تتراوح المنتجات من الملابس والأحذية والإكسسوارات والمجوهرات والساعات ومستحضرات التجميل. ماركة عالمية. سلمى مول
يقع على طريق الملك سعود أمام الغرفة التجارية ويوجد به 60 محل تجاري ، ويتميز بأسعار لجميع الفئات ، وهو مول معروف بمحلات لجميع البضائع والحاجات الشخصية والعائلية وهو واحد. يضم مركز ترفيهي للأطفال ومطعم ومقهى عائلي. من هنا يمكنك التعرف على: مشاهدة المعالم السياحية في عدن عام 2021 و 3 أشهر مطاعم في عدن
أفضل مطعم في هيل
تضم مدينة هايلي العديد من الأطباق الشهيرة التي يحبها الملايين من الناس عند زيارتهم لهايلي ، بما في ذلك المأكولات الإيطالية والأمريكية والفرنسية ، وكذلك المأكولات العربية والسعودية المعروفة في العالم العربي ، وهناك العديد من المطاعم الرائعة التي تقدم المأكولات العالمية والعالمية. أشهر مطاعم هيل:
مطعم روابي حائل. مطعم وكافيه باديلا. مطعم كاسل جريل. مطعم هيل البحرى اخوان. مطعم مرعي حائل. افضل الاماكن في حائل ومديرية الصحة. مطعم قيصر حائل. مطعم الثوم الصيني. أفضل مطعم بطاطس. مطعم ديرتنا. مطعم قريتي. مطعم بيتزا. مطعم امبر. مطعم تاج كيوان. مطعم الماكور. فندق حائل
يوجد في هيل العديد من الفنادق التي تقدم خدمات فندقية ممتازة للزوار من مسابح وملاعب للأطفال ، بالإضافة إلى غرف وأجنحة فاخرة.
افضل الاماكن في حائل ومديرية الصحة
ولا سلم علينا غرررق وجبتك بالصوص واشبع جوعك مع شاورما معّلم خيارات متنوعة ومتعددة من المطاعم والكوفيهات القهوة اللذيذة مالها وقت محدد! قهوتك السوداء الأصلية خذها من لوقو منتزه لافيرا من الأماكن الترفيهية والسياحية الجميلة بحائل، مكان مناسب للصغار والكبار، يجمع مابين الألعاب والمطاعم والمقاهي بالإضافة الي بعض الفعاليات اليومية. من فارق الخلان ربي يعينه.. والله يعين اللي على الغبن صبار! استمتعنا اليوم مع فعاليات العرضة والسامري ملاهي لافيرا حائل قافلة معاكم ؟ تعالوا طلعوا حرّتكم واعزموا الشلة وانبسطوا في مغامرة التصادم كل غروب يختلف عن اللي قبله..! افضل الاماكن في حائل بافضل. جرِّب تعيش معنا لحظات الغروب الحلوة اليوم تبدأ معنا عروض الفنون الشعبية العرضة والسامري لها جوها بالشتاء لافيراحائل
افضل الاماكن في حائل اعتدى على
المعالم الأثرية في جبة
شاهد خلال رحلتك السياحية في جبة بالسعودية العديد من الأدوات التي تعود إلى ما قبل التاريخ. وفي عام 2025م، تم تسجيل الفن الصخري، بمنطقة جبة بحائل، كأحد مواقع التراث العالمي من منظمة اليونسكو. المكان رائع وله طابع خاص، خاصة لمُحبي الطبيعة. متحف حائل Hail Museum
متحف حائل أحد أجمل أماكن السياحة في حائل. وين اروح في حائل - شركة مالك للخدمات بحائل. يضم مجموعة كبيرة من الأثار التاريخية التي تعكس التاريخ السعودي الأصيل ويتكون المتحف من صالات عرض متنوعة، تُقدم جوانب الحياة القديمة بها، و الجوانب التاريخية و الثقافية الهامة لها. قلعة عيرف A"arif fort
تُعد قلعة عيرف، من القلاع التاريخية في المملكة العربية السعودية وقد قام ملك السعودية، بتجديدها لأنها كانت تُعد المكان الوحيد، الذي يستطيع منه العلماء رؤية هلال شهر رمضان المبارك، كما أن المدفع الذي يتم إستخدامه طوال شهر رمضان يوجد بها. أهم الملعومات عن قلعة عيرف بالسعودية
قلعة عيرف مبنية على قمة جبل، يصل إرتفاعه إلى 650 متر مربع. و يأتي إليها الزوار و السياح العرب والأجانب، من جميع أنحاء العالم. و يوجد بها مباني كثيرة، وحجرات أثرية و أبراج مراقبة، و يُمكن رؤية هذه القلعة من كل مكان في حائل.
افضل الاماكن في حائل Hyper Panda
المتحف عبارة عن دور أرضي واسع مقسَّم إلى سبعة أجزاء مختلفة المساحة، ويضمّ نحو 2200 قطعة، منها: الملابس والحلي وأدوات الزينة النسائيّة وأدوات الخياطة والأسلحة والمصنوعات الجلديّة، من دون الإغفال عن أوّل بئر حُفرت في جبة "الحمالي"، وسُمِّيت بذلك لكثرة الأحمال الكثيرة عليها من الإبل. ومن مقتنيات المتحف الفريدة، أوّل سيارة دخلت جبة. افضل الاماكن في حائل اعتدى على. قصر برزان
عاش في القصر آل علي، ثمّ آل رشيد، علمًا أنّ القصر سُمِّي بهذا الاسم لبروزه عن المباني في ذلك الوقت. وهو راهنًا عبارة عن محلّات تجاريّة، منها سوق النساء الشعبي التي تباع فيها الألبسة التراثيّة والمأكولات الشعبيّة والسمن والخبز، بالإضافة إلى الكماليّات التي تفضّلها كبيرات السنّ، والبهارات المختلفة. وتحظى السوق المذكورة بشعبيةّ كبيرة في حائل، وإلى جانبها يوجد برجان، كانا يحيطان بها. كان بُني القصر سنة 1808م، وهو يتكوَّن من ثلاث طبقات؛ الأرضيّة عبارة عن مجالس وصالونات استقبال ومطابخ، والثانية غرف ضيوف الدولة، أمّا الثالث فكانت تسكن فيها الأسرة الحاكمة. قصر القشلة
تبرز بصمة خالدة لعهد الملك الراحل عبدالعزيز في هذا القصر، الذي شُيِّد سنة 1940م، وفق أسلوب المدرسة النجدية، لكنَّ زخارفه من الجصّ تغلب عليها سمة العمارة التقليديّة في حائل.
افضل الاماكن في حائل بافضل
كما كان هذا الجبل منارة الكرم زمن حاتم الطائي. راهنًا، هو منارةً للمتنزّهين والمصطافين، سواءً سكّان حائل أو من خارجها، حيث توجد بحيرات ومسطّحات خضر في المكان. جبلا آجا وسلمى
هناك ألقاب عدة لمدينة حائل، من أبرزها "بلاد الجبلين"، أي جبل طي، وجبل شمر، وهو اسم القبيلة التي نشأت بين هذين الجبلين. يحدّ آجا مدينة حائل من جهة الغرب، ويقع على بُعد عشرة كيلومترات غربًا عن وادي الإديرع، ومن جهة الشرق، يحدّها جبل سلمى. السياحة في حائل وافضل اماكن ترفيهية في حائل - سائح. مقصورة القنون
ما بين جذوع النخيل الباسقات، هناك بناء عتيق من الطين، يقف راسخًا عبر السنين، ويُمثّل تحفة معماريّة على ضفاف جبل آجا، في بلدة العقدة، ويُسمّى بـ"مقصورة القنون". وللبناء قصّة؛ فقد تعاقبت أجيال على بنائه منذ سنة 1150 للهجرة، وشهد ثلاث مراحل من الترميم، في سنوات 1296 و1362 و1433، لتنتهي الأعمال فيه سنة 1437. وينقسم إلى ثلاثة أقسام: القسم الأوّل خاصّ بالضيافة، ويحتوي على مجلس وغرفتين في الجزء العلوي، أمّا القسم الثاني، فيعرف باسم "مكيدة"، ويتألّف من ثلاثة أدوار، إضافة إلى غرفتين لتخزين التمر، ويعدّ هذا القسم مسكنًا لأبناء العائلة، فيما خُصِّص القسم الثالث للمتزوّجين حديثًا.
يوفر الفندق غرفة ديلوكس مزدوجة أو توأم، غرفة سوبيريور مزدوجة مع سرير كينج، وغرفة سوبيريور توأم، وغرفة كلوب كينج، وغرفة نادي مزدوجة، وجناح تنفيذي وجناح رئاسي. فندق جولدن توليب حائل
يعد فندق جولدن توليب حائل واحد من أفضل فنادق حائل ذات الأربع نجوم، ويمتاز بموقع رائع على طريق المدينة المنورة، كما انه يقع على بعد حوالي 5 دقائق فقط بالسيارة من مطار حائل الإقليمي. 3 أماكن رائعة للتنزه في حائل | مجلة سيدتي. يقدم فندق جولدن توليب حائل مسبح رائع لمحبي السباحة والاسترخاء حول المسبح على المقاعد المخصصة مع مركز للياقة البدنية ومطعم الطائي الذي يقدم وجبة إفطار غنية للزوار، كذلك مواقف سيارات مجانيةونادي صحي لجلسات الساونا والمساج. يوفر الفندق غرفة ديلوكس مزدوجة أو توأم، وغرفة تنفيذية، وجناح تنفيذي، وجناح من غرفتي نوم
فيلا هوليداي حائل
فيلا هوليداي واحدة من أفضل فنادق حائل ذات الأربع نجوم وتقع على طريق الملك سعود، في منطقة حائل وتتواجد على بعد حوالي 7 كيلو متر تقريبًا من كلٍ من مركز الأمير سلطان الثقافي وسوق التمور. تتميز فيلا هوليداي حائل بتراس شمسي ومقاعد مخصصة للاسترخاء والتشمس ويقدم العديد من الخدمات لزواره من أهمها خدمات الواي فاي المجانية وخدمات التنقل من وإلى المطار مقابل تكلفة إضافية.
متحف حائل Ha'il Museum
تم افتتاح متحف حائل عام 1425 هجرياً و هو أحد أفضل الاماكن السياحية في حائل و يتكون المتحف من العديد من صالات العرض التي تهدف إلى تسليط الضوء على الجوانب الثقافية و التاريخية للمنطقة و جوانب الحياة المختلفة فيها منذ القدم. يضم المتحف قاعة للتاريخ الطبيعي و الجيولوجي حيث تهتم بعرض تاريخ المنطقة الجغرافي للسياح من داخل المملكة و خارجها فيمكن رؤية عينات من صخور المنطقة و بعض أماكن التعدين و التراث البيئي للمنطقة بما في ذلك النباتات و الحيوانات. كما يوجد بالمتحف قاعة لعرض التراث الإسلامي للعصور الإسلامية بما في ذلك الأحداث التاريخية و الآثار من الفترة الإسلامية بدءاً من هجرة الرسول و عصر الخلفاء و ما بعد ذلك من عصور، و كل ذلك يتم عرضه من خلال الوثائق و اللوحات
و الصور و مختلف وسائل العرض و هناك الكثير من القاعات الأخرى التي ستثير اهتمامك بالتأكيد. قصر القشلة Qishlah Castle
تقع قلعة القشلة أو قصر القشلة في مركز مدينة حائل عام 1940 من قِبل الأمير عبد العزيز بن مساعد آل سعود و الذي حكم المنطقة في ذلك الوقت. القلعة من الأماكن الأثرية المهمة التي تجذب اهتمام السياح لمشاهدتها و مشاهدة معالمها و أسلوبها المعماري المميز.
2
لاحظ كمية البروتين والكربوهيدرات والدهون الموجودة في الطعام. يجب أن تبحث عن 3 أشياء عند تقييم القيمة الغذائية للطعام: البروتين والكربوهيدرات والدهون. تحتسب هذه العناصر الغذائية الدقيقة من سعرات الطعام (بعيدًا عن سعرات الكحول) وبذلك تدل كمية كل منها على نسبتها في السعرات الحرارية الكلية. [٢]
يحتوي الكحول أيضًا على قدر هائل من السعرات الحرارية إذ يحتوي كل جرام منه تقريبًا على 7 سعرات. 3
اضرب كلًا من العناصر الغذائية الدقيقة فيما يكافئها بالسعرات. حاسبة السعرات الحرارية لكل وجبة ، تساعدك على تقسيم سعراتك على عدد الوجبات - في العظم. يقدر جرام البروتين بـ 4 سعرات حرارية تقريبًا وجرام الكربوهيدرات 4 سعرات كذلك، بينما يساوي جرام الدهون 9 سعرات، لذا إذا احتوى طعامك على 20 جم بروتين و35 جم كربوهيدرات و15 جم دهون، فهذا يعني أنك ستضرب 20×4 و35×4 و15×9 لإيجاد عدد السعرات في كل العناصر الغذائية الرئيسية في هذا الطعام وهي 80 و140 و135 بالترتيب. [٣]
تقاس العناصر الغذائية بالجرامات دومًا. احرص على استخدام المقياس الصحيح عند حساب سعرات الطعام بنفسك. 4
اجمع السعرات الكلية لجميع العناصر. الآن وقد عرفت كيفية تقييم السعرات، اجمعها لتحصل على إجمالي السعرات لحصة واحدة من الطعام. بناءً على المثال السابق، بجمع 80+140+135 = 355 سعر؛ هذا الرقم هو عدد السعرات الحرارية في الطعام، ويفترض أن تناظر تلك القيمة التقديرية القيمة الموضحة على غلاف الطعام لعدد سعراته الحرارية الكلي.
حسب السعرات الحرارية في الاكل في
جوز الهند:650
الزبيب 300
السمسم:595
سعرات اللب الأسمر:563
لب أبيض:554
السعرات الحرارية للنشويات والبقوليات
الأرز المسلوق:116
بيتزا بالجبن 236
سعرات البيتزا سجق 234
باتيه:230
الترمس:372
خبز أبيض شامي:243
خبز أسمر:229
فشار:286
مكرونه مسلوقة:115
شوربة العدس:100
حساب السعرات الحرارية في الخضروات
تحتوي الخضروات علي سعرات حرارية قليلة لذلك ينصح الأطباء بتناول الخضروات والسلطات التي تحتوي على خضروات وإليكم السعرات الحرارية للخضروات. الباذنجان الرومي:15
بصل طازج:23
بصل أخضر 36
بطاطا مسلوقة:85
البنجر:44
السبانخ:36
القرنبيط:25
الملوخية:47
وعلى كل شخص يعاني من السمنة المفرطة حساب السعرات الحرارية في الطعام، قبل تناوله وذلك لكي لا يزيد وزنه ولايعاني من أمراض أخري تنتج عن السمنة، مثل أمراض السكر والضغط، والأفضل من كل ذلك يجب علي المريض الذهاب إلي طبيب، متخصص أو خبير تغذية لكي يتابع معه إتباع نظام غذائي صحي جيد، ولا يحتوي علي سعرات حرارية عالية. اقرأ أيضًا:- عملية التكميم الدقيق وفوائدها
يمكنك تقسيم السعرات حسب العناصر الغذائية بدلًا من قراءتها من العبوة ، وذلك من معرفة مقدار السعرات في نوع معين من الطعام وكذلك كيفية تحويلها لجزء من الغذاء المتوازن. قد لا تبدو 355 سعر بالقدر الكبير لكن إذا كنت تحاول تقليل الدهون فيجب أن تقلق إذا اكتشفت أن جرامات الدهون تشكل نصف الإجمالي تقريبًا. 5
خذ حجم الحصص في الحسبان. اعلم أن الجداول الموضحة للسعرات والعناصر الغذائية والممثلة في المعلومات الغذائية تدل على حصة واحدة فقط. سيكون عدد السعرات الكلي أكبر بكثير إذا احتوت العبوة عدة حصص وهذه حقيقة مهمة يجب تذكرها عند متابعة سعراتك كجزء من خطة حميتك الغذائية أو تمارينك الرياضية. [٤]
فمثلًا يعطي الطعام المحتوي على 355 سعر للحصة، وتحتوي العبوة 3 حصص، مقدار كلي قدره 1065 سعر. حسب السعرات الحرارية في الاكل في. 6
قارن سعرات العناصر الغذائية المختلفة بالقيم التي يُنصح بها يوميًا. وفقًا لخبراء التغذية والحمية، يجب أن تحصل على ما بين (46% و65%) من إجمالي السعرات التي تتناولها يوميًا من الكربوهيدرات وما بين (10% إلى 35%) من البروتين وما بين (20% إلى 25%) من الدهون. يوضح عمود الكمية الموصي بها يوميًا في المعلومات الغذائية مقدار هذه الأجزاء التي ستحصل عليها.