الدجاج بالخضار لرجيم مثالي المقادير - صدر الدجاج: 2 صدر (بدون عظم مقطع مكعبات صغيرة) - الفلفل الأخضر: 1 حبة (مفروم) - الفلفل الأحمر: 1 حبة (مفروم) - البصل: 1 حبة (مفروم) - الكوسا: 2 حبة (مفروم مكعبات) - طماطم: علبة (مهروسة) - الثوم: فصّان (مهروس) - أوراق الريحان: 5 أوراق (طازج) - زيت الزيتون: ملعقة كبيرة - ملح: ملعقة صغيرة - فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة. 2. أضيفي الدجاج وقلبيه لمدة 10 دقائق حتى يتحمر ثم ارفعيه عن النار واتركيه جانباً. 3. أضيفي الثوم والبصل لنفس المقلاة وقلبي ثم أضيفي أوراق الريحان. 4. أضيفي الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والكوسا وقلبي لمدة 10 دقائق. 5. أضيفي الطماطم المهروسة وقلبي. 6. دايت :الدجاج بالخضار- سلطة الملفوف الأحمر -بسكويت الشوفان للرجيم. أضيفي الدجاج والملح والفلفل واتركي المزيج على النار لمدة 10 دقائق. 7. اسكبيه في طبق التقديم وقدميه ساخناً. =============================== سلطة الملفوف الأحمر لرجيم صحي المقادير - الجزر: 2 حبة (كبير الحجم ومبشور) - الملفوف الأحمر: رأس (مفروم شرائح رفيعة) - البقدونس: نصف كوب (مفروم) - المايونيز: كوب (لايت للتتبيلة) - سكر: ملعقتان كبيرتان (للتتبيلة) - فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة (للتتبيلة) - ملح: ربع ملعقة صغيرة (للتتبيلة) - الخل: ملعقة كبيرة (للتتبيلة) طريقة التحضير 1.
دايت :الدجاج بالخضار- سلطة الملفوف الأحمر -بسكويت الشوفان للرجيم
فوائد نخالة القمح
لا يغرنك الطحين الأبيض… فنخالة القمح التي تُنزع منه تحوي القدر الأكبر من الفوائد الطبية، ولذلك كان النبي يأكل القمح كاملاً وفي ذلك إعجاز نبوي … لنقرأ…. عندما قام الناس بنزع نخالة القمح كثُرت الأمراض وبعد زمن طويل تبين أن لهذه النخالة عدداً من الفوائد الطبية! وبعد تجارب ودراسات تبين أيضاً أن هذه القشور تحوي عدداً من الفيتامينات والأملاح والمعادن الضرورية للإنسان، وعندما تُنزع القشور نخسر هذه المواد، ولذلك ينصح الأطباء اليوم وبخاصة مرضى السكري والقلب وضغط الدم، ينصحونهم بأكل القمح كاملاً مع قشوره، وهذه الفوائد لم تتضح إلا في القرن العشرين. فالنخالة تحوي المعادن الضرورية لإفراز الأنسولين، وهذا يفيد مرضى السكري. وهناك دراسات حديثة تؤكد أهمية النخالة في الوقاية من السرطان. وقد بينت دراسات أخرى أن القمح الكامل يعتبر غذاء جيداً للأطفال، ويقيهم من الربو. هناك كميات من مضادات الأكسدة موجودة في نخالة القمح، وهذه المواد مفيدة في تنشيط الخلايا ووقايتها من السرطان. وفي دراسات جديدة تبين أن تناول القمح الكامل مفيد لأمراض القلب وتصلب الشرايين وأمراض أخرى.
يساعد في تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة، والسكتات الدماغية. مناسب لمرضى السكري. يساعد في الهضم. يساعد في تنظيم حركة الأمعاء. اضرار بسكويت النخالة
تعتبر اضرار بسكوت نخالة ليست في المكونات التقليدية ولكنها في المكونات المضافة لجعله منتجًا تجاريًا والتي تتمثل في:
المواد الحافظة. مكسبات الطعم: وهي التي تجعلك تدمن على شرائه. السعرات الحرارية غير الصحية. ويمكنك تجنب هذه الأضرار عن طريق صنعه في منزلك بمكونات آمنة. طريقة عمل بسكوت نخالة في المنزل باتباع الطريقة التالية يمكنك عمل بسكويت النخالة في المنزل: مدة الإعداد 30 دقيقة مدة الطهي 10 دقيقة 4 أفراد مكونات بسكويت النخالة 100 جرام من نخالة القمح. 150 جرام من دقيق القمح الكامل. 150 جرام من الدقيق الأبيض. 13 جرام من الزبدة. 4 ملاعق طعام من السكر البني. 3 ملاعق طعام من الحليب. ربع ملعقة صغير بيكينج بودر. رشة من الملح. طريقة تحضير بسكويت النخالة في بولة غويطة نضع جميع المكونات الجافة وهي نخالة القمح، دقيق القمح، الدقيق الأبيض، السكر البني، البيكينج بودر، ورشة الملح ونقلبهم جيدًا. تأكدي من تجانس الخليط بدون وجود لأي تكتلات قبل إضافة المواد السائلة.
وهذه الطرق لا يقام بها إلا فريق عمل شركة افنان لعزل المواسير وذلك لأنها من أفضل الشركات التي تعمل في
هذا المجال ولديها شهادات خبرة في العمل أكثر من عام. تغليف مواسير المياه
ان عملية تغليف مواسير المياه لا يمكن أن تقام إلا في شركه افنان لعزل مواسير المياه وذلك لوجود طاقم كبير من العمالة المتوفرة والمتخصصة في أعمال العزل والتغليف ومن أهم العوامل التي يحافظ عليها التغليف والعازل:
يقوم بحماية المواسير من التعرض إلى درجات الحرارة المرتفعة وأيضًا أشعة الشمس الضارة والتي تعمل على إتلاف المواسير وتعرضها إلى الصدأ وتلف المياه بداخلها. يساعد في المحافظة على المواسير من الخارج والداخل وعدم تعرضها إلى أي مواد كيماوية لأن العازل لا يتأثر بها. يقوم بتوحيد درجة الحرارة في الصيف والشتاء فهو يتحمل جميع عوامل الحرارة. شركة تغطية المواسير الخارجية من الشمس عزل حراري بالرياض - شركه افنان الرياض 0507273739. ومن أهم ما يميز عملية التغليف بانها تقوم بحماية المواسير من المواد السامة التي تفرزها نتيجة لتفاعل الحرارة مع الماء. يحافظ على متانة المواسير لأطول فترة ممكنة حيث أنه يعتبر من أهم العوامل المساعدة على حياة الإنسان. تعمل على ارتفاع عدد الأعوام الافتراضية للمواسير. خدمات شركة أفنان:
كشف تسربات المياه.
عازل حراري مواسير Hdpe
يحافظ العزل على جودة المواسير من التعرض إلى الأضرار المتنوعة وأهمها الصدأ والتلف. نتجنب من خلال خدمات عزل المواسير تأثير عوامل التعرية على المواسير لفترات طويلة من الوقت. تعتبر عملية عزل المواسير من الخدمات التي توفر الجهد الجهد والوقت إلى السادة العملاء. الحصول على المياه الخالية من التلوث والصالحة إلى الشرب النظيفة. يوفر العميل الكثير من الأموال عندما يقوم بعزل أنابيب مياه الشرب، وخاصة التي تمتد على الأسطح. عازل حراري مواسير سيملس. شركة تغطية مواسير السباكة الخارجية تمتلك الكثير من المزايا التي جعلتها من الشركات المتخصصة في هذا المجال والتي تتمكن من أداء خدمات تعطيه المواسير. الشركة لديها فريق العمل المدرب على أداء مهام عزل وتغليف مواسير شبكات المياه. شركة تغطية المواسير الخارجية من الشمس خبيرة في هذا المجال حيث إنها تعمل منذ 15 عام في تغليف المواسير. تستخدم الشركة المواد العازلة ذات الجودة العالية والتي تكون مطابقة إلى المواصفات العالمية. الشركة بها الفريق المتخصص الذي يمكنه أن يصلح جميع ما تتعرض له المواسير من التلف قبل القيام بعملية عزلها. لدى شركة المعدات الحديثة والخدمات المتطورة التي يمكن من خلالها أن تنفذ عملية صيانة وعزل المواسير المنزلية.
تعد واحدة من أشهر مواد عزل الحرارة عموماً مميزاتها:
لها إستخدامات عديدة وذلك لتمتعها بالكثير من الخصائص. مادة مقاومة للصدأ و المضاد للتآكل الخارجي و الداخلي. لا تتفاعل مع المواد الكيميائية و البلاستيكية والعزل إلا بتوافر شروط معينة. ذات ملمس ناعم نوعاً ما وغير قابلة للإشتعال. خفيفة الوزن وسهل العزل بها. تعمل كعازل حرارة وأيضاً عازل صوت. صعب تلفها الإ في ظروف قاسية. تغطية مواسير غاز التبريد في المركبة بعازل حراري.... - YouTube. ليس لها آثار جانبية علي البيئة المحيطة بها. عزل الفوم بولي يوريثان
يستخدم عزل فوم في أساسات البناء مثل عزل الجدار وعزل الأسطح بالفوم وسد فواصل التمدد والفواصل الجدارية بالفوم وإستخدامات آخري كثيرة. فهو عازل مائي وحراري بنفس الوقت. البولي بروبلين
هي لدائن ملدنة حراريا تصنع كيميائيا وتستخدم في نطاق واسع من التطبيقات تتضمن التغليف، والنسيج ويتم استخدامها لعزل مواسير عن الشمس ولها إستخدامات عديدة آخري وذلك لتمتعها بالكثير من الخصائص. البازلت الأزل
عبارة عن إسطوانات أو أنابيب تعمل أيضا في مجال العزل الحرارى لها مميزات وعيوب عيبها: لا تستمر لفترة طويلة ومن ثم تتآكل وتقل خصائصهاميزاتها: تستخدم في عزل مواسير أيضاً الي جانب إستخدمات آخري.