اثبت باحثون من مركز جان ماير لبحوث الشيخوخة والتابع لجامعة تافتس ، مع تقارير الناس الذين لا يتناولون ما يكفي من البروتين وهي الغير قادرة على تجديد خلايا الدم البيضاء. يتم تقسيم وزن الجسم بنسبة 2. 2 للحصول على الوزن بالكيلوغرام. وتشير تقديرات مركز أبحاث جان ماير أن تناول ما بين 0. 8 و 1 كيلوغرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميا يمكن أن يساعد على زيادة خلايا الدم البيضاء. الخطوة 4
تناول الفيتامينات الكافية من النظام الغذائي ، بالإضافة إلى حمض الفوليك والفيتامينات A و C المهمة لتطوير خلايا الدم البيضاء. الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة يمكن أن توفر لك الفيتامينات اللازمة لصحتك. يعتمد إنتاج خلايا الدم البيضاء على كمية كافية من الفيتامينات A ، C و E وبيتا كاروتين ، والتي هي المواد المغذية الموجودة في كثير من الخضراوات. السرطان ، واضطرابات المناعة الذاتية والالتهابات والتي يمكن أن تحتوي على عدد خلايا الدم البيضاء المنخفضة ، ولكن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات فإنه يمكن أن يساعد على زيادة المستويات. زياده كريات الدم البيضاء الطبيعي. خلايا الدم البيضاء هي مهمة في محاربة البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تسبب المرض.
زياده كريات الدم البيضاء الطبيعي
تناول الأطعمة الغنية بالتوابل: فإنّ إضافة التوابل إلى النظام الغذائي والطعام يُمكن أن تُعزز وتُقوي عمل جهاز المناعة. تناول مكملات غذائية متعددة الفيتامينات والمعادن: على الرغم من عدم وجود أدلة علمية كافية لإثبات ذلك، إلّا أنّ بعض الخبراء يعتقدون بأنّ إضافة فيتامين C ، وفيتامين E، والزنك، والسيلينيوم، وفيتامينات B12، وحمض الفوليك ، قد يعمل على تعزيز جهاز المناعة وإنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء، ولكن يجدُر الانتباه إلى أنّه في حال كان الشخص يتعالج من السرطان أو أي أمراض أخرى قد تُسبب زيادة عدد كريات الدم البيضاء بشكل كبير يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي فيتامينات أو مكملات غذائية كي لا تتعارض أو تؤثر في سير الخطة العلاجية. زياده كريات الدم البيضاء في البول. أسباب ارتفاع وانخفاض كريات الدم البيضاء
هنالك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الزيادة أو النقصان غير الطبيعيين في أعداد كريات الدم البيضاء في الجسم، ومنها: [١]
أسباب ارتفاع كريات الدم البيضاء عن الحدود الطبيعية:
العدوى. الصدمات والإجهادات العاطفية. الربو والحساسية. السرطان؛ مثل اللوكيميا والأورام الليمفاوية والأورام النخاعية التي يتم فيها تصنيع عدد أكبر من الوضع الطبيعي من خلايا الدم البيضاء.
أما بالنسبة للخضروات التي تحتوي على فيتامين سي هي، الفلفل واللفت والبروكلي والسبانخ والقرنبيط والفلفل بجميع أنواعه وألوانه. وبالتالي بتناول تلك الأنواع من الخضروات والفواكه، يساعد بشكل كبير في إمداد الجسم بما يحتاجه من فيتامين سي. المكسرات والحبوب
المكسرات والحبوب المختلفة، هي التي تحتوي على فيتامين ه والمسئول عن إنتاج خلايا الدم البيضاء وخلايا بي. وهو واحد من أهم أنواع الخلايا الليمفاوية، وتلك لخلايا هـ التي تعمل على تدمير الخلايا السرطانية. وبالتالي ننصحكم بتناول كم كبير من الاطعمة، والتي تحتوي على فيتامين هـ هي زيت عباد الشمس. وزبدة الفول السوداني واللوز والسبانخ والبروكلي. البروتين خالي الدسم
فالبروتينات قليلة الدسم أو خالية الدسم، هي من أهم الأطعمة وأفضل الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات تزيد من خلايا الدم البيضاء. وبالتالي نقص البروتين في الجسم، يجعل الجسم غير قادراً على إنتاج خلايا الدم البيضاء. والتي لها دور كبير في مواجهة الأمراض المختلفة. زياده كريات الدم البيضاء لدي الحامل. هناك مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على البروتين، ومن أهم تلك الأطعمة هي الأسماك والمأكولات البحرية والدواجن منزوعة الجلد. وأيضاً اللحوم قليلة الدسم مع البيض والفاصوليا والعدس وفول الصويا، وهي مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على البروتين.
من المقرر أن تشارك ممثلة بوليوود سونام كابور والنجم الجنوبي الهندي دولكير سالمان في الظهور على الشاشة الفضية عبر فيلمهما الجديد " ذا زويا فاكتور ". سيحدد الفيلم أول ظهور لـ دولكير في فيلم بوليوودي. وسوف يجري تصوير المشاهد في استوديوهات فوكس ستار، ومن المقرر إطلاق الفيلم على الشاشات في 5 أبريل من العام المقبل. من الكوميدي إلى الدراما والأكشن.. أفضل أفلام بوليوود في 2019 | البوابة. تدور قصة الفيلم حول فتاة تدعى زويا سولانكي، التي ولدت في اللحظة التي رفعت فيها الهند كأس العالم عام 1983. و تلتقي بفريق الكريكيت الهندي من خلال وظيفتها كمسؤولة تنفيذية في وكالة إعلانات، وينتهي بها المطاف إلى أن تصبح سحرًا محظوظًا للفريق في كأس العالم للكريكيت 2010.
رسالة مؤثرة من سونام كابور لزوجها في عيد ميلاده | مصراوى
تتميز سونام كابور بأسلوبها الفريد وطابعها المميز، فدائمًا ما تتميز اطلالاتها بالجاذبية مع لمسة من العصرية وتلفت الأنظار بخياراتها في الأزياء. شاركت الممثلة الهندية مؤخرًا مجموعة من أحدث جلسة تصوير مع متابعيها على إنستغرام البالغ عددهم 20 مليون شخصًا، وكما هو متوقع، كانت اطلالتها مميزة ولافتة. فمن خلال ما نشرته مجلة "إنديا توداي" من صور، يمكن رؤية سونام بفستان طويل من توقيع المصممة الشهيرة "إميليا ويكستيد". ذا زويا فاكتور (فيلم) - ويكيبيديا. تميز الفستان بلونه الأخضر وأكمام الأوف شولدر، بالإضافة إلى قصّة صدر جريئة وتصميم يحتضن الجسم يكشف عن رشاقتها وقوامها الممشوق. ولإكمال إطلالتها، اعتمدت نجمة بوليوود تسريحة كعكة عالية ذات خصلات فوضوية، ومكياج هادئ أبرز جمالها الطبيعي ذو لمسة سموكي ناعمة زينت عينيها. كما كان اكسسوارها بسيطًا، واعتمد على أقراط هوب ذهبية وتشوكر أسود، بينما اختارت حقيبة كلتش ذهبية أنيقة من توقيع المصممة المجرية " جوديث ليبر"، واختارت حذاء أسود أنيق من الشمواه لإكمال اطلالتها. هذا ويجدر بالذكر أنه تم تنسيق واختيار اطلالة "سونام" من قِبل شقيقتيها "ريا" و"سانيا كابور". وعلى الصعيد الفني، تنشغل سونام حاليًا في فيلمها المنتظر "ذا زويا فاكتور" The Zoya Factor، والذي يستند على كتاب للمؤلفة " أنوجا شوهان" يحمل نفس الاسم.
ذا زويا فاكتور (فيلم) - ويكيبيديا
الصفحه دى يتيمه, حاول تضيفلها لينك فى صفحات تانيه متعلقه بيها. ذا زويا فاكتور
الصنف
كوميديا رومانسيه
تاريخ الصدور
2019
البلد
الهند
اللغه الاصليه
هندى
صناعه سينمائيه
توزيع
والت ديزنى ستوديوز موشن پيكتشارز ، ونيتفليكس
معلومات على
tt8304386
تعديل
ذا زويا فاكتور ( The Zoya Factor) هوا فيلم سينما من نوع كوميديا رومانسيه اتعمل سنة 2019 فى الهند و كان من اخراج ابهيشيك شارما. لينكات برانيه [ تعديل]
ذا زويا فاكتور على موقع قاعدة بيانات الأفلام على الإنترنت - IMDb (الإنجليزية)
ذا زويا فاكتور على موقع روتن توميتوز - Rotten Tomatoes (الإنجليزية)
ذا زويا فاكتور على موقع نيتفليكس - Netflix (الإنجليزية)
ذا زويا فاكتور على موقع بوكس أوفيس موجو - Box Office Mojo (الإنجليزية)
مصادر [ تعديل]
ذا زويا فاكتور على مواقع التواصل الاجتماعى
ذا زويا فاكتور فى المشاريع الشقيقه
الصفحه دى فيها تقاوى مقاله, و انت ممكن تساعد ويكيپيديا مصرى علشان
تكبرها.
من الكوميدي إلى الدراما والأكشن.. أفضل أفلام بوليوود في 2019 | البوابة
مصطلحات سينمائية
دوغما 95 (بالإنجليزية: Dogme 95) أو كما تعرف ب حركة الدوغما، تأسست الحركة على يد كل من المخرجين الدنماركيين لارس فون ترايير و توماس فنتربيرغ، وقد بدأت وقائعها بالتوقيع على عريضة دوغما 95، وانضم بعد ذلك لكل من (فون ترير) و (فونتربرج) مجموعة أخرى من المخرجين منهم (كريستيان لافرينغ) و (سورن كوراه جاكوبسن). تكنولوجيا
وسيط متعدد عالي الوضوح (بالإنجليزية: High-Definition Multimedia Interface أو HDMI) هي وصلة صغيرة لنقل الصوت والصورة في كابل واحد على شكل بيانات غير مضغوطة. وهي البديل الرقمي لوصلات الإشارات التناظرية مثل الكبل المحوري والفيديو المركب (بالإنجليزية: Composite Video) وكابلات إس فيديو (بالإنجليزية: S-Video) وسكارت (بالإنجليزية: SCART) ومنظومة العرض المرئي. وتصل واجهة متعدد الوسائط عالي الوضوح الصوت والصورة من المصادر الرقمية. صورة مختارة
السجادة الحمراء في مهرجان كان حيث يسير عليها مشاهير السينما في العالم
موسوعات ذات صلة:
تصفح البوابات
موسوعة:سينما
للمزيد من قسم عالم بوليوود اقرأ أيضًا:
بعد ترشحه.. استبعاد فيلم Gully Boy من أوسكار 2020 لهذا السبب
من الترشّح للأوسكار إلى الحصول على لقب الأفضل.. أبرز إنجازات نجوم بوليوود في 2019
من أميتاب باتشان إلى كارينا كابور.. مشاهير بوليوود حصدوا لقب الأعلى أجرًا في 2019 (صور)
© 2000 - 2021 البوابة ()
سيناريو
إخراج مونتاج
السينما هي مصطلح يشار به إلى التصوير المتحرك الذي يعرض للجمهور إما في أبنية فيها شاشات كبيرة تسمى دور السينما، أو على شاشات أصغر وخاصة كشاشات التلفزيون. يعتبر التصوير السينمائي وتوابعه من إخراج وتمثيل واحداً من أكثر أنواع الفن شعبية، وهناك أنواع من التصوير السينمائي، فمنها ما هو أقرب للمسرح، ويشمل أفلام الآكشن والدراما وغيرهما من الأفلام التي تصور أحداثاً خيالية، أو تعيد أحداثاً قد حدثت بالفعل في الماضي، تعيدها عن طريق التقليد بأشخاص مختلفين وظروف مصطنعة. وهناك التصوير السينمائي الوثائقي، الذي يحاول إيصال حقائق ووقائع تحدث بالفعل بشكل جذاب، أو إيصال فكرة أو معلومة بشكل واضح وسلس أو مثير للإعجاب. تسمى السينما أيضا الفن السابع. فهي فن استخدام الصوت و الصورة سوية من أجل إعادة بناء الأحداث على شريط خلوي. سينمائيون
كاترينا كَيف (بالهندية: من مواليد 16 يوليو 1984) هي ممثلة وعارضة أزياء ولدت في هونغ كونغ وهي بريطانية - هندية ظهرت في أفلام هندية، تيلوجوية، ومالايالامية. منذ عام 2007 بدأت بظهورها في العديد من الأفلام التجارية الناجحة، والتي جعلتها واحدة من أشهر الممثلات في بوليوود في الوقت الحالي.