عن ريف خبز الشوفان
غني بالفيتامينات، غني بالمعادن، عالي الالياف +35٪ ، غني بالبروتينات، مخبوز بواسطة الغاز الطبيعي، يحتوي على الحبوب الكاملة المصنوعة من المكونات الطبيعية. بدون سكر مضافة، وبدون مواد حافظة، خالي من الكوليسترول، خالي من النكهات الاصطناعية والملونات، خالي من الدهون غير المشبعة، يحتوي على الغلوتين، وخالي من منتجات الألبان، خلي من المكسرات، خالي من البيض، منخفض السعرات الحرارية. المكونات
دقيق القمح والقمح نخالة دقيق الشوفان والخميرة الطبيعية والقليل من ملح البحر
قيمة التغذية
حجم التقديم 40g
حقائق التغذية
حجم الحصة 100 غرام
المبلغ لكل 100 غرام
السعرات الحرارية من الدهون
9 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
إجمالي الدهون
g 0. 78
الدهون المشبعة
g 0. 16
الدهون المتحولة
g 0. 01
الدهون غير المشبعة
g 0. 32
الدهون غير مشبعة
كولسترول
ملغ 0
كوليسترول
صوديوم
ملغ 340
مجموع الكربوهيدرات
ز 53. 3
الكربوهيدرات
الألياف الغذائية
ز 9
سكر
ز 0
السكر المضاف
سكر المضاف
بروتين
ز 16. 6
بوتاسيوم
ملغ 354
كالسيوم
ملغ 62. 5
كالسيوم
خبز الشوفان ريف دعم
متابعة- غرام محمد تأتي فوائد خبز الشوفان من القيمة الغذائية العالية لحبوب الشوفان الكاملة التي يتم استخدامها لصناعة وتحضير هذا النوع من الخبز، إذ يعد الشوفان غنيًا بالمواد الغذائية. سنقدم لكم أبرز فوائد خبز الشوفان في المقال التالي: تحسين صحة القلب والشرايين قد يساعد تناول حبوب الشوفان الكاملة في حميتك الغذائية بانتظام. على تحسين صحة جهاز الدوران بشكل عام. الوقاية من السرطان قد يساعد الشوفان والمنتجات الغذائية التي يدخل الشوفان فيها، مثل: خبز الشوفان. على خفض فرص الإصابة بمرض السرطان. خاصة سرطان القولون والمستقيم، إذ تحتوي حبوب الشوفان على عناصر غذائية قد تساعد على الوقاية من الالتهابات. والتي قد يكون لها دور في الإصابة بالسرطانات المختلفة. تنظيم مستويات سكر الدم قد يكون الشوفان والمنتجات الغذائية المصنوعة من الشوفان خيارًا جيدًا لمرضى السكري. إذ قد يساعد الشوفان على خفض مستويات سكر الدم العالية. وتنظيم سكر الدم. خاصة لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني. خفض الوزن بسبب احتواء الشوفان على كمية عالية نسبيًا من الألياف الغذائية. وبعض العناصر الغذائية الهامة الأخرى. فإن تناوله بانتظام قد يساعد على خفض الوزن الزائد.
خبز الشوفان ريف تسجيل
من قبل
د. سيما أبو الزيت
-
الخميس 20 أيار 2021
المكونات
لتحضير خبز الألياف في المنزل تحتاج إلى المكونات والمقادير الآتية:
3 أكواب من الماء الدافئ بحرارة ما يقارب 45 درجة مئوية. 14 غرامًا من الخميرة الجافة. 1/2 كوب عسل. 5 أكواب دقيق الخبز. 3 ملاعق كبيرة زبدة ذائبة. ملعقة كبيرة ملح. 3 أكواب ونصف دقيق القمح الكامل. طريقة التحضير
لخَبز خُبز الألياف اتباع الخطوات الآتية بالترتيب:
احضر وعاء كبير واخلط الماء الدافئ والخميرة وربع كوب عسل معًا، ومن ثم أضف 5 أكواب من دقيق الخبز وقلب المزيج حتى يتجانس، ومن ثم اتركه لمدة 30 دقيقة. اخلط 3 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة وربع كوب عسل وملح معًا ومن ثم أضف 2 كوب من دقيق القمح الكامل إلى الوعاء. ضع الدقيق على سطح مستوي واعجن بدقيق القمح الكامل حتى لا تصبح العجينة لزجة جدًا. ضع العجينة في وعاء مدهون وغطها بمنشفة واتركها في مكان دافئ حتى تنتفخ وتتضاعف. قسم العجينة إلى 3 أقسام وضعهم في صينية الخبز المدهونه، واتركهم حتى تتفاعل الخميرة وترتفع العجينة بمقدار 2. 5 سنتيمتر. اخبز على درجة 175 درجة مئوية لمدة 25-30 دقيقة. الأضرار الناتجة عن تناول خبز الألياف
بصورة عامة إنّ تناول خبز الألياف آمن ولا ينتج عنه أي أضرار خطيرة، ولكن في بعض الحالات ينتج ردة فعل تحسسية عند بعض الأشخاص الذين يعانون حساسية القمح أو حساسية الغلوتين أو أي من الاضطرابات الهضمية، لذلك ينصح هذه الفئة من الأشخاص تجنب تناول خبز القمح الكامل لتجنب أي رد فعل تحسسية أو اضطرابات في عملية الهضم.
تحصين البيت والنفس - مهم لكل بيت ولكل شخص - القرآن الكريم Quran karem Lutfi Preak - YouTube
تحصين البيت والنفس - ووردز
o سوف نستعرض لكم اليوم أذكار التحصين الواردة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم وهي دعاء تحصين النفس من الجن وكذلك دعاء التحصين من العين وأيضا أذكار دوام النعمة بالإضافة إلى أذكار تحصين النفس قبل النوم وأيضا دعاء التحصين للاطفال وأخيرا دعاء تحصين البيت والنفس. إن العين حق ودل عليها القرآن والسنة، ولا يدفعها إلا ذكر الله والتحصين الشرعي والرقية الشرعية لذلك سوف نقدن لكم اذكار تحصين أو الأذكار التي تساعد المسلم على التحصين من كل شر. تحصين البيت والنفس - ووردز. ولقد رآى النبي وهنا في أبناء جعفر بن أبي طالب، فقال النبي: استرقوا لهم، كما رآى النبي صلى الله عليه وسلم فقال: "استرقوا لها فإن بها العين". اقرأ أيضا: أذكار المساء الصحيحة كاملة مكتوبة.. حصن المسلم من الشر والحسد وتعتبر أذكار الصباح والمساء هي أفضل اذكار التحصين لأن أذكار المساء تحفظ الإنسان حتى يصبح وأذكار الصباح تحفظه حتى يمسي وتساعد في التحصين من العين والحسد لذلك عليك بأذكار التحصين ولا تتركها في كل يوم وخصوصا أذكار قبل النوم. دعاء تحصين النفس من الجن لقد كانت حياة النبي مليئة بـ الأذكار في كل الأحوال والأفعال، وعلمنا النبي صلى الله عليه وسلم أذكار التحصين من الشيطان أو دعاء التحصين من الجن وهو: "بسم الله توكلت على الله ولا حول ولا قوة إلا بالله" إذا قلت هذا الذكر وأنت خارج من المنزل، كما أخبرنا النبي: "يُقال لك كُفيت ووُقيت وهُديت، وتنحّى عنك الشيطان" عندما تخرج من بيتك يحاول الشيطان أن يدفعك للحرام، فقل هذا الذكر أو هذا الدعاء حتى يتجنبك الشيطان أو الجن.
تحصين البيت والنفس - مهم لكل بيت ولكل شخص
اللهم من اعتزّ بك فلن يُذل، ومن اهتدى بك فلن يضِلّ، ومن استكثر بك فلن يقلّ، ومن استقوى بك فلن يضعف، ومن استغنى بك فلن يفتقر، ومن استنصر بك فلن يُخذل، ومن استعان بك فلن يُغلب، ومن توكل عليك فلن يخيب، ومن جعلك ملاذه فلن يضيع، ومن اعتصم بك فقد هُدي إلى صراط مستقيم، اللهم فكن لأولادي وليّاً ونصيرا، وكن لهم معيناً ومجيرا، إنك كنت بهم بصيرا. أعوذ بالله العلي العظيم من غضبه وعقابه وشر عباده، ومن شر إبليس وجنده، ومن شر شياطين الإنس والجن، ومن شر ما يظهر بالليل ويكمن بالنهار، ومن شر ما يظهر بالنهار ويكمن بالليل، ومن شر ما ينزل من السماء ومن شر ما يعرج فيها. تحصين البيت والنفس والاولاد. حصنت أبنائي بالله الذي لا إله إلا هو، إلهي وإله كل شيء، واعتصمت بربي ورب كل شيء، وتوكلت على الحي الذي لا يموت، واستدفعت الشر بلا حول ولا قوة إلا بالله، حسبنا الله ونعم الوكيل. يا فارج الهم ويا كاشف الغم، فرج أمر أبنائي ويسر أمرهم، وارحم ضعفهم وقلة حيلتهم، وارزقهم من حيث لا يحتسبوا.
أذكار التحصين والحفظ اليومي.. دعاء تحصين النفس والغير والبيت
قد يهمك أيضاً: دعاء يغفر الذنوب والكبائر مستجاب 1442 اجمل ادعية غفر الذنوب مكتوب
ادعية تحصين النفس من الحسد والسحر
أسالك اللّهم بقدرتك التي حفظت بها يونس في بطن الحوت، ورحمتك التي شفيت بها أيوب بعد الابتلاء، أن لا تُبقِ لأولادي هماً ولا حزناً ولا ضيقاً ولا سقماً إلّا فرجته. حصنت أبنائي بالله الذي لا إله إلا هو، إلهي وإله كل شيء، واعتصمت بربي ورب كل شيء، وتوكلت على الحي الذي لا يموت، واستدفعت الشر بلا حول ولا قوة إلا بالله، حسبنا الله ونعم الوكيل. يا فارج الهم ويا كاشف الغم، فرج أمر أبنائي ويسر أمرهم، وارحم ضعفهم وقلة حيلتهم، وارزقهم من حيث لا يحتسبوا. أذكار التحصين والحفظ اليومي.. دعاء تحصين النفس والغير والبيت. أعوذ بالله العلي العظيم من غضبه وعقابه وشر عباده، ومن شر إبليس وجنده، ومن شر شياطين الإنس والجن، ومن شر ما يظهر بالليل ويكمن بالنهار، ومن شر ما يظهر بالنهار ويكمن بالليل، ومن شر ما ينزل من السماء ومن شر ما يعرج فيها. اللهم من اعتزّ بك فلن يُذل، ومن اهتدى بك فلن يضِلّ، ومن استكثر بك فلن يقلّ، ومن استقوى بك فلن يضعف، ومن استغنى بك فلن يفتقر، ومن استنصر بك فلن يُخذل، ومن استعان بك فلن يُغلب، ومن توكل عليك فلن يخيب، ومن جعلك ملاذه فلن يضيع، ومن اعتصم بك فقد هُدي إلى صراط مستقيم، اللهم فكن لأولادي وليّاً ونصيرا، وكن لهم معيناً ومجيرا، إنك كنت بهم بصيرا.
3- تحصنت بالله العلي العظيم من شر الأشرار، وشر الأخطار، وشر الأمراض، وشر الحساد، وشر كل ذي شر لا أطيق شره، ومن شر إبليس وجنوده، ومن شر كل دابة أنت آخذ بناصيتها، إن ربي على صراطٍ مستقيم، آمنت بالله العلي العظيم وحده وكفرت بالجبت والطاغوت، واعتصمت بالعروة الوثقي لا انفصام لها والله سميع مجيب. 4- حسبي الله وكفى، وسمع الله من دعا، ليس وراء الله مرمي، حسبنا الله ونعم الوكيل، حسبنا الرب من العباد، حسبنا الخالق من المخلوق، حسبنا الرازق من المرزوق، حسبنا الله الذي بيد، ملكوت كل شيء وهو يطعم ولا يطعم، وهو يعيث ولا يغاث، وهو يجير ولا يجار عليه. 5- حسبنا الله الذي لا اله إلا هو عليه توكلنا وهو رب العرش العظيم، تحصنت بالله العلي العظيم من همزات الشياطين، تحصنت بالله العلي العظيم من أزات واستفزازات واستهواءات الشياطين، تحصنت بالله العلي العظيم من تزيين و تحزين الشياطين، تحصنت بالله العلي العظيم من إغواء وإضلال وتخييل الشياطين. تحصين البيت والنفس - مهم لكل بيت ولكل شخص. 6- تحصنت بالله العلي العظيم من نسيان وتيئيس وتخويف الشياطين، تحصنت بالله العلي العظيم من ترويع وتفزيع الشياطين، تحصنت بالله العلي العظيم من صرع وصداع وصدود الشياطين. 7- تحصنت بالله العلي العظيم من خبث وخبائث الشياطين، تحصنت بالله العلي العظيم من مكر ومكائد الشياطين، تحصنت بالله العلي العظيم من وساوس ومس وسلطان الشياطين، وأعوذ بالله العلي العظيم أن يحضرون.
10- اللهم رب السموات وما أضلت، ورب الأرضين وما أقلت، ورب الشياطين وما أضلت، كن لي جاراً من شر خلقك كلهم جميعاً أن يفرط علي أحد منهم أو أن يبغي، عز جارك، وجل ثناؤك، لا إله إلا أنت. 11- أعوذ بكلمات وعبارات الله التامات من غضبه وعقابه، ومن شر عباده، ومن همزات الشياطين وأن يحضرون. 12- اللهم إني أعوذ بك من شر كل دابة أنت آخذ بناصيتها، اللهم أنت تكشف المأثم والمغرم، اللهم إنه لا يهزم جندك، ولا يخلف وعدك، سبحانك وبحمدك. 13- اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت، عليك توكلت وأنت رب العرش العظيم، ما شاء الله كان، وما لم يشأ لم يكن، لاحول ولا قوة إلا بالله، أعلم أن الله على كل شيء قدير، وأن الله قد أحاط بكل شيء علماً، وأحصى كل شيء عدداً، اللهم إني أعوذ بك من شر نفسي، وشر الشيطان وشركه، ومن شر كل دابة أنت آخذ بناصيتها، إن ربي على صراط مستقيم.