3 - 5 - 2015, 07:13 PM
# 1 فوائد حبوب الشيا حبوب الشيا
يُعرف عن (حبوب الشيا) أو كما هي معروفة أيضاً في إسبانيا بـ( المريمية)، بفوائدها العديدة وغناها بعناصر أساسيّة من فيتامينات ومعادن وما إلى هنالك من تأثير فعّال في جسم الإنسان مقاومٍ للأمراض ومحارب له. إنّ حبوب الشيا والتي تلفظ أيضاً بـ( التشيا) عرفت في المكسيك كبلد المنشأ لها، حيث تقدّم لديهم كمشروب مهمّ يدعى (تشيا فريسكا). ويُطلق عليها في لغتنا العربيّة، أو كما يتداولها العامة بـ( بذور القصعين). إنّ لهذه الحبوب فوائد لا تحصى شأنّها شأن أغلب الحبوب التي عرفها الإنسان وتعرّف على فوائدها، حيث نجدها بالدرجة الأولى غنيّة بالألياف بنسبة عالية جداً، والتي من شأنّها أن تساعد في عمليّة الهضم وبالتالي العمل بأداء أعلى وكفاءة تامة لامتصاص الغذاء بشكل كبير، ولذلك تعتبر كمكمّل غذائي. بذور الشيا، تحوي على نسبة كبيرة جداً من الأوميغا 3 والتي يعرف عنها قيامها برفع نسبة الذكاء لدى الإنسان، إضافة إلى أنّها تعتبر من أهم المقاومات للإصابة بمرض السرطان، وهي بدورها تعمل على خفض نسبة الكوليسترول من الجسم -طبعاً الكوليسترول السيّء -، ولكنّها تعمل على زيادة الكوليسترول المفيد والجيّد.
- فوائد بذور الشيا الصحية
- فوائد بذور الشيا للبشرة خالية من المشاكل بأقل من أسبوع - موقع مُحيط
- طريقة استخدام بذور الشيا لزيادة الوزن - ليالينا
- درجة الحراره في ينبع اليوم
- درجة الحراره في ينبع اليوم السابع
- درجة الحراره في ينبع اليوم المملكة ضمن المراكز
- درجة الحراره في ينبع اليوم العالمي
فوائد بذور الشيا الصحية
اخر تحديث في سبتمبر 6, 2020
فوائد حبوب الشيا: تشتهر حبوب الشيا بأنها سحرية نظرا لفوائد ها العديدة, والعظيمة للجسم وهى تنمو فى, غواتيمالا والإكوادور وبوليفيا واستراليا, ويتم استخدام حبوب الشيا استخدامات متعددة, حيث تدخل فى صناعة الخبز والحبوب, كما يتم استخدامها لصناعة زيت الشيا وزبدة الشيا, والاخيرة يتم استخدامها للبشرة وتقوم بفوائد مذهلة لها, وسوف نقوم بتوضيح فوائد حبوب الشيا على النحو الآتي. فوائد حبوب الشيا
غنية بالعناصر الغذائية النافعة
حيث تحتوى حبوب الشيا على مجموعة متميزة من الفيتامينات والبروتينات, والكالسيوم والكربوهيدرات, والالياف الغذائية وحمض الاوميغا ثرى ومضادات الاكسدة, كما ان تناول ملعقتين من بذور الشيا تساهم في إعطاء الجسم, حوالى 140 سعر حراري و4 جرام من البروتين 9 غرام من الدهون. تكبح الشهية
تتميز حبوب الشيا بقدرتها المتميزة فى كبح الشهية, كما أن طعمها لذيذ جدا حيث يقترب طعمها من طعم الجوز, وإذا تم اضافة حبوب الشيا الى العصائر والأطعمة المختلفة, فإنها تساعد فى عدم الاحساس بالجوع لفترة زمنية طويلة. لتعزيز صحة العظام
حيث تحتوى حبوب الشيا على عناصر هامة جدا لصحة العظام, وبنسب مرتفعة وهذه العناصر هي الفسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والبروتين, ولذلك يتم استخدامها من قبل الأشخاص النباتيين, حيث تساهم حبوب الشيا فى تعويض الجسم, وامداده بنسبة الكوليسترول اليومية التى يحتاجها الجسم, ولذلك فانها تساهم فى الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
فوائد بذور الشيا للبشرة خالية من المشاكل بأقل من أسبوع - موقع مُحيط
تهذا يساعد على زيادة طول الشعر ويجعله أكثر قوة ويغذيه. يتم تليك فروة الرأس بزبدة الشيا للمساعدة على التخلص من القشرة أو علاج الاتهابات. تخفف من حكة فروة الرأس وتعالج التشققات والجروح التي قد تظهر بها. تمنع تقصف الشعر:
ينتج تقصف الشعر وهيشانه من الجفاف وسوء تغذية الشعر أو نقص الفيتامينات. تمد زبدة الشيا الشعر بفيتامين أ وفيتامين د وكذلك E.
تعمل تلك الفيتامينات على زيادة حيوية الشعر وتغذية لتمنع تقصف الأطراف. فوائد حبوب الشيا للجسم
تعالج آلام المفاصل:
تستخدم زبدة الشيا في العديد من الدول الإفريقية لعلاج التهابات المفاصل أو العضلات. تستخدم كمادة للتدليك للتخفيف من آلام تورم المفاصل وعلاج تشنجات العضلات. مفيدة لعلاج آلام الروماتبزم الحادة. تعالج التورم الموجود في العضلات أو الأنسجة الليفية. يرجع ذلك إلى مادة ترايتيربين الموجودة في زبدة الشيا والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة
تعالج احتقان الأنف:
وضع زبدة الشيا على الأنف يخفف من عملية الإحتقان. تعالج زبدة الشيا الاتهابات الموجودة في الجهاز التنفسي العلوي مما يخفف من الاحتقان. تعمل على تنقية مجرى الهواء أو تنظيف الأنف للتخلص من الاحتقان.
طريقة استخدام بذور الشيا لزيادة الوزن - ليالينا
28 غرام
من الشيا توفر 131 سعرة حرارية فهي بذلك مصدر مهم جدا للطاقة للحسون و الكناري
خاصة في مرحلة تغيير الريش. ملاحظة هامة:
تعتبر حبوب
الشيا ذات اللون الأسود هي الأفضل من حيث الجودة و القيمة الغذائية و الفوائد
الصحية ، لذلك ننصحكم في مدونة طيور الزينة بشراء الحبوب ذات اللون الأسود. و فيما يلي بعض
الصور التوضيحية لمعرفة الفرق بين الحبوب ذات اللون الأسود و الأخرى ذات اللون
البني. 2-موطنها الأصلي و التسمية:
حبوب الشيا تنمو في غواتيمالا و المكسيك بحيث يعتبر الموطن الأصلي لها ، حيث كان كانت
تعتبر طعاما أساسيا لشعوب الازتك و المايا القدماء. بحيث تعني كلمة CHIA عند شعوب المايا "القوة ". يطلق عليها اسم بذور القصعين الاسباني
باللغة العربية ، حاليا يتم زراعتها في كل من الاكوادور بوليفيا و استراليا. يبلغ طول حبوب الشيا 2 ملم ، صغيرة ومسطحة ومبيضة ذات ملمس ناعم ولامع. يتراوح
لونها من الأبيض إلى البني و الأسود. نبات حبوب الشيا
- Salvia hispanica
3-مكوناتها الغذائية:
السعرات الحرارية: 486 الدهون: 30. 7
غرام
الأحادي غير المشبع: 2. 31 غرام مشبع: 3. 33 غرام
متعدد غير مشبع: 23. 67 غرام أوميغا 3 3 omeg: 17.
بذور الشيا للشعر:
بذور الشيا تحتوي على البروتين الذي يساعد على تقوية الشعر ونموه، بالإضافة إلى إحتوائها على الأحماض الأمينية التي تساعد على تغذية الشعر وتقويته من الجذور، كما أن بذور الشيا تحتوي على عنصر النحاس والذي له دور في إنتاج الميلانين مما يساعد على الوقاية من الشيب المبكر.
استقبل عثمان الجرندي، وزير الشؤون الخارجية والهجرة والتونسيين بالخارج مساء أمس الجمعة 25 مارس 2022 Uzra Zeya، مساعدة وزير الخارجية الأمريكي المكلفة بالأمن المدني والديمقراطية وحقوق الإنسان في إطار الجولة التي تقوم بها في منطقة شمال إفريقيا والشرق الأوسط. وصلت إلى 46.. ينبع تسجّل أعلى درجات الحرارة في المملكة اليوم | ينبع. ووفق بلاغ لوزارة الشؤون الخارجية فإنّ اللقاء كان مناسبة ثمن خلالها الجانبان علاقات التعاون التونسي-الأمريكي والرغبة المشتركة في المضي قدما على درب تطوير هذه العلاقات في إطار القيم المشتركة التي تجمع البلدين. وأكدت المسؤولة الأمريكية الأهمية التي توليها الإدارة الأمريكية الحالية لمسائل الديمقراطية وحقوق الإنسان في سياستها الخارجية، مثمنة المكتسبات التي تحققت لتونس في هذا السياق وتطلع الولايات المتحدة الأمريكية إلى تواصل التعاون بين البلدين في هذه المجالات إضافة إلى التعاون الأمني في مجال مكافحة الإرهاب. وبينت أن زيارتها اليوم إلى تونس تؤكد اهتمام الولايات المتحدة الأمريكية بتونس كشريك استراتيجي. من جهته، أكد الوزير التزام تونس الثابت بالخيار الديمقراطي بما يحمله من مبادئ ذات الصلة بحقوق الإنسان والحريات وتكريس العدل والمساواة بين الجميع.
درجة الحراره في ينبع اليوم
وألمح المشاركون إلى أهمية تطبيق الاختبارات الإشرافية الموحدة لقياس مستوى الأداء ومقارنته بين المدارس بحسب صحيفة المدينة.
درجة الحراره في ينبع اليوم السابع
التعليم السعودي: خلص المشاركون في البرنامج الوزاري للقاء مديري ومديرات مكاتب التعليم بينبع الذي نظم تحت عنوان» تجويد أداء إدارات مكاتب التعليم» في ختام جلساته أمس إلى ست عشرة توصية من شأنها الارتقاء بمستوى الأداء الإشرافي وجودة التعليم. ومن بين توصيات البرنامج الذي شارك فيه أكثر من 120 تربويا وتربوية على مستوى المناطق والمحافظات التعليمية، ضرورة تطبيق هندرة الإدارة «إعادة هندسة البيئة» لتحقيق سرعة وتجويد الأداء وتخفيض التكلفة، وإجراء دراسات علمية على واقع تطبيق أدوات التقويم في العملية التعليمية يُبنى عليها وضع آلية للتقويم على أسس علمية ممنهجة، والتركيز على مرحلة تقويم النتائج ودراستها وبناء الخطط التشغيلية عليها لتحسين جميع العمليات التعليمية، وتحقيق التكامل بين أدوار الإدارات المعنية بهدف تحسين نتائج التحصيل الدراسي، وتجويد عمليات التقويم وأدواته المطبقة في الميدان. وشدد الحاضرون على ضرورة دعم تطبيق التقويم للتعليم وتدريب الميدان عليه بأدواته المتعددة خلال فترة محددة، ووضع التنمية الذاتية كأحد المعايير التي يستند عليها في الترشيحات للأعمال القيادية أو الإشرافية لتحفيز المعلمين على التنمية الذاتية من مصادرها المتنوعة، والتركيز على التنمية المهنية للقيادات التعليمية بشكل عام وللمعلومية بشكل خاص لإحداث التغيير الفعال في المخرج التعليمي للمؤسسات التعليمية.
درجة الحراره في ينبع اليوم المملكة ضمن المراكز
وبيّن أنّ هذا الالتزام لا ينبع فقط من إرادة سياسية وإنما من إرادة الشعب التونسي. وأبرز أن المنابر الإعلامية مفتوحة للجميع وأن حرية التعبير مضمونة وكذلك الشأن بالنسبة لحرية التجمع والتنظم والعمل الجمعياتي. درجة الحراره في ينبع اليوم بث مباشر. واستعرض في ذات السياق المحطات السياسية المقبلة وفقا لما أعلن عنه رئيس الجمهورية في 13 ديسمبر 2021 بما في ذلك الاستفتاء على الخيارات والإصلاحات السياسية الكبرى والانتخابات التشريعية التي ستنتظم في 17 ديسمبر 2022 والتي سينبثق عنها برلمان جديد. وأكد الوزير أن ما يروج من رغبة لرئيس الجمهورية في تجميع السلطات لا أساس له من الصحة وأن الهدف من التدابير الاستثنائية التي اتخذها هو تصحيح المسار الديمقراطي، مبرزا أن الحفاظ على الديمقراطية يستوجب حمايتها من أية محاولات للحياد بها عن مسارها الصحيح أو يهدد ركائزها. وتناول اللقاء كذلك -في كنف الصراحة والشفافية- (وفق نص البيان) عددا من المسائل المطروحة بين البلدين حيث أكدت المسؤولة الأمريكية على أهمية أن يكون المسار تشاركيا وأن الولايات المتحدة الأمريكية التي رافقت تونس في انتقالها الديمقراطي تتطلع إلى مواصلة دعم التجربة الديمقراطية التونسية من منطلق أواصر الصداقة التي تجمع البلدين حتى تظل هذه التجربة ملهمة للجميع.
درجة الحراره في ينبع اليوم العالمي
من افعالكم بسوريا ربي ينتقم منكم ترشيح خبير اقتصادي سابق في الامم المتحدة لمنصب رئيس الوزراء في السودان ترشيح خبير اقتصادي سابق في الامم المتحدة لمنصب رئيس الوزراء في السودان أختيار ينم عن حرية حقيقية في أتخاذ قرارات تأخذ جانب المواطن السوداني يبدو أن شمس الحرية بدأت تبزغ في أحد الدول العربية فلأول مرة لا يجر القاطرة عسكري. إجراء غريب في مصر بعد الانفجار في روسيا قالت وزارة الزراعة المصرية إن ممثلي الطاقة الذرية في مصر يتواجدون في الموانئ لفحص شحنات القمح القادمة من روسيا، وذلك بعد الانفجار الذي وقع شمال روسيا. واية الغريب ف دة، روسيا بتعمل اكتر من كدة ف فحص المنتجات المصرية، والا انتوا عاوزين تصدروا الإشعاع النووي لنا ليس غريب بل اجراء سليم ومطلوب من أجل ضمان سلامة شعبهم اى غرابة فى القرار ولو حدث ذلك فى مصر ماذا كانت روسيا فاعلة تبادل الادوار وشوف القرار الصح اية حلو لروسيا كوخة لمصر صحة الروسى تسمو على صحة المصرى خبر غريب
اخبار محلية > وصلت إلى 46.. 16 توصية لـ«تجويد أداء التعليم» بـ«ينبع» | مدونة التعليم السعودي. ينبع تسجّل أعلى درجات الحرارة في المملكة اليوم
وصلت إلى 46.. ينبع تسجّل أعلى درجات الحرارة في المملكة اليوم
الجفر نيوز - متابعات كشفت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة عن أعلى درجات الحرارة التي تم تسجيلها اليوم السبت، في مناطق المملكة؛ حيث تم رصد أعلى درجة حرارة في ينبع بـ46 درجة مئوية. وأوضحت الهيئة أن المركز الإقليمي للتحاليل والتوقعات رصد تسجيل أعلى درجة حرارة في ينبع لهذا اليوم السبت عند 46 درجة مئوية، بينما سجّل مرصد مكة المكرمة 45 درجة مئوية، يليه مرصد الأحساء عند درجة 44 مئوية، تليها درجة الحرارة التي سجلتها مراصد وادي الدواسر والخرج عند 43 درجة مئوية. لا يوجد وسوم
0
376
وصلة دائمة لهذا المحتوى: