هل البطيخ يزيد الوزن؟ سؤال يراود الكثيرين ممن يرغبون في زيادة وزنهم والتخلص من مشكلة النحافة، دعونا نتعرف على الإجابة من خلال هذا المقال. يتساءل الكثيرين هل البطيخ يزيد الوزن أم ينقصه؟ وما هي القيمة الغذائية للبطيخ؟ وما هي الكمية الموصى بتناولها يوميًا من البطيخ؟ الإجابات في هذا المقال:
هل البطيخ يزيد الوزن أم ينقصه؟
إذا كنت قد فكرت يومًا في سؤال هل البطيخ يزيد الوزن أم ينقصه؟ فالإجابة تتضمن اعتبارات عدة يجب أن تعرفها:
1. هل البطيخ يزيد الوزن - سطور. المحتوى الغذائي للبطيخ
السكر الطبيعي الموجود في الفاكهة لا يُشبه السكر المضاف في الأطعمة الجاهزة، فإلى جانب السكر الطبيعي يحتوي البطيخ على الألياف، والمعادن، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والمواد الكيميائية النباتية المفيدة للجسم. وقد يرتبط تناول البطيخ بانخفاض خطر زيادة الوزن على المدى الطويل، خاصةً إذا تم تناوله قبل 15 دقيقة من الوجبات الغذائية، حيث أنه يُعزز الشعور بالشبع وبالتالي تناول كمية أقل من الطعام. كما قد يرتبط تناول البطيخ مرة واحدة على الأقل في اليوم بخفض خطر الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم، وبهذا يرتبط تناول البطيخ فعليًا بإنقاص الوزن وبعض التأثيرات الوقائية من الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن.
هل البطيخ يزيد الوزن - سطور
ومع ذلك فإن أفضل طريقة لقياس تأثير الأطعمة على نسبة السكر في الدم هي القيام بذلك عن طريق قياس الحمل الجلايسيمي (GL) وهذا يأخذ في الاعتبار محتوى الكربوهيدرات في طعام معين ويحتوي البطيخ على مؤشر جلايسيمي قدره 72 ولكن نظرًا لأنه يتكون من 92٪ ماء فإنه يحتوي فقط على 5-6٪ من الكربوهيدرات المتاحة. وإذا كنت تأكل كوبين من البطيخ فستستهلك حوالي 18 جرامًا من السكر ولا داعي للقلق ويجب التحدث دائمًا إلى الطبيب إذا كنت مصابًا بمرض السكري ومن ناحية أخرى إذا كنت تأكل بطيخًا كاملًا فستتناول 280 جرامًا من السكر وهو ما يمثل الكثير وإذا كنت شخصًا يتمتع بصحة جيدة فيجب أن تحاول الحفاظ على تناول السكر من الفاكهة بين 25 و 40 جرامًا يوميًا. علاج السرطان | دراسة: "البطيخ المر" يمنع السرطان من النمو والانتشار
♦ كيف يمكن أن يساعدك البطيخ على إنقاص الوزن
البطيخ لا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن طالما يتم تناوله بكميات معقولة وهناك بعض الفوائد التي يتمتع بها لفقدان الوزن:
منخفض السعرات الحرارية
من أجل إنقاص الوزن يجب أن تكون في حالة نقص في السعرات الحرارية وأسهل طريقة لتحقيق ذلك هي التأكد من أن الغالبية العظمى من نظامك الغذائي يتكون من أطعمة منخفضة السعرات الحرارية مثل الخضروات ومعظم الفواكه.
[5]
ممّا ذُكر أعلاه يُمكن استنتاج أنّ البطيخ بعيد عن تلك الاتّهامات التي يُتّهم بها بأنّه يسبّب زيادة الوزن، وأنّه يُعتبر غذاءً مُناسباً لحميات خسارة الوزن، وهو أيضاً يُعتبر مناسباً لمن يرغب بتناول طعام حلو المذاق دون الحصول على الكثير من السّعرات الحراريّة ، وعلى العكس الحصول على العديد من الفوائد الصحيّة، وعلى الرّغم من ذلك يجب الأخذ بعين الاعتبار أنّ أي غذاء يحتوي على السّعرات الحراريّة يُمكن أن يساهم في زيادة الوزن في حال تمّ تناوله بكميّات كبيرة بحيث يُصبح مجموع السُّعرات الحراريّة المتناولة أكبر من مجموع السّعرات التي يقوم الجسم بحرقها يوميّاً. [6]
المراجع
^ أ ب Ambreen Naz, Masood Sadiq Butt, Muhammad Tauseef Sultan, et al. (2014), "WATERMELON LYCOPENE AND ALLIED HEALTH CLAIMS ", EXCLI Journal, Folder 13, Page 650–660. Edited. ^ أ ب ت ث ج The National Agricultural Library, "National Nutrient Database for Standard Reference Release 28: Watermelon, raw" ، United States Department of Agriculture ، Retrieved 8-6-2016. ↑ M. Regina Castro (24-7-2014), "I've Heard That You Shouldn't Eat Sweet Fruits Such as Chikoo or Mangoes if You Have Diabetes.
خدماتنا
شبكة توزيع للأدوية والمستلزمات الطبية ومستلزمات المستشفيات
الأدوية
تعتبر امكو من اكبر موزعى الأدوية فى المملكة العربية السعودية لكبرى شركات الأدوية العالمية. اللوازم الطبية
ندعم جميع المستشفيات بالمملكة العربية السعودية بالمعدات واللوازم الطبية اللازمة لرعاية المرضى. Health Care & Cosmetics
توزيع مجموعة مختلفة ذات جودة عالية من المكملات الغذائية الصحية ومنتجات العناية بالصحة والجمال. استراتيجية العمل
إرضاء العملاء هو هدفنا
ضمان مستويات مناسبة من المخزون المطابق لرغبات العملاء مع توفير الشحنات اللازمة لطلبات التوريد. بالاضافة الى التواصل والمتابعة مع الموردين. شركة الإيوان الطبية. معالجة الشحنات عبر ثلاثة جمارك الرياض وجدة والدمام. فى وجود علاقات مميزة مع الجمارك و الهيئة العامة للغذاء والدواء. القدرة على تنفيذ لوائح وتعليمات الجمارك بكفاءة عالية. أكثر من 65 متخصص فى المبيعات مسئولين عن المتابعه والتحصيل من عملاء المؤسسات الحكومية والخاصة ومحلات البصريات والتوصيل السريع لكبار العملاء. من اهم مميزات واسباب نجاحنا هو التزامنا تجاه شركائنا وعملائنا لتوريد منتجاتنا الطبية للجهات الحكومية وشبه الحكومية والقطاع الخاص لان ارضاء العملاء هو هدفنا.
مستودع اللوازم الطبية – Sanearme
معلومات مفصلة
إقامة
7611, الإسكان، القطيف 32655، السعودية
بلد
مدينة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
26. 5272321, 49. 96821259999999
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: مغلق الأحد: 9:00 ص – 2:00 م الاثنين: 9:00 ص – 2:00 م الثلاثاء: 9:00 ص – 2:00 م الأربعاء: 9:00 ص – 2:00 م الخميس: 9:00 ص – 2:00 م الجمعة: مغلق
اقتراح ذات الصلة
Check 'مستودع اللوازم الطبية' translations into English. Look through examples of مستودع اللوازم الطبية translation in sentences, listen to pronunciation and learn grammar. شاهد المزيد…
مستودع تجميد:-مستودع لا تزيد درجة حرارته علي – 18ْ م لتخزين الأغذية المجمدة. امكو – شركة الحياة الطبية. درجة حرارة الغرفة:- وهي درجة حرارة 25ْم ولا تتطلب هذه النوعية من المواد الغذائية التبريد أو التجميد. شاهد المزيد…
دائرة اللوازم العامة – مصطلحات متعلقة باللوازم. أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض ط ظ ع غ ف ق ك ل م ن هـ و ي.
شركة الإيوان الطبية
استيراد مستلزمات طبية من تركيا خدمات مميزة من 11جهة موثوق Mawthook. مستلزمات طبية الضباب. الرياض_زوم حساب مختص بمدينة الرياض تنقل الفعاليات والأماكن الهامة ومحلات الجمل والعروض المناسبة. تقريبيا جوز كانبيرا مستلزمات طبية شارع الضباب. مستلزمات طبيه للعيادات و المستشفيات بسعر الجمله. سماعات ليتمان الطبيه للاطباء و طلاب الطب. ابوحمدي شركة الامداد الطبية خط الامدادات الطبيه خطوط الأمداد سيارة كامري للبيع Abu Hamdi Midical Supply ابو حمدي لوازم طبيه ابو محمد ساونا ابوحمدي الطبيه مطعم بيتزا هات. الضباب بسبب التنفس في القناع. اجهزه طبيه مستعمله بالقاهره. مستلزمات ذوى الاحتياجات الخاصة الأدارة الــعـــامــة شــــركـــة مـســـاس الوطـنية للخدمات الطـبية المحدودة شارع الـبـلـسم حـي المـربــع الرياض بالقرب من ادارة تعليم البنات وخلف لـولـو هايبـر مـاركــت صنـدوق. لتوفير مستلزمات طبية للمعاقين من كراسي متحركة كهربائية وعادية. مستودع اللوازم الطبية – SaNearme. متجر مستلزمات طبية في Riyadh مفتوح اليوم حتى 1100 م الحصول على عرض أسعار الاتصال بـ 011 487 6896 الحصول على الاتجاهات WhatsApp 011 487 6896 مراسلتنا على 011 487. الطبية كمامات معقمات مسحات طبية ادوات اوكسجين الخ شارع الضباب قديما الرابط للشارع كامل وليس لمحل بعينه حاليا.
امكو – شركة الحياة الطبية
متجر مستلزمات طبية في Riyadh سيفتح في 300 م الحصول على عرض أسعار الاتصال بـ 011 487 6896 الحصول على الاتجاهات WhatsApp 011 487 6896 مراسلتنا على 011 487 6896 الاتصال بنا حجز طاولة تحديد موعد إجراء طلب عرض القائمة. ادوات طبية شارع الضباب. حى الثغر – شارع محمد فدا ساعات العمل. مستلزمات عناية بالبشرة وعناية يومية. المركز الرئيسي معرض الضباب قسم المبيعات. الأدارة الــعـــامــة شــــركـــة مـســـاس الوطـنية للخدمات الطـبية المحدودة شارع الـبـلـسم حـي المـربــع الرياض بالقرب من ادارة تعليم البنات وخلف لـولـو هايبـر مـاركــت صنـدوق الـبـريـد 62426 الرمز البريدى. Page Transparency See More. اضغط هنا لمشاهدة الصور والأسعار في معدات طبية. افضل مايميز شارع الضباب مستلزمات طبية عالية الجودة والدقة. معلومات مجمع عيادات دار العرب الطبية في السعودية – الرياض – يوجد بالمجمع العديد من التخصصات مثل. حيث يوفر الأدوات و الأجهزة الطبية و أدوات الإسعاف و توجد بالقرب من مدينه الملك فهد الطبية بمواصفات و خامات عاليه الجودة طبقا للمعايير الدولية. شارع الضباب ـ بجوار الغرفة التجارية. 3900 sar 3000 sar السعر شامل الضريبة3000 sar.
ادوات طبية شارع الضباب – لاينز
شارع الضباب بجدة. شارع الضباب الرياض منطقة الرياض المملكة العربية السعودية 966 114020450. – العليا تقاطع طريق مكة مع شارع الضباب 0507998833. شقق للايجار في حي المربع. صندوق البريد 51855 الرمز. 0112938383 الموقع الإلكتروني. مكاتب استقدام اندونيسيا في جدة. المستشفى التخصصي الطبي. – عرقة شارع الأمير مشعل مجمع عرقة بلازا 0558337171.
ذات صله:
أفضل 5 عيادات تنظيف الاسنان في الرياض
أفضل 11 مستشفى اسنان في الرياض
أشهر 11 عيادة اسنان في الرياض
أفضل 9 مراكز زراعة الاسنان في الرياض
افضل 11 جراح اسنان بالرياض
فالرياض هى قبلة كل من يريد شراء مستلزمات طب الأسنان فى المملكة العربية السعودية نظرا لأنها تضم عدد من أفضل شركات بيع المستلزمات الطبية فى المملكة العربية السعودية. أولا: النهدى للمعدات الطبية بالرياض:
شركة عبد الله صلاح النهدي للمعدات الطبية التى تقع بحى الربع, شارع الضباب, بجانب البنك السعودى الهولندى, يمكن التواصل معها على تليفون رقم 012660494. وتوفر الشركة أفضل لوازم طبية بل وكافة المستلزمات الطبية الخاصة بالعيادات المتخصصة فى مجال طب الأسنان وأحدث الأجهزة الطبية فى المملكة العربية السعودية. بداية من أكبر المعدات الضخمة إلى المعدات البسيطة مثل الكمامات و أدوات خلع الأسنان والحشو والمرايا. دليلك لزيارة شركات الأجهزة الطبية بجدة
تأسيس عيادة أسنان هو أمر هام لكل طبيب يبدأ حياته المهنية لأنه يعد خطوة مهمة والتى تتطلب الكثير من التركيز والبحث عن أفضل شركات الأجهزة الطبية بجدة للحصول على أفضل العروض وفقا لأمكانيته حتى يتمكن من منافسة العيادات الأخرى الكبيرة والمشهورة فيمكنه الحصول على أجهزة طبية مستعملة أو جديدة بعد الحصول على أفضل موقع للعيادة فى مكان حيوى ومكتظ بالناس.