ما هو الانفصال العضلي؟ وما هي أعراضه وأسبابه، يعتبر الانفصال العضلي من الاضطرابات الشائعة لدى النساء وخاصةً الحوامل منهن فتعاني المريضة من مجموعة من الأعراض المزعجة والواضحة جدًا، ولا ينحصر حدوث الانفصال العضلي لدى النساء فقد تم تسجيل بعض الحالات عند الرجال والأطفال. ما هو الانفصال العضلي
يعد الانفصال العضلي من الاضطرابات التي تحدث على نحو رئيسي لدى النساء، ويُقصد به تباعد العضلات المستقيمة البطنية عن بعضها البعض مما يؤدي إلى تشوه الشكل الظاهري للبطن، فيتشكل انخماص ملموس (فجوة) عندما تبتعد العضلتان المتجاورتان عن بعضهما مما يسبب قلق المريضة ظنًّا منها أن الحالة خطيرة وغير قابلة للشفاء، ومن الجدير بالذكر بأن الاضطراب السابق يمكن أن يُشفى من تلقاء نفسه دون الحاجة لأي تداخل طبي، بينما تحتاج بعض الحالات إلى علاج فعّال والتزام كبير لاستعادة الشكل الطبيعي للجسم والتخلص من الأعراض التي تقلق المريض. [1]
أعراض الانفصال العضلي
هناك مجموعة من الأعراض التي تميّز الانفصال العضلي وتساعد الطبيب على تشخيصه، ومنها: [2]
تغيّر شكل البطن بسبب تباعد العضلات عن بعضها فيشعر المريض بوجود ارتفاعات وانخفاضات عندما يجس بطنه.
كل يوم معلومة طبية/الانفصال العضلي للبطن، تعتبر أحد المضاعفات الشائعة بعد الحمل والولادة، ويمكن أن تحدث عند ممارسة بعض التمارين بطريقة غير صحيحة.. اكتشف أسباب وأعراض الانفصال العضلي للبطن من هنا: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية
الانفراق الوظيفي حالة أخرى من الانفراق البطني هو عندما تنفصل عضلات البطن. في هذا النوع، تصبح المنطقة معرضة للخطر وتتطلب عناية طبية. عواقب الانفراق المستقيمي من بعض الآثار التي قد تنشأ أثناء الحمل هي كالآتي:
يفقد قاع الحوض قوته وثباته، مما يؤدي إلى سلس البول وألم حاد في الحوض
انتفاخ في منتصف البطن، والذي يظهر أثناء ممارسة الرياضة
ضعف السيطرة على الأعضاء الداخلية
ارتخاء وترهل في منطقة البطن
حرقان، وسوء الهضم والثقل
ألم في الظهر
الفتق السري، الأربي أو البطني
إذا كنت تعتقدين أنك قد تكوني مصابة بهذه الحالة، فيجب زيارة طبيب مختص. اتبعي نصيحة الطبيب إلى جانب الاقتراحات التالية. حلول للانفراق المستقيمي قد لا يتمكن الشخص الذي يعاني من الانفراق المستقيمي من التعافي تماما من هذا الوضع لأن عضلاته قد حدث فيها تغيرات كبيرة ولا يمكنه استعادة قوته السابقة. ولكن بعض أفضل الطرق لتقوية عضلات البطن هي: تمارين بدنية بسيطة سوف تساعد تمارين البطن الهيبوبريسيف على استعادة المنطقة المصابة وإصلاح تلف عضلات المستقيم. يجب أن تعرف أنه نظرًا لأن هذه التمارين ليست تقليدية، يجب عليك طلب المشورة من أحد المختصين. كل يوم معلومة طبية/الانفصال العضلي للبطن، تعتبر أحد المضاعفات الشائعة بعد الحمل والولادة، ويمكن أن تحدث عند ممارسة بعض التمارين بطريقة غير صحيحة.. اكتشف أسباب وأعراض الانفصال العضلي للبطن من هنا: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية. جبيرة الانفراق المستقيمي هناك جبائر متاحة صممت خصيصا لعلاج فرط الاستئصال.
الانفصال العضلي أسبابه وعلاجه | جريدة الشروق التونسية
ألم مبهم وعميق في منطقة الحوض والطرفين السفليين، وهناك بعض الحالات التي يعجز فيها المريض عن الحركة بسبب الآلام السابقة. سوء العلاقة الزوجية فتعجز المرأة عن تأدية واجباتها الزوجية كما أنها قد تصبح عاجزة عن الاعتناء بأطفالها وحملهم واللعب معهم. الإمساك المزمن فالمريض غير قادر على الدفع، وبالتالي تتراكم الفضلات في الأمعاء وتؤدي إلى انتفاخ البطن وانسداد الأمعاء في حالات خاصة. أسباب الانفصال العضلي
يوجد العديد من أسباب الانفصال العضلي التي تشترك غالبًا بالآلية الإمراضية ذاتها، ومن هذه الأسباب: [4]
الحمل: تصاب حوالي ثلثي النساء أثناء الحمل بما يسمى الانفصال العضلي، وينتج ذلك بشكل أساسي عن نمو الجنين وزيادة حجم الرحم وضغطه على الأنسجة والعضلات البطنية التي تتباعد عن بعضها البعض. الولادة: قد تترافق الولادة الطبيعية المجهدة والطويلة مع انفصال في عضلات البطن، فعملية الدفع تسبب ارتفاع الضغط داخل البطن وحدوث الاضطراب السابق. زيادة الوزن السريعة: يمكن القول بأن البطن من أهم المناطق التي تتراكم فيها الدهون عند زيادة الوزن، وقد تتوضع هذه الدهون بين العضلات البطنية وتباعدها عن بعضها البعض. المبالغة في رفع الأثقال: يعتبر رفع الأوزان الثقيلة من أهم أسباب الانفصال العضلي لدى الرجال إذ تسبب ارتفاع مفاجئ في الضغط داخل البطن، ويحدث الاضطراب السابق بشكل خاص عند المبتدئين الذي يمارسون هذه الرياضة دون وجود مدرب مشرف عليهم.
ولكن يجب أن تضع في اعتبارك أنها غير مخصصة للاستخدام على المدى الطويل. الحمية الصحية تناول الطعام الصحي وتجنب الإمساك ، والذي بدوره يساعد عضلات البطن والحوض عن طريق تخفيف الضغط الزائد عليها. تعزيز وتقوية عضلات قاع الحوض قبل الحمل، يجب تقوية عضلات البطن والحوض. هناك تمارين روتينية خاصة يمكنك اتباعها، والتي تمنع هذه الحالة الطبية من التفاقم. إذا استمر انفصال بطنك يزداد سوءا، فهناك حلول أخرى متاحة:
المعالجة البدنية
الحث الكهربي
عملية جراحية في البطن
توصيات للتعامل مع الانفراج المستقيمي على الرغم من أن الانفصال البطني حالة لا يمكن منعها، هناك بعض التوصيات التي يمكنك من خلالها محاولة تقليل انفصال العضلات قدر الإمكان:
تجنب رفع الأشياء الثقيلة أثناء الحمل. استخدم أقل قدر ممكن من القوة خلال الأنشطة اليومية. أدخل كميات كبيرة من البروتينات و فيتامين ج في نظامك الغذائي. تناول الكثير من السوائل يوميًا. الانفصال البطني حالة طبية تتطلب الرعاية، ولكن ليس جميع النساء يعانين منها. لذا، حاولي أن تستمتعي بحملك دون القلق بشأنه لأنك يجب أن تستمتعي بهذا الوقت المميز في حياتك! قد يثير اهتمامك...
آخر تحديث: أبريل 7, 2022
شروط العمل التطوعي في وزارة الصحة
شروط العمل التطوعي في وزارة الصحة ، هو ما يبحث عنه كثيراً من المواطنين السعوديين رغبةً منهم في معرفتها. حيث قام مركز التطوع الصحي لدى وزارة السعودية بإطلاق مبادرة يطلق عليها، " الممارس الصحي مستعد" ويرجع الهدف الرئيسي من هذه المبادرة هي جلب المتطوعين الصحيين. والقيام بتأهيلهم حتى يكونوا مستعدين عند الحاجة لهم في ظل ظروف الوباء المنتشر عالمياً، والتصدي له فتابعوا معنا تفاصيل كل هذا وأكثر في موقعنا المتميز دوماً مقال. قامت وزارة الصحة متجسدة في مركز التطوع الصحي، بإطلاق مبادرة خاصة بتأهيل وتجهيز. وتدريب الممارسين الصحيين، بالإضافة إلى طلاب الكليات الصحية. ليقوموا بالمشاركة في جميع مناطق المملكة العربية السعودية، رغبةً منهم في مشاركة من لديهم الرغبة. والقدرة على مواجهة الأوبئة والأمراض من أفراد المجتمع السعودي. الذين يملكون التخصص في مواجهة الفيروس المستجد كوفيد 19، تستهدف هذه المبادرة الأطباء بكافة الفئات التي تضمهم من الصيادلة والتمريض. حتى الأخصائيين باستثناء الفنيين والأطباء بجميع تخصصاتهم بجانب متخصصي الصحة العامة، أطباء الامتياز.
وزارة الصحة تطلق منصة وطنية لتمكين الراغبين في التطوع الصحي - أي وظيفة
عقب ذلك يتم ملء البيانات الرئيسية الخاصة بالتطوع الصحي، ثم يتم التحويل إلى بوابة التعلم من خلال الإنترنت. بهدف استكمال الدورة الخاصة بالتطوع. يجب إكمال الدورة والنجاح في اجتياز التدريب، يتم بعد ذلك إرسال رسالة من خلال البريد الإلكتروني الخاص بالمتطوع. والذي يفيد بالقبول نهائياً لشروط التسجيل في منصة التطوع الصحي. مهام التسجيل في منصة التطوع الصحي
العمل على تجهيز خطة للمشروع التطوعي المحلي. التنسيق مع المؤسسات الحكومية الصحية المتعلقة بالمجال الصحي، والدعم الخاص به. القيام بتشكيل بعض اللجان الميدانية طبقاً للجهة المستفيدة. اتخاذ جميع القوانين الواجبة لتأهيل المتطوعين، والقيام بتقييم وبحث جميع البيانات الخاصة بهم واعتمادها من قبل الهيئة المختصة. توثيق جميع الأحداث الخاصة بالمجال التطوعي الصحي، من خلال وسائل الإعلام. حصر جميع الأعمال التطوعية لكل متطوع، واحتسابها من أعمال المتطوع. تجهيز جميع التقارير الدورية في جميع ما يحدث. شاهد أيضاً: تاريخ إنشاء وزارة الصحة السعودية
أعضاء لجان العمل التطوعي في مجال الصحة
يعد أعضاء اللجان التي يتم تشكيلها من قبل وزارة الصحة، والتي تقوم بالعمل على إشراف وتنظيم العمل التطوعي الميداني.
&Quot;الصحة&Quot; تعتمد منصة التطوع الصحي لاستحقاق &Quot;بدل التميز&Quot; للممارسين
يجب على المتطوع أن يكون متخصص في المجال الصحي، أو أن يكون متخرج من أحد الكليات في مجال الصحة. يشترط على المتطوع التفرغ التام، وألا يحدث تعارض بين تطوعه وعمله الدائم. يجب عليه الالتزام بجميع الإجراءات والتعليمات الخاصة بها وسلامته على حسب التعليمات. كما يجب أن يزيد عمر المتطوع عن ثمانية عشرة سنة. يجب على المتطوع حضور جميع البرامج التدريبية، منها برنامج مهارات التطوع الصحي في جميع الأزمات ووسائل الحماية من الأوبئة المستجدة. وخاصةً فيروس كورونا للتطوع الميداني، حتى يتم تأهيل المتطوعين في منصة التطوع الصحي. الحصول على اجتياز القبول باختبارات الفحص البصري، والذي له علاقة بفيروس كورونا. كما يجب التأكد من عدم إصابته من أي أعراض خاصة بالفيروس. منصة التطوع الصحي
مقالات قد تعجبك:
تعد تلك المنصة هي النافذة الوطنية التي بواسطتها، يستطيع جميع المتطوعين إيجاد فرص للتطوع في قطاع الصحة. ذلك من خلال المشاركة مع بعض الجهات الحكومية التي لها صلة بذلك، حتى يتم بناء تلك المنصة الإلكترونية. بل وتحضيرها في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية. قد يهمك: الادوية المحظورة من وزارة الصحة
طريقة التسجيل في منصة التطوع الصحي
حتى يتم التسجيل بالمنصة يجب القيام بتسجيل الدخول إلى الموقع الإلكتروني الخاص، ببوابة النفاذ الوطني الموحد.
التطوع الصحي على App Store
فتحت وزارة الصحة السعودية، الاثنين، باب الترشح لجائزة وزير الصحة للتطوع الصحي في دورتها الثالثة 2021م، والتي تستهدف فئتي الأفراد والمنظمات، ممثلتين بالممارسين الصحيين والمتطوعين على مستوى الأفراد، والمنظمات الصحية، والقطاع غير الربحي، والشركات والمؤسسات الخاصة، والفرق التطوعية الرسمية على مستوى المنظمات؛ وذلك في جميع مناطق السعودية. وتهدف الجائزة التي يرعاها مجلس الضمان الصحي، إلى دعم وتحفيز الأعمال التطوعي، وإبراز الجهود المؤثرة في تحسين خدمات الرعاية الصحية، بالإضافة إلى تسليط الضوء على خدمات المتطوعين التي تشارك في تحسين الرعاية الصحية. 3 نطاقات للجائزة كما تشمل الجائزة 3 نطاقات، هي: الخدمة العلاجية، والتوعية والتثقيف الصحي للمجتمع، والخدمات المساندة في المجال الصحي، موزعة على 3 مسارات رئيسة، هي: المبادرة المتميزة، والأفكار الإبداعية، وجائزة وزير الصحة التقديرية، والمخصصة لرواد التطوع الصحي من الأفراد والكيانات، الذين قدموا أدواراً مميزة في الخدمات الصحية بالسعودية. الجدير بالذكر أن أمانة الجائزة اعتمدت عدداً من المعايير المهنية للجائزة، المبنية على المقارنة بين تجارب الجوائز العالمية والمحلية، أبرزها: المنهجية، التقويم والتحسين، والإبداع والابتكار، وملائمة الأفكار، إضافة إلى البُعد التحفيزي.
كما أُجري أكثر من 6 آلاف اتصال توعوي، بالإضافة إلى الحملة الإعلامية التوعوية عبر وسائل التواصل والإعلام.