عدم تناول المنتجات التي تحتوي على الحليب خلال فترة الرضاعة، في حال كان الرضيع يعاني من حساسية تجاهها. ضرورة تقديم الماء والعصائر الطبيعية بشكل كافٍ للرضيع. الإكثار من المصادر الغنية بالألياف المساعدة في علاج قلة التبرز كالفواكه والخضراوات. مساعدة الطفل على التبرز لمدة عشر دقائق على الأقل مرتين في اليوم، ذلك بعد تناول أي وجبة طعام. التأكد من ضرورة جلوس الطفل على النونية دون إزعاج وبشكل مريح. تشجيع الطفل على القيام بأنشطة بدنية على مدار اليوم. تذكير الطفل بشكل دائم باستخدام النونية، ذلك لأن الطفل قد يلتهي باللعب والتسلية وينشغل عنها. مكافأة الطفل على الجهد المبذول من قبله؛ كإعطاء الطفل لعبة تكون رفيقته أثناء التبرز. وضرورة التأكيد على عدم معاقبة الطفل عند تلويث ملابسه الداخلية بالبراز. استعمال الحمام الدافئ الذي يريح عضلات البطن للطفل بالإضافة إلى تخفيف الإزعاج المرافق للإمساك. يمكن أن يساعد تدليك معدة الطفل في التخفيف من الإمساك. قلة التبرز عند الرضع بالتسمم والوفاة. ويتم ذلك باستعمال أطراف الأصابع وتدليك معدة الطفل بحركة دائرية باتجاه عقارب الساعة، بعدها ننزل إلى السرة وندلك حولها أيضاً باتجاه عقارب الساعة. ثم نمسك قدمي الطفل وندفع بهما برفق باتجاه البطن.
- قلة التبرز عند الرضع
- أسباب تأخر التبرز عند حديثي الولادة - مخزن
- ما أسباب تأخر التبرز عند حديثي الولادة؟ | سوبر ماما
- 7 أسباب لقلة التبرز عند الرضع | سوبر ماما
- اسباب قلة التبرز عند الرضع | 3a2ilati
- الفرق بين هاي كوين 2 و4 - موقع المرجع
- فوائد كريم hiquin cream لتبييض المناطق الحساسة | ويكي مصر
- الفرق بين هاي كوين 2 و4 / كريم هاي كوين 4-2-فوائد-اضرار-للوجه-للتفتيح-للركب-للتبييض-للمناطق الحساسة-للحامل-للبشرة | موقع دكتور جلدية
- تاشيرة مضيف - موسوعتي
- كريم هاي كوين لتفتيح الجسم | الاستخدام والمميزات | تجميلي
قلة التبرز عند الرضع
من الطبيعي أن تشعري بالقلق في حال مرور يوم من دون أن يتبرز طفلك الرضيع! لكن هل هذا الأمر طبيعي؟ وما هي أبرز اسباب قلة التبرز عند الرضع؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع. في حال عدم تبرز الطفل، هذا ليس من الضروي أن يعني أن طفلك يعاني من مشكلة الإمساك إذ تشير الدراسات أن الرضيع الذي يبلغ عمر الثمانية أسابيع، يمكن ألا يتبرز لأربعة أو خمسة أيام. لا تعتقدي أن هذه الفترة طويلة إذ عند بلوغ الطفل عمر الثلاثة أشهر، من المحتمل ألا يتبرز لمدة أسبوعين تقريبًا خصوصًا إذا كان يرضع رضاعة طبيعية. هذا ويذكر أن نسبة الأطفال الذين يعانون من الإمساك والذين يرضعون رضاعة طبيعية ضئيلة جدًّا. متى يعاني الطفل من الإمساك؟ ترتفع نسبة الأطفال الذي يعانون من الإمساك في حال كان يرضع رضاعة صناعية أو كان قد بدأ الآن بتناول الأطعمة الصلبة. لكن لا تقلقي إذ تعتبر طريقة العلاج في هذه الحالة سهلة وغير معقدة. اسباب قلة التبرز عند الرضع | 3a2ilati. ما يمكنك القيام به هو تدليك بطن الطفل بنعومة واستحمامه بالمياه الدافئة. أخيرًا، انتبهي ما إذا كان يعاني طفلك من أعراض أخرى أو في حال ارتفاع درجة حرارة جسمه وتأكدي من عدم تقديم أي دواء من دون استشارة الطبيب للتأكد من أنه مناسب لطبيعة جسمه.
أسباب تأخر التبرز عند حديثي الولادة - مخزن
اقرأ أيضاً: كم مرة يحتاج حديثي الولادة لتغيير الحفاضات يومياً
أعراض قلة التبرز لدى الأطفال
هناك علامات كثيرة تؤكد إصابة الطفل بالإمساك. سنذكر أهمها:
أقل من ثلاث مرات للتبرز، وهو المعدل الطبيعي في هذه الحالة. وجود صعوبة في حركة الأمعاء، في حين يكون البراز صلبًا قاسيًا. آلام في المعدة، بالإضافة إلى ألم أثناء التبرز. وجود بعض الآثار للبراز على الملابس الداخلية لطفلك وهي علامة على وجود كمية معينة من البراز في المستقيم. بعض قطرات الدم على سطح البراز. وجود انتفاخ في البطن. تدلي جزء من أمعاء الطفل من فتحة الشرج. قلة الشهية للطعام أو الحليب مما يسبب فقدانًا في الوزن. قلة التبرز عند الرضع متلازمة الطفل المرتج. مضاعفات قلة التبرز لدى الرضع
في حالة استمرار الإمساك لدى الرضيع هناك بعض المضاعفات المزمنة. نذكر منها:
الأوردة المتورمة في فتحة الشرج أو ما يعرف بالبواسير. حيث يسبب الإجهاد في إخراج الفضلات تورم هذه الأوردة وما حولها. البراز الذي لا يمكن إخراجه أو ما يعرف بانحشار البراز؛ وذلك نتيجة تراكم البراز في الأمعاء. جلد ممزق عند فتحة الشرج أو ما يسمى الشق الشرجي؛ نتيجة لحدوث تمزقات صغيرة في فتحة الشرج يسببها البراز الصلب أو الكبير. اقرأ أيضاً: كم علبة حليب صناعي يستهلكها الرضيع في الشهر
نصائح لمساعدة الطفل الرضيع على التبرز
بعد التعرف على أهم أسباب وعلامات قلة التبرز؛ سنقدم بعض النصائح التي تساعد الطفل على التبرز بشكل سريع ودون مشاكل منها:
استشارة الطبيب المختص لتغيير نوع الحليب الصناعي، ذلك لأن تغير نوع الحليب من الممكن أن يساعد الطفل في علاج الإمساك وقد يكون أخف على معدة الرضيع.
ما أسباب تأخر التبرز عند حديثي الولادة؟ | سوبر ماما
تشجيع الرضيع على الحركة واللعب والقيام ببعض الأنشطة البدنية والحركات على مدار اليوم. أسباب تأخر التبرز عند حديثي الولادة - مخزن. التأكد من جلوس الطفل في وضع مريح في حالة البدء في تدريبه على استخدام دورات المياه بمفرده. في حالة انشغال الطفل عن التبرز باللعب سيكون عليك سؤاله التوقف عن اللعب لفترة مؤقتة والذهاب لقضاء حاجته. في حالة عدم جدوى أياً من الحلول التالية لمعالجة الإمساك عند الرُضع سيكون عليك استشارة الطبيب لمعالجة الإمساك لدى طفلك، فقد يصف له الطبيب أحد المُلينات المناسبة لعمره. وفي ختام مقالنا أعزاءنا القراء نكون قد تعرفنا معكم على أسباب تأخر التبرز عند حديثي الولادة وكيفية علاج الإمساك عند الرُضع ،وللمزيد من الموضوعات الطبية حول صحة الأطفال تابعونا دوماً في موقع مخزن المعلومات.
7 أسباب لقلة التبرز عند الرضع | سوبر ماما
رغم أن عديدًا من الآباء قلقون من أن أطفالهم لن يتوقفوا أبدًا عن ملء حفاضاتهم، فإن بعض الأطفال يعانون مشكلة تأخر التبرز بعد الولادة، فلا يتبرزون العقي (البراز الأوّلي - Meconium) في اليوم الأول أو الثاني من حياتهم، غالبية الأطفال الأصحاء الذين أتموا شهور الحمل التسعة يخرجون البراز الأول في غضون 48 ساعة من ولادتهم، وسيخرج معظمهم العقي خلال 24 ساعة من الولادة، إذا لم يكن طفلك يعاني من حركة الأمعاء، فقد يكون ذلك علامة على وجود خطأ ما، تعرفي معنا إلى أسباب تأخر التبرز عند حديثي الولادة. أسباب تأخر التبرز عند حديثي الولادة توجد علاقة عكسية بين عدد شهور الحمل ووزن الطفل وخروج العقي، عادةً ما يعاني الأطفال الخدج أصحاب الانخفاض الشديد في الوزن عند الولادة من تأخر مرور البراز بسبب: عدم نضج الخلايا الخلالية في القولون. زيادة لزوجة العقي (يفتقر الأطفال المبتسرون إلى الماء في البراز). نقص الهرمون المحفز للتغذية المعوية على القناة الهضمية. تشمل الحالات التي قد تؤدي إلى فشل في تمرير العقي: انسدادًا معويًا. قلة التبرز عند الرضع للماء. علوص العقي الذي يمكن أن يترافق مع التليف الكيسي، يعاني نحو 80% إلى 90% من الأطفال المصابين بالعلوص العقي من التليف الكيسي.
اسباب قلة التبرز عند الرضع | 3A2Ilati
إذا لزم الأمر قومي بتوفير مسند للقدمين؛ حتى يشعر طفلك بالراحة عند الجلوس على المرحاض وتكون لديه قوة كافية لإخراج البراز. 5- ذكِّري طفلك بالذهاب إلى الحمام؛ إذ ينغمس بعض الأطفال في اللعب لدرجة أنهم يتجاهلون الرغبة في التبرز. في حالة حدوث مثل هذه التأخيرات في كثير من الأحيان، يمكن أن تسهم في الإمساك. 7 أسباب لقلة التبرز عند الرضع | سوبر ماما. 6- كافئي طفلك على المجهودات وليس على النتائج. تشمل المكافآت ملصقات أو كتاباً خاصاً أو لعبة لا تتوافر إلا بعد «أو ربما في أثناء» وقت المرحاض. ولا تعاقبي الطفل الذي تلوثت ملابسه الداخلية. 7- إذا كان طفلك يتناول دواءً يسبب الإمساك، فاسألي طبيبه عن الخيارات الأخرى. تعرَّفي إلى المزيد: أفضل طرق للتخلص من غازات الرضيع
ملاحظة من «سيدتي. نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ تجب استشارة طبيب متخصص.
وقد يعاني يعاني الأطفال من حركة الأمعاء بطيئة بشكل دائم، وهذا أمر طبيعي، فإن الأطفال يختلفون فيما بينهم، ولكن إذا كان الطفل يشعر بالألم وقد ظهرت أعراض أخرى تدعو للقلق، يجب مراجعة الطبيب بأسرع وقت ممكن، لأنه من الممكن أن يكون هناك مشاكل أو انسداد في الجهاز الهضمي أو انسداد الأمعاء (بالإنجليزية: Bowel Obstruction). ويمكن اتباع بعض النصائح لتخفيف آثار الإمساك للطفل، منها:
إذا كان الطفل يعتمد على الرضاعة الصناعية، يفضل أن تقوم الأم بتغيير نوع الحليب المعتمد لنوع آخر. إضافة جزء من عصير الفاكهة لحليب الطفل بعد استشارة الطبيب. إذا كان عمر الطفل أكبر من 4 أشهر يفضل إعطاؤه كميات جيدة من الماء، بعد استشارة الطبيب. إذا كان الطفل يتناول الأطعمة الصلبة، يفضل أن يتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل; البرقوق، أو البازلاء المهروسة، أو الحبوب مع الشعير أو القمح. مساعدة الطفل على الإخراج، من خلال ثني ارجل الطفل تجاه الصدر، وتمرينها مثل حركة الدراجة. مساعدة عضلات الطفل على الاسترخاء والإخراج من خلال إعطاء الطفل حمام ساخن. ويفضل استشارة الطبيب ومراجعته لعمل الفحوصات والتحاليل اللازمة للتأكد من أسباب عدم تبرز الرضيع لمدة أربع أيام، ومن صحة الطفل.
طريقة استعمال كريم هاي كوين
طريقة استخدامه لا تشبه الكريمات العادية؛ حيث إنه له أسلوب مختلف؛ حتى يؤتي ثماره دون الإضرار بالبشرة، ونوضح خطوات استخدامه بشكل صحيح فيما يلي:
يجب تنظيف البشرة أولًا (تجنب استخدام الصابون الكيميائي في ذلك). تجفيف البشرة جيدًا حتى تمام الجفاف. وضع طبقة رقيقة من الكريم على المنطقة المصابة. توزيع الكريم جيدًا؛ لسهولة امتصاص الجلد له. يجب وضعه على الجلد من 15 إلى 30 دقيقة. غسل المنطقة بالماء البارد فقط. وضع كريم مرطب أو لوشن يناسب البشرة؛ لتجنب الالتهاب أو التهيج أو الاحمرار. جدير بالذكر أن الطريقة قد تختلف تبعًا لنوع وشدة الإصابة. الفرق بين هاي كوين 2 و4 - موقع المرجع. متى تظهر نتائج هاي كوين
يختلف هذا على حسب نوع البشرة، ففي حالات الإصابات الخفيفة تبدأ النتائج تظهر من أسبوعين إلى شهر، ولأفضل نتائج يوصى بالاستخدام لمدة 3 شهور، ويجب ألا يستخدم النوع المركز منه (هاي كوين 4%) لأكثر من 4 شهور إلا تحت الإشراف الطبي، وفي حالة انقضاء 8 أشهر دون نتائج فيجب التوقف عن استخدامه وترك البشرة ترتاح فترة قبل تجربة منتج آخر؛ لأن ذلك يثبت أنه غير متوافق مع نوع البشرة. نصائح للحصول على أفضل نتائج عند استعمال هاي كوين
الكريم يستخدم للنساء والرجال، ولتظهر نتائجه في أقل وقت وبأفضل فعالية فهناك مجموعة من الإرشادات ينبغي مراعاتها عند الاستعمال، وهي:
تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
الفرق بين هاي كوين 2 و4 - موقع المرجع
طرق استعمال كريم هاي كوين
يجب قراءة الإرشادات المصاحبة للدواء واتباع الطريقة الصحيحة في الاستعمال. وتكون كالتالي:
يلزم تطهير اليدين قبل البدء في الاستعمال. دهن طبقة رقيقة من الكريم على الأماكن المتضررة من الجلد. غسل اليدين بعد الانتهاء. تجنب ملامسة الكريم للعين أو الأنف. كريم hiquin cream
الأشكال الدوائية لـ كريم hiquin cream
يتوفر hiquin cream في شكل واحد فقط وهو الكريم. ويباع منه تركيزين هما 2%. 4%. ظروف تخزين كريم hiquin cream
عند تخزين الدواء يلزم مراعاة الظروف اللازمة للتخزين. وتكون هذه الظروف كالتالي:
يلزم وضع العبوة في مكان له حرارة جيدة وبعيد عن الأشعة والرطوبة. يلزم التأكد من حفظ العبوة في مكان لا يذهب إليه الصغار. التأكد من غلق العبوة الخاصة بالكريم لمنع تأثرها بالعوامل الخارجية. فوائد كريم hiquin cream لتبييض المناطق الحساسة | ويكي مصر. اسم الشركة المصنعة لـ كريم hiquin cream
تعتبر شركة جمجوم فارما Jamjoom pharma هي التي تقوم بصناعة هذا الكريم. يباع في الصيدليات بقيمة 11. 55 ريال تركيز 0. 02. بينما تركيز 0. 04 يباع بقيمة 19. 55 ريال. ويمكن شرائه في مصر مقابل 20. 40 جنيه للتركيزين. بدائل هاي كوين
في حالة عدم العثور على الكريم. يمكن استعمال الأدوية التي لها نفس المواد الفعالة.
فوائد كريم Hiquin Cream لتبييض المناطق الحساسة | ويكي مصر
يمكنك وضع كيس من الثلج على مكان مؤلم في ظهرك وتركه لمدة 20 دقيقة ، فهو يخفف الألم بشكل فعال ، بعد أيام قليلة ضع كمادات دافئة للمساعدة على استرخاء العضلات وتنشيط الدورة الدموية. تدليك مرة واحدة في الأسبوع لتخفيف آلام الظهر والظهر. تاشيرة مضيف - موسوعتي. يمكنك أيضًا القيام بما يلي: جدولة التدريبات المنزلية بدون معدات. لقد ذكرنا لكم في هذا الخيط التدريبات الخاصة بمعالجة آلام الظهر ، وكذلك بعض النصائح والتعليمات التي يجب اتباعها لتقليل آلام الظهر ، ويجب عدم الجلوس لفترة طويلة سواء في العمل أو في المنزل ، فالحركة أفضل ما لديكم. إضافة إلى التمارين الهوائية المذكورة. نتمنى لك صحة قوية وعافية قبل أن نبدأ في القيام بها لتخفيف آلام الظهر.
الفرق بين هاي كوين 2 و4 / كريم هاي كوين 4-2-فوائد-اضرار-للوجه-للتفتيح-للركب-للتبييض-للمناطق الحساسة-للحامل-للبشرة | موقع دكتور جلدية
حافظ على ساقك اليسرى في وضع منحني مع وضع قدمك على الأرض. يتم الضغط من خلال المنشفة على قدمي الساق المرتفعة. ابق في هذا الوضع لمدة 15 إلى 30 ثانية. كرر هذا التمرين خمس مرات على التوالي. تحرك إلى الرجل الأخرى وكرر التمرين معها. يمكنك أيضًا القيام بما يلي: التدريبات المنزلية للرجال بدون معدات التمرين. رفع صدرك إلى ركبتيك
يتم إجراء هذا التمرين أثناء الاستلقاء على ظهرك ، ثم ثني إحدى ساقيك ، ثم وضع قدمك على الأرض ، ثم ثني الساق الأخرى حتى تصل الركبة إلى الصدر ، والبقاء في هذا الوضع لمدة 15-30 ثانية ، ثم الانتقال إلى الأخرى كرر التمرين مرتين إلى ثلاث مرات. تمرين الكلب الطائر
يساعد هذا التمرين في تخفيف آلام الظهر. يتم إنزال الذراعين والركبتين إلى الأرض في وضع هزلي ، مع مراعاة شد عضلات البطن ، يتم تمديد إحدى الرجلين للخلف وللأعلى ، وتبقى في هذا الوضع لمدة خمس ثوانٍ ، ويتكرر هذا التمرين من 8 إلى 12 مرة. كل رجل. تمرين وضعية القط
يمكن أن يساعد هذا التمرين في تخفيف آلام العضلات وتقوية ظهرك. يتم إجراؤه عن طريق إنزال اليدين والركبتين على الأرض ، ثم الريش على الذراعين وتقويمهما بانحناء خفيف للظهر والبطن.
تاشيرة مضيف - موسوعتي
م مدينة نصر • منذ 8 ساعات استئجر ميني باص 28 لرحلات شرم الشيخ 1, 000 ج. م مدينة نصر • منذ 8 ساعات ايجار ميني باص رحلات بارخص سعر 1, 200 ج. م مدينة نصر • منذ 8 ساعات Camaaro Rent 1, 100 ج. م مدينة نصر • منذ 9 ساعات اجر ميني باص لرحلات الغردقة 1, 000 ج. م مدينة نصر • منذ 9 ساعات ايجار سيارات زفاف وافراح 1, 500 ج. م مدينة نصر • منذ 9 ساعات ايجار سيارات النترا 2021 850 ج. م مدينة نصر • منذ 9 ساعات ايجار تويوتا لاند كروزر الفخمة بسعر مميز 4, 500 ج. م مدينة نصر • منذ 9 ساعات ايجار جراند شيروكي 2, 000 ج. م مدينة نصر • منذ 9 ساعات ايجار سيارات مرسيدس 2, 500 ج. م مدينة نصر • منذ 9 ساعات ايجار كوستر للسفر ةالرحلات 1, 000 ج. م مدينة نصر • منذ 9 ساعات ايجار اتوبيس 33 راكب 1, 800 ج. م مدينة نصر • منذ 9 ساعات اجر هاي اس باقل الاسعار لرحلات الصيف 1, 000 ج. م مدينة نصر • منذ 9 ساعات ايجار اتوبيس 50 راكب 1, 800 ج. م مدينة نصر • منذ 9 ساعات ايجار كوستر للرحلات وتوصيلات 1, 200 ج. م مدينة نصر • منذ 9 ساعات ايجار اتوبيس 50 راكب للرحلات السياحية 1, 000 ج. م مدينة نصر • منذ 9 ساعات ايجار اتش وان 7 راكب 1, 200 ج.
كريم هاي كوين لتفتيح الجسم | الاستخدام والمميزات | تجميلي
025% كريم اكرتين مع عبوة كاملة من هاي كوين وعبوة من كريم الفا كورت واخلطيهم جيدا للحصول على مزيج كريمي. توضع هذه الخلطه على البشرة بعد تنظيفها مرة واحدة في المساء مع مراعاة الابتعاد عن الإضاءة والحرارة. موانع استخدام كريم اكرتين لا يستخدم إذا كان لديك حساسية من أي مكون في الكريم. إذا كانت بشرتك ملتهبة بسبب حروق الشمس. عدم استخدام الكريم أثناء الحمل والرضاعة. عدم استخدامه في حالة أورام الخلايا الظهارية في الجلد. كن حذرًا من ملامسته للجروح المفتوحة، لأن هذا سيؤدي إلى تهيج الجلد. تجنب استخدام الكريم وتعريضه مباشرة لأشعة الشمس عند استخدامه لبشرة الوجه، وتجنب ملامسة مناطق العين والفم. تجنب استخدام الكريم مع أدوية أخرى دون استشارة طبيبك لتجنب الآثار الجانبية. لا يستخدم كريم Acretin للأطفال دون سن 12 عامًا. إذا كنت تعاني من الأكزيما أو حساسية من الأسماك، يجب أن تخبر طبيبك عن ذلك. لا يستخدم في حالة الأمراض الوراثية. متى تبان نتيجة كريم اكرتين؟ تبدأ ظهور النتائح حول كريم اكرتين بعد مرور اسبوعين او 12 يوم بالتحديد بالنسبة لي جاءت النتائج وشعرت بنسبة تحسن وصلت 95 بالمئة. هل كريم اكرتين يقشر الركب؟ كريم الركبة Acretin هو كريم موضعي يزيل الطبقات الميتة من الجلد ويقشر البشرة ويفتحها في وقت قصير، كما أنه يعالج الأمراض الجلدية أو الجروح.
ومهما كان لونها، فمن الضروري أن تتأكدي من أن كل درجة لون لها سحرها وجمالها. بعض درجات لون البشرة عن معظم السيدات
قد تتغير رجة لون بشرتك من وقت لآخر بسبب التقدم في العمر أو نتيجة للمؤثرات الخارجية وبعض العوامل الوراثية وغيرها، وهذا يجعلك ملزمة بالقيام بتفتيح البشرة أو تبييضها. الفرق بين يوكن sle و slt 2015
منظومة التعليم الموحدة | تسجيل دخول
الفرق بين هاي كوين 2. 7
الفرق بين هاي كوين 2. 0
الفرق بين هاي كوين 2. 4 ghz
طيران المصرية - حجز المصرية العالمية بأرخص سعر مع فلاي إن
الفرق بين فئات المرسيدس
الفرق بين كرايسلر 300 و 300c
الفرق بين i5 و i7
وللاستزادة عن التصبغ بين الفخذين يمكنك مراجعة الاستشارة رقم ( 265280)، ومن باب جمع المبيضات في فقرة نقول: لتبييض البشرة ننصح بأحد المستحضرات التالية: (بيوديرما وايت أوبجيكتيف) ولكنه يبيض المسمر ولا يبيض الطبيعي - وهو من أحدثها -، و(فيدينغ لوشن) لشركة غلايتون، و(أتاشي كريم)، و(تريتينوين)، و(ديرما وايت) - وهو من أحدثها أيضاً -، وكذلك مستحضرات ريكسول للتبييض، والدوكين بتركيزيه 2% و4% -وهو من أقدمها-. والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الأردن ايمان تحمد
انااستخدمه للبقع كثيررر منيح
– عليك تجنب التعرض لأشعة الشمس التي يمكن ان تؤدي الى اسمرار البشره.