03:22 م
الخميس 18 أكتوبر 2018
كتبت- أسماء أبو بكر
"مرفق لاعب التنس".. حالة مرضية تُطلق على من يعاني من التهاب في أوتار الكوع، تسبب آلام مبرحة لدرجة يجد فيها الشخص المصاب صعوبة في أداء المهام اليومية العادية.. مرفق التنس، الأسباب والأعراض والعلاج | ميدكير. فما أسبابها وكيف تُعالج؟
سبب رئيس
التهاب أوتار الكوع له عدة أنواع، ويُصاب البعض بالتهاب الأوتار الداخلية أو ما يسمى كوع أو مرفق الجولف أو التهاب الأوتار الخارجية الذي يسمى كوع أو مرفق التنس، وفقًا للدكتور خالد عمارة، أستاذ جراحة العظام بكلية الطب جامعة عين شمس. تحدث هذه الحالة بسبب إجهاد واستعمال الكوع لفترات طويلة في وضع خطأ، أو الإصابة ببعض الأمراض الروماتيزمية. أضاف الدكتور مصطفى أبو شقة، استشاري العلاج الطبيعي بمعهد القلب القومي، أن السبب الرئيس لمرفق لاعب التنس هو تكرار فرد الذراع أو مفصل الكوع بشكل مستمر، الأمر الذي يؤدي لحدوث التهاب في الأوتار. أعراض مصاحبة
العرض الرئيس لمرفق لاعب التنس هو الشعور بالألم الذي تختلف حدته حسب الحالة، ووفقًا لـ"أبو شقة" ففي الحالات البسيطة يشعر المريض بالألم أثناء الحركة لكن في الشديدة يعاني من الألم حتى أثناء السكون. أضاف "عمارة" أن أعراض التهاب أوتار الكوع تكون في صورة ألم مستمر أو يشعر به المريض مع المجهود أو مع استعمال اليد في أوضاع مثل فتح الأبواب أو عصر الملابس أو الضغط على شيء بالأصابع واليد.
مرفق لاعب التنس - مركز الدكتور أسعد أحمد لجراحة المفاصل والطب الرياضي
كمادات ثلج مرتان يوميا لمدة 20 دقيقة لتقليل الألم و الالتهاب. و ذلك عن طريق لف قطع الثلج الصغيرة في قطعة من الشاش أو منشفة صغيرة و عمل كمادات بها ( لا يجب وضع الثلج مباشرة على الجلد). استخدام أدوية مسكنة و مضادة للالتهابات مثل الأسبرين، البروفين. العلاج الطبي إذا لم تنجح الخطوات السابقة في العلاج، يتم اللجوء إلى العلاج الطبي الذي يتمثل في: رباط ضاغط أو جبيرة ( جبيرة هوائية) على مرفق الذراع. ما هو جهاز تنس (tens) للعلاج الطبيعي - أجيب. العلاج الطبيعي عن طريق بعض التمارين المختلفة لزيادة مرونة و قوة العضلات و الأوتار حول المرفق المصاب. و هي تمارين بسيطة يتم القيام بها في المنزل. العلاج الدوائي حقن جرعة صغيرة من الكورتيزون في المنطقة الملتهبة حيث تؤدي إلي تخفيف الألم و الالتهاب لمدة 3 شهور تقريبا. و بالرغم من أن الحقن آمن إلا أنه يكون بحد أقصى 2 – 3 مرات في السنة حتى لا يؤدي إلى إضعاف أوتار العضلات. و إذا لم تظهر نتيجة بعد الحقن الأول، فغالبا لن يفيد تكرار الحقن. العلاج الجراحي
90 – 95% من الحالات يتم علاجهم و الشفاء بالطرق السابقة. أما إذا استمرت الأعراض و لم تظهر نتيجة ايجابية بعد المواظبة على العلاج المنزلي و الدوائي لمدة 6 – 12 شهر، فيتم اللجوء إلى العلاج الجراحي الذي يعتبر الحل الأخير.
مرفق لاعب التنس Tennis Elbow - طـبيـعي للعلاج الطبيعي والتأهـيل الطبي
وهناك أيضا أدلة معتدلة لنتائج على الفترات القصيرة والمتوسطة الأجل تبيّن فعالية تمارين فقرات العنق والصدر كعلاج إضافيّ على العلاج الطبيعى بالاستطالة والانقباض بالإضافة إلى تحريك الرسغ والساعد. وإن لم تكن هذه البراهين والأدلّة قاطعة حتى الآن، إلا أن تأثير أدوية المسكنات على المدى القصير قد يسمح بمزيد من القوة أثناء اجراء تمارين تقوية العضلات بالاستطالة والانقباض، مما يؤدى إلى التعافي بشكل أفضل وأسرع في الوتر المتضرر بالتهاب لقيمة العضد الوحشية. العلاج بالليزر منخفض المستوى عن طريق جرعات محددة وأطوال موجية مصوّبة مباشرة إلى مغارز أوتار المرفق، يخفف الآلام على المدى القصير ويقلل الإعاقة في مرفق لاعب التنس، سواء كان ذلك بالليزر فقط أو بمصاحبة نظام لممارسة التمارين العلاجية. في الآونة الأخيرة، اكتسب الوخز بالإبر الجافة شعبية في أنواع مختلفة من اعتلال الأوتار والآلام التي أصلها العضلات. وحتى في التهاب لقيمة العضد الوحشية، يتم استخدام الوخز بالإبر الجافة على نطاق واسع من قبل العديد من متخصصي العلاج الطبيعي في جميع أنحاء العالم. مرفق لاعب التنس Tennis Elbow - طـبيـعي للعلاج الطبيعي والتأهـيل الطبي. ويعتقد أن الوخز بالإبر الجافة من شأنه أن يتسبب في جرح صغير في المكان المراد، من أجل تحقيق مختلف عوامل النمو المرغوب فيها في المنطقة المجاورة.
ما هو جهاز تنس (Tens) للعلاج الطبيعي - أجيب
وأفهم أن هناك مخاطر محتملة جراء الاستشارة غير مكتملة أو غير فعالة بسبب التكنولوجيا، وأنه
في حالة حدوث أي من هذه المخاطر ، فقد تنتهي الاستشارة. وقد تشمل المخاطر ما يلي:
قد لا يكون توصيل المعلومات كافيًا (مثل ضعف دقة الصور) للسماح باتخاذ القرار المناسب من قبل
الطبيب المعالج
ب. قد تحدث تأخيرات في التقييم الطبي والعلاج بسبب عيوب الأدوات أو فشلها. ج. في حالات نادرة، قد يفشل بروتوكول الأمان مما ينتج عنه خرق لخصوصية المعلومات الطبية
الشخصية. في حالات نادرة ، قد يؤدي عدم الوصول إلى السجلات الصحية الكاملة إلى تفاعل دوائي سلبي أو
تفاعلات الحساسية أو أخطاء أخرى في سوء التقدير. اعفي سلطات مركز ميدكير الطبي من المسؤولية القانونية أو المالية عن أي نوع من الخسارة أو
الضرر الذي تتكبد نتيجة هذا الإجراء. أفهم مخاطر الاستشارة الطبية عن بعد وعواقبها وفوائدها وبدائلها. وقد حصلت على معلومات كافية
بلغة أفهمها، لاتخاذ قرار مستنير وأوافق على الحصول على خدمات الاستشارات الصحية عن بعد. أوافق على منح موافقتي بوضع علامة في المربع أدناه عن علم وبحرية وبمحض الإرادة وأوافق على
الالتزام بشروطه. في حالة عدم قدرة المريض على منح الموافقة / أو كان قاصرًا ، فعلى الوصي / الممثل القانوني
منح الموافقة نيابة عنه، وبالتالي يكون قد اُعتبر موافقة المريض على جميع التفاهمات
والموافقات والإقرارات المذكورة أعلاه.
مرفق التنس، الأسباب والأعراض والعلاج | ميدكير
استخدام أدوات السمكرة، والدهان. الكنس. النسج. مضاعفات مرفق لاعب التنس
قد يسبب عدم معالجة مرفق لاعبي التنس ألمًا مزمنًا، خصوصًا عند رفع الأشياء أو جرّها. تشخيص مرفق لاعب التنس
يتم تشخيص الإصابة بمرفق لاعب التنس على أساس تاريخ المريض الطبي، كما يقوم الطبيب بتقييم شدة الألم من خلال الضغط على المنطقة المصابة، أو الطلب من المريض تحريك المرفق، أو مفصل كف اليد بأشكال وحركات مختلفة. إضافة لذلك قد يساعد التصوير بالأشعة السينية في استبعاد أسباب أخرى لآلام المرفق، كوجود كسر أو التهاب في المفاصل ، كما قد يتم إجراء فحوصات أكثر شمولًا في حالات أخرى، مثل: التصوير بالموجات فوق الصوتية (Ultrasound)، أو التصوير بالرنين المغناطيسي (Magnetic Resonance Imaging - MRI). علاج مرفق لاعب التنس
يعتمد تحديد العلاج على حالة المريض، كما في الحالات الآتية:
1. آلام خفيفة
إذا كان ألم لا يؤثر على أداء النشاطات اليومية فيمكن الانتظار قبل البدء بالعلاج، إذ أنه في العديد من الحالات يتحسن المرفق تلقائيًا خلال فترة زمنية تتراوح بين 6 أشهر إلى سنة كاملة. 2. آلام حادة
في الحالات التي يكون فيها الألم حادًا، أو يؤثر على قدرة الأداء المعتادة، فإن العلاج الأولي يكون باتباع ما يأتي:
أخذ قسط كاف من الراحة.
الخطوة 4 - أنزلهم ببطء. الخطوة 5 - كرر هذا 10 مرات. الحذر تجنب القيام بذلك بوتيرة سريعة. تلميح 11. رسم السيف هذا هو أفضل تمرين لعلاج مرفق التنس. يحتاج هذا التمرين إلى استخدام رباط مقاومة. يعمل على العضلة ثلاثية الرؤوس والكتفين ومثنية الرسغ وعضلات الساعد. فيما يلي خطوات القيام بذلك بشكل صحيح. كيف نفعل الخطوة 1 - امسك إحدى حافة شريط المقاومة بالقدم على جانب الكوع غير المصاب. الخطوة 2 - امسك الطرف الآخر باليد المتأثرة بمرفق التنس. الخطوة 3 - تخيل أنك ترسم سيفًا ، واسحب شريط المقاومة لأعلى وللخارج. الخطوة 4 - كرر هذا 10 مرات. الحذر لا تتسرع في هذا التمرين. تلميح يمكنك شراء حزام المقاومة عبر الإنترنت بتخفيضات كبيرة! 12. تمدد الترايسيب هذا تمرين رائع لتقوية العضلة ثلاثية الرؤوس بعد الإصابة. كيف نفعل الخطوة 1 - ثني كوعك واسحب ذراعك لأعلى وللخلف. الخطوة 2 - استخدم يدك الأخرى لوضعها على مرفقك المصاب. اضغط عليه برفق واسحبه للخلف. الخطوة 3 - امسكها لمدة 5 ثوان ثم حررها. الحذر تجنب ممارسة الكثير من الضغط. تلميح يمكنك استخدام الأوزان إذا كنت قد استعدت حوالي 80-90٪. 13. تمديد الاصبع هذا تمرين بسيط ولكنه رائع لتقوية عضلات المعصم والساعد والكوع والذراع.
ارتفاع أجور نقله بالمقارنة مع التيار المستمر. يمكن أن يسبب صعقًا كهربائيًّا مؤذيًا عند لمس نواقله غير المعزولة. إمكانية تداخله مع إشارات الاتصال. 6
دروس في الكهرباء - البوابة الرقمية Adslgate
تعد التيارات المترددة أوفر من التيارات الثابتة. يمكن تحويل التيار الثابت إلى تيار متردد باستخدام المقوّمات بكل سهولة. يمكن استخدامه في المحولات. ما هي عيوب التيار المتردد؟
بعد التعرف على مميزات التيار المتردد العديدة، فهو لا يخلو من العيوب المختلفة كما هو الحال في نظيره التيار الثابت، وعلى الرغم من وجود عيوب في كليهما، إلا أن التيار المتردد يتفوق على التيار الثابت في المميزات، وفيما يلي ذكر لبعض عيوب التيار المتردد: [٧]
إن استخدام التيار المتردد في شحن السيارات يعد محدودًا ومكلفًا. بسبب الفولتية العالية للتيار المتردد فإنه يتطلب المزيد من العزل مما يعني صعوبة التعامل معه. إن مولدات التيار المتردد تولد تيارات عالية مما قد يؤدي إلى حدوث صدمات كهربائية وحرائق. لمعرفة كيفية حساب التيار الكهربائي يمكنك الاطلاع على المقال الآتي: معلومات عن التيار الكهربائي. المراجع [+] ↑ "Electric Current: Definition, Unit, Formula, Types (w/ Examples)", SCIENCING, Retrieved 2020-09-24. Edited. بحث عن التيار الكهربائي المتناوب. ↑ "Who Discovered Electricity? ", universetoday, Retrieved 2020-09-24. Edited. ↑ "Electricity", EXPLAINTHATSTUFF!, Retrieved 2020-09-24.
يسبب استخدام التيار الثابت في المولدات الكهربائية خسائر عالية، وذلك بسبب حركة الجزء الدوّار ومقاومة الفرشاة فيها. التيار المتردد
ما هو التيار المتردد؟
يتم تعريف التيار المتردد AC بأنه التيار الكهربائي الذي تقوم فيه الشحنة الكهربائية بعكس اتجاهها بشكل دوري، وهو يمثل شكل الطاقة الكهربائية التي يتم توصيلها إلى الشركات والمنازل، حيث إن شكل موجات طاقة التيار المتردد في دائرة كهربائية تأخذ شكل موجات موجبة جيبية والتي تختلف بحسب التطبيق المستخدمة فيه؛ فمنها ما تكون موجات مثلثة الشكل ومنها ما تكون رباعية، ويسمى التيار المتردد أيضًا بإسم التيار المتناوب. [٤] التيار المتردد هو التيار الذي تقوم به الشحنات الكهربائية بتغيير اتجاهها بشكل دوري وتأخذ موجاتها شكل الموجات الجيبية الموجبة. دروس في الكهرباء - البوابة الرقمية ADSLGATE. ما هي مميزات التيار المتردد؟
بالرغم من شعبية التيار الثابت بين العلماء في ثمانينات القرن التاسع عشر، إلا أن العلماء بدؤوا باكتشاف أهمية التيار المتردد بعدها، إذ قام جورج وستنجهاوس بشراء براءة اختراع التيار المتردد من نيكولا تيسلا لبناء نظام طاقة يعمل بالتيار المتردد، وعلى إثر ذلك كسب التيار المتردد الحرب، حيث إنه ما زال إلى الآن المصدر الأكثر شعبية للتيار الكهربائي، [٧] ، وفيما يلي ذكر لبعض مميزات التيار المتردد: [٦]
عند استخدام التيار المتردد في النقل لمسافات طويلة وبجهد عال تكون خسارة الطاقة بشكل أقل مما تكون عليه عند استخدام التيار الثابت.