أن تكون مرنا في التعاطي مع نفسك ومع الآخرين، لهو فنّ يُكتسب في خضمّ تجارب الحياة. أيا كان الإنسان بعرقه وبطبقته الاجتماعية، تعرّض في مرحلة من حياته لمصاعب وضائقات عَسَّرَتْ أَمَامَهُ السُّبُلُ إلى درجة أن َصَاحَبَهُ إِحْسَاسٌ مزمن بِكراهية العيش وَالعَجْز والهمّ والحزن. المرونة النفسية by د. بندر آل جلالة | Goodreads. يتميّز صاحب المرونة النفسية بتأقلمه وبتكيّفه وبهضمه للغمّ باحثا عن مخرج مُضيء، فيما يتخبّط صاحب القساوة النفسية بدوّامة اجترار مرارة العذابات، إلى ما لا نهاية، مُبْقيا نفسه في النفق المُظلم. المرونة في علم النفس الإنساني هي قدرة الفرد على الاستمرارية متحدّيا أصعب الظروف وواضعا أقصى إمكانياته في خدمة استكمال العيش على الرغم من مواجهته من حين لآخر مسبّبات تكون مدعاةً للقلق والتوتر. ينظر الإنسان المرن إلى الصعاب الحياتية على أنّها فرص لتمكين النفس من التطور وتلقينها دروسا في المثابرة والتكيّف وقدرة التحمّل. لا يتعاطى الانسان المرن مع نفسه على أنّه هو الوحيد الذي أوصدت بوجهه الأبواب، لا بل يحوّل الأحداث غير المُعتادة والمأساوية إلى أرضية خصبة تسمح له باستعادة القوى والجهود من أجل الوثب من جديد بمنطق وحكمة من خلال الاعتماد على تقنيات تطوير الذات.
كتاب المرونة النفسية تحميل
11. 50$
الكمية:
شحن مخفض عبر دمج المراكز
تاريخ النشر: 15/01/2020
الناشر: دار الكتاب الحديث
النوع: ورقي غلاف عادي
لغة: عربي طبعة: 1 حجم: 24×17 عدد الصفحات: 30 مجلدات: 1 يحتوي على: جداول ردمك: 9789773509064
مقياس المرونة النفسية
الأكثر شعبية لنفس الموضوع
الأكثر شعبية لنفس الموضوع الفرعي
أبرز التعليقات
كتاب المرونة النفسية Pdf مجانا
[8] في دراسة أُجريت عام 1989 أظهرت النتائج أن الأطفال المصاب أحد والديهم بانفصام الشخصية قد لا يحصلون على مستوى مناسب من الرعاية المريحة -مقارنةً بالأطفال ذوي الآباء الأصحاء- وأن مثل هذه الحالات غالبًا مايكون لها تأثير ضار على نمو الطفل، ولكن من ناحية أخرى نما بعض الأطفال ذوي الآباء المرضى بشكل جيد وكانوا أكفاء في التحصيل الدراسي؛ وهذا ما قاد الباحثين إلى بذل المزيد من الجهد لفهم ردود أفعالهم على تلك المحن. منذ بداية البحث عن المرونة كرس الباحثون جهودهم لاكتشاف عوامل الحماية التي تفسر تكيُّف الناس مع الظروف المعاكسة مثل سوء المعاملة، أو أحداث الحياة الكارثية، أو الفقر الشديد. [9] بعد ذلك تم تحويل تركيز العمل التجريبي لفهم عمليات الحماية الأساسية ويسعى الباحثون للكشف عن الكيفية التي قد تساهم بها بعض العوامل -مثل الاتصال بالعائلة- للوصول إلى النتائج الإيجابية. كتاب المرونة النفسية pdf. [9]
النهج [ عدل]
تُظهر معظم الأبحاث الآن أن المرونة هي نتيجة قدرة الأفراد على التفاعل مع بيئاتهم والعمليات التي تعزز الرفاهية أو تحميهم من التأثير الهائل لعوامل الخطر؛ [10] فعندما يواجه الناس حالة سيئة هناك ثلات طرق يمكن من خلالها التعامل مع الموقف:
1- يستشيط غضبُا
2- ينفجر مع المشاعر السلبية الهائلة ويصبح غير قادر على الاستجابة
3- يصبح ببساطة مستاء من التغير المزعج
فقط النهج الثالث يعزز الرفاهية ويتم توظيفه من قِبل الأشخاص المرنين الذين يصبحون مستاءين من حالة التخريب وبالتالي يغيرون نمطهم الحالي للتعامل مع الوضع.
كتاب المرونة النفسية Pdf
5 reviews May 20, 2021 كتاب جميل جداً قراءته في فتره كنت اعاني فيها وكان جداً مفيد بالنسبة لي ، فعلاً كان اضاءة لمناطق كانت مظلمة عندي ولا اضع لها اعتبار.. اقتباسات من الكتاب: "ماهي المرونة النفسية ؟! هي أن تسبح دون أن تغرق ، وتنحني وتميل دون أن تنكسر! المرونة النفسية. ، هي ليست فقط لتحمل الألم النفسي ، وإنما أيضاً القدرة على عدم الانشغال به. وهي مهارة يمكن تعلمها واكتسابها. " * "من عوامل المرونة النفسية البعد عن التعميم ؛ فحين يعاني البعض من أزمه في عمله قد يعمم ذلك على بقية جوانب حياته ، صحيح أن كل جانب قد يؤثر على الآخر ، ولكن في أغلب الأحيان يمكننا الفصل ذهنياًّ بين كل جانب و آخر. " * "مع زحام الحياة والضغوط قد تنسى من أنت ، وماهي إنجازاتك ، وأين هي مكانتك ، وقد تنسى ايضاً روعة ممتلكاتك المادية والمعنوية لذا اعط نفسك قدرها بأن تدلل روحك وجسدك لتصفي ذهنك لترى حياتك كما هي جميلة بالرغم مما قد تعانيه احياناً " * تزيد مرونتك النفسية كلما صرت أكثر فهماً ووعياً ب: أفكارك ، وطريقة تفكيرك ،وقناعاتك ، ومشاعرك ، وسلوكياتك. * حين تشعر بخوف وقلق فأنت -غالباً- تفكر كأنها واقع بينما هي مجرد أفكار وتوقعات. بمجرد أن تكتشف أنها كذلك شتتها بأبسط شيء ، كالمشي أو الركض أو التواصل مع أحد وغيرها.
يحتوي الكتاب على الكثير من العناوين المميزة وافتتحه المؤلف بتعريف المرونة النفسية وهي القدرة على التعامل مع المشكلات والتحديات والتوتر والضغوطات النفسية، والنهوض مجدداً بعد الانكسارات والمصائب والتعافي بعد الصدمات. تحميل كتاب المرونة النفسية pdf تأليف بندر آل جلالة. كما يحتوي الكتاب على 26 خطة عملية لتحسين المرونة النفسية والتعامل الأمثل مع التوتر والضغوط للوصول للحياة السعيدة منها: التفاؤل، خفف التسويف، مارس الامتنان، توقف لتتأمل حياتك، تخلص من الاكتئاب، مارس الرياضة، اصنع انظمة حياتك، لا تنتظر لتعيش سعيداً وغيرها الكثير. كتاب مميز أنصح باقتنائه وقراءته من إصدارات تشكيل ، وأختتم الكلام عنه بمقولة مميزة قال فيها المؤلف:
" قد تحتاج ان تعود خطوة للوراء؛ لكي تتمكن من التقدم خطوات للأمام؛ ولذا فمن أهم الأسباب التي ساعدتني في تحقيق أحلام عديدة – بعد فضل الله – هو التوقف لتأمل حياتي من كل جوانبها، تعودت أن أخصص وقتاً كل أسبوع، كل شهر، كل ربع سنة، كل سنة. أقوم بمراجعة وتقييم أدائي أتذكر كل إنجاز – مهما كان حجمه – أتفحص طريقي نحو تحقيق أهدافي، هي وقفة من النفس، للمراجعة، وللتأمل، ولمحاولة تحسين الخطط، ولاستشعار الأمور الجميلة، هي وقفة للاتزان النفسي، لإيقاف تيار التفكير الجارف الذي من الطبيعي أن أعيشه أثناء المضي في طريق النجاح، ولتصفية الذهن، ولمحاولة الخروج من أي أزمة أمر بها، وللتفكير الهادئ من أجل البحث عن حلول إبداعية لأي تحدَّ أمرَُ به وأفكار مبدعة متجددة لزيادة الإنتاجية، وتحسين مستوى السعادة، إنه تفكير تأملي نراه في حياة غالبية الناجحين على مر التاريخ. "
تعرف معنا على مواقع الخدمة الذاتية الراجحي ؛ فهذا المصرف يعتبر واحد من بداخل أبرز وأكبر المصارف في المملكة العربية السعودية، فقد حاز على نسبة بالغة جدًا من العملاء منذ إنشائه عام 1957 نظرًا للخدمات التي يقدمها مثل خدمة الحصول على بطاقة الصراف الآلي التي تيسر عمليات الإيداع والسحب من البنك في أي وقت من غير الضرورة إلى الذهاب للبنك، وقد أتاح البنك عدد ضخم من ماكينات الصراف موزعين على عدد كبير من المناطق في المملكة ليتيسر على العملاء إنجاز التعاملات المالية من أقرب آلة حول موقعهم، ومن خلال سطورنا التالية على المختصر كوم بإمكانكم التعرف على أماكن تواجد ماكينات الخدمة الذاتية التي يوفرها البنك. فروع الخدمة الذاتية الراجحي جدة تشارك في ملتقى. مواقع الخدمة الذاتية الراجحي
يبحث الكثير من المواطنين في المملكة العربية السعودية عن أماكن وجود ماكينات الصراف الآلي الأقرب لمكان مسكنهم من أجل الحصول على الخدمات التي يحتاجون إليها من خلالها بأيسر الطرق، لذا سنطرح لكم من خلال سطورنا التالية أماكن تواجدها في كافة أجزاء المملكة. فروع داخل الدمام
تضم العديد من ماكينات الخدمة الذاتية في الفروع التالية:
فرع الخليجي: رقم الفرع 508. فرع طريق الملك فهد: رقمه 184.
فروع الخدمة الذاتية الراجحي جدة الالكتروني
المجموعة
تواجدنا الدولي
الراجحي المالية
تحويل الراجحي
أسعار المنتجات التمويلية والادخارية
الخدمات المصرفية الإلكترونية
السبيل الأسهل
لإجراء
الخدمات المصرفية تيسيرًا من مصرف الراجحي على عملائه الكرام يقدم لهم أجهزة الخدمة الذاتية "أسرع"، التي تمنحهم حلولًا مبتكرة لإجراء العمليات والمعاملات المصرفية. إصدار بطاقات الصراف الآلي
يمكنك إصدار بطاقة الصراف الآلي فورية أو استخراج واحدة بدلًا من أخرى منتهية الصلاحية أو تالفة
طباعة دفتر الشيكات
الحصول الفوري على دفاتر الشيكات دون الحاجة إلى طلب مُسبق
دفع الفواتير
سداد جميع الرسوم الحكومية وكذلك فواتير الهاتف الأرضي والجوال والكهرباء والمياه
قد ترغب أيضا في استكشاف
فروع الخدمة الذاتية الراجحي جدة و الرياض
مطار الملك خالد الدولي 173 في الرياض. سلطانة 195 في الرياض. الشفا 511 في الرياض. الإدارة العامة 500 بالرياض. المستشفى المركزي 159 في الرياض. فرع 4151 في منطقة الحرم. فرع منطقة اليرموك، رقم 13251. فرع حي الصفا في مدينة جدة. فرع الشبيكة في مكة المكرمة. فروع جهاز الخدمة الذاتية الراجحي 1442
طريقة معرفة أماكن الأجهزة الخاصة بالخدمة الذاتية لمصرف الراجحي أونلاين
ومن الممكن التعرف إلى أماكن الأجهزة الخاصة بالخدمة الذاتية لمصرف الراجحي أونلاين، وذلك باتباع الخطوات التالية:أتاح مصرف الراجحي خدمة الحصول على مواقع أجهزة الخدمة الذاتية الخاصة بالمصرف في
الدخول إلى رابط المواقع الخاصة بأجهزة الخدمة الذاتية لمصرف الراجحي. النقر على العثور على جهاز أسرع. الدخول لصفحة خريطة أجهزة الخدمة الذاتية. السماح بتتبع موقعك الجغرافي. فروع الخدمة الذاتية الراجحي جدة – لاينز. ظهور تفاصيل الفروع القريبة بالتفصيل. رقم خدمة عملاء مصرف الراجحي الموحد
وفي حالة تعثر الوصول إلى الفروع الخاصة بأجهزة الخدمة الذاتية التابعة لمصرف الراجحي أونلاين، فإنه من الممكن التواصل مع ممثلي خدمة العملاء، والاستفسار عن أقرب فرع، وذلك على النحو التالي:
رقم الهاتف الموحد لمصرفي الراجحي: 920003344(966+).
فروع الخدمة الذاتية الراجحي جدة تغلق
559 فرع الهيف فرع الضباب لا. 347. فرع شمسان رقم 461. رقم ارتباط صناعة ابها. 982. فرع الربيع رقم 543. مواقع ماكينات الخدمة الذاتية ببريدة فرع بيشة رقم. 130. فرع القبة 439. رقم فرع هال مشعل. 517. أسواق مكة رقم. 407. فرع رقم الريان 495. فرع السالمية رقم. 418. رقم فرع الخبيب. 108. قطاع الصناعة رقم 252. مواقع معدات الخدمة الذاتية بالخبر فرع العزيزية رقم 567. فرع الراكة رقم. 527. خيبر رقم. 248. فروع الخدمة الذاتية الراجحي جدة الالكتروني. الصناعة بيون لا. 531. العقربية رقم الفرع 301. يمكنك معرفة المزيد عن فروع أجهزة الخدمة الذاتية عن طريق إدخال هذا خدمات كشك الخدمة الذاتية بالإضافة إلى خدمة إصدار بطاقة الصراف الآلي، من بين الخدمات الأخرى التي يمكنك القيام بها من خلال أجهزة الخدمة الذاتية ما يلي: تحقق من خدمة طباعة الكتاب. خدمة الفواتير. خدمة تحويل الأموال محليًا ودوليًا. خدمة البيان القصير. خدمة التحقق من الرصيد. إضافة المستفيد. خدمة معلومات رقم الهاتف الخليوي. خدمة إصدار بطاقة الخصم الفوري من أجهزة الصراف الآلي. خدمة أسئلة IBAN. اصدار بطاقة صراف آلي ذاتية الخدمة يمكنك سحب بطاقة الصراف الآلي من جهاز الخدمة الذاتية من خلال الخطوات التالية: اذهب إلى أقرب فرع لجهاز الخدمة الذاتية.
فروع الخدمة الذاتية الراجحي جدة تشارك في ملتقى
فرع الدوحة: رقمه 375. فرع بيونه: رقمه 531. فروع المدينة
فرع المناخة: رقمه 105. فرع الحرة الشرقية: رقمه 364. فرع العزيزية: رقمه 351. فرع المستشفى: رقمه 294. فروع خميس مشيط
فرع النعمان: رقمه 523. فرع خميس مشيط: رقمه 107. فرع الدينة العسكرية: رقمه 209. فرع الشرفية: رقمه 542. فروغ بريدة
فرع قبة: رقمه 439. فرع اسواق مكة: رقمه 407. فرع الريان: رقمه 495. فرع الصناعة: رقمه 252. فرع علي بن أبي طالب: رقمه 663. فرع السالمية: رقمه 418. فرع هال مشعل: رقمه 517. فرع الخبيب: رقمه 108. فروع جهاز الخدمة الذاتية الراجحي 1442 وكيفية معرفتها أونلاين - زوم الخليج. فروع جيزان
فرع القحمة: رقمه 535. فرع ضماد: رقمه 518. فرع الصفا: رقمه 566. فرع جيزان: رقمه 119. فرع عقارية: رقمه 455. فروع حفر الباطن
فرع الستين: رقمه 496. فرع حفر الباطن رقمه: 136. فروع أخرى
مدينة العرضة بها فرع العرضة ورقمه 519. مدينة أبو عريش بها فرع أبو عريش وقمه 225. مدينة الافلاج بها فرع الافلاج ورقمه 142. مدينة العصية بها فرع العصية ورقمه 238. مدينة الباحة بها فرع العقيق ورقمه 541. مدينة الجوف بها فرع الصناعية ورقمه 554. مدينة الجوف فرع الزهور سكاكا ورقمه 680. مدينة الجبيل فرع الجبيل العام ورقمه 146. مدينة الخرج فرع الخرج ورقمه 129.
فروع الخدمة الذاتية الراجحي جدة للدعاية والإعلان
بعد التأكد من الهوية، انقر فوق "متابعة". انقر للموافقة على الشروط والأحكام. قم بتأكيد خطوة تأكيد طباعة دفتر الشيكات. فروع مواقع الخدمة الذاتية الراجحي جدة الرياض مكة الدمام الطائف تبوك المدينة – المختصر كوم. انتظر حتى تتم طباعة دفتر الشيكات. في نهاية هذا المقال شرحنا موقع ماكينة الراجحي للخدمة الذاتية في مكة المكرمة وكذلك فروع ماكينة الخدمة الذاتية في جدة والدمام والطائف والبريدة وأبها والخبر في بالإضافة إلى طريقة تصدير بطاقة الصراف الآلي وكيفية تجديد بطاقة الصراف الآلي وكيفية طباعة دفتر الشيكات.
موقع جهاز الخدمة الذاتية الراجحي بمكة، يبحث العديد من العملاء عن موقع جهاز الراجحي للخدمة الذاتية في مكة المكرمة، أو ما يعرف بآلة خدمة "الأسراء"، والتي تتيح للعملاء إتمام العديد من المعاملات المصرفية، بما في ذلك إصدار بطاقات الصراف الآلي. بالإضافة إلى أجهزة الخدمة الذاتية، يوفر مصرف الراجحي لعملائه قنوات الخدمات المصرفية التي تمكنهم من إنجاز المعاملات المصرفية، وخاصة أجهزة الصراف الآلي وهواتف الراجحي، وكذلك المعاملات المصرفية التي تتم من خلال البوابة الإلكترونية للبنك أو من خلال تطبيقه.. يمكنك في السطور التالية معرفة مواقع جهاز الخدمة الذاتية في مكة المكرمة. وكالة الراجحي للخدمة الذاتية بمكة المكرمة فرع المصافة رقم. 330. فرع الشوقية رقم 259. رقم فرع عبدالله عريف. 443. فرع أم القرى فرع 48. رقم الككية فرع 550. فرع الجيوب 262. جبل النور رقم. 379. أكشاك الراجحي للخدمة الذاتية بجدة فرع البساتين رقم. 648. فرع النزهة لا. 445. 463 فرع سامر. 533 فرع الربوة فرع الامير ماجد رقم. 529. فرع المجرمين لا. 525. 358 فرع الخالدية. فرع 471 شارع الرحاب. فرع 544 شارع الأمير سلطان بن عبد العزيز. فرع بن لادن لا.