ومن المهم تناول كمية كافية من الخضراوات والفواكه، فهي من أهم العوامل التي تمنح الصائم ما يحتاجه وتساعد في عملية الهضم من دون زيادة على الوزن، لاحتوائها على كمية من الماء والعديد من الفيتامينات. وممارسة تمارين رياضية تساهم في فقدان الوزن، فالرياضة هي أهم عنصر يجب أن يحافظ عليه الصائم، وهي مناسبة قبل الإفطار، أما بعد الإفطار في حال الرغبة بممارسة الرياضة. كما يجب التأكد أن تكون بعد الأكل بساعتين على الأقل وقبل موعد النوم بساعتين على الأقل، ولكن يمكن أن يمارس الشخص المشي السريع لأنها من أسهل التمارين وأبسطها وأنسبها في فترة بعد الإفطار.
- أستيميزول - astemizole يخفف من اعراض الحساسية والطفح الجلدي - سوق الدواء
- هل نستطيع الخروج من رمضان بوزن مثالي؟.. باحث بالقومى للبحوث يكشف النصائح - اليوم السابع
- خبز التنور الصحي لثقافة الطفل وإدماج
- خبز التنور الصحي التعاوني
- خبز التنور الصحي استعلام
- خبز التنور الصحي بعد ثبوت إصابتهم
أستيميزول - Astemizole يخفف من اعراض الحساسية والطفح الجلدي - سوق الدواء
RifRess ريف رس –
2022-04-25
" ريف رس " 25 أبريل 2022
فيما بدأ العالم يتنفس الصعداء بعد التعافي تدريجياً من جائحة كورونا الني أنهكت البشرية على مدى عامين، خرجت أخبار غير سارة عن مرض غامض جديد. فقد سجلت منظمة الصحة العالمية حالة وفاة واحدة على الأقل نتيجة لتفشي مرض كبدي غامض يصيب الأطفال في أوروبا والولايات المتحدة، وفق ما نقلته "أسوشيتد برس". أعمار المصابين بين شهر و16 عاماً
كما أعلنت المنظمة مساء السبت أنها تلقت حتى الآن تقارير عن 169 حالة إصابة في الأقل من "التهاب الكبد الحاد مجهول المنشأ" في 12 دولة. ووفقا للتقارير، فقد تراوحت أعمار الأطفال المصابين بين شهر واحد و16 عاما، مشيرة إلى أن 17 من المصابين بحاجة إلى عمليات زرع كبد. ولم تذكر منظمة الصحة العالمية الدولة التي شهدت حالة الوفاة. كما سجلت أولى حالات الإصابة في بريطانيا، حيث أصيب 114 طفلا. السكر بعد الاكل بساعتين. مرتبطة بفيروس كورونا
وقالت المنظمة العالمية في بيان "لم يتضح بعد ما إذا كانت هناك زيادة في حالات التهاب الكبد، أو زيادة في الوعي بحالات التهاب الكبد التي تحدث بالمعدل المتوقع ولكن لم يتم اكتشافها". ويرى الخبراء أن الحالات ربما تكون مرتبطة بفيروس مرتبط بشكل شائع بنزلات البرد، لكن هناك حاجة إلى المزيد من البحث.
هل نستطيع الخروج من رمضان بوزن مثالي؟.. باحث بالقومى للبحوث يكشف النصائح - اليوم السابع
أطعمة ومشروباتيجب تجنبها على مائدة رمضان ملح الملح نصحت منظمة الصحة العالمية بتحضير الطعام بشكل صحي خلال شهر رمضان، وتجنب الأطعمة والمشروبات التي تضر الجسم، وتساعد على الشعور بالعطش. 2- تقسيم وجبة الإفطار إلى جزأين
الأول يضم مشروبات مملوءة بالفيتامينات والبروتينات وأيضا الحساء والعصائر الطازجة، والجزء الثاني يضم الوجبة الرئيسة التي ينصح بتناولها بعد مرور ساعة على الأقل من الجزء الأول، ويفضل أن يكون محتواها من الخضار، أما وجبة السحور فيجب تناولها يوميا، لما لها من أهمية وفوائد لصحة الجسم وحرق الدهون الزائدة. 3- عدم الإكثار من تناول الحلويات
أكثر الناس تتناول الحلويات لتستعيد نقص السكر المتشكل في النهار، وكبديل يمكننا تناول الفواكه التي تحتوي على سكر طبيعي سهل الحرق، وتساعد أيضا على تعويض نقص السكريات وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة. 4- شرب كمية كافية من المياه
تقدّر بنحو لتر ونصف لتر بين وجبة الإفطار ووجبة السحور لتجنب نقص السوائل بالجسم التي تظهر غالبا بعد رمضان. أستيميزول - astemizole يخفف من اعراض الحساسية والطفح الجلدي - سوق الدواء. 5- تخفيف الملح قدر المستطاع
لأن الملح يسبب الانتفاخ والعطش أثناء النهار. 6- ممارسة بعض التمارين الرياضية في شهر رمضان
مثل اتباع نظام المشي يوميا لمدة ساعة قبل وجبة الإفطار بساعتين، لما له من أهمية في حرق الدهون، وتكون نسبة حرق الدهون في هذه الساعة مضاعفة عن الأوقات الأخرى، ويمنع المشي بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة.
كذلك، قالت المنظمة العالمية "رغم الفرضيات بشأن مسؤولية الفيروس الغدي، لكن التحقيقات لا تزال جارية بشأن العامل المسبب"، مشيرة إلى أنه تم اكتشاف الفيروس في 74 حالة في الأقل. وثبتت إصابة ما لا يقل عن 20 من الأطفال بفيروس كورونا. كما ذكرت المنظمة أن الدول المتضررة تكثف مراقبتها لحالات التهاب الكبد لدى الأطفال. العربية. نت
خبز التنور الصحي / خط آلي كامل - شركة بي بلاس - معدات مخابز - YouTube
خبز التنور الصحي لثقافة الطفل وإدماج
خبز التنور الصحي - YouTube
خبز التنور الصحي التعاوني
مراسل وكالة الأناضول تجول في المدينة وتحدث مع شباب "خبزة التنور"، وقال الشاب صالح عمران، إن "الأمر ليس له علاقة مباشرة بالوضع الاقتصادي بل هي فكرة دعائية لتسويق السلعة". وتابع موضحا أن "الإقبال على خيام شباب التنور كبير جدا وأكثر منه في أي مكان بيع آخر". وتحدث الشاب بمتعة عن خبز التنور الذي يسميه بـ"الخبز التاريخي"، مشيرا أنه "ليس حكرا على الليبيين فقط بل هو موجود في بلاد الشام واليمن إلا أنه معروف كأحد أهم أطعمة أجداد الليبيين". وأشار أن بلاده "هي الدولة الوحيدة تقريبا التي لا تزال يصنع فيها التنور بطريقته التقليدية بردمه مع جمر الحطب تحت الأرض". واستطرد: "مع ظهور طرق أخرى في ليبيا تعتمد على دفنه مع الجمر في أوعية من الطين أو مادة الطفلة المستخرجة من باطن الأرض والتي أصبحت مؤخرا تغلف ببرميل من المعدن لتسهيل نقله من مكان لمكان بدل الحفر الثابتة". ومادة الطفلة تتكون معظم حبيباتها من الرمل أو من الطمي أو الجير أو خليط منهم والمتماسكة بواسطة الرطوبة أو الأملاح أو الطين. و"ليس في رمضان وحده بل إن هناك عائلات ليبية في أرياف المدن تصنع وتأكل خبز التنور بشكل يومي على مدار السنة ولا تأكل خبزا غيره، إلا أنه في رمضان يجتاح الموائد الليبية كافة"، وفق عمران.
خبز التنور الصحي استعلام
افران خبز التنور الصحي - YouTube
خبز التنور الصحي بعد ثبوت إصابتهم
وتابع: "ليس فقط في صنع خبزة التنور وبيعها بل إن الشباب اليوم يقومون بأعمال أخرى كانت فقط حكرا على النساء، ناهيك عن أعمال أخرى كانت حكرا على العمالة الوافدة منها البناء والعمل في المطاعم ومعظم الأعمال ذات الرواتب اليومية". وبعيدا عن ذلك تحدث مسعود عن مراحل أخرى من عمل شباب خبزة التنور أيضا وهي مرحلة "صنع التنور نفسه قبل استعماله في طهي ذلك الخبز". وعن ذلك قال إن "البداية تحتاج لعدة أيام تبدأ بجمع طين خاص أو طفلة مستخرجة من الأرض وتعجن بواسطة الماء والملح في حالة المادة المستخدمة طين أما مادة الطفلة فلا يخلط معها الملح لاحتوائها عليه". وأضاف: "بعدها تخلط مع التبن وشعر الماعز لتقوية الخلطة ومنحها درجة حرارة عالية عند الاستخدام". واستطرد بالقول: "تبدأ بعدها مرحلة بناء مجسم على شكل حلقة دائرية بتلك الخلطة على أن تكون بمساحة داخلية يبلغ قطرها مترا واحدا وارتفاع 35 سم تقريبا ويترك في الشمس حتى يجف ويصبح صلبا". وبيّن مسعود أنه يتحدث عن التنور الحديث فقط موضحا أن "التنور القديم يحفر تحت الأرض ولا يشترط فيه استخدام ذات المكونات" مؤكدا أن النموذجين القديم والحديث يحتاجان إلى خبرة. وأردف مسعود الذي كان يتحدث وهو يضع العجين داخل التنور الملتهب: "صناعة خبز التنور أمر شاق وخطر بسبب الإصابات الناتجة عن إدخال اليد داخل التنور الملتهب بجمر الحطب".
إلا انه أكد في الوقت ذاته أن "الأمر مربح في شهر رمضان ويضيف دخلا جيدا لمواجهة مصاريف الشهر الكريم وعيد الفطر". -