[3]
كيفية الحصول على فيتامين د
هناك مجموعة من العوامل التي تسهم في تعزيز فيتامين د في الجسم، ومن ثم التمتع بصحة أفضل وأقوى، ومن ضمن هذه العوامل ما يلي:
العامل الأول والأساسي هو التعرض إلى أشعة الشمس بشكل مباشر لأنها المصدر الأساسي لفيتامين د، وينصح بالتعرض لفترات طويلة للشمس للأشخاص ذوي البشرة الداكنة لأن معدل استقبالهم للأشعة تكون أقل. المداومة على تناول الأطعمة المدعومة مثل حبوب الإفطار أو حليب الأطفال. المداومة على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د بنسب عالية مثل الزبادي أو البيض أو التونة أو السمك. الحرص على تناول البرتقال بشكل دائم، نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من فيتامين د. المداومة على ممارسة التمارين الرياضية المختلفة بشكل يومي. فوائد فيتامين د للمرأة الحامل
تتساءل معظم النساء الحوامل عن هل نقص فيتامين د يسبب نغزات في الجسم، وذلك من أجل زيادة الاطمئنان على صحة الجنين، فمن المعروف أن هذا الفيتامين هام بنسبة كبيرة للنساء الحوامل عن غيرهم نظرًا لأنه يسهم فيما يلي:
الحد من إصابة الحامل بالسكر. هل القولون يسبب نغزات في الجسم السليم. الحد من تعرض الجنين للتشوهات. التخلص من القلق الذي يصاحب المرأة الحامل. الوقاية من التعرض لتسمم الحمل.
هل القولون يسبب نغزات في الجسم السليم
الأطباق المملّحة بشكل مبالغ فيه. الأطعمة المقليّة بالزيت، وهي من أكثر الأطعمة التي تهيّج القولون، وتسبّب الانتفاخات والاضطرابات المعويّة، والإكثار منها يشكّلُ خطراً على الجسم بشكل عامّ، ليس فقط على القولون. Source:
وقد يشعر البعض بتلك النغزات نتيجة للتوتر والذي ينتج عن كثرته حدوث القولون العصبي لذا فلا داعي للخوف من الشعور بتلك النغزات والتي لا تدل مطلقا عن وجود مشاكل عضوية في القلب. ◄ نصائح لتجنب حدوث القولون العصبي: يجب على مصابي القولون العصبي تجنب التعرض للضغط والتوتر بشكل كبير لتجنب القولون العصبي.
قد يصيب الرشح الأطفال
والرضع أكثر من 12 مرة خلال السنة، ويرافق الرشح انسداد الأنف، الألم، قلّة النوم،
وارتفاع درجة الحرارة. وتعاني معظم الأمهات من عدم رغبة أطفالهن بتناول الأدوية
المفيدة، ولكن هل تعلمين انّه ثمة وسائل عدة تسمح لك بمعالجة زكام طفلكِ دون الحاجة
الى اللجوء الى الأدوية؟
يُعتبر استنشاق
البخار، تناول ملعقة يومية من العسل وشوربة الدجاج، رفع رأس الطفل أثناء النوم،
خفض الحرارة، تدليك الجسم بواسطة رطوبة البخار، تسخين المشروبات، وغيرها، أفضل
وسائل المعالجة الذاتية لتقليل عوارض زكام الأطفال. جريدة الرياض | الليمون يقوي جهاز المناعة ويحد من نوبات الزكام. إبقاء الهواء رطباً
يؤدي الهواء الجاف في
المنزل الى انسداد ممرات الهواء التنفسية لدى طفلكِ مما يصعب عليه النوم. يمكن
الاستفادة من البخار الذي ينتج عن الاستحمام، وقبل النوم اجعلي غرفة نوم طفلك رطبة
عبر تمرير وعاء بالماء الساخن لحين صعود البخار منه. يرطب البخار الأجواء، يساعد
على النوم، ويؤمن قدرة أفضل على التنفس في حال وجود السعال والكحة. أمّني نظامًا غذائيًا غنيًا بالمياه
تساعد الماكولات التي
تحتوي على عصائر ومياه بابقاء الحلق رطباً، كما تساعد على افراز المخاط بدلاً من
تخزينها وانسداد الممرات الهوائية.
دواء زكام الاطفال المعوقين
تعد نزلة البرد، أو الرشح، أو الزكام لدى الأطفال حالة من التهاب الأنف والبلعوم أو التهاب الطرق التنفسية العلوية الفيروسي عند الأطفال، وهو المرض الحاد الأكثر حدوثاً عند الأطفال، وأكثر سبب يراجع من أجله الأطفال طبيبهم، وهو مرض معد وسببه الكثير من الفيروسات، ويمكن لبعض الأطفال أن يصابوا بأكثر من خمس نوبات من نزلات البرد أو من الرشح خلال فصل واحد من الشتاء، مما يدعو الأهل للاعتقاد بأن طفلهم لا يشفى أو انه مريض دائماً. دواء زكام الاطفال المعوقين. اقرأ أيضاً: الرشح في فصل الصيف
أسباب نزلة البرد عند الأطفال
نزلة البرد هي مرض فيروسي، ومن أكثر مسبباته ما يلي:
الإصابة بفيروسات الرينوفيروس (بالإنجليزية: Rhinoviruses) ، وتتواجد هذه الفيروسات في كل مكان، وفي الهواء، وكل المواد التي نلمسها، وهناك أكثر من مئة نوع من هذا الفيروس، إضافة إلى فيروسات كثيرة أخرى. التعرض للهواء الجاف. التدخين، ويعمل ذلك من خلال إضعاف المناعة في الغشاء المخاطي للأنف، حيث قد يسبب تعرض الطفل المصاب بالرشح للدخان طول المرض وتطوره، وإلى حدوث اختلاطات أخرى مثل التهاب القصبات والتهاب الرئة أحياناً. علامات وأعراض نزلة البرد عند الأطفال
هناك العديد من علامات وأعراض الرشح عند الأطفال، منها:
الإحساس بالحرقة والألم في البلعوم، وهذه هي أول علامة.
دواء زكام الاطفال الصغار
يمكن إعطاء المسكنات الخفيفة مثل الإيبوبروفن والأسيتامينوفين (السيتامول) لتخفيف الحمى، الصداع والألم العضلي، ويجدر بالذكر أنه لا يجوز استخدام الأسبرين عند الأطفال بسبب احتمال حدوث ما ندعوه متلازمة راي (Reye Syndrome) وهي حالة خطيرة تسبب فشلاً كبدياً. الإكثار من شرب السوائل (8 أكواب يومياً) لتعويض السوائل التي تضيع مع التعرق والمفرزات الأنفية، مع ضرورة تجنب الكافئين (القهوة - المشروبات الغازية) لأنه يؤدي للإدرار وحدوث التجفاف عند الطفل. الغرغرة بالماء الدافئ المالح عدة مرات يومياً أو شرب الماء الدافئ المضاف له قليل من العسل والليمون حيث يؤدي ذلك إلى تخفيف ألم الحلق وجفافه. إبقاء الغرفة دافئة ورطبة ويمكن إذا كان الهواء جافاً استخدام المبخرات (Vaporizer) التي ترطب الهواء وتساعد على التخلص من الاحتقان والسعال. علاج زكام الأطفال بين الأدوية الأعشاب - موقع بابونج. إن فيتامين C ورغم الاعتقاد الشائع بفائدته في علاج الزكام فإن الدراسات العلمية لم تثبت ذلك. ما هي طرق الوقاية من الزكام ؟
لا يوجد لقاح فعال يقي من الزكام بسبب كثرة عدد الفيروسات المسببة وهناك بعض الإرشادات الصحية التي تساعد على منع العدوى والإصابة وأهمها:
الابتعاد عن الأشخاص المصابين بالزكام أو تجنب التماس المديد معهم.
دواء زكام الاطفال ذوي
من الطرق الهامة لانتقال الزكام من شخص لآخر هي المصافحة:
حيث تكون يدا الشخص المريض ملوثتين غالباً بالفيروس الذي ينتقل إلى شخص آخر عند المصافحة، كذلك يلجأ البعض عند السلام على الآخرين إلى معانقتهم أو تقبيل الأطفال الصغار إظهاراً لمحبتهم ومودتهم وهذه الطرق كلها تساهم في انتشار الزكام وإصابة الآخرين بالعدوى. استخدام الأدوات الشخصية للمريض:
مثل المنشفة أو الملعقة أو كوب الماء. ما هي العوامل المؤهبة للإصابة بالزكام؟
1. العمر: يتعرض الأطفال للإصابة بالزكام أكثر من الكبار لأنهم لم يطوروا مقاومة مناعية لمعظم الفيروسات التي تسبب الزكام، كذلك فهم يقضون معظم أوقاتهم مع رفاقهم ولا يهتمون باتباع القواعد الصحية مثل غسيل اليدين لذلك يتعرضون للإصابة بالزكام مرات عديدة في السنة. 2. الازدحام: يسهّل الازدحام انتقال فيروس الزكام من شخص لآخر خاصة عند الأطفال لذلك نجد الزكام منتشراً في دور الحضانة والمدارس (يصاب الأطفال في دور الحضانة حوالي 12 مرة سنوياً). دواء زكام الاطفال ذوي. 3. الجو البارد: يعتقد العديد من الناس وحتى بعض الأطباء أن الجو البارد أو النوم في العراء أو التعرض لهواء المكيف يضعف مناعة الشخص ويساعد على الإصابة بفيروسات الزكام، والحقيقة لا يوجد دليل علمي يؤيد هذا الاعتقاد رغم ما نشهده من انتشار كبير لحالات الزكام في أشهر البرد.
الجرعة المسموحة بها للأطفال من 1-12 سنه تكون بمعدل من 1-3 ملجم على جرعات في اليوم الواحد. نصائح تسرع الشفاء من الزكام عند الأطفال
لا شك ان الجهاز المناعي للإنسان يصد هجوم الفيروسات والبكتيريا، لكن فد تكون الدواء ضروريا لدى بعض الاطفال للقضاء على الزكام، خاصة بعد أن تعرفنا على افضل دواء للزكام في الصيدلية للأطفال ، نقدم لكم النصائح التالية والتي تعتبر عاملا مساعداً للعلاج وليس بديلاً. 1 – تناول حساء من الخضار المتنوع الغني بالفيتامينات والاملاح. 2 – تناول الحليب وعصير الليمون، وعصير الفواكه وخاصة عائلة البرتقال الغني بفيتامين ج. 3 – تقطير بضع نقاط من محلول ملحي خفيف في أنف الطفل الرضيع. 4 – جعل الطفل يستنشق بخار حمام مائي، للتخلص من المخاط. 5 – الرضاعة الطبيعية يقوي جهاز المناعة مما يحمي الطفل من الاصابة. دواء زكام الاطفال الصغار. 7 – يوصى الاطباء بتقليل تناول المضادات الحيوية إلا في حالة حدوث مضاعفات ناتجة عن الزكام، لأن كثرة استعمالها يسبب ظهور أجيال جديدة من البكتريا المضادة للدواء. قدمنا لكم مقالة بعنوان افضل دواء للزكام في الصيدلية للأطفال ارجوا ان اكون قد وفقت في توضيح ما يجب على الاباء فعله اثناء وبعد اصابة الطفل بالرشح، دمتم مع اطفالكم سالمين غانمين معافين من كل الآفات والامراض.