تجنب شرب الكحول: يعد شرب الكحول خلال فترة الحمل السبب الرئيسي للعيوب الخلقية التي يمكن تجنُّبها [٣]. تجنب استخدام الغسول المهبلي: إذ لا يتطلب المهبل تنظيفًا داخليًا؛ فالغسل قد يُزيل البكتيريا المفيدة الموجودة في المهبل، والتي تحافظ على نظافة المهبل [٣]. تجنب تنظيف صندوق فضلات القطط أو تناول اللحوم الحمراء النيئة أو غير المطهوة جيدًا: إذ إن ذلك قد يُعرض الأم للإصابة بداء المقوسات المُسبِّب بالتشوهات الخلقية للجنين [٣]. الالتزام بمراجعات الطبيب الدورية: خلال فترة الحمل تحتاج المرأة الحامل لمراجعة الطبيب عدة مرات من أجل إجراء الفحوصات والتحاليل الدورية، وتختلف هذه الفحوصات وعدد مرات المراجعة حسب فترة الحمل، ومن أهم الأمثلة على الفحوصات والتحاليل التي قد تُجرى خلال هذه الفترة ما يلي:
فحوصات السكر، وذلك للتأكد من عدم الإصابة بسكري الحمل. فحوصات الدم لمعرفة نوع الدم والعامل الريسوسي، فضلًا عن اللجوء لفحص الحمض النووي للجنين أحيانًا. فحص السائل الأمينوسي للتأكد من عدم إصابة الجنين بأمراض وتشوهات خلقية. كيف أهتم بنفسي وقت الدورة الشهرية - بيت DZ. الفحوصات للتحقق من عدم الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا. تخطيط صدى القلب للجنين. أفضل التمارين خلال الحمل
لا تعد جميع التمارين آمنةً خلال الحمل، ومن أهم الأمثلة على هذه التمارين ما يلي [٤]:
المشي السريع: يمكن للمرأة خلال فترة الحمل المشي السريع مثلًا حول المنزل؛ إذ إن ذلك يساعد في تنشيط الدورة الدموية والقلب خلال فترة الحمل دون زيادة الضغط على الركبة والكاحل، كما أنها تعد من أسهل الرياضات عامةً، ويفضل المشي في منطقة سهلة وارتداء حذاء رياضي مناسب.
كيف أهتم بنفسي وقت الدورة الشهرية - بيت Dz
فترة الحمل تعتبر فترة الحمل عند المرأة من الفترات الحساسة في حياتها، فيجب أن تعتني بنفسها عناية خاصة أثناء الحمل، وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل، حيث تنعكس العناية على صحتها وصحة جنينها، وتكون العناية بنفسها عن طريق توفير الراحة الجسدية والنفسية لها، وتناول الطعام الصحي خلال اليوم، بالإضافة إلى برنامج نوم جيد، وأيضاً النشاط الحركي للأم، الذي يشمل طريقة الحركة والجلوس وهيئاتها، فهذا كله ينعكس على الجنين، ويقيه من التأثيرات الكيميائية، والحيوية، والفيزيائية. نصائح للحامل يجب على المرأة الحامل أخذ كمية كافية من النوم، فلا بد من النوم لمدة ثماني ساعات بشكل متواصل، على مدار اليوم. يجب اختيار الوضعيات الجنسية الأكثر راحة وملائمة للمرأة الحامل أثناء الجماع. اختيار الملابس المريحة لها، ويفضل أن تلبس الملابس الفضفاضة المصنوعة من القطن، حيث إنها لا تضغط على الجنين والبطن، وتمتص العرق، بالإضافة إلى أنها توفر الراحة للمرأة الحامل، وأيضاً تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي. زيادة الاهتمام بالأسنان، وعمل فحص دوري لها، وتناول المصادر التي تزود الجسم بالكالسيوم، مثل البيض، والحليب، والألبان. استخدام مستحضرات العناية بالبشرة، وخاصة للتخلص من التشققات التي تحدث أثناء الحمل.
التوت: يحتوي التوت على الماء، والكربوهيدرات الصحية وفيتامين ج والألياف ومضادات الأكسدة. الماء: لا بد على المرأة الحامل من زيادة شرب الماء خلال فترة الحمل عامةً، كما أنه يقلل من احتمالية إصابة الأم بالإمساك، ويقلِّل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية. الفواكه المجففة: إذ إنها تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن، كما أنَّها غنية بالسعرات الحرارية. من حياتكِ لكِ
تحتاج بشرتكِ في فترة الحمل للعناية؛ وذلك لتغير الهرمونات في جسمكِ، ويمكنكِ العناية ببشرتكِ باتباع هذه النصائح [٦]:
اغسلي وجهكِ بالماء والصابون المناسب لنوع البشرة. تجنّبي منتجات التقشير، والأقنعة الكيماويّة. اغسلي شعركِ بانتظام بالشامبو في حال وجود حبوب حول خط بداية الشعر. تجنّبي الضغط على الحبوب. تجنبي استخدام مستحضرات التجميل. استخدمي المنتجات التي تحتوي على الكثير من المياه. المراجع
↑ "What Do You Want to Know About Pregnancy? ", healthline, Retrieved 14-1-2020. Edited. ↑ "Pregnancy care", medlineplus, Retrieved 14-1-2020. Edited. ^ أ ب ت ث ج "Taking Care of You and Your Baby While You're Pregnant", familydoctor, Retrieved 14-1-2020.
ألقت شرطة دبي القبض على امرأة أوروبية من أصول عربية، بتهمة بث مقطع فيديو يظهر عدم اكتراثها بمبادرة «خلك في البيت» والتعليمات الصحية والأمنية، وحولتها إلى نيابة مكافحة جرائم تقنية المعلومات بالنيابة العامة الاتحادية. وحذرت شرطة دبي من عواقب عدم الالتزام بتعليمات الجهات الصحية والأمنية بالدولة المتعلقة بالالتزام بالبقاء في المنزل فيما عدا الضرورة، وناشدت أفراد المجتمع الإبلاغ عن أي حالة تجاوز عبر منصة «إي كرايم» لاتخاذ الإجراءات اللازمة. وكانت امرأتان إحداهما أوروبية والأخرى عربية أثارتا حالة من الاستياء عبر شبكات التواصل الاجتماعي، خصوصاً «تويتر»، لإصرارهما على تحدي التعليمات المتعلقة بعدم النزول من المنزل إلا للضرورة، واستخفافهما بحملة «خلك في البيت»، بنزولهما في منطقة دبي مارينا لممارسة الجري، وتوجيه رسالة سلبية إلى الجمهور. خلك في البيت تحميل. وظهرت المرأة الأولى، وهي أوروبية، تدعو الناس إلى النزول إلى الشارع وفعل ما يحلو لهم مثل الجري، وعدم التصرف بهلع أو فزع، وشاركتها امرأة عربية، وهي مديرة أحد المشروعات، إذ وافقتها الرأي وتحدثت بطريقة سلبية بشأن حملة «خلك بالبيت»، قائلتين «كونوا إيجابيين وانزلوا مارسوا رياضتكم المفضلة».
خلك في البيت افلام
ولو نظرنا بوضوح إلى تلك الفرصة التي نحن فيها اليوم بسبب هذا المرض وبسبب حرص دولتنا الغالية والإجراءات الاحترازية التي توفرها الدولة، لرأيناها فرصة سانحة لنا في لمّ شمل أسرنا والمحافظة على تماسكها، بل لمراجعة أنفسنا وتقصيرنا في حق أبنائنا برعايتهم وتعليمهم وصونهم مما قد يسيء لهم وينقل لهم المرض الذي قد يؤثر في صحتهم. خلك في البيت | الحلقة 01 - YouTube. مخالفة التعليمات جريمة
وأكد النائب العام للدولة، المستشار الدكتور حمد سيف الشامسي، في وقت سابق، بأن مخالفة التعليمات والإجراءات الصادرة من الجهات المختصة في الدولة، للحد من انتشار فيروس «كورونا» باعتباره أحد الأمراض السارية، تعد جريمة طبقاً لقوانين الدولة. امرأة نشرت الوباء لمئات الحالات
شهدت كوريا الجنوبية قفزة في عدد الإصابات مع بداية انتشار فيروس كورونا، واحتلت أكبر عدد من الإصابات المؤكدة خارج الصين، قبل أن تنحسر وتسيطر على الانتشار المتسارع للفيروس، رغم بذل كوريا الجنوبية جهوداً كبيرة لاحتواء تفشي فيروس كورونا منذ بدء انتشاره، إلا أنها تلقت ضربة قوية بازدياد مفاجئ في عدد الحالات بعد تسجيل الحالة رقم 31 في البلاد. تعود تفاصيل القصة لامرأة تعرضت لحادث سيارة صغير في مدينة دايجو، التي يزيد عدد سكانها على مليوني شخص في 6 فبراير، ذهبت المرأة على أثره إلى المستشفى للاطمئنان، وهناك عرض الأطباء عليها إجراء فحص الكشف عن فيروس كورونا نتيجة ارتفاع حرارتها، إلا أنها أصرت على مغادرة المستشفى، لتعود لممارسة حياتها الطبيعية، حيث حضرت طقسين دينيين، بحضور أعداد كبيرة من الناس، وذهبت لتناول الغداء في بوفيه أحد الفنادق بالفترة ذاتها.
خلك في البيت للمسلسلات
برامج مشابهة: Survivor
Love is blind
النوع: تلفزيون الواقع
سنة العرض: 2020
عدد المواسم: 1 (11 حلقة)
تقديم: فانيسا ونيك لاشيه
نبذة عن البرنامج: يخوض مجموعة من الرجال والنساء تجربة اجتماعية غريبة وفريدة لاختيار شريك حياتهم والارتباط به -في غضون شهر- دون رؤيته، بالاعتماد على الحوار والانجذاب العاطفي بدل الجسدي. برامج مشابهة: Dating Around, The Circle, Extreme Engagement
The Final Table
النوع: مسابقات طهي، تلفزيون الواقع
سنة العرض: 2018
عدد المواسم: 1 (10 حلقات)
تقديم: آندرو نولتون
نبذة عن البرنامج: يجمع هذا البرنامج بين الطبخ والسفر، حيث سيتنافس 12 فريقًا مكوّنًا من أفضل الطهاة في العالم لتحضير أطباق وطنية شهيرة من 9 دول مختلفة، وكالعادة سيكون بانتظار الفائزين جائزة نقدية كبيرة. برامج مشابهة: Top Chef, Masterchef, Hell's Kitchen, Nailed it
How Clean Is Your House
سنة العرض: 2003- 2009
عدد المواسم: 7
نبذة عن البرنامج: تقتحم كل من كيم وآغي أكثر المنازل قذارة واتساخًا في بريطانيا، لتطهيرها وتنظيفها وترتيبها عبر مراحل، باستخدام طرق سهلة وحيل ذكية، سنشاهد نتيجتها في نهاية كل حلقة عند الكشف عن التحول الرائع والمظهر الجديد لتلك المنازل.
خلك في البيت تحميل
ممارسة الرياضة
الجلوس لمدة طويلة له تاثير سلبي على كل أجزاء الجسم، لذا نجد جميع الأطباء ينصحون بممارسة الرياضة التي تكسب الجسم الصحة وتحمي من الأمراض. ترتيب وتنظيف المنزل
هذا هو الوقت المناسب لترتيب البيت وتنظيفه تعقيمه أيضا، كما يمكنك أيضا تغيير أماكن قطع الديكور لتحصلي على مظهر جديد. تعلم الطبخ الصحي
الطبخ هواية جميلة ونتائجها فورية، لذا ننصحك بأن تتعلمي الطبخ وخصوصا الأكلات الصحية والمغذية. خلك في البيت افلام. النوم والإسترخاء والتأمل
بعيد عن التوتر فإن النوم، الإسترخاء والتأمل من أمور الجيدة جدا لصحتك البدنية. قراءة كتاب
أوقات جيدة هي التي تكون بصحبة كتاب والإندماج في أساليب الكتّاب الخلابة وخصوصا إذا كان ممتعا مثل كتاب مقتنيات وسط البلد للكاتب الراحل مكاوي سعيد. مشاهدة فيلم أو مسلسل
الكثير ممن يفضلون مشاهدة الأفلام والمسلسلات وتنتشر التطبيقات التي تعرضها بحسب الطلب، يمكنك تحميل التطبيق والاستمتاع بالمشاهدة. تعلّم هواية جديدة
لا تترددي في تعلم هواية جديدة تحبينها حيث أن القيام بالأشياء المحببة يشكّل وسيلة طبيعية لمواجهة الضغط النفسي والاسترخاء، ننصحك بتعلم الكوروشيه أوالرسم أو التصوير وغيرها من الهوايات..
خلك في البيت مسلسلات
شهدت منصات التواصل الاجتماعي تفاعلا مجتمعيا كبيرا مع مبادرة البقاء في المنزل، التي أطلقت من قبل الأطباء والمسؤولين ونشطاء وشخصيات عامة، كإجراء احترازي للوقاية من تفشي فيروس كورونا المستجد "كوفيد - 19". وتفاعل قياديون ومسؤولون ومواطنون ومقيمون مع وسم البقاء في المنزل "خليك في البيت"، مؤكدين أن الالتزام بالتعليمات الصحية التي اتخذتها الدولة تحمي الفرد وأسرته من خطر فيروس كورونا. واتفق المغردون على أن البقاء في المنزل أهم وأسهل شيء يمكن فعله لمواجهة الفيروس. تفاعل مجتمعي مع مبادرة «خلك بالبيت» للوقاية من «كوفيد - 19» | صحيفة الاقتصادية. وكتب الدكتور توفيق الربيعة وزير الصحة في حسابه في منصة " تويتر"، "ساهم في أمن بلدنا الصحي بالجلوس في منزلك". فيما كتب الفنان فايز المالكي في تغريدة له "كل الأطباء والمسؤولين، يقولون نرجوكم ابقوا في منازلكم، خليكم في بيوتكم". وشاركه الرأي إبراهيم العبدالسلام، وقال، "البقاء في المنزل والخروج للضرورة فقط وتوكل على الله مع الأخذ بالأسباب دائما وتصرف خارج منزلك مع أي شخص على أنه مصاب. وتصرف مع كل الأشخاص داخل منزلك على أنك أنت المصاب". إلى ذلك نشرت وزارة الصحة الإجراءات الاحترازية والوقائية، مع الدعوات للبقاء في المنزل للحد والوقاية من تفشي فيروس كورونا المستجد، حيث وضعت إعلانات دعائية في الأحياء والشوارع وجهت من خلالها الوزارة "الشكر لمن لم يشاهد هذه الإعلانات"، في إشارة إلى التزامهم بالبقاء في المنزل وعدم النزول.
أكد البروفيسور نوربرت نوتني أستاذ زائر في علم الفيروسات- جامعة محمد بن راشد للطب والعلوم والصحية، أنه خلال هذه الفترة وأيضاً الأربعة إلى الستة أسابيع القادمة تجنب الخروج إلى الأماكن العامة لأنه من مسؤولية الجميع حماية أنفسهم وحماية عوائلهم وأصدقائهم. وأكد أن إمكانية إصابة الأطفال بالفيروس منخفضة، لأن الأطفال إما أن يصابوا بالفيروس بدون ظهور أي أعراض إكلينيكية أو بأعراض خفيفة جداً، ولكن المشكلة الحقيقية هي أن ينقلوا العدوى إلى الأجداد، فكبار السن أكثر عرضة للإصابة بهذا الفيروس، فالبقاء في المنزل مسؤولية الجميع لحماية عوائلهم. وأكدت الدكتورة أميرة الخاجة، استشارية طب الأسرة ومديرة مراكز الرعاية الصحية الأولية بالشارقة، وعضوة في الفريق الوطني للتوعية بفيروس كورونا، أن المرحلة الحالية تتطلب التركيز على توعية المجتمع بتجنب التجمعات، والجلوس بالمنزل، والخروج فقط للضرورة القصوى، فمرحلة الجلوس في المنزل هي الأساس للوقاية من المرض، والجميع مشترك في المسؤولية. خلك في البيت - YouTube. وقالت إنه من المفترض تقليل الزيارات العائلية، وتجنب مصافحة الوالدين الكبار في السن، ومع الحرص على التعقيم وغسل اليدين، وإذا كان هناك توجيهات لمنع الزيارات يجب اتباع تلك التعليمات، وثمة تجارب أثبتت جدوى البقاء في المنزل، فنجد دولاً استطاعت السيطرة على المرض من خلال البقاء في المنزل وأخرى تهاونت وتفشّى فيها المرض.