القرع
القرع هو نبات موطنه الأصلي أمريكا الشمالية، وهو ثمرة كبيرة الحجم ذات لون برتقالي، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية، وثمارها لها طعم غني، إضافة إلى أنها قليلة السعرات الحرارية إلا أنها غنية بالفيتامينات والمعادن، ويُمكن إضافتها للعديد من الأطباق مثل؛ الحلويات، والحساء، والسلطات، والعصائر، وقد تُضاف بديلًا للزبدة بسبب طعمها الغني، كما يُمكن تناول بذور نبات اليقطين وإضافته للنظام الغذائي لاحتوائه على العناصر الضرورية لصحة القلب، وتنظيم مستوى السكر، وللتخلُص من الأرق، والعديد من المشكلات الصحية الأخرى. [١] [٢]
فوائد حب القرع الأبيض
تحتوي بذور القرع على العديد من العناصر الغذائية، وبالتالي فإنها تُقدِّم فوائد متعددة للصحة، ومن هذه الفوائد نذكر ما يلي: [٢] [٣]
غنية بمضادات الأكسدة: تُعرَف مضادات الأكسدة بأنها مُركَّبات قوية يمكنها مقاومة تكوين الجزيئات الضَّارة التي تؤدي إلى أكسدة الخلايا في الجسم والتَّسبب بالعديد من الأمراض المُزمنة مثل؛ أمراض القلب والسرطان والسكري واضطرابات المناعة الذاتية. تعزيز صحة القلب: يُعزز تناول بذور اليقطين أو زيت بذور اليقطين من صحة القلب، فقد أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات قدرة بذور اليقطين في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وخفض ضغط الدم، وهما عاملان رئيسان للإصابة بأمراض القلب، كما يُمكن لبذور اليقطين زيادة مستوى الكوليسترول الجيد ومستوى مادة أوكسيد النيتريك وهي مادة تساعد في تمدد الأوعية الدموية وتُعزز تدفُّق الدم مما يساعد في زيادة كفاءة عضلة القلب.
- فوائد حب القرع الابيض - حياتكَ
- ما هي فوائد بذور القرع الابيض - حياتكَ
- بذور اليقطين.. 8 فوائد لا تعرفها لـ(حب القرع) أو اللب الأبيض يخفض الكولسترول
- فوائد حب القرع الابيض | مجلة البرونزية
- الرسم على الزجاج للمبتدئين بالرصاص
- الرسم على الزجاج للمبتدئين pdf
- الرسم على الزجاج للمبتدئين سهل
- الرسم على الزجاج للمبتدئين من الصفر
فوائد حب القرع الابيض - حياتكَ
يزيد من القدرة الجنسيّة والإخصاب. يُعالج تضخم البروستا، ويحمي من الإصابة بسرطانها. يعالج علامات تقدّم السن كالتجاعيد. يُساعد في سرعة التئام الجروح وإزالة آثار النُّدب، وذلك من خلال استخدام زيته كدهان على المناطق المصابة.
ما هي فوائد بذور القرع الابيض - حياتكَ
كما أنه يزيل مشاعر التوتر والقلق أثناء القيام بعملية الجماع. يعمل على انتصاب العضو الذكري للرجل من خلال تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب. يزيد من نشاط وقوة الجسم أثناء القيام بالعملية الجنسية. يحتوي على الأوميجا3 التي تزيد من الرغبة الجنسية، خاصة عند المرأة. فوائد بذور اليقطين للنساء
تعاني المرأة بعد انقطاع الدورة الشهرية عنها ببعض التغيرات والاضطرابات الهرمونية وهو ما يسمى بسن اليأس، ولكن تناول بذور اليقطين أو القرع كما يطلق عليه، في التخفيف من هذه الأعراض وإزالة أثار التوتر والقلق. يقلل الشعور بآلام المفاصل أثناء انقطاع الطمث. يزيد من الرغبة الجنسية للمرأة. يعد مصدراً غنياً للزنك الذي يسهل من عملية المخاض أثناء الولادة. بذور اليقطين للتنحيف
تساعد بذور اليقطين على خسارة الوزن بشكل سريع، حيث أنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، كما يعتمد عليه من يتبع الحمية الغذائية بشكل أساسي، حيث يعمل على:
يحتوي على الألياف المشبعة التي تعمل على الشعور بالشبع وامتلاء المعدة، لذلك يتم تناوله بين الوجبات. فوائد حب القرع الابيض | مجلة البرونزية. يعزز قدرة الجهاز الهضمي على القيام بوظيفته بشكل جيد. يخلص الجسم من نسبة الكوليسترول الضارة.
بذور اليقطين.. 8 فوائد لا تعرفها لـ(حب القرع) أو اللب الأبيض يخفض الكولسترول
يمكن تناوله لمن يتبعون الرياضة أثناء القيام بالحمية الغذائية، حيث يحمي العضلات من الترهل. يمد الجسم بالعديد من العناصر والمعادن المفيدة التي بفترها أثناء القيام بالرجيم.
فوائد حب القرع الابيض | مجلة البرونزية
تقليل خطر الإصابة بالسرطان: أظهرت دراسات متعددة أن وجود البيتا كاروتين في القرع يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، ويُبطئ نمو خلايا سرطان القولون. الوقاية من السكري: يساعد اليقطين في تنظيم السكر في الدم ويساعد في الحد من خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني، ولكن توجد حاجة لإجراء دراسات على الإنسان لتأكيد هذا الأثر. حماية العين: يحافظ على صحة العين ويمنع الأمراض التنكسية في العين مثل ضمور الشبكية وتقليل خطر الإصابة بضعف النظر وفقدان البصر عند التقدم في السن بسبب محتواه الغني من فيتامين ج، وفيتاين هـ، ومضادات الأكسدة، والبيتا كاروتين. المراجع
^ أ ب "What are the health benefits of pumpkins? ", medicalnewstoday, Retrieved 27-12-2019. Edited. ما هي فوائد بذور القرع الابيض - حياتكَ. ^ أ ب ت Rachael Link, MS (3-10-2018), "Pumpkin Seeds: The Antioxidant Seeds that Combat Diabetes, Heart Disease & Cancer Cells" ، draxe, Retrieved 26-12-2019. Edited. ↑ Sarika Rana (8-8-2017), "8 Pumpkin Seed Benefits for Weight Loss, Hair Growth and More" ، ndtv, Retrieved 27-12-2019. Edited. ↑ William Peterman, "Pumpkin Seeds Nutritional Facts" ، livestrong, Retrieved 27-12-2019.
تحسين وظائف المثانة: يساعد زيت بذور اليقطين في تحسين أعراض تضخم البروستات الحميد، كما أظهرت إحدى الدراسات أنه قادر على تحسين أعراض فرط نشاط المثانة، ومعالجة مشاكل البول. دعم نظام المناعة: وذلك لوجود نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تدعم وظيفة الجهاز المناعي، وتُقلل احتمالية الإصابة بالالتهابات الفيروسية التي تُسبب البرد والإنفلونزا والتعب. المساهمة في فقدان الوزن: تُعد بذور القرع من الوجبات الخفيفة التي تساعد في إنقاص الوزن، وذلك لأنها تُعطي شعورًا بالشَّبع لفترة أطول بسبب محتواها الغني من الألياف وبالتالي الحد من تناول المزيد من الطعام والسعرات الحرارية. دعم عملية نمو الشعر: تحتوي بذور القرع على أحماض أمينية تُدعى كيروكيربتين الذي يساعد على نمو الشعر، كما أنها تحتوي على فيتامين ج الذي يلعب دورًا أيضًا في عملية نمو الشعر، ويُمكن تدليك فروة الرأس بزيت بذور اليقطين أو تناول حفنة من البذور يوميًا. القيمة الغذائية لبذور القرع
تحتوي بذور اليقطين على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم والصحة، ومن هذه العناصر الغذائية نذكر ما يلي: [٤]
الدهون: تحتوي بذور اليقطين على الدهون المشبعة، والدهون غير المشبعة.
الرسم على الزجاج هواية أصحاب الذوق الرفيع ومحبي الألوان الجريئة والتصميمات المبتكرة، فن مميز بدأ منذ زمن بعيد ولازال مستمراً حتى وقتنا هذا، يمكنك ممارسة هذه الهواية مع سبليفت التي تدعم الموهوبين والفنانين، جهز أدواتك وابدع معنا في تجربة فنية ذات طابع فريد، وقدم أشكالاً فنية وأعمالاً يدوية من صُنع يديك لتبهر كل من يعرفك أنك قادر على تقديم أشكال رائعة الجمال. ادوات الرسم على الزجاج
ما هي الأدوات التي تحتاجها لتقديم عمل فني مميز على الزجاج ؟
أدوات بسيطة تمنحك تجربة مميزة:
السطح المصنوع من الزجاج الذي ستقوم بالرسم عليه. كحول أو خل أو تنر، هذه المواد تستخدمها لتنظيف السطح الزجاجي جيداً قبل بداية الرسم، ليكون نظيفًا دون شوائب. تجهيز الشكل أو الباترون الذي ترغب في طباعته على الزجاج، ويُراعى اختيار حجم مناسب للرسم متناسب مع مقاس الزجاج، ويمكن طباعة الشكل المطلوب من على الإنترنت. شريط لاصق ويستخدم لتثبيت الرسم على الزجاج. قلم ألوان الريليف ويستخدم في تحديد الرسم، ويتوفر بعدة ماركات وألوان، منه الذهبي والفضي والنحاسي. فرشاة الرسم، وهي متاحة بأحجام وأنواع كثيرة في المكتبات، منها الرفيعة والسميكة والإسفنجية.
الرسم على الزجاج للمبتدئين بالرصاص
ألوان زجاج، وهي متاحة بعدة أنواع منها الشفافة التي تؤثر على شفافية السطح الزجاجي، ومنها المعتمة، والاختيار من بينها حسب الرغبة وطبيعة المشروع. ألوان بلاستيك. تنر ويستخدم لتخفيف الألوان أو مسحها وإزالتها عند حدوث خطأ. قطع من القماش القطن، وتستخدم لمسح الزجاج وتنظيفه. أفضل 10 تجارب يمكنك خوضها مع سبليفت
الرسم على الزجاج للمبتدئين
إذا كنت مبتدئًا وليس لديك تجارب كثيرة في نشاط الرسم على الأسطح المصنوعة من الزجاج، فإن سبليفت تأخذ بيديك وتجمعك بأشخاص لديهم نفس الهواية لتبادل الخبرات والحصول على الدعم لتستمر في هوايتك بإصرار وتحدي. أما عن خطوات الرسم على الزجاج التي تحتاج لمعرفتها بشكل مبدئي فهي كالتالي:
قم بتنظيف الزجاج الذي تنوي العمل عليه باستخدام قطعة من القماش والتنر أو الخل أو الكحول. جفف السطح الزجاجي جيداً. اختر الشكل الذي تريده وقم بطباعته. قم بتثبيت الشكل على الزجاج باستخدام الشريط اللاصق. ضع ورقة بيضاء خلف الرسم لتكون واضحة أثناء تحديدها. حدد الرسم باستخدام قلم الريليف، اضغط على القلم وتحكم في التصميم جيداً. اترك التحديد بعض الوقت حتى يجف تمامًا. ابدأ في تلوين الشكل الذي حددته، اختر الألوان المناسبة بدرجاتها.
الرسم على الزجاج للمبتدئين Pdf
إذا أردت درجة اللون غامقة، قم بوضع طبقة من اللون واتركها لتجف ثم ضع طبقة أخرى عليها، وهكذا حتى تصل لدرجة اللون التي تريدها. اترك الشكل النهائي ليجف لتحصل على تصميم مميز من إبداعك الخاص. تعلم الرسم بالألوان الأكريلك في 5 خطوات و الوان الزجاج المظلل
الرسم على الزجاج بالألوان الإكليريك
الألوان الإكليريك هي نوع مميز من الألوان التي يتم مزجها مع مواد راتنجية تخليقية، أو بالماء، كما تمزج بألوان الجواش في نفس البالتة. وتتميز بأنها متنوعة الاستخدام، لأنها تلائم جميع أنواع الٍطح تقريبًا، يمكن استخدامها لتلوين الحوائط أو الرسم على الزجاج أو القماش والكرتون. تتميز هذه الألوان بعدد من المزايا، لذا فهي مفضلة لدى الفنانين والرسامين. ألوان مقاومة لعوامل الطقس، وتتحمل البرودة والحرارة والأمطار. تقاوم الأكسدة والاصفرار. نوع مميز جيد الالتصاق يسهل غسله بالماء دون أن تتأثر. ألوان تجف بسرعة جداً. تتميز بأنها غير قابلة للاشتعال. تقاوم الزيوت. لا تحتاج لفرشاة معينة. ألوان لامعة وزاهية ومبهجة. كوفيد-19 والهوايات من المنزل و تجربة رماية الزجاج وفوائدها النفسية
الرسم على الزجاج هواية وفن ونشاط مميز مثل فن المانديلا و هواية التطريز على القماش ، الرسم بالزيت ، يمكن أن تتحول مع الوقت لمهنة ويتمكن صاحبها من جنيّ الأموال، مارسها بسهولة مع سبليفت، اختر الباترونات التي تحبها بأشكال تناسبك ذوقك، وجهز أدواتك وفرشاتك وأعرف من خلالها اماكن بيع ادوات التجديف ، واحجز لنفسك مكانًا مميزاً بين الموهوبين، ارسم ولون وابدع وكن فخوراً بإنجازاتك معنا ستحقق كل ما تريد، و استكشف هواية صنع الأختام و اكتشف الرسم على الخشب و الرسم على القماش و الرسم بالألوان الزيتية
حمل التطبيق وتمتع بكل مزايا سبليفت الآن
الرسم على الزجاج للمبتدئين سهل
[٢] يوجد في هذا الكتاب سلسلة من التدريبات العملية التي تساعد إتقان الرسم، وكل تمرين من التمارين يعمل على تطوير المهارات وبناء الثقة بالنفس والاستمتاع بالوقت، ستساعد الدروس التي تهتم برسم موضوعات بسيطة مثل أكواب القهوة والسحب والأشجار على مواجهة رسومات أكثر تعقيدًا بشكل تدريجي مثل الحيوانات والأرواح الثابتة والمناظر الطبيعية والصور الشخصية. [٢]
365 يومًا من الإبداع: ألهم خيالك بالفن كل يوم (365 Days of Creativity: Inspire Your Imagination with Art Every Day)
مؤلف الكتاب هو لورنا سكوبي ، يتكون الكتاب من 352 صفحة، 365 يوم من الإبداع هو كتاب ملهم ومدروس مصمم لمساعدة القارئ على إطلاق العنان لإمكانية والمواهب والابداع. [٣]
توضح الكاتبة كيفية التجربة والاستكشاف والتخلي عن الموانع الفنية التي لدى الشخص، وهذا يشجع الأشخاص على البحث عن الابداع في أي مكان، كما يضم الكتاب تمارين يومية إبداعية تحديد الأهداف وأيضا يحتوي على توجيهات ونصائح، ويجعل الشخص يستخدم الخيال ووضع القليل من الابداع في كل يوم. [٣]
فن الرسم عند قدماء المصريين
مؤلف الكتاب هو وليم. ه. بيك، ويحتوي الكتاب على 358 صفحة، وهذا الكتاب مترجم من الإنجليزية يعرض تجربة القدماء المصريين في سعيهم نحو أسلوب فني مميز في الرسم، كما أنه يبن العلاقة الثقافة العضوية بين الطور التاريخي والثقافي لهؤلاء القدماء، يبين التشكيل الخطي والمجالي لفن الرسم.
الرسم على الزجاج للمبتدئين من الصفر
اقرأ أيضاً أجمل المسجات كيفية تعلم الرسم
كتب عن فن الرسم
إن فن الرسم هو أحد أنواع الفنون التشكيلية، يقوم من خلاله الفنان بخلق علاقة ما على أحد الاسطح، والتعبير عن ما يدور في داخل الرسام من أفكار وخواطر، وقد يعبر الرسم عن لحظة معينة، وهناك العديد من الكتب التي تتحدث عن فن الرسم والتي منها:
تشريح الفنان (Anatomy for the Artist)
مؤلف الكتاب هي الفنانة المشهورة وعالمة التشريح في مدرسة روسكين للفنون سارة سيمبلت، يحتوي الكتاب على 256 صفحة، يعزز الكتاب تقنيات الرسم للفنانين على كل المستويات، ويعلم كيفية رسم جسم الإنسان. [١] توضح الكاتبة البناء الاستثنائي لجسم الانسان من خلال الجمع بين الصور المعدة لنماذج جسم الانسان مع الاعمال الفنية التاريخية والرسوم التوضيحية لها، كما توضح كيفية النظر داخل الإطار البشري لرسم خريطة لمجموعات العضلات وقوة الهيكل العظمي والتوازن والنعمة. [١]
تشرح ستة فصول للرسم من الكتاب وترشد الشخص إلى رؤية جسم الإنسان من جديد، وتقدم تقنيات توضح كيفية مراقبة ورسم الهيكل العظمي، بما في ذلك الرأس والقفص الصدري والحوض واليدين والقدمين. [١]
الرسم للمبتدئين المطلقين (Drawing for the Absolute Beginner)
مؤلفا الكتاب هما الزوج والزوجة مارك وماري ويلنبرينك، نشر الكتاب سنة 2006 ويحتوي على 128 صفحة، قام الكاتبان بتغطية كل شيء عن الرسم بهذا الكتاب ابتداء من اخيار الأدوات والطريقة الصحيحة لمسك القلم إلى النصائح التي قدمها الخبراء حول رسم الأشياء الصعبة مثل الحصول على المنظور بشل صحيح وتصميم التراكيب القوية.
AliExpress Mobile App
Search Anywhere, Anytime! مسح أو انقر لتحميل