09 [مكة]
بي ام دبليو الفئة الخامسة 2015 مستعملة للبيع في الرياض بسعر 50 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
13:19:22 2022. 14 [مكة]
50, 000 ريال سعودي
12:17:44 2022. 03 [مكة]
75, 000 ريال سعودي
10
بي ام دبليو الفئة الثالثة 2017 مستعملة للبيع
15:03:47 2021. 05 [مكة]
الدقى
550, 000 جنيه مصري
بي ام دبليو الفئة X 2017 مستعملة للبيع
00:25:53 2022. 10 [مكة]
210, 000 ريال سعودي
بي ام دبليو الفئة X 2015 مستعملة للبيع
11:06:34 2022. وكيل BMW في السعودية يحكي كيف اختياره كممثل للشركة العريقة في المملكة - تيربو العرب. 27 [مكة]
125, 000 ريال سعودي
بي ام دبليو الفئة X 2018 مستعملة للبيع
17:41:37 2022. 28 [مكة]
بي ام دبليو الفئة M 2006 مستعملة للبيع في أبو ظبي بسعر 90 ألف درهم إماراتي
20:18:56 2022. 20 [مكة]
أبو ظبي
90, 000 درهم إماراتي
بي ام دبليو الفئة الخامسة 2011 مستعملة للبيع في سلوى بسعر 2100 دينار كويتي
00:28:10 2022. 24 [مكة]
سلوى
2, 100 دينار كويتي
بي ام دبليو الفئة X 2010 مستعملة للبيع في الرياض بسعر 67 ألف ريال سعودي
09:03:27 2022. 29 [مكة]
67, 000 ريال سعودي
بي ام دبليو الفئة i 2011 مستعملة للبيع في تبوك بسعر 52 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
07:06:12 2022. 28 [مكة]
تبوك
52, 000 ريال سعودي
بي ام دبليو الفئة الثالثة 2004 مستعملة للبيع في صيدا بسعر 5500 ليرة لبنانية قابل للتفاوض
02:24:40 2022.
عروض بي ام دبليو الناغي
23 [مكة]
الخفجى
335, 000 ريال سعودي
بي ام دبليو الفئة السابعة 2007 مستعملة للبيع
06:38:54 2022. 13 [مكة]
بيشة
22, 000 ريال سعودي
5
بي ام دبليو الفئة السابعة 2018 مستعملة للبيع في الرياض بسعر 160 ألف ريال سعودي
23:10:33 2022. 30 [مكة]
160, 000 ريال سعودي
بي ام دبليو Alpina 750 LI 2012
03:29:14 2022. 24 [مكة]
الشارقة
45, 000 درهم إماراتي
3
بي ام دبليو الفئة الرابعة 2016 كشف 3 ازرار M Kit
08:07:39 2022. 01. 31 [مكة]
القطيف
127, 000 ريال سعودي
7
برمجة سيارات بي ام دبليو ميني رولز رايس كاربلي خرائط 2022 في جدة
08:57:15 2022. 27 [مكة]
350 ريال سعودي
بي ام دبليو 2012 325 i خليجي كشف
03:34:08 2022. 24 [مكة]
34, 000 درهم إماراتي
4
تحويل سيارات بي ام دبليو ميني رولز وايس المستورده للمواصفات الخليجيه
09:04:45 2022. 27 [مكة]
بي ام دبليو الفئة السابعة 2019 مستعملة للبيع في الخبر بسعر 180000 ريال سعودي بداية السوم
14:59:31 2022. بي ام دبليو الناغي مستعمل. 21 [مكة]
الخبر
180, 000 ريال سعودي
بي ام دبليو الفئة X 2022 جديدة للبيع
19:37:30 2022. 28 [مكة]
345, 000 ريال سعودي
بي ام دبليو الفئة الخامسة 2018 مستعملة للبيع
04:45:29 2022.
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
وجبة العشاء: شريحة من خبز التوست + قطعة متوسطة الحجم من الجبن القريش + 3 ملعقة ردة. اليوم الرابع: وجبة الإفطار: شريحة من خبز التوست الأسمر + 3 ملعقة من الردة + 2 ملعقة عسل أبيض. وجبة الغذاء: طبق من الخضار الصافي المطبوخ دون زيت + طبق سلطة خضراء + ربع كيلو من اللحم او نصف دجاجة أو 5 من شرائح الرومي المدخن + 3 ملعقة ردة. وجبة العشاء: 3 ملعقة ردة + شريحة من خبز التوست الأسمر + قطعة متوسطة من الجبن القريش. اليوم الخامس: وجبة الإفطار: 2 ملعقة من المربي المفضلة أو العسل الأبيض + 2 ملعقة من الردة + كوب من الماء + شريحة من خبز التوست الأسمر. وجبة الغذاء: طبق من السلطة الخضراء + طبق مكرونة مسلوقة. وجبة العشاء: 3 ملعقة ردة + 3 كوب ماء + 1 ثمرة من الفاكهة المفضلة. اليوم السادس: وجبة الإفطار: 1 ثمرة من فاكهة التفاح + فنجان قهوة بالحليب. فوائد صعود الدرج للمؤخرة – جربها. وجبة الغذاء: 4 ملعقة من الأرز أو المكرونة + علبة من التونة بدون زيت او ربع دجاجة مشوية. وجبة العشاء: طبق من السلطة الخضراء + 2 بيضة مسلوقة. رجيم لتنحيف الارداف والمؤخرة مجرب لمدة 6 أيام يجب اتباعه وتنفيذه للحصول على افضل النتائج. مشروبات هامة لحرق دهون الارداف والمؤخرة بعد عرض نظام رجيم لتنحيف الارداف والمؤخرة مجرب نقدم لكم بعض الوصفات التي تساعد بشكل جيد على حرق دهون هذه المناطق بالتحديد أهمها: مشروب يومي قبل الإفطار بنصف ساعة لمدة شهر كامل يتم تحضيره بالطريقة التالية: 6 كوب من الماء – 4 ليمونة – 30 فص ثوم – 3 حزمة بقدونس اخضر طازج يتم غلي هذه المكونات معاً بشكل جيد ووضعها في زجاجة ويتم شرب كوب واحد منها بشكل يومي قبل الإفطار.
فوائد صعود الدرج للمؤخرة – جربها
رجيم لتنحيف الارداف والمؤخرة مجرب ؛ تعاني الكثير من السيدات من تراكم الدهون في منطقة الارداف والمؤخرة وهو ما يؤرق الكثير منهن ويسعين للتخلص من هذه الدهون، وسوف نعرض لكم رجيم مميز لتنحيف منطقة الارداف والمؤخرة. رجيم لتنحيف الارداف والمؤخرة مجرب: نظام رجيم لتنحيف الارداف والمؤخرة مجرب ،يجب اتباع هذا الرجيم لمدة لا تقل عن 6 أيام وهو كالتالي: اليوم الأول: وجبة الإفطار: 3 ملعقة من الردة + بيضة مسلوقة + ربع رغيف من الخبر البلدي. وجبة الغذاء: طبق سلطة خضراء + 2 ملعقة ردة + ربع دجاجة مشوية. وجبة العشاء: قطعة توست + 3 ملعقة ردة + شريحة لحم مشوية. اليوم الثاني: وجبة الإفطار: ربع رغيف بلدي أسمر + 1 بيضة مسلوقة + 3 ملعقة ردة + برتقالة او نصف كوب عصير برتقال. وجبة الغذاء: 2 قطعة من خبز التوست + 3 ملعقة ردة + شريحة من جبن الشيدر + ثمرة فاكهة. تجربتي في تنحيف الارداف والأفخاذ - مشاهير. وجبة العشاء: طبق من السلطة الخضراء + 3 ملعقة ردة + ربع دجاجة مشوية. اليوم الثالث: وجبة الإفطار: 4 ملعقة فول بالليمون + بيضة مسلوقة + شريحة من خبز التوست + فنجان من القهوة بالحليب + 3 ملعقة ردة. وجبة الغذاء: طبق سلطة خضراء ويمكن استبداله بخضار سوتيه + سمكة مشوية او ربع دجاجة مشوية أو علبة من التونة بدون زيت.
تجربتي في تنحيف الارداف والأفخاذ - مشاهير
عند ممارسة تمارين السكوات إلى جانب صعود الدرج تحصلين على مؤخرة مرفوعة، وتعد المؤخرة المرفوعة من أبرز معالم الأنوثة التي تبحث عنها السيدات. رياضة صعود الدرج تقوم بمنح الجسم الحيوية والنشاط للتخلص من الخمول الذي يزيد من معدل تراكم الدهون في منطقة الأرداف والمؤخرة. وكذلك من ضمن فوائد صعود الدرج للمؤخرة الساعد على زيادة معدل سريان الدم وتنشيط الدورة الدموية، وبالتالي يزداد معدل حرق الدهون في منطقة الأرداف والمؤخرة. تساهم رياضة صعود الدرج في تعزيز كفاء عمل بعض الأجهزة الحيوية مثل الجهاز المناعي، ويعد ذلك الأمر مفيد في حماية الجسم من العدوى أو الأمراض الجسدية التي تعيق عملية خسارة الدهون في منطقة الأرداف والمؤخرة. المحافظة على ليونة ومرونة العضلات تعد من ضمن فوائد صعود الدرج للمؤخرة. اقرأ أيضا: المشي ساعتين يوميًا لمدة شهرين
مميزات رياضة صعود الدرج
إلى جانب فوائد صعود الدرج للمؤخرة فأن تلك الرياضة من أشهر الرياضات التي يقبل على ممارستها العديد من الأشخاص سواء من الرجال أو النساء، وذلك لأنها تتميز بعدد من المميزات كالتالي:
تتميز بأنها الاختيار الأمثل للأشخاص الذين لا يملكون أوقات فراغ للذهاب إلى صالات الرياضة، حيث أن مدة ممارسة صعود الدرج لا تتطلب سواء 5 أو 10 دقائق يوميًا.
العشاء: قطعة سمك مشوية+نصف كوب أرز أبيض+ثمرةكمثرى. الجمعة:الافطار.. تفاحة+شاي أو قهوة. الغداء: جبن متوسط الدسم+سلطةطبق كبير+توست+
فاكهةمن نوع واحدثمرةواحدة. العشاءك سمك فيلية+ثمرة فاكهة. ____________________
منقول - عطر الورد
رابعاً
طريقة بسيطه وسهله للتخفيف الارداف والكرش
بصراحه انا قريت في احد المنتديات وصفة لتخسيس الارداف والبطن وهيه
ثلاث ملاعق من البن ( القهوه) وربع كاس ماء مغلي تخلطينهم وتحطينها على البطن والارداف وتظلين تمسحين عليها لمدة عشر دقائق واستمري لمدة اسبوعين او ثلاث وراح تشوفي النتيجة هذا غير انها تعطي للجسم ملمس ناعم وحلو
منقول
خامساً
افرك المنطقة المراد تنحيفها مثل الارداف او البطن بخل التفاح واتركة بعد ذالك عشرين دقيقة وبعدين اتسبح
منقول