علاج برودة القدمين بالتدليك
يساعد التدليك على تحسين تدفق الدم في مناطق الجسم المختلفة ، وبالتالي يعتبر تدليك القدمين والأصابع من أفضل طرق علاج برودة القدمين التي يمكن القيام بها بسهولة في المنزل. ما عليك سوى تدليك القدمين والأصابع برفقك لمدة 10 دقائق ليبدأ الدم في التدفق وتشعر بالدفء. علاج برودة القدمين بالغذاء
يمكن للغذاء أن يلعب دوراً في علاج برودة القدمين ، حيث أن هناك العديد من الأسباب المتعلقة بسوء التغذية، وتشمل:
الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد: عند انخفاض مستويات الحديد في الجسم ، فهذا يعني عدم احتواء خلايا الدم الحمراء على ما يكفي من الهيموجلوبين (البروتين الغني بالحديد) لنقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم. يمكن أن تكون النتيجة برودة أصابع اليدين والقدمين. ويكون علاج برودة القدمين في هذه الحالة هما تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد لتعزيز مستوياته في الجسم، وأبرزها الخضروات الورقية، وقد يصف الطبيب مكملات الحديد في بعض الحالات. الإصابة بنقص فيتامين ب 12: يتسبب نقص فيتامين ب 12 في أعراض عصبية بما في ذلك الشعور ببرودة اليدين والقدمين، أو التنميل، أو الوخز نتيجة نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم.
علاج برودة القدمين بالاعشاب والزيوت
تحريك الذراعين بحركة دائرية لزيادة تدفق الدم إلى اليدين. تعريض اليدين الباردتين للهواء الدافئ. إبقاء اليدين بجانب الجلد الدافئ؛ كمنطقة الصدر، أو البطن ، أو الإبط. تدفئة اليدين من خلال فركهما معاً أو تعرّضهما للمياه الدافئة، إذ يلعب ذلك دوراً في تحسين تدفق الدم إلى اليدين، وهُنا تجدر الإشارة إلى ضرورة أن يكون الماء دافئاً وليس ساخناً، تجنّباً لتعرّضهما للحروق. علاج برودة الأقدام
كما هو الحال في برودة اليدين؛ فإنّ هُناك العديد من العلاجات المنزلية التي قد تُساهم في تدفئة القدمين ، والحفاظ على راحة الشخص، نذكر منها ما يأتي: [٤]
الحركة: تُساهم الحركة في تدفئة الجسم، وتعزيز تدفق الدم من القدمين وإليهما، وتجدر الإشارة إلى أنّ ممارسة بعض النشاطات؛ كالركض أو القفز، قد تكون كافية للحفاظ على دفء القدمين طوال اليوم، ويتوجّب على الأشخاص الذين يُعانون من هذه الحالة وتتطلب طبيعة عملهم البقاء خلف المكتب لساعاتٍ طويلة، الحرص على النّهوض والمشي حول المكتب بشكلٍ دوري. ارتداء الجوارب والنّعال: تُعتبر هذه الوسيلة فعّالة في الحفاظ على القدمين، وتعزيز دفئهما، إضافةً إلى الحدّ من أيّ فقدانٍ إضافيٍّ للحرارة، إذ يُنصح بارتداء الجوارب الدافئة المعزولة بشكلٍ جيد عند الخروج من المنزل، ولا ضير إن تمّ ارتداء الجوارب في المنزل، خاصّة إذا كانت أرضيّات المنزل غير مُغطاة بالسجّاد أو غير مُدفّأة.
علاج برودة القدمين بالاعشاب و6 نصائح عملية
مشكلة برودة القدمين تظهر في فصل الشتاء لدى الكثير من الناس. وتظهر مشكلة برودة القدمين بسبب قصور في الدورة الدموية وهو ما يؤدي الى عدم وصول الدم جيداً الى الأطراف. ومن المعروف أن الدم يحمل الاكسجين والغذاء والدفء الى جميع اعضاء الجسم بما فيها الأطراف. ومع تحسن الدورة الدموية تنتهي مشكلة برودة القدمين، ولكن البرودة المستمرة للقدمين قد يكون لها اسباب اخرى مثل الانيميا (فقر الدم)، متلازمة الارهاق المستمر، التهاب الأعصاب الطرفية، السكروقصور الدورة الدموية الطرفية نتيجة تلف الشرايين والشعيرات الدموية الطرفية. أيضاً التدخين قد يكون سبب مع التغذية الغير صحية. إذا كانت برودة القدمين مصحوبة بأعراض أخرى مثل تغير لون الجلد، التنميل، احساس بالوخز أو تصلب الجلد عليك بالتوجه للطبيب فوراً. وللتغلب على برودة القدمين في المنزل اليك بعض الوصفات المنزلية: مساج الزيت الدافئ المساج هو طريقة بسيطة وطبية في نفس الوقت لاستعادة الدفء في قدميك. المساج ينشط الدورة الدموية الطرفية فتعيد الدفء الى قدميك، كما أن المساج مفيد لصحة قدميك ويمنع ظهور الكثير من المشاكل الخاصة بالقدمين. قومي بتدفئة القليل من زيت الزيتون أو جوز الهند في الميكروويف لعدة ثواني.
كما يمكن للطبيب وصف مسكنات الألم القوية وذلك من أجل علاج حرارة القدمين في الحالات الشديدة بما فيها دواء الترامادول أو جرعة قليلة من المسكنات الأفيونية. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
كما يمكن وصف البعض من مضادات الاختلاج أو الاكتئاب التي تعمل على الأعصاب وتقلل من الشعور بحرقة القدمين بما فيها:
الأميتريبتيلين (بالإنجليزية: Amitriptyline). الكارباميزابين (بالإنجليزية: Carbamazepine). الجابابنتين (بالإنجليزية: Gabapentin). البريجابالين (بالإنجليزية: Pregabalin). الدولوكسيتين (بالإنجليزية: Duloxetine). أيضاً عند ذكر أدوية علاج سخونة القدمين يجب ذكر أيضاً الأدوية التي تساعد في علاج سبب سخونة القدمين، والتي يمكن أن تتضمن:
المضادات الحيوية أو المضادات الفطرية، لعلاج حرارة القدمين الناجمة عن العدوى. هرمون الغدة الدرقية. أدوية علاج السكري بما فيها الأدوية الفموية أو الإنسولين بأنواعه. كما تتوفر كريمات لعلاج حرارة القدمين والتي يمكن أن تحتوي على مضادات الفطريات أو المضادات الحيوية، ووجد مؤخراً أنه يمكن استخدام الكريمات التي تحتوي على الكابسيسين أو دواء الليدوكائين من أجل تخفيف الألم وعلاج الحرارة في القدمين الناجم عن الاعتلال العصبي.
#1
بـسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركـاته
مِكرٍّ مِفَـرٍّ مـقبلٍ مـدبرٍ مَعـاً... كجلمودِ صخر حطَّهُ السّيْلُ من عَلِ,,
من اشهر الابيات في الادب العربي وهذا البيت هو لـ امرؤ القيس
اللي وصف به فرسه الاصيل في احد المعلقات السبع الشهيره
ربما لو تأملنا في هذا البيت لو جدنا ان ( اشعر الناس) قال في البدايه:
ان فرسه يكــر وفي نفس الوقت يفــر
وانه يقبل ويدبر في نفس الوقت ايضا
فكيف يحدث هذا ؟!!!
مكر مفر مقبل مدبر معا نرتقي
(القزويني: الإيضاح في علوم البلاغة، ص 350)
مكر مفر مقبل مدبر معا الاخباريه
القائل مكر مقبل مدبر معا هو الشاعر امرؤ القيس وهو شاعر عربي نشا فى الجزيرة العربية واسمه هو جندح بن جحر واشتهر بامرؤ القيس
مكر مفر مقبل مدبر معا ضد
مِكَرٍّ مِفَرٍّ مُقْبِلٍ مُدْبِرٍ مَعًا... كجلمود صخرٍ حطَّه السيلُ مِنْ عَلِ الكر: العطف، يقال: كرّ فرسه على عدوه أي: عطفه عليه، والكر والكرور جميعًا الرجوع، يقال: كر على قرنه يكر كرًّا وكرورًا، والْمِكَر مفعل من كرّ يكرّ، ومفعل يتضمن مبالغة كقولهم: فلان مسعر حرب وفلان مقول ومصقع، وإنما جعلوه متضمنًا مبالغة؛ لأن مفعلًا قد يكون من أسماء الأدوات نحو المعول والمكتل (زنبيل يُعمل من الخوص) والمخرز، فجعل كأنه أداة للكرور وآلة لسعر الحرب وغير ذلك. مِفَرٍّ: مفعل من فرّ يفرّ فرارًا، والكلام فيه نحو الكلام في مِكَرّ. الجلمود والجلمد: الحجر العظيم الصلب، والجمع جلامد وجلاميد. الصخر: الحجر، الواحدة صخرة، وجمع الصخر صخور. شعر امرؤ القيس - مكر مفر مقبل مدبر معا - عالم الأدب. الْحَطّ: إلقاء الشيء من علو إلى سفل، يقال: حطه يحطه فانحط. وقوله: من عَلِ أي: من فوق، وفيه سبع لغات، يقال: أتيته من علُ، مضمومة اللام، ومن علو بفتح الواو وضمها وكسرها، ومن عليْ، بياء ساكنة ومن عالٍ مثل قاضٍ، ومن معال، مثل معاد، ولغة ثامنة يقال من علا، وأنشد الفراء: باتت تنوش الحوض نوشًا من علا... نوشًا به تقطع أجواز الفلا وقوله: كجلمود صخر، من إضافة بعض الشيء إلى كله مثل باب حديد وجبّة خز، أي: كجلمود من صخر.
مكر مفر مقبل مدبر معا نحو
وقد تم التأكد من صحة هذا الكلام الذي وصف فيه امرؤ القيس حصانه عندما اخترعت الكاميرات الحديثة عالية الدقة وقاموا بتصوير الحصان وهو يركض فتبين أنه عند تقدم الرجلان الخلفيتين للأمام تتأخر الرجلان الخلفيتين وهكذا. وفي الشطر الثاني يقول امرؤ القيس أنه وعلى الرغم من أن حصانه يقبل ويدبر، ويكر ويفر في نفس اللحظة فهو يتحرك ككتلة واحدة مثل الصخرة التي لاتلوي على شيء. ماذا وصف الشاعر مكر مفر مقبل مدبر معا كجلمود صخر حطه السيل من عل - إسألنا. وعندما قال حطه السيل من عَل يقصد بأن الحصان في كل دورة حركة تكون رجلاه الأماميتين والخلفيتين في الهواء غير ملامسة للأرض في نفس اللحظه فيسقط على الأرض من الأعلى. دَرِيْـرٍ كَخُـذْرُوفِ الوَلِيْـدِ أمَـرَّهُ تَتَابُـعُ كَفَّيْـهِ بِخَـيْـطٍ مُـوَصَّـلِ لَهُ أيْطَـلا ظَبْـيٍ وَسَاقَـا نَعَامَـةٍ وإِرْخَاءُ سَرْحَـانٍ وَتَقْرِيْـبُ تَتْفُـلِ ضَلِيْعٍ إِذَا اسْتَدْبَرْتَهُ سَـدَّ فَرْجَـهُ بِضَافٍ فُوَيْقَ الأَرْضِ لَيْسَ بِأَعْـزَلِ كَأَنَّ عَلَى المَتْنَيْنِ مِنْهُ إِذَا انْتَحَـى مَدَاكَ عَـرُوسٍ أَوْ صَلايَـةَ حَنْظَـلِ وفي نهاية القصيدة يكمل وصفه لحصانه فيمدحه ويقول بأنه يبقى مواصلًا لركضه وسرعته تبقى تتزايد مثل اللعبة التي يلعبها الأطفال وهي عبارة عن حجر صغير مربوط بخيط فعندما يدورها تبدأ سرعتها بالإزدياد حتى تصبح ريعة جدا وهذا حال حصانه السريع.
الاثنين ٣٠ نيسان (أبريل) ٢٠١٨
عودة إلى حصان امرئ القيس
بقلم
يصف امرؤ القيس حصانه في معلقته، فيقول:
مِكرٍّ مِفَرٍّ مُقبِلٍ مُدْبِرٍ معًا
كجُلمودِ صخرٍ حطّه السيلُ من علِ
مِكرّ: كثير العطف- أي العودة مرة بعد أخرى،
مِفرّ: كثير الفِرار (بقصد الرجوع للمبارزة أقوى). الكَرُّ وَالفَرُّ فِي القِتَالِ: الهُجوم وَالتَّرَاجُع ليهجم الفارس ثانية بصورة أشد. الجُلمود: الحجر العظيم الصلب. مكر مفر مقبل مدبر معا ضد. حطه: حدّره من فوق. يقول: إن فرسه سريع الجري، شديد الإقدام والإدبار معًا، وشبهه بحجر عظيم ألقاه السيل من مكان عالٍ إلى الحضيض. ورد في شرح البيت لدى الزوزني:
يقول: "هذا الفرس مِكَرّ إذا أريد منه الكرّ، ومِفَرّ إذا أريد منه الفر، ومقبل إذا أريد منه إقباله، ومدبر إذا أريد منه إدباره، وقوله: "معًا"، يعني أن الكر والفر والإقبال والإدبار مجتمعة في قوته لا في فعله؛ لأن فيها تضادًا. ثم شبهه في سرعة مَرِّه وصلابة خلقه بحجر عظيم ألقاه السيل من مكان عالٍ إلى حضيض". (الزوزني: شرح المعلقات السبع، ص 41). في (خزانة الأدب) ساق لنا البغدادي الشرح، ولم يكن بعيدًا عما ذكره الزوزني، ولكنه أضاف لنا اجتهادات المحدَثين في قوله- "وذهب قوم"، حيث استغرب من ذلك.