04-20-2008, 03:55 PM
# 1
نائب المدير العام
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 25, 210
مقالات المدونة: 143
معدل تقييم المستوى: 10
متعب التركي خربها... بقصيده سب عن برنامج المليون
للواقع كلمه بقلم الشاعر متعب ويصرح بقناة الواحه هذي وجهة نظري عن برنامجك المليون الفاشل بكل المعايير وانا لاشارك في مثل هذه البرامج لانها تهينني وانا لاتحمل الصمت
وقصيدتي المشهوره لا ارغم احد بقبولها فلتزعل من تزعل وترضي من ترضي والصراحه مزعجه وانا صريح وانا مؤمن بان كتاب الله لاريب فيه ويوجد من معه ومن ضده فما بالكم في قصيده ولاكن للواقع كلمه......!
- قصيدة الشاعر متعب التركي - منتديات برق
- بوابة الشعراء - متعب التركي - البارحه
- لقاء مع الشاعر متعب التركي - مجالس العجمان الرسمي
- احتباس الماء في البطن - موضوع
- (صحتنافي صيفنا)احتباس السوائل في الجسم
- تعرف على أسباب الكبد الدهني وأهم أعراضه | أهل مصر
قصيدة الشاعر متعب التركي - منتديات برق
الشاعر متعب التركي.. القاء شجون. - YouTube
بوابة الشعراء - متعب التركي - البارحه
الشاعر/ متعب التركي - YouTube
لقاء مع الشاعر متعب التركي - مجالس العجمان الرسمي
كم قلت لك هالحب ماهو مرامي
روحي اكيد انك بدالي تلاقين..!! )) 08-23-2007, 01:40 PM
# 2
-||[عضو VIP]||-
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: pp:289f6795
العمر: 29
المشاركات: 5, 357
معدل تقييم المستوى: 20
لامن غدينا كل واحد بوادي........ الخ
مشكووووووووور ياالغالي وننتظر جديدك
ودمت بود
10-05-2007, 08:46 AM
# 5
اخوي المجنون مشكور على المرور دمت بود
اخوي احساس يعطيك العافيه على المرور الحلو. اخوي زورو اسعدني مرورك والله دمت بغلا. روحي اكيد انك بدالي تلاقين..!! قصيدة الشاعر متعب التركي - منتديات برق. ))
وش خليت ما قلته ؟! اسكت وخل الكلام ل جرحي الدامي
لو غيرك إلي يسولف ما تحملته
لكن علشان عينك هانت ألامي
للحب مفهوم عمرك ما تخيلته
ما أظن يستوعبه تفكيرك السامي
هذا الفراق الطويل وهذي أسئلته
هذا حصاد السنين و هذي أيامي
ياما وياما عليك البال طولته
والعمر عدى وأنا عايش على أوهامي
حتى طريق الفراق إللي تساهلته
لقيته أصعب على نفسي من أقدامي
اصبر شوي لو دمي تثاقلته
بحاول أستوعب اللي صار قدامي
الحب ضحكه بعينك بس ما طلته
عمرك بهالكون شفته أبسط من أحلامي!
احتباس السوائل في الجسم، مشكلة يعاني منها الكثيرون وخاصة النساء، وتحصل نتيجة تراكم السوائل الزائدة في انسجة الجسم والتي لا يتم التخلص منها عن طريق البول ما يؤدي لحدوث تورم في الجسم. ويعرف احتباس السوائل ايضا بالادمة التي تنتج عن زيادة كمية السوائل داخل الفراغات بين خلايا الدم او داخل الدورة الدموية، مؤدية للانتفاخ والتورم في القدمين واليدين وبعض اجزاء الجسم. ويعد احتباس السوائل حالة شائعة بين النساء الحوامل اضافة للدورة الشهرية وقلة الحركة والجلوس لوقت طويل، ويمكن التخلص منه بتناول بعض الاطعمة التي تساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم. يمكن لبعض اصناف الطعام ان تخلصك من مشكلة احتباس السوائل وهي التالية:
• البيض:
يساعد البروتين الموجود في البيض على الاحتفاظ بالماء والملح داخل اوعية الجسم مانعا اياها من التسرب الى الانسجة. وينصح بتناول الاطعمة التي تعزز بروتين الجسم كالبيض والاسماك. تعرف على أسباب الكبد الدهني وأهم أعراضه | أهل مصر. • نبات البامبو:
من الخضروات الصينية الغنية بالبروتين والالياف والاحماض الدهنية والمعادن وفيتامينات أ وب وهـ، وهي عناصر تقلل من احتباس السوائل والانتفاخ في الجسم وتساعد في تخفيف الم الحيض وتسريع الدورة الشهرية.
احتباس الماء في البطن - موضوع
يتم الإحتفاظ به في إناء من الزجاج في الثلاجة ويتم تناوله بعد كل وجبة. 6- تعديل النظام الغذائي لابد من الحرص على إعادة تنظيم النظام الغذائي بشكل صحيح، بالإضافة إلى تقليل إستخدام الملح في الطعام، حيث أن الملح يؤدي إلى إحتباس المياه في الجسم بنسبة كبيرة، كما يؤدي إلى اضطرابات في عمل الكلى التي تؤدي إلى عدم حدوث توازن في المياه الموجودة في الجسم. بالإضافة إلى أن الملح يؤدي إلى إنتفاخ الجسم وخاصة في الأطراف. يُنصح أيضاً بتجنب تناول المعجنات، و رقائق البطاطس المقلية و الفول السوداني المملح و اللحوم المصنعة لأن بها نسب من الملح و الذي يساعد على حبس الماء في الجسم. قللي أيضًا من إستخدام التوابل بشكل مفرط في الطعام، وأيضاً الصلصات مثل صلصة الصويا وصلصلة الطماطم. إبتعدي عن النكهات التي يتم إستخدامها في الطعام، بالإضافة إلى الإقلال من تناول الوجبات السريعة. احتباس الماء في البطن - موضوع. 7- الرياضة الرياضة من أهم العوامل التي تؤدي إلى المساعدة في التخلص من المياه المحتبسة داخل الجسم، فعند القيام بالنشاط الرياضي، يؤدي ذلك إلى التعرق نتيجة تخلص الجسم من المياه الزائدة المجمعة بداخله. أثبتت الدراسات أن النساء اللاتي يمارسن الرياضة و الأنشطة البدنية معرضات بشكل أقل للإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض، و التي منها احتباس الماء في الجسم.
(صحتنافي صيفنا)احتباس السوائل في الجسم
الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم البوتاسيوم من أشهر المعادن المعروفة بالتخلص من الماء الزائد بالجسم، حيث أنه يعتبر من مدرات البول الطبيعية التي تقلل من احتباس الماء وخفض مستويات الصوديوم، ومن الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم الطماطم والبرتقال والأفوكادو والموز. ممارسة الرياضة ممارسة الرياضة بشكل يومي يحمي من احتباس الماء بالجسم وهذا لأن الرياضة تؤدي إلى التعرق وفقدان الماء الزائد بالجسم.
تعرف على أسباب الكبد الدهني وأهم أعراضه | أهل مصر
يمكن أن يساعد البوتاسيوم في تقليل احتباس الماء عن طريق موازنة مستويات الصوديوم في الجسم وزيادة إنتاج البول. تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والطماطم والفاصوليا والأفوكادو واللفت والسبانخ. 3. تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
قد تساعد زيادة تناول المغنيسيوم في تقليل احتباس الماء. أظهرت دراسة أن النساء اللواتي يعانين من أعراض ما قبل الحيض الخفيفة والذين يستهلكون 200 ملغ من المغنيسيوم يومياً أدى إلى انخفاض احتباس الماء. 4. زيادة تناول فيتامين B6
وفقاً لدراسة نُشرت في Journal of Caring Sciences، فقد ثبت أن فيتامين B6 يقلل من احتباس الماء لدى النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض. قومي بتضمين الأطعمة الغنية بفيتامين B6 في نظامك الغذائي، مثل الموز والجوز والبطاطس واللحوم. 5. التمرينات
تعتبر ممارسة الرياضة من أفضل الطرق لتقليل احتباس الماء بشكل مؤقت. (صحتنافي صيفنا)احتباس السوائل في الجسم. يؤدي أداء أي شكل من أشكال التمارين الرياضية إلى التخلص من العرق من جسمك، مما يساعدك على فقدان الماء الزائد. ومع ذلك، تأكدي من شرب الماء لتعويض السوائل المفقودة بعد التمرين؛ حتى لا تشعري بالجفاف.
بعد التشخيص والتأكد من معرفة وجود ماء زائد في الجسم، يُبحث عن السبب ومن ثم علاجه بالإضافة لعلاج العرض، ويختلف ذلك باختلاف المشكلة المسببة. هناك بعض التعليمات التي يتم إعطائها للمرضى، ومنها تقليل الملح في الأطعمة، والبعد عن الأدوية التي تسبب احتباس الماء في الجسم، وأشهرها المسكنات، والحصول على كميات مناسبة من البروتين اللازم للجسم.