كثيرا ما يتم البحث عن بديل الفاكورت في الصيدلية للعديد من الأسباب، منها أنه مقطوع من الصيدلية أو بسبب تحسس البشرة لأحد مكوناته وظهور حساسية وطفح جلدي للكثيرين بعد استخدامه. ولكن، لا تقلقي، سنعرف في مقال اليوم من العزيزة أهم 7 بدائل كريم الفاكورت يمكنكِ سؤال الطبيب عنهم ليرشح لكِ أحدهم. بديل الفاكورت كريم
تحتوي بدائل الفاكورت على مادة الهيدروكورتيزون بنسب مختلفة، وهي مادة لا يُفضل استخدامها لفترة طويلة على الجلد. لذلك، يجب استشارة الطبيب أولا قبل استخدام أيا منهم حتى يوصي بالجرعة الصحيحة وطريقة الاستخدام. و هم كالتالي:
كريم هيدروكورت. كريم هيدروكورتيزون. كريم رياكورت. كريم توبيكورت. كريم لوكويد. كريم كورتيدرم. كريم سولو كورتيف. ننوه مرة أخرى إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي كريم من الكريمات السابقة للتأكد من معلوماته وفعاليته والطريقة الصحيحة لاستخدامه. أضرار الفاكورت كريم
من المحتمل أنك تبحث عن بديل الفاكورت لتجنب أعراضه الجانبية التالية:
زيادة التهاب الجلد. ترقق الجلد. زيادة الطفح الجلدي. التهاب الحبوب في الجسم. معلومات خطيرة عن الخلطة الثلاثية للتقشير يجب معرفتها قبل التورط🤕🤚 - YouTube. زيادة الطفح الجلدي. فوائد بدائل كريم الفاكورت
تهدئة الجلد وعلاج الطفح الجلدي.
معلومات خطيرة عن الخلطة الثلاثية للتقشير يجب معرفتها قبل التورط🤕🤚 - Youtube
اقرأ أيضًا: أفضل روتين عناية بالبشرة مهما كان نوعها
استخدامات الخلطة الثلاثية
في نطاق الحديث عن بديل الفاكورت في الخلطة الثلاثية نلاحظ أن يتم استخدامها في العديد من الأمور وذلك ما يجعل الكثير من الأشخاص يلجؤون إليها خاصة النساء وجاءت على النحو التالي:
تساعد على تقشير البشرة والتخلص من مشكلة البقع الداكنة والنمش الذي لا يفضله الكثير من الأشخاص وذلك لأنها تحتوي على مادة مركب التريتينوين وفيتامين A التي تساعد على تجديد الجلد والتخلص من الخلايا الميتة بالإضافة إلى مادة الهيدروكورتيزون التي تعمل على تهدئة البشرة من الالتهابات والاحمرار الشديد. تساهم في التخلص من تشققات اليدين والالتهابات الجلدية الشديدة التي تحدث لها وتجديد خلايا الجلد الميت وتحسين مظهرها. عندما تتعرض الرقبة إلى الشمس يؤدي ذلك إلى اسمرارها وقد يظهر عليها بعض البقع الداكنة بالإضافة إلى الكلف الذي يعاني منه الكثير من النساء الحوامل لذلك الخلطة الثلاثية تعمل على علاج كل ذلك وتجهل الرقبة تستعيد لونها الطبيعي وتتخلص من كافة البقع. تساعد على علاج كافة مشاكل الوجه وذلك نظرًا للمكونات الفعالة التي يحتوي عليها كريم اكرتين خاصة فهو يساعد على التخلص من حب الشباب وعلاماته ويعمل على تقشير الوجه والتخلص من الجلد الميت والبقع الداكنة وتجديد خلايا البشرة وجعلها تبدو في حالة نضارة وحيوية.
اقرأ أيضًا: ماسك النشا والليمون لتفتيح لون البشرة وتصفيتها
2- كريم هيدروكورت
يساعد كريم هيدروكورت على علاج الكثير من الأمراض الجلدية مثل: التهابات الجلد، الاكزيما، الصدفية والحد من أعراض الحساسية الشديدة والحكة كما أنه يعمل على علاج مرض البهاق وكافة التهابات البشرة الدهنية ويساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها بالكامل والتخلص من مشكلة التصبغات.
إذا شعرتي بالجوع بعد فطورك ممكن ان تجهزى طبق خفيف من مشروب الجنزبيل والجزر حتى لا يزداد وزنك في فترة الصيام كما أنها تحتوي على قيمة غذائية عالية إلا جانب السعرات الحرارية المنخفضة فهو بذلك يعتبر افضل فطور صحي للصائم. نصائح لتحضير فطار غني بالقيمة الغذائية إذا كنتي لا تريدين شرب أي مشروب على الفطار ممكن أن تملأ طبق صغير من التوت البري فهو مفيد جداً في حرق الدهون ويعلى من حرق الجسم للدهون كما أنه مفيد جداً لأصحاب الضغط العالي فهو يجعل الضغط منتظمًا. تجني في اول فطورك ان تشربي العصائر التي بها نسبة سكر عالية اجعلى العصير خالي من السكريات تناول العصير فريش. افضل فطور صحي للصائم | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. يعتبر من افضل فطور صحي للصائم هو تناول الشوربة التي يكون بها فيتامينات مثل أن تكون شوربة خضار أو شوربة دجاج حتى يكون فطور صحي للصائم ويعوض جسمك بالعناصر الغذائية التي فقدها الجسم طول فترة صيامه. إذا رغبتي في إدخال السكر إلى وجباتك عليكي بتناول من إثنان إلى ثلاث حبات من التمر فهو يعتبر من السكريات الطبيعية. احرصي على تناول الوجبة مباشرة دون أن تؤخرها لأن تأخير الفطور يجعل الجسم في صراع ويتأثر ويشعر بالجوع مما يجعلك تأكلين كميات كبيرة من الطعام.
افضل فطور صحي للصائم | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
اجعل الطبق الرئيسي هو آخر شيء يتم تناوله حيث يكون استعد الجسم والمعدة لتلقي الطعام ويجب أن تكون الكمية مناسبة ومعتدلة مع ضرورة تناول النشويات مثل (الأرز، المعكرونة) وحصة من اللحوم مثل اللحم الأحمر أو الدجاج مع الخضروات المطبوخة. ولابد أن يعلم الصائم أن جسم الرجل يحتاج إلى ما يقرب من 1800 سعر حراري يوميًا وتحتاج المرأة إلى 1500 سعر حراري، وعليهم أن يتناولون ما يكفيهم للحصول على هذه السعرات، ويجب أن يعلموا أيضاً أن تناول المواد الغذائية تعد افضل فطور صحي للصائم بعد قضاء ساعات الصوم الطويلة وينصح بالاعتدال في تناول السكريات ولا بد من الاكثار من تناول الماء والعصائر الطبيعية.
أفضل فطور صحي باختيار الخبراء الغنية بالفيتامينات | بيت الصحة
ووفقًا لما ذكرته كولمان، فإن "تناول الفاكهة في وجبة الفطور مثل البابايا والرمان والتفاح الأخضر والكيوي والبرتقال يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول ويقلل من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. " من المهم أن تشمل قائمة الفطور بعض البروتينات والدهون الصحية مع الفواكه إن أمكن. يمكن صنع وعاء من دقيق الشوفان وإضافة الفاكهة مع زبدة الجوز، أو يمكن صنع عجة وتناول ما يعادل كوبا من قطع الفاكهة. 4. الأطعمة المخمرة
تشير الأبحاث إلى أن التخمر أداة مفيدة لفقدان دهون البطن. تقول اختصاصية التغذية أليسون تالمان "تأتي الأطعمة المخمرة في أشكال عديدة مثل مخلل الملفوف أو الكفير أو الكيمتشي، وهي مليئة بالبكتيريا الجيدة التي تعزز صحة الأمعاء"، وتشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يقلل استهلاك الأطعمة المخمرة من الدهون الحشوية، وخاصة في منطقة البطن". وللحصول على أفضل فطور يشتمل على طعام مخمر، يمكن تناول وعاء من الزبادي مغطى بالفواكه والمكسرات والبذور. 5. سمك السالمون
ومن المدهش أن سمك السلمون في وجبة الفطور يمكن أن يكون أحد المصادر التي تساعد على التخلص من دهون البطن بالإضافة إلى كونه طعامًا لذيذًا. افضل فطور صحيفة. تقول تالمان: إن "السلمون هو نوع من الدهون الصحية التي يمكن أن تقلل الدهون الحشوية لأنها تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية وفيتامين D والحديد، والتي ارتبطت المستويات العالية منها بانخفاض محتوى الدهون الحشوية".
فوائد تناول فطور صحي لذيذ وسريع
التحضير للأطفال والكبار
2- لا إفطار لتخفيف الوزن
كثير من الأشخاص يذكرون أنهم لا يريدون وجبة الإفطار حتى يوفروا السعرات الحرارية، وبالتالى تخيفيف وزنهم؟
فهذأ من الأخطاء الشائعة ؛ لأن عدم تناول وجبة الإفطار يؤدى إلى الجوع بشكل أكبر، وبالتالى تناول أشياء أكثر، فعند قيامك ببعض الأعمال المنزلية أو أى أعمال أخرى تؤدى إلى شعورك بحالة من الجوع فتقوم بتناول أى شىء وعلى الأغلب يكون حلويات، أو شيكولاته، وأشياء أخرى كثيرة غنية بالسعرات وبالسكر والدهون وبالتالى يزيد الوزن أكثر من حالة إذا تناول الشخص وجبة الإفطار بشكل صحيح. 3-الإفطار يشعرك بالجوع
بعض الأشخاص يذكرون أنهم لا يريدون الإفطار؛ لأن تناول الإفطار يجعلهم يشعرون بالجوع؟
الإفطار الصحيح هو الذى يجعلك لا تجوع وتستطيع أن تكمل نهارك بشكل سليم. ونأتى هنا لوجبة الإفطار الصحيحة وهنا سنذكر سبعة أنواع لوجبة فطور صحي خلال سبة أيام الاسبوع، بمعدل كل يوم وجبة. وجبة فطور صحي لابد وأن تحتوى على جزء من النشويات، وجزء من البروتين، ولابد أن تعطى الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم، وأهم شىء هو أن يكون هناك مصدر للألياف، والبعد عن أى شىء غنى بالسكر أو الدهون.