مع حلول فصل الصيف وزيادة حرارة أشعة الشمس تسائلت الفتيات ما إذا كانت هناك طريقة لصنع واقي شمس اقتصادي حتى يتمكن من حماية بشرتهن من تأثير أشعة الشمس الضار للغاية على البشرة حيث تسبب الشمس التهابات وجفاف البشرة كما يصبح الجلد أغمق بعدة درجات ويتصبغ، تابعينا في هذا المقال فقد وفرنا لك في هذا المقال أفضل طريقة يمكنك تحضير واقي شمس منها فتابعينا. واقي شمس اقتصادي
المقادير اللازمة لعمل الوصفة:
كل ما تحتاجينه هو
نصف كوب من زيت اللوز الحلو أو زيت الزيتون. ربع كوب زيت جوز الهند. ربع كوب من شمع العسل. ملعقة صغيرة من زيت بذور التوت الأحمر. ملعقة صغيرة من زيت بذور الجزر. ملعقتان كبيرتان من أكسيد الزنك وهو المكون المسئول عن حماية بشرتك. ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E.
ملعقتان كبيرتان من زبدة الشيا الأصلية للتطريب والحماية. ملعقة واحدة صغيرة من أي زيت عطري تفضلين. خطوات تحضير واقي شمس اقتصادي في المنزل:
أحضري برطمان زجاجي نظيف ومعقم وضعي به زيت اللوز وشمع العسل. أضيفي زيت بذور التوت وزيت الجزر وقلبي. ارخص واقي شمس المعارف. في طبق صغير على حمام مائي ساخن قومي بإذابة زيت جوز الهند مع زبدة الشيا معاً. اتركي الزيوت تبرد قليلاً ثم أضيفيها للخليط.
ارخص واقي شمس القوايل
مفيدًا في الحد من تلف الأشعة فوق البنفسجية على الجلد. أوكسيد التيتانيوم: عامل وقاية كبير وفعال ضد أشعة الشمس الفوق البنفسجية. مميزات Bobai Sun Block Cream:
أهم ما يميز هذا الصن بلوك هو سعره رائع. يحتوي على معامل حماية من الشمس 80. يدوم على البشرة لفترة طويلة. على عكس Luna Sun Block. يحتوي على تركيبة فعالة لترطيب الجلد. يحافظ على البشرة من آثار الأشعة الضارة. ضد الماء. سعر بوباي صن بلوك - عيوب ومميزات Bobai Sun Block - الريفيوز. على عكس Vitamin C protect Lotion. يعمل كحاجز البشرة ويقيها من أشعة الشمس بشكل كامل. يتوفر منه صن بلوك يعطي لون البشرة، وأخر لا يغير لون البشرة. مختبر من قبل أطباء الجلدية و التجميل.
يمتصه الجلد بشكل سريع. يمنع ظهور البقع الداكنة والتجاعيد. عيوب بوباي صن بلوك:
يستخدم للوجه والرقبه فقط لا يمكن استخدامه للجسم. يحتوى على أمونيا والفورمالديهايد. يجعل الوجه يتعرق بعض الشئ. في فصل الصيف، يسيح هذا المنتج من على الوجه
الشراء من جوميا مصر
أراء المستخدمين حول Bobai Sun Block Cream:
أجمعت المستخدمات على أن هذا الصن بلوك رائع للبشرة الجافة والعادية، ويمنحها ترطيب كبير بفضل مكوناته المرطبة. قالت مستخدمة أن صن بلوك بوباي رائع للاستخدام طوال فصول السنة.
• العلامة التجارية لواقي الشمس كامينا صن هي كامينا وهي علامة تجارية معروفة ومشهورة واصلية ويستخدمها العديد من الأشخاص. • يستخدم واقي الشمس كامينا صن للجسم. • يلائم واقي الشمس كامينا صن جميع أنواع البشرة المختلفة. • واقي الشمس كامينا صن لا يحتوي على مواد ضارة قد تتسبب في حدوث أضرار وآثار جانبية على الجلد فهو أساسه عضوي. • واقي الشمس كامينا صن خالي من الأمونيا و خالي من الفورمالديهايد والذي من يمكن أن يسبب أضرار على جلد الإنسان. واقي شمس اقتصادي حضريه بنفسك بأقل التكاليف وبأفضل حماية - ثقفني. • المرشحات العضوية تعمل على تقليل وقف تعرض بشرتك السخونة الزائدة التي تسبب في حدوث أضرار للبشرة. • يحتوى واقي الشمس كامينا صن على مرتبات للبشرة مما يقلل من إصابة البشرة بالجفاف من التعرض لأشعة الشمس الحارة. • قوام واقي الشمس كامينا صن كريمي، يسهل استخدامه في أي وقت وفي أي مكان، كما أن علبة واقي الشمس كامينا صن معدة جيداً للحفاظ على واقي الشمس من دخول الماء أو الهواء إليه والذي من الممكن أن يتسبب في تلف واقي الشمس. • يجب عند شرائك لواقي الشمس أن نتأكد من أنه مناسب لبشرتك وتتأكد من سعرة وهل حدث تغيير في سعرة من قبل شركة التصنيع.
6. الاسترخاء
قد يكون من السهل قول ذلك، ولكن يجب "الانفصال" عقليًّا في بعض الأوقات عن الحياة اليومية والاسترخاء تمامًا. قد يكون ذلك عن طريق ممارسة أنشطة الاسترخاء والتي يمكنكم ممارستها بمفردكم أو ضمن مجموعات (من خلال تمارين اليوغا والاسترخاء). تفريغ العقل مفيد جدًّا للجسم، وخصوصًا إذا اتّبعتم النصائح السابقة. كيفة نحافظ على الصحة النفسية خلال وباء كورونا وكيف يؤثر علينا هذا الوباء - طب فاكت. 7. خصصوا وقتًا لأنفسكم وافعلوا الأشياء التي تحبون القيام بها
الجلوس مع العائلة يعتبر من الأوقات الثمينة في الحياة
وهذا أيضًا من السهل قوله ولكن من الصعب تطبيقه، لأنه في خضم الحياة اليومية بين التنقل في المواصلات والعمل والأشياء، والالتزامات الأخرى التي يجب القيام بها، فسوف يكون من الصعب أحيانًا أن تخصصوا وقتًا لأنفسكم. ولكن بالإضافة إلى الأشياء التي ذكرناها أعلاه، عليكم الخروج والالتقاء مع الأصدقاء والانخراط بالأنشطة الرياضية والثقافية، والجلوس مع أفراد العائلة، إنها لحظات مهمة جدًّا لتوازنكم الشخصي. شاهدوا أيضاً:وداعاً للقهوة التقليدية.. بدائل صحية أكثر
كيفة نحافظ على الصحة النفسية خلال وباء كورونا وكيف يؤثر علينا هذا الوباء - طب فاكت
لكن فيما يخص أزمة كورونا الحالية وأنه يجب الحفاظ على المسافات بين الناس "social distancing" لا بد من التأكيد بأن هذا لا يعني الانعزال التام وقطع العلاقات "social isolating" فيمكننا استخدام منصات التواصل للتحدث مع أصدقائنا لحين انتهاء الوباء والعودة لسير الحياة الطبيعية والخروج لملاقاتهم والتواجد فعليًا معهم. ٢. حافظ على نشاطك البدني
ممارسة نشاط بدني -مهما كان بسيطًا- يُحسن من حالتك النفسية عن طريق إفراز نواقل كيميائية بالمخ تُعرف بالـ "endorphins" وهي مسؤولة عن تحسين المِزاج والحالة النفسية. والتزامك بأداء التدريبات الرياضية بشكل منتظم يحسن من التقدير الذاتي أو ما يُعرف بـ self-esteem والذي ترتفع مستوياته مع أي نشاط تقوم به بانتظام لأن ذلك يعطيك الإحساس بالانضباط الذاتي مما يزيد من تقديرك لنفسك. توجد العديد من الفيديوهات لكيفية أداء الأنشطة البدنية من المنزل حتى تعود الأمور لسابق عهدها ونستطيع الذهاب للصالات الرياضية وممارسة الرياضة. ٣. تعلُم مهارات جديدة
لأنه أولًا يزيد من تواصلك مع أناس جُدد تتعرف عليهم في كل تجربة جديدة، ويزيد من التقدير الذاتي لنفسك بإتقانك لشيء جديد لم تكن تعلمه سابقًا ويمكنك البدء بنشاط بسيط مثل محاولة طبخ وجبة جديدة لم تجرب صُنعها سابقًا أو ممارسة هواية كالرسم أو قراءة كتاب جديد، وإذا لم تستمتع بنشاط معين غيّره إلى أن تجد نشاطًا تستمع بأدائه.
بتصرّف. ↑ يوسف مدن (2006م)، العلاج النفسي (الطبعة الأولى)، بيروت: دار الهادي، صفحة 24 - 26، جزء 1. بتصرّف. ↑ محمد جودت ناصر (2006م)، "الأمراض النفسية وأثرها على السلوك الوظيفي" ، العلوم الإنسانية ، العدد العاشر، صفحة 7. بتصرّف. ↑ حامد عبد السلام زهران (2005م)، الصحة النفسية والعلاج النفسي (الطبعة الرابعة)، مصر: الشركة الدولية للطباعة، صفحة 13 - 15، جزء 1. بتصرّف.