يعد الفتق الاربي من المشاكل الصحية التي يتعرض لها الرجل بشكل شائع، وهو يحدث نتيجة دفع الانسجة الدهنية او المعوية من خلال ضعف في جدار البطن بالقرب من القناة الاربية اليمنى او اليسرى. وتتواجد القنوات الاربية بشكل طبيعي عند الرجال والنساء، واي فتق في هذه القناة يمكن ان يؤدي لانتفاخ بارز ومؤلم اثناء الحركة، ويمكن علاج هذا الفتق بالجراحة كما ان البعض لا يبحثون عن اي علاج كون الفتق قد يكون صغيرا ولا يتسبب باية اعراض. اسباب واعراض الفتق الاربي عند الرجال
يمكن للاسباب التالية ان تؤدي للاصابة بالفتق الاربي عند الرجال:
• العوامل الوراثية. • رفع الاثقال. • الاصابة بفتق اربي سابق. • زيادة الوزن. • التليف الكيسي. • السعال المزمن والامساك الدائم. اما ابرز اعراض الفتق الاربي عند الرجال فهي:
• الالم عند السعال او الانحناء او التمرين. • الاحساس بالحرق والالم الحاد. • الشعور بعدم الراحة والثقل. • تورم كيس الصفن عند الرجال. تشخيص وعلاج الفتق الاربي عند الرجال
يخضع الرجل المصاب بالفتق الاربي للفحص الطبي عند الطبيب المختص، الذي يصف عادة العلاج بالجراحة وهي عملية شائعة جدا وناجحة في اغلب الحالات. وتشمل الخيارات عملية اصلاح الفتق المفتوحة أو بالمنظار.
- الفتق الاربي عند الرجال قوامون
- الفتق الاربي عند الرجال أولها
- الفتق الاربي عند الرجال مااااااااااااالهم أماااان
- الفتق الاربي عند الرجال من المريخ والنساء
- طرق القراءة السريعة - موضوع
- بهذه الخطوات تعلم القراءة السريعة الآن - نيرونت
الفتق الاربي عند الرجال قوامون
بقلم د. حسين الحجار
ما هو الفتق الاربي؟
تقع القنوات الإربية في منطقة التقاء الجزء الداخلي من أعلى الفخذ مع أسفل البطن، ويمر من خلالها بعض الأوعية الدموية والأعصاب والحبل المنوي في الرجال، والأربطة الداعمة للرحم في السيدات، عندما تضعف عضلات هذه المنطقة قد يبرز جزء من الأعضاء الداخلية من خلالها؛ فيتشكل الفتق الاربي ، وغالبًا ما يحتوي الفتق الاربي عند الرجال على دهون أو جزء من الأمعاء الدقيقة، بينما يحتوي الفتق الاربي عند البنات، أو النساء على جزء من الجهاز التناسلي الأنثوي مثل المبيض. تُحفظ الأمعاء داخل جدار البطن بواسطة ثلاث طبقات، الأولى هي غشاء رقيق يُسمى "الصفاق"، والثانية هي عضلات البطن، أما الطبقة الثالثة فهي جلدك، عندما يحدث الفتق الاربي ينتفخ جزء من الصفاق ويُشكل كيسًا حول الفتق. بعض الحقائق حول الفتق الاربي
يحدث الفتق الاربي على أحد جانبي الفخذ، ويتشكل على الجانب الأيمن أكثر من الجانب الأيسر، ولكن بعض الأشخاص الذين يعانون من الفتق الاربي على جانبٍ واحد؛ ربما يتكوّن عندهم الفتق على الجانب الآخر، وهو أكثر شيوعًا لدى الذكور، ويمكن أن يظهر في أي عُمر؛ فقد يولد به الأطفال (يوجد بنسبة 5% من المواليد)، وربما لا يظهر حتى يبلغوا.
الفتق الاربي عند الرجال أولها
يعتمد نوع الجراحة التي يوصي بها طبيبك على عدة عوامل مثل حجم ا لفتق ، وعمرك، وصحتك، وتاريخك الطبي. هناك نوعان أساسيان من إصلاح الفتق الاربي:
الجراحة المفتوحة: تُعد الأكثر استخدامًا، ويُجرى فيها تخدير المريض تخديرًا عام، أو موضعي ويقوم الجراح بعمل شق من خلال الجلد في منطقة الفخذ ثم يدفع النسيج المنفتق إلى مكانه ويغلق جدار البطن بالخياطة. في بعض الأحيان إذا كان الشق كبيرًا؛ فقد تُستخدم شبكة اصطناعية لتقوية مكان الإغلاق، وتقوية المنطقة كلها تجنبًا لعودة الفتق مرة أخرى. يُمكنك استئناف أنشطتك الطبيعية في غضون أسبوع إلى أسبوعين من بعد هذا الإجراء. منظار البطن: يقوم الجراح في هذا الإجراء بعمل ثلاث شقوق صغيرة في جدار البطن، ثم ينفخ البطن باستخدام غاز غير ضار ويتم إدخال منظار البطن الذي يتضمن كاميرا صغيرة وأدوات جراحية. يدفع الجراح انسجة الفتق إلى مكانها الطبيعي ويغلق فتحة الفتق باستخدام دبابيس جراحية، ويمكن أيضًا استخدام شبكة في جراحة الفتق الاربي بالمنظار. على الرغم من أن هذا النوع من الجراحة يبدو جذابًا لكثيرٍ من الناس، فإن معدل النجاح فيه على المدى الطويل أقل بالمقارنة مع الجراحة المفتوحة ولكنه يتميز عنها بأنه يسبب قدرًا أقل من الانزعاج، ويتيح لك العودة إلى أنشطتك بسرعةٍ أكبر.
الفتق الاربي عند الرجال مااااااااااااالهم أماااان
في الجراحتين نحتاج إلى تخدير المريض سواء كليًا، أو نصفيًا، ومتابعة علاماته الحيوية. لا يمكننا تجنب الإصابة بالفتق الأربي تمامًا، ولكن إليك بعض التعليمات التي تسهم في تقليل نسبة الإصابة به:
طرق الوقاية من الفتق
التوقف عن التدخين: حيث يُعاني كثير من المدخنين السعال المزمن، الذي يُسبب ضغطًا على عضلات البطن. تناول الأطعمة الغنية بالألياف: كالخضروات والفاكهة التي تساعد على منع الإمساك. تجنب رفع الأحمال الثقيلة: وفي حالة رفعها نثني الجسم عند الركبتين وليس الخصر. ممارسة التمارين الرياضية الصحيحة: والتوقف عن التمارين المجهدة التي تضغط على عضلات البطن. اقرأ أيضًا عن الغذاء الصحي
إن الإصابة بالفتق الأربي مشكلةٌ حقيقيةٌ، لكنها تزداد تعقيدًا عند الإهمال بعلاجها، وقد تهدد حياتك بالخطر؛ لذا لا تتردد واستشر الطبيب فورًا عند ظهور أعراضه عليك. أيضًا عليك باتباع تعليمات الوقاية منه حتى لا تضر بنفسك. المصدر:
Groin hernias in women Inguinal-hernia/symptoms-causes INGUINAL HERNIA IN FEMALES What is an inguinal hernia How is an inguinal hernia treated Symptoms-of-cystic-fibrosis
الفتق الاربي عند الرجال من المريخ والنساء
يشيع هذا النوع من الفتق بين الرجال أكثر من النساء؛ وذلك لأنّ خصيتي الرجل تتدلّيان من خلال القناة الإربية بعد وقتٍ قصير من الولادة، ومن المفترض أن تغلق القناة خلفها بالكامل تقريبًا، لكن في بعض الأحيان لا تُغلَق القناة بصورة صحيحة وتُترك منطقة ضعيفة عرضةً للفتق [٢] ، ومن آثار الفتق الإربي عند الرجال ما يأتي [٣]:
انتفاخ في المنطقة على أحد جانبَي عظم العانة، لتصبح أكثر وضوحًا عند الوقوف، خاصّةً عند الحذق، أو السعال ، أو أثناء التبوّل أو التبرّز. الشعور بالحرقة أو الألم في مكان الانتفاخ. الشّعور بالألم أو الانزعاج في الأُرْبِيَّة، خاصّةً عندما ينثني الشّخص إلى الأمام، أو عند السعال، أو رفع غرضٍ معين. الشعور بثقلٍ أو سحب في الأُرْبِيَّة. الضعف أو الضغط في الأُرْبِيَّة. في بعض الأحيان قد يحدُث ألم وانتفاخ حول الخصيتين عند تَدلِّي الأمعاء داخل الفتق الممتدّ إلى كيس الصفن. في حالات الفتق الأربي لدى الأطفال حديثي الولادة النّاتج عن ضعفٍ في جدار البطن الذي يحدث خلال الولادة في بعض الأحيان سيكون الفتق ظاهرًا ومرئيًا فقط عندما يبكي الرضيع، أو يحذق، أو يسعل أثناء التغوط، وقد يتصرّف بتهيّج وعصبية وتقلّ شهيته عن المعتاد، أمّا عند الطفل الأكبر سنًا فمن المرجّح أن يكون الفتق أكثر وضوحًا وظهورًا عندما يحذق الطفل، أو يسعل أثناء التغوّط، أو الوقوف لفترةٍ طويلة.
هو الأكثر شيوعًا بين الذكور البالغين وكبار السن. أسباب الإصابة بالفتق الأربي
لم يعرف حتى الآن السبب تحديدًا، ولكن يمكن الإشارة لعدة عوامل تزيد احتمالية الإصابة به منها:
التدخين. إزالة الزائدة الدودية. العمليات الجراحية بالبطن. الإمساك المزمن. إصابة أحد الوالدين، أو الإخوة به. السمنة. حمل الأشياء الثقيلة باستمرار. أعراض الفتق الأربي
يختلف ظهور الأعراض من شخص لآخر، فقد تظهر بالتدريج، أو فجأة، أو قد لا تظهر على الإطلاق، ويكتشفه الطبيب صدفةً مع الفحص البدني. تشمل تلك الأعراض ما يلي:
ظهور انتفاخ، أو تورم عند المنطقة الأربية. ألم بالمنطقة الأربية -منطقة العانة- يزداد مع الوقوف لفترات طويلة، أو السعال ، أو الحزق أثناء التبرز، أو أداء التمارين المُجهدة. الإحساس بالثقل والألم في منطقة الفخذ خاصة بعد بذل مجهود بدني شديد، أو الانحناء، أو السعال. لا تقتصر الإصابة به على فئة بعينها، فهو يُصيب الكبار والصغار، رجال ونساء، لذا دعونا نتعرف عليه في كل فئة. الفتق الأربي عند الرجال
تضعف عضلات البطن عند الرجال مع التقدم بالعمر، ويُصابون بالفتق الأربي والفتق الأربي للخصية، وتظهر بعض الأعراض مثل:
انتفاخ كيس الصفن.
خطوات القراءة المتعمقة
تُعدُّ القراءة المتعمقة هي الوسيلة الأولى لاكتساب المعارف المختلفة، فكما يقول عباس العقاد: "القراءة وحدها هي التي تعطي الإنسان أكثر من حياةٍ واحدة، لأنها تزيد هذه الحياة عمقًا". لكن الكثير من الناس لا يحققون من قراءاتهم المختلفة النتيجة المرجوَّة، لذلك وضع الباحثون عدة خطواتٍ للقراءة المتعمقة تعزز من فهم الشخص واستيعابه للنصِّ المكتوب، وتُعرَف هذه الخطوات باستراتيجية القراءة المتعمقة، ومع الوقت أصبح هناك عدد من الاستراتيجيات الفعالة للمساعدة في فهمٍ أعمق للنص وهي تأتي معاكسة للفراءة السريعة، حيث أن القراءة السريعة تعتمد على القراءة في وقت أقل لكن دون التعمق. استراتيجيات وفوائد القراءة المتعمقة
هناك عدد من الاستراتيجيات التي تساعد الإنسان في فهم ما يقرأه بطريقةٍ أفضل، ومنها:
استراتيجية SQ3R
هي طريقة اتُّبِعت في جامعة أوهايو بأمريكا منذ عام 1930 لمساعدة الطلاب في القراءة الفعالة للكتب العلمية والأدبية، وطوَّرها عالم النفس التربوي فرانسيس روبنسون عام 1946 في كتابه (الدراسة الفعالة)، ورُمِز لها بـ(SQ3R) نسبةً إلى الحروف الأولى من الخطوات الخمس التي تتبعها هذه الاستراتيجية لقراءةٍ متعمقة وفهمٍ للكتب، وهي استطلع أو تصفح "Survey"، اسأل "Question"، اقرأ "Read"، سمّع "Recite"، راجع "Review".
طرق القراءة السريعة - موضوع
القراءة السريعة الفاحصة
يُقصد من القراءة السريعة الفاحصة أن يمرر القاريء عينيه على جزء واحد من النص، وذلك من أجل العثور على معلومات معينة، حيث إن الغرض من القراءة السريعة الفاحصة هو تحديد موضع معلومات خاصة بشكل سريع، وذلك من وسط كمية كبيرة من المعلومات. القراءة المكثفة
إن اسم القراءة المكثفة يوضح ماهيتها، حيث إنها مفصلة ومركزة، وكأن القاريء يدرس الفصول أو الصفحات المهمة فقط، وتأتي مرحلتها بعد الانتهاء من معاينة النص، القراءة السريعة، والقراءة السريعة الفاحصة. شاهد أيضًا: خطوات التفكير الناقد
القراءة للتحليل والتقويم
قراءة التحليل والتقويم لا يستطيع القيام بها، غير القاريء المتمرس منذ وقت طويل، ويقوم بها من خلال بعض المهارات التي تساعد على تحقيقها: [4]
القدرة على فهم وقراءة قطعة غير معتادة من النص الواقعي. مقدرة القاريء على تحليل بعض من الأدوات الأدبية التي يستعملها الكاتب من أجل خلق تأثير محدد. قدرة القاريء على تقييم ما إن نجح الكاتب أم لا في توظيف تلك التقنيات. من خطوات القراءة التمهيدية السريعة. وفي نهاية مقالنا نكون قد أوضحنا ما هي القراءة، وقراءة النصوص الأدبية، كما ذكرنا خطوات قراءة النص الادبي وعملياتها ، بالإضافة إلى خطوات القراءة المركزة، واستراتيجيات القراءة الجيدة، وكذلك القراءة للتحليل والتقويم.
بهذه الخطوات تعلم القراءة السريعة الآن - نيرونت
الهدف من القراءة مهم أيضاً، فالقراءة للنقد تختلف عن القراءة للمتعة وتختلف عن القراءة السريعة للبحث عن معلومة ما. بالتالي، هناك عوامل كثيرة يجب إدخالها في المعادلة عند تصنيف القراءة حسب السرعة، ولكن بشكل عام، وحسب الدراسات التي تم إجراؤها على لغات مختلفة، يمكن تصنيف القراء إلى ثلاثة أنواع: - القارئ البطيء: القارئ البطيء هو الذي يقرأ كتاباً سهلاً بسرعة 100 كلمة في الدقيقة. - القارئ المتوسط: القارئ المعتدل أو المتوسط هو الذي يقرأ من 150 إلى 250 كلمة في الدقيقة. - القارئ السريع: القارئ السريع هو الذي يقرأ أكثر من 300 كلمة في الدقيقة. ما هي كيفية القراءة السريعة ؟ - من تمارين القراءة السريعة ، الحركة السلسة لليد من خلال وضع سبابتك تحت سطر من سطور الصفحة المقروءة. ابدأ من أقصى اليمين متجهًا إلى أقصى اليسار، وبينما سبابتك على السطر الذي تقرؤه حرّك السبابة سطر أو سطرين، بينما أنت تتابع القراءة والحركة، كرر هذا الأمر، بحيث يقع بصرك على كامل الجزء المقروء وليس على أجزاء الكلمة. - لا تركز على الكلمات، ولكن ركز على الصفحة بكاملها. بهذه الخطوات تعلم القراءة السريعة الآن - نيرونت. - لا تتلفظ بالكلمات التي تقرؤها. - ركز على الفهم العام للمعلومات أكثر من التدقيق في التفاصيل إذا لم تكن هناك حاجة للتدقيق.
8- القراءة المتفحصة والمتصفحة: تعتبر القراءة المتفحصة: هي البحث عن معلومة محددة، في حين القراءة المتصفحة: هي عملية تهدف من خلالها؛ لتكوين نظرة عامة، وهي طريقتان يستخدمها القراء الماهرون، من خلال قضاء عشر دقائق في الفحص الدقيق في القاموس؛ للعثور على كلمات تعرفها وتستخدمها، لكن لا تعرف معناها الدقيق، ستكون لديك بعد فترة فهرسة خاصة في دماغك، تساعدك للمرور بسرعة على الكتاب. 9- التركيز: لا ترجع أسباب صعوبة التركيز إلى أسباب فطرية، بل إلى الأسلوب القاصر في تعلم كيفية القراءة، فالتركيز يشبه الحصان الجامح وأنت الراكب، والأمر راجع إليك في أن تتدرب؛ لتصبح راكباً متمرساً، ولذلك عليك أن تأخذ قسطاً صغيراً من الراحة كل(30-60) دقيقة؛ لتعيد شحذ ذهنك، ثم عليك بزيادة مفرداتك؛ لزيادة سرعة القراءة، فأحد أهم العوائق أمام القراءة السريعة هي محدودية حصيلة المفرادات، وتحديد أهدافك من القراءة بوضوح، وتأكد من أن سرعة قراءتك مناسبة لما تقرأه. عليك أن تأخذ قسطاً صغيراً من الراحة كل(30-60) دقيقة؛ لتعيد شحذ ذهنك، ثم عليك بزيادة مفرداتك؛ لزيادة سرعة القراءة، فأحد أهم العوائق أمام القراءة السريعة هي محدودية حصيلة المفرادات
10- تابع الأرقام والصور: عليك التدرب على حفظ الأرقام والمرور عليها بسرعة، وأرقام الهواتف، وإمكانية قراءة الحواشي، وركز دائماً على كلمة واحدة في السطر، والصور الملونة في مركز الصفحة، ودرب نفسك على كيفية تحليل الفقرات، وتلخيصها في كلمات قليلة، وركز على النقاط المنحرفة في الإحصائيات، يعني: أعلى معدل وأقل معدل، تمنحك تحليلاً عقليا للوسط والوسيط.