الضغط على متابعة. الضغط على البدء. ومن هنا تتم عملية استعادة الهاتف وإزالة رمز القفل الخاص بالهاتف بكل سهولة. الى هنا نصل الى نهاية هذه المقالة والتي تعرفنا من خلالها على طريقة فتح الايفون إذا نسيت رمز القفل بدون كمبيوتر، حيث تعرفنا على أكثر من طريقة وأكثر من برنامج.
طريقة فتح الايفون اذا نسيت رمز القفل بدون كمبيوتر مجانا
طريقة فتح الآيفون من خلال الآيتيونز
نقوم أولاً بتوصيل جهاز الآيفون بالكمبيوتر ومن ثم القيام بتفعيل مزامنة مع برنامج الآيتيونز. افتح بعد ذلك برنامج الآيتيونز، وفي حالة أن البرنامج طلب إدخال رمز القفل الخاص، فما عليك في تلك الحالة إلا استخدام جهاز آخر تم مزامنته. في حالة عدم توافر جهاز تمت مزامنته مع برنامج الآيتيونز، ابدأ بتفعيل المزامنة بعد توصيل الآيفون بجهازك، من خلال الدخول على Summary ثم نضغط على زر Sync الموجود بجانب زر Done. بعد قيامك بإجراء النسخ الاحتياطي، اضغط بعد ذلك على Restore iPhone الموجود على يسار النافذة. يتم بعد ذلك إعادة ضبط المصنع، ومن ثم ندخل بعد ذلك على الإعدادات لاختيار اللغة، ثم ننتقل بعد ذلك إلى استعادة النسخة الاحتياطية عبر الآيتيونز. عند اختيار النسخة الاحتياطية نختار النسخة الأحدث عبر معرفة التاريخ والحجم المدون في البرنامج على جهاز الكمبيوتر، ومن ثم نقوم بتحديد الهاتف الذي نرغب في استعادة بياناته. طريقة فتح الآيفون من دون برامج
وهى من أسهل الطرق في فتح الآيفون لأنها لا تجعلك تحتاج إلى استخدام أي برنامج، اتبع خطوات تلك الطريقة من خلال التالي:
تلك الطريقة تعتمد على سيري "Siri" الذي يعد المساعد الشخصي الذكي والمتحدث الآلي لهواتف الآيفون، حيث يتم استخدامه من أجل إجراء بحث لأي شيء على الجهاز ومن خلال تلك الخطوة تضغط على زر العودة للخلف.
طريقة فتح الايفون اذا نسيت رمز القفل بدون كمبيوتر مكتبي
بعد هذا التحميل تعمل على الضغط على ايقونة إلغاء كلمة السر. ثم تقوم بعمل فورمات لجميع البيانات والمعلومات الموجودة على الهاتف. من الآن تستطيع أن تقوم بفتح هاتفك بطريقة سهلة بدون كلمة مرور. من عيوب هذا البرنامج أنه يقوم بفتح قفل الهاتف إلا أنه يعمل على مسح جميع البيانات والمعلومات الموجودة على الهاتف التي يمكن أن تضيع إذا لم يقم المالك بعمل نسخة احتياطية تلقائية لهاتفه. طريقة فتح الايفون بدون قفل عن طريق تطبيق icloud
يمكن أيضًا أن تقوم بفتح هاتفك من خلال تطبيق آي كلاود الشهير، عن طريق هذه اتباع هذه الخطوات:
إذا أردت أن تقوم بعمل كلمة المرور عليك أن تقوم معد هاتفك على خاصية "جد لي هاتفي". أيضًا يجب أن يكون الهاتف متصل بالإنترنت أيضًا. بعد التأكد من هذا يجب أن تقوم بالدخول على الموقع الرسمي الخاص بتطبيق icloud بالضغط هنا على الحاسوب المحمول أو هاتف آخر. بعد الدخول على الموقع يجب أن تقوم بإدراج البريد الإلكتروني الخاص المسجل على الهاتف الخاص بك. ستظهر لك صفحة جديدة ستقوم بالضغط على كلمة alldvice. ثم من خلال هذا الاختيار تعمل على اختيار هاتفك لكي تعمل على إعادة ضبط مصنع له بالضغط على كلمة erase من خلال هذا اختيار ستتمكن من مسح كافة البيانات الخاصة بك بما فيهم كلمة السر.
انتظر حتى تنتهي العملية. افصل iPhone من الكمبيوتر، ثم قم بإعداد iPhone واستخدامه. هل تحتاج إلى المزيد من المساعدة؟
إذا تعذّر عليك إكمال أي من هذه الخطوات، أو إذا كنت لا تزال مطالبًا بإدخال رمز الدخول، أو إذا كنت بحاجة إلى أي مساعدة أخرى، فاتصل بدعم Apple.
الصحة البدنية
إختلف الكثير من العلماء حول تقييم و تعريف اللياقة البدنية و لكن نبدأها هنا بالصحة البدنية و التي لها علاقة قوية باللياقة البدنية متابعينا الكرام، حيث أن:
الصحة البدنية قديماً كانت تلك المقومات و التقويات التي تساعدنا في القيام بالأعمال المتطلبة منا على مدار اليوم دون أن تتأثر صحتنا سلبياً و على أن نقوم بواجبنا اليومي على أكمل وجه. و حتى يتسنى لنا القيام بكل واجباتنا يجب أن تكون صحتنا البدنية متوازنة أي أن الطول متناسب مع الوزن الخاص بنا. و بكل شي مقاييس و معايير خاصة به مثل من طوله حوالي 175 سنتي متر يكون الوزن المثالي له حوالي من 70 حتى 75 كيلو جرام. ما هي عناصر اللياقه البدنيه. و شاهد أيضاً هل تعلم عن الرياضة البدنية وما هي فوائدها. اللياقة البدنية قديماً وحديثاً
قديماً و حتى أواخر القرن الماضي كانت اللياقة البدنية خاصة أو محصورة الفهم على القيام بالواجبات اليومية فقط و حالة الرئتين و القلب فقط. إنما مع التطور الرياضي و العلمي و التكنولوجي الذي حل بالعالم أجمع مع أواخر السبعينات بالقرن الماضي و دخول رياضة المشي و الجري لمسافات طويلة إختلفت المفاهيم الخاصة باللياقة البدنية. حيث بات الأكثر يحب تلك الرياضات الجديدة و زاد الإقبال على ممارستها.
موقع الطبي | ما هي فوائد اللياقة البدنية؟ وكيف يمكن اكتسابها؟ | الطبي
تساعد التمارين على تقليل دهون الجسم وزيادة الكتلة العضلية أو الحفاظ عليها. الفرق الرئيسي بين اللياقة البدنية وكمال الأجسام
على عكس كمال الأجسام ، لا تتطلب تمارين اللياقة البدنية أوزانًا عالية جدًا. الغرض الأساسي لمن يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية لكمال الأجسام هو القيام بتمارين بأوزان عالية. عندما يتم رفع الأثقال ، يصبح الجسم أقوى ويبني كتلة العضلات. ومع ذلك ، فإن مفهوم اللياقة يختلف عن ذلك. تهدف اللياقة البدنية إلى البقاء نشيطًا وصحيًا بدلاً من نمو العضلات. موقع الطبي | ما هي فوائد اللياقة البدنية؟ وكيف يمكن اكتسابها؟ | الطبي. (3) يشمل تدريب اللياقة البدنية التحكم في السعرات الحرارية وحرقها للحفاظ على لياقتك. هذه ليست بالضرورة مرتبطة بزيادة كتلة العضلات. اللياقه البدنيه؛ هذا يعني أن يكون لديك جسم لائق ومرن ومناسب. هل اللياقة البدنية أو كمال الأجسام أكثر فائدة؟
يتطلب كمال الأجسام من الشخص تكريس ما لا يقل عن ساعة إلى ساعتين يوميًا في صالة الألعاب الرياضية. تتراوح تدريبات اللياقة البدنية من 30 دقيقة إلى 45 دقيقة. قد يشمل ذلك التمدد في صالة الألعاب الرياضية أو الركض في الحديقة. بالمقارنة مع كمال الأجسام ، تتطلب اللياقة وقتًا أقل وجهدًا أقل وإجهادًا أقل للعضلات.
فقد ثبت أن ممارسة تمارين اللياقه البدنيه بانتظام يساهم في الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري من النوع 2، ومتلازمة التمثيل الغذائي، كما أن النشاط البدني المنتظم يحسن مستويات الكوليسترول في الدم وقد وجد أن ممارسة 150 دقيقة على الأقل أسبوعياً من التمارين الهوائية معتدلة الشدة يساعد في تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض.