراب » مراجعات مجانيه لكل الكليات جامعه طنطا والمنصوره وكفر الشيخ الخميس ديسمبر 02, 2010 1:32 pm من طرف عبقرينو » الدنيـا يا نـاس مش سـاقية...!! الخميس نوفمبر 11, 2010 11:41 pm من طرف sun shine » الى طلبة كلية التربية جميع الشعب السبت أغسطس 07, 2010 12:45 am من طرف sun shine » مفااااااااااااااااااجأة لكل الناس الجمعة يوليو 09, 2010 10:34 pm من طرف دكتور حازم » مفااااااااااااااااااجأة لكل الناس الجمعة يوليو 09, 2010 10:33 pm من طرف دكتور حازم » طلب مساعدة عاجلة الجمعة يوليو 02, 2010 11:51 pm من طرف محمد احمد الغزاوي » اول مره على المنتدى؟ الإثنين يونيو 14, 2010 2:37 pm من طرف كنده