ويجب عند القيام بأي عبادة أو عمل قبل فعله أن يحرص المرء على نيته فهي تسبق الكثير من العبادات، ففي الحج ينوي تمتعاً أو إفراداً أو قراناً، ومن أراد صيام رمضان أو القضاء أو الكفارة يجب تبييت النية ليلاً، قال النبي صلى الله عليه وسلم: «من لم يبيِّتِ الصِّيامَ منَ اللَّيلِ فلا صيامَ لَه»، أما في صوم النفل يمتد وقت النية إلى ما قبل الزوال إذا لم يتعاط أي مفطر? ،? أتى رجل للنبي صلى الله عليه وسلم، فقال: يا رسولَ الله، الرَّجل يُقاتل للمغنم، والرَّجل يُقاتل ليُذكَر، والرَّجل يُقاتل ليُرى مكانه، فمَن في سبيل الله؟ فقال صلَّى الله عليه وسلَّم: «مَن كانت نيَّتُه إعلاءَ كلمة الله فهو الذي في سبيل الله»? ،? «النية».. محلها القلب لا يعلمها إلا الله - صحيفة الاتحاد. فحدد رسول الله صلى الله عليه وسلم ثواب كل منهم على نيته. وإذا اختلف اللِّسان والقلب في النية، فالعبرة بما في القلب، فلو نوى بقلبه الوضوءَ، وبلسانه التَبرُّدَ، صحَّ الوضوء، ولو نوى عكسه، لا يصحُّ، وكذا لو نوى بقلبه الظُّهر، وبلسانه العَصر، أو بقلبه الحجَّ، وبلسانه العُمرةَ، أو عكسه، صحَّ له ما في القلب. جميع الحقوق محفوظة لصحيفة الاتحاد 2022©
«النية».. محلها القلب لا يعلمها إلا الله - صحيفة الاتحاد
¸¸ৣ‗»৹––৹ــ [embed-flash(width, height)] وَ في القلْبِ غُصّـة صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى:: قـــهــــوة الـــفـــواز الــعامـــة انتقل الى:
فـــي الـقـلـــب غـصّــــــة..! - المدارنت
قال الشيخ الشنقيطي في أضواء البيان: " ولا خلاف بين العلماء في منع العيافة - زجر الطير والتفاؤل بأسمائها وأصواتها - والكهانة والعرافة، والطرق - الضرب بالحصى لمعرفة الغيب – والزجر، والنجوم وكل ذلك يدخل في الكهانة، لأنها تشمل جميع أنواع ادعاء الإطلاع على علم الغيب ".
كنت أحلم ان يكون لي طفل.. أتحسسه بين أحشائي.. وأتعب من ثقله.. واتألم بولادته.. ثم أرضعه.. وأضمّه إليّ.. فمشاعر الأمومة متأججة وتأبى أن تسكن.. مصعب كان يحرّك بي الأم أكثر من أخوته.. في القلب غصة لا يعلمها الا ه. وربما لأني حينها كنت في الخامسة والعشرين وهو العمر الذي غالباً تكون فيها الأنثى أم. وحتى بعد ان تجاوزت أمهم أزمتها الصحيّة لم تأبه بهم, فقد تعلقو بي وتعلقت بهم, كبروا وكبرت معهم.. دخلو المدارس, وكنت معهم خطوة خطوة.. بعد هذه السنين.. مات ذاك الكهل عن عمر يناهز الخامسة والتسعين! وكنت انا في الأربعين من عمري, وقد تجاوزني قطار الزواج كما يقال, وانشغلت بأبناء أخي وبرعاية والدتي.. أمّا أخي فمازال على قسوته وجفاءه في معاملتي! دخلت امي المستشفى, لمرض عضال أصابها, رافقت معها, ومع هذا كنت أتصل كل يوم لأطمن عليهم, فمنهم من وصل للجامعة ومنهم في الثانوية و ( مصعب الصغير) كان في السنة الأولى من المتوسط, ترددت انا وامي على المستشفى فمرضها ينتشر ويصعب علاجه, وبقيت طويلاً على هذا الحال حتى توفيت, ورجعت إلى بيت أخي مكسورة تخرجّ ( ابنائي) عفواً ابناء أخي, منهم الطيّار والمهندس والاستاذة في الجامعة, والصغير منهم اُبتعث للخارج ليكمل دراسة الطب.
كل ما يخص أقوى عصائر ما بعد التمرين
يبحث الشخص الرياضي دائماً عن افضل عصير بعد التمرين حتى يساعده في تعويض ما فقده أثناء ممارسة التمارين الرياضية، ويوجد الكثير من أنواع العصائر التي يمكن أن يعتمد عليها هذا الشخص، ومن أهم هذه العصائر:
أولاً: عصير الكرز ولأن عصير الكرز يوجد به كمية كبيرة من العناصر الغذائية المهمة، وبالأخص الفيتامينات والمعادن والمواد مضادة الأكسدة فلذلك ينصح بتناول الكرز بعد ممارسة التمارين. ثانياً: العصير الأخضر الطازج، ويعتبر هذا العصير من أهم المشروبات التي يتناولها الشخص لأن المشروبات الخضراء التى يوجد بها مجموعة كبيرة من العناصر المهمة كالمعادن والفيتامينات التى تلزم لتعويض الجسم بالكثير من العناصر المفقودة. اكتشفي ما هي افضل وجبة بعد التمرين
مما لا شك فيه بأن العقل السليم في الجسم السليم وحتى إذا كان الشخص يقوم بمزاولة التمارين الرياضية فيجب عليه أن يقوم بتناول الوجبات المليئة بالعناصر الغذائية المهمة، لأنها تساعد في بناء عضلات الجسم وإعطائه الطاقة المهمة واللازمة له حتى يستطيع ممارسة الكثير من التمارين
وكما يبحث عن افضل عصير بعد التمرين يجب عليه أيضاً أن يبحث عن أفضل وجبة بعد التمرين مثل: البيض، والسمك السلمون، والدجاج، والجبن القريش، لأنها يحتوي على نسبة من البروتين كبيرة واللازم لبناء الجسم.
افضل عصير بعد التمرين 15ص46
كالكالسيوم، والفيتامنيات على وجه التحديد فيتامين د، ودراسات أخرى أثبتت أنّ الشوكولا تعمل على تنظيم الضغط؛ لأنّها غنيّة بمركبات كيميائية، تساعد على ارتخاء الأوعية الدموية وتوسعتها. عصير الليمون الساخن أفضل عصير بعد التمرين تقول تيريزا تشيونج ( Theresa Cheung) صاحبة فكرة حمية عصير الليمون إنّ أفضل طريقة لإنقاص الوزن تكون بالقضاء على سموم الجسم، والحفاظ على الكبد، والجهاز الهضميّ، فضعف الهضم يعيق فقدان الوزن عن طريق إعاقة الجسم من الحصول على المغذيات المهمة للتمثيل الغذائيّ. وعلى ذلك يقوم الليمون بدور فعال للتخليص من هذه المشكلة، بالإضافة إلى دوره في تقوية الجهاز المناعي، وإمداده بفيتامين جـ الضروريّ لبناء الكولاجين في الجسم، والبوتاسيوم، والفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد على منع ظهور التجاعيد وحب الشباب، ولكن يجب الانتباه إلى أنّ الليمون يمكن أن يضرّ بمينا الأسنان، وبالتالي فيُنصَح بشربه باستخدام القشة، أو شطف الفم بعد شربه مباشرة، ويتمّ تحضير العصير بمزج عصير نصف ليمونة وكوب من الماء الدافئ، ومن الممكن تحليته بملعقة صغيرة أو اثنتين من العسل. ملاحظة: عصير حرق الدهون يساعد على الحصول على بداية يوم جيدة، ولكنه غير كافٍ لإنقاص الوزن، فيجب أن يترافق مع شربه اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية
افضل عصير بعد التمرين التعبوي
مشروبات لإزالة السموم من الجسم والقضاء على الكسل والخمول أفضل الأطعمة بعد التمرين بالإضافة إلى العصائر التي يجب تناولها بعد التمرين، فإن استهلاك الأطعمة المفيدة لا يقل أهمية عن استهلاك العصائر، حيث تعمل الأطعمة المقابلة جنبًا إلى جنب مع استعادة الطاقة وبناء العضلات في الجسم وهي من بين الوجبات الخفيفة، والتي يمكن تناولها بعد التمرين هي كالتالي[3] جبنه الجبن، بسبب محتواه العالي من البروتين، يساعد على تهدئة وبناء العضلات المتعبة بعد التمرين، والجبن مناسب بشكل خاص للرياضيين الذين يشاركون في رياضات التحمل لإعادة بناء عضلاتهم، مما يحسن أدائهم في التدريبات اللاحقة. بطاطا ممارسة الرياضة بشكل عام تسبب التعب الأيضي خاصة مع تمارين التحمل مثل ركوب الدراجات والسباحة، وأثناء التمرين يفقد الجسم مخزون طاقة الجليكوجين الموجودة في العضلات، ويجب على اللاعب تعويض فقدان هذه الطاقة والأطعمة الغنية. الكربوهيدرات من أفضل الأطعمة التي تسمح للجسم باستعادة تلك الطاقة وأهمها البطاطس. سلطة الخضار بعد التمرين، يمكن تحضير سلطة خضار خفيفة للحفاظ على نشاط الجسم، ومن أبسط أنواع السلطات في التحضير ما يلي 3 حبات طماطم صغيرة.
افضل عصير بعد التمرين 9ص87
عصير خضار تعد الخضروات مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية التي تضيف الطاقة والنشاط إلى الجسم، لذا فإن تناول عصير الخضار بعد التمرين يعد خيارًا رائعًا لاستعادة طاقة الجسم وبناء العضلات وإعادة ترطيب الجسم. غني بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة. عصير سموثي العصير المصنوع من الخضار والفواكه يمد الجسم بالسوائل والمواد الغذائية التي يحتاجها، بما في ذلك خلط حشوة جوز الهند مع الزبادي والموز، ويمكن أن يحل العصير محل الوجبة. عصير الرمان يعتبر عصير الرمان من المشروبات الرياضية الرائعة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، كما أن تناول عصير الرمان بعد التمرين يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي للعضلات وأيضًا تقليل الالتهابات التي يمكن أن تحدث في العضلات أثناء التمرينات الشاقة كما أن السكريات الطبيعية تقل أيضًا في عصير الرمان مكملات الجليكوجين، مصدر طاقة الجسم أثناء التمارين الشاقة. عصير الطماطم يساعد عصير الطماطم على إعادة بناء العضلات وتنشيطها بعد التمرين، كما تقلل الطماطم من الالتهابات والإرهاق بعد التمرينات الشاقة، كما أن عصير الليمون يسرع من استعادة العضلات لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويمكن إضافة الملح إلى عصير الطماطم للمساعدة في تعويض الجسم بالصوديوم، يفقد الجسم عندما تتعرق.
[٣]
عصير الكرز: يساعد عصير الكرز الغني بمضادات الأكسدة على التقليل من الالتهاباب، ويفيد في استعادة وظائف العضلات والشفاء بعد ممارسة التمارين الرياضية. [٣]
الماء: من الضروري شرب الكثير من الماء قبل البدء بالتمرين وأثنائه وبعده، ويضمن ذلك حفاظ الجسم على رطوبته، فالجسم يفقد الكثير من السوائل أثناء ممارسة التمارين الرياضية مما بسبب ازدياد التعرق، لذا فإن شرب الماء أثناء التمرين وبعده يعزز الأداء والانتعاش.