أستيقظ الثعلب لكي يشرب من نهر البحيرة لكنه بسبب ثقل معدته سقط في البحيرة ليغرق بداخلها. وانتهت القصة بإنقاذ الأم لصغارها وغرق الثعلب بسبب الخداع والمكر. قصة الثعلب والسلحفاة
الثعلب من أكثر الحيوانات التي تذكر في اقصص والروايات لإن يتصف بالمكر والخداع وهي صفات سيئة يجب تجنبها، لذا تروى تلك القصص لصغار من أجل تعليمهم إن الكذب صفة خبيئة وعلي المرء التحلي بالصدق والأمانة. بداخل جزيرة يوجد مجموعة من الحيوانات يعيشوا معاً في سلام، وكان معهم الثعلب الذي أشتهر بأنه شرير ومخادع. في يوم تسطع فيه الشمس كانت تسير سلحفاة بحرية على رمال الجزيرة، وفجأة اعترض طريقها الثعلب وبدأ في مهاجمتها قائلاً: أنا جائع أيتها السلحفاة سوف ألتهم لحمك وعظمك. قامت السلحفاة بالاختباء داخل القوقعة الموجودة على ظهرها، وعليه رد الثعلب قائلاً: سوف أنتظرك بالخارج فحتماً ستخرجي من القوقعة في وقت ما. أخذت السلحفاة تفكر كثيراً ولم تجد حل سواء أن تتوسل إلى الثعلب ليتركها من اجل صغارها. قصه الثعلب المكار والارانب. أخرجت السلحفاة رأسها قائلة: أيها الثعلب أتركني اذهب إلى صغاري وأوعدك بأني أعود إليك لكي تأكلني. رد الثعلب ساخراً: تحاولي أن تكوني ماكرة أيتها السلحفاة لكنني الثعلب المكار لن أنخدع في تلك الحيلة، سوف أذهب معكي فوق القوقعة حتى تذهبي إلى صغارك وتعتني بهم ومن ثم أتناولك.
- قصة الديك الذكي والثعلب المكار – e3arabi – إي عربي
- التأمل والشعور بالاسترخاء
قصة الديك الذكي والثعلب المكار – E3Arabi – إي عربي
ذات صلة قصة الثعلب المكار والديك قصة جميل وبثينة
خروج الثعلب للبحث عن الماء
يحكى أنه في أحد الأيام كان الثعلب المكار يبحث في الغابة عن بئر ماء ليروي عطشه، وقد سار كثيرًا إلا أن عثر على بئر مليء بالمياه العذبة، فطار من الفرح وبدأ يقفز في الهواء مرارًا وتكرارًا من شدة فرحه وسعادته، ولكنه سقط في البئر وهو يقفز دون أن ينتبه، فوجد نفسه في أسفل البئر فجأة، وبقي الثعلب يشرب ويشرب من المياه حتى امتلأت بطنه. وبعد أن شبع حاول أن يقفز خارج البئر مجددًا، ولكنه لم يستطع ذلك لأن البئر كان مرتفعًا وكانت كل محاولاته تفشل ولا تفيده بشيء، وبقي الثعلب يحاول ويحاول حتى أدرك أنه لا يستطيع الخروج من البئر دون أن يساعده أي صديق له من الحيوانات في الغابة، وبدأ بالصراخ بأعلى صوته بحثًا عن أحد ليساعده من المأزق الذي ورط نفسه فيه. رؤية الماعز للثعلب في البئر
وفي هذه الأثناء كانت تمشي بالقرب من البئر ماعز طيبة تشعر بالعطش أيضًا وتبحث عن بئر للماء لتروي ظمأها، وسمعت صوت الثعلب يستنجد، فذهبت إلى البئر ونظرت بداخله ورأت الثعلب في الداخل، فسألت الماعز الثعلب المكار: هل هناك ماء في هذا البئر صالح للشرب، وفكر الثعلب بخطة خبيثة ثم قال لها في مكر وخبث: نعم يوجد في البئر الكثير من المياه العذبة المنعشة، تكفي لي ولك ولكن عليكِ أولاً أن تقفزي داخل البئر لتتمكني من الوصول إلى المياه، لأنها موجودة في أسفل البئر.
الديك الذكي والثعلب المكار الثعلب من الحيوانات الماكرة، وفي كل القصص يحاول الثعلب بمكره اصطياد الحيوانات من خلال الحيلة التي يستخدمها في كل مرة، في هذه القصة حاول الثعلب خداع ديك كان يجلس على شحرة، ولكن هذا الديك استطاع النجاة منه بذكائه وحيلته القوية. قصه الغراب و الثعلب المكار. الديك الذكي والثعلب المكار: في يوم من الأيام كان هنالك ديك يمتاز بذكائه وحسن مظهره الذي يحبه كل من رآه، وكان هذا الديك يحب الجلوس على أغصان الأشجار ويغني بصوته الجميل، وأثناء غنائه فوق غصن الشجرة إذ مر ثعلب من تحت هذا الغصن ثم نظر للديك وقال: يا أيها الديك الذكي يا له من صوت رائع، فشكره الديك ثم قال الثعلب: أنا أحب صوتك كثيراً أيها الديك وأنا معجب بك كثيراً، هل يمكنك أن تغني وتصيح من جديد من أجلي أرجوك؟ قال الديك: حسناً سأفعل. صاح الديك للمرة الثانية وفرح الثعلب كثيراً، وعندما انتهى من ذلك طلب منه الثعلب أن يصيح للمرة الثالثة من شدّة إعجابه بصوته فصاح للمرة الثالثة، وعندما انتهى طلب منه أن يصيح للمرة الرابعة وبقي يطلب منه أن يصيح وفي كل مرة كان الديك يستجيب له. وبعدما انتهى الديك من الصياح نظر له الثعلب وقال له بصوت ناعم ورقيق: يا أيها الديك أنت حيوان جميل وتملك صوتاً عذباً، وأنا لا أحب أن نبقى بعداوة ولا أريدك أن تكون خائفاً مني بعد الآن، ما رأيك أن نقوم بعمل معاهدة للصلح ونعيش كلنا بسلام وأمان هيا يا ديك انزل كي نتفق على ذلك وأقبّلك قبلة الصداقة والمحبة.
وينطبق نفس المبدأ عند مواجهة تحديات أكبر لحل النزاعات. يجب أن تكون قادرًا على تحديد ما هو الأكثر أهمية وتركز انتباهك عليه. والتأمل يمنحك قدرة ومهارة أكبر في التركيز ومجابهة التوتر الحادث لحل النزاعات. الإبداع
أظهرت التجارب أن 10-12 دقيقة من ممارسات التأمل الواعي كانت كافية لتعزيز الإبداع. وأفاد غالبية المشاركين الذين كانوا جزءًا من تجربة التأمل أنه ساعدهم على "التحرر من عقولهم ، والتركيز بشكل أكبر على المهمة المطروحة ، والتوصل إلى نتائج ممتازة. كانت شركة والت ديزني من أوائل الشركات التي سمحت بالتأمل في أماكن العمل ، حيث لاحظت زيادة هائلة في القدرة الإبداعية. جنرال ميلز هي شركة أخرى تقدم ابتكارات رائعة في المجال الغذائي. لديها غرف تأمل متاحة لموظفيها. التأمل والشعور بالاسترخاء. وقد بنت متاهة من أجل تأملات المشي الواعية. معالجة اضطرابات القلق
فحتى لو لم تكن أحد المصابين بنوع أو أكثر من اضطرابات القلق فربما لديك شيء ما تقلق حياله في معظم الاوقات. في رداسة على 15 متطوع أصحاء لديهم مستويات عادية من القلق اليومي لاختبار هذه النظرية. لم يكن لدى المشاركين خبرة سابقة في التأمل. بعد الانخراط في أربع فصول من التأمل الذهني Meditation لمدة 20 دقيقة ، أفيد أن القلق قل بشكل ملحوظ في كل جلسة كانوا يتأملون فيها.
التأمل والشعور بالاسترخاء
ما هي فوائد التأمل
أفاد موقع " سكاي نيوز عربية" عن نتائج دراسة علمية قام بها باحثون من " غلوبال أدفانسيز هيلث أند ميديسين"، أظهرت نتائجها أن الإنخراط في جلسة تأمل إفتراضية واحدة، تساعد بشكل كبير في خفض قلق المشاركين، وتخفيف توترهم، وشعورهم بالهدوء و التوازن. وقد شاعت هذه الجلسات "الإفتراضية" بصورة كبيرة خلال فترة الحظر والحجر الصحي والإغلاق التي اعتمدتها دول كثيرة منذ عامين لمنع تفشي عدوى فيروس كورونا. كما أشارت أبحاث عدة لوجود العديد من الفوائد الصحية لممارسة التأمل المنتظم لمدة تتراوح بين 5-20 دقيقة يومياً، كطريقة فعالة في تحسين نوعية النوم ومحاربة الإكتئاب، فضلاً عن المساعدة على التحكم بالشهية وفقدان الوزن، وتحسين عمل وذكاء الدماغ. التأمل أكسير الشباب
هي خلاصة ما توصلت إليه سارة لازار، عالمة الأعصاب في كلية الطب بجامعة هارفرد في سيق دراسة أجرتها عن فوائد التأمل. ووجدت لازار أن التأمل هو بمثابة أكسير الشباب الدائم، وتحقيق هذه المعادلة يكمن في الإتساق مع التأمل. ما هو التأمل الذاتي. وخلال الدراسة، اكتشفت لازار أن الأشخاص المتأملين ذوي الخبرة ممن تتراوح أعمارهم بين 40-50 عاماً يمتازون بنفس القدر من المادة الرمادية الموجودة عند الأشخاص في عمر متوسط من 20 إلى 30 عامًا.
إن التدريس التأملي يتطلب أن يكون المعلم متمكنا من تغيير الأسلوب الذي يتبعه، من حيث أنه يشجعهم على تحمل قدر من المسؤولية، ويجعلهم متمكنين من تعلمهم ونموهم المهني. وتغيير الأسلوب للمعلم هنا ليس فقط من خلال تزويده بالمعلومات والمعارف في مرحلة الإعداد، بل من خلال توعيته بالطرق التي تساعده على التنمية المهنية على المستوى الفردي أو الجماعي من حيث الملاحظة والتحليل والنقد الهادف المستمر لممارساته التدريسية. وهناك عدة أنماط للتأمل كما ذُكرت في دراسة محمد (2020). فقد حدد "جاي وجونسون" ثلاث أنماط من السلوك التأملي هي:
النمط الأول: التأمل الوصفي حيث يقوم المعلمون بوصف الموضوعات التي يتم تأملها ويفكرون بها، وغالبا ما يستخدمون سؤال (ماذا يحدث؟). وفي هذا النمط لا يكتفون بسرد الحقائق والوقائع كما هي، بل يهتمون بالوصف والمقصد لمعرفة الخصائص الأساسية للموقف الذي يتأملونه. النمط الثاني: التأمل المقارن، إذ أنه في هذا النمط يقوم المعلمون بمقارنة عددٍ من التفسيرات للموضوع، ويرونها من مناظير ورؤى مختلفة، وتفيد المقارنة هنا في فتح المجال لاحتمالات متعددة من مصادر مختلفة مما يؤدي الى رؤية الموضوع من وجهة نظر مختلفة كوجهات نظر أصحاب العملية التعليمية.