2_ سلطة بطيخ وعصير رجيم
يمكنك أيضًا تناول البطيخ على شكل عصير ، أو إضافة البطيخ إلى عصير صحي آخر ، كما يُنصح بتناول البطيخ على شكل سلطة ، مع إضافة القليل من الخضار المسلوقة والقليل من الملح والبهارات. 3_ رجيم البطيخ
يمكنك أيضًا الالتزام بحمية البطيخ لمدة 10 أيام فقط ، وهذا عندما يستهلك الشخص البطيخ والماء فقط في الأيام الثلاثة الأولى. بعد ذلك ، خلال الأيام السبعة المتبقية ، يُنصح بتناول البطيخ مع بعض الأطعمة الصحية الأخرى ، ولكن على مرضى السكر تجنب هذا النظام الغذائي لاحتوائه على الكثير من السكريات
كما أنصحك بقراءة: هل يزيد وزن البطيخ؟ علاقة البطيخ بفقدان الوزن وفوائد الاستهلاك الطازج
الفوائد الصحية للبطيخ
إلى جانب الفوائد الغذائية للبطيخ ، هناك فوائد صحية مثل:
من أهم خصائص البطيخ أنه يحتوي على نسبة عالية من اللايكوبين ويعتبر من مضادات الأكسدة. فوائد البطيخ للرجيم للصحة وأضراره وأثاره الجانبية وكيفية تناوله للتخسيس - ايوا مصر. يخفف البطيخ من السرطان والعديد من الأمراض الأخرى. ولأنه يحتوي على الليكوبين ، فهو يساعد على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم. يوسع البطيخ الأوعية الدموية ويدعم صحة القلب. يساعد البطيخ في تقليل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. من أهم فوائد البطيخ أنه يقلل من الإصابة بالأمراض البقعية التي تصيب العين.
- هل البطيخ يزيد الوزن وأهم فوائده – عروبـة
- فوائد البطيخ الأحمر للتخسيس - موضوع
- فوائد البطيخ للرجيم للصحة وأضراره وأثاره الجانبية وكيفية تناوله للتخسيس - ايوا مصر
- ادمان الكبتاجون و أعراضه - صحة وغذاء - مدونة إقرأ - أنواع حبوب الكبتاجون وأشكاله
- أعراض تعاطي الكبتاجون كيف تميز المتعاطي من نظرة واحدة؟ - مستشفى التعافي
هل البطيخ يزيد الوزن وأهم فوائده – عروبـة
صحة
15 يونيو 2020
mohamedGD |
وقت القراءة:
3
دقائق
المحتويات
يتميز البطيخ باحتوائه على العديد من الفوائد الصحية، ويقاوم الاصابة ببعض الأمراض ومنها السرطان وتصلب الشرايين والتهابات المفاصل، وهناك أيضًا فوائد البطيخ للتخسيس وفقدان السعرات الحرارية، ويوجد حوالي 126 نوعًا من البطيخ منتشرًا حول العالم ويختلف في الحجم واللون والمذاق ونقدم في الموضوع التالي على موقع ستات دوت كوم أشهر فوائد البطيخ للتخسيس. فوائد البطيخ للتخسيس يحتوي البطيخ على مجموعة من الألياف والبروتينات التي تعطي الاحساس بالشبع لفترة طويلة. يساعد البطيخ على التخلص من الدهون والشحوم الزائدة من خلال احتوائه على الفيتامينات والمعادن كالبوتاسيوم مما يساعد على فقدان الوزن وتقليل نسبة الكوليسترول في الجسم. يخلو البطيخ من السعرات الحرارية وبالتالي لا يساهم في زيادة الوزن. هل البطيخ يزيد الوزن وأهم فوائده – عروبـة. يساعد البطيخ على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون وتخليص الجسم من السموم. فوائد البطيخ تتنوع فوائد البطيخ للتخسيس والصحة بشكل عام التي تعود على الفرد عند تناوله ومنها: المساعدة على مكافحة الأمراض السرطانية وخاصة سرطان الثدي والبروستاتا والرحم والمستقيم والقولون من خلال تثبيط نمو الخلايا السرطانية أو ابطائها.
فوائد البطيخ الأحمر للتخسيس - موضوع
البطيخ أو الحبحب كما يُسمى في بعض البلدان العربية من فواكه الصيف المنعشة، وهو يحتوي على نسبة كبيرة من الماء وبالتالي يعمل على تقليل الشعور بالعطش خصوصاً في طقس الصيف الحار، والآن إليكم فوائد البطيخ أو فوائد الحبحب المذهلة. القيمة الغذائية للبطيخ
إن التأثيرات الصحية أو المفيدة للبطيخ مستمدة أساسًا من عناصره الغذائية الفريدة والفيتامينات والمعادن والمركبات العضوية فيه، وتشمل ما يلي:
يحتوي البطيخ على كميات كبيرة من فيتامين ج، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والألياف، والبروتين، وكمية كبيرة من البوتاسيوم. فوائد البطيخ الأحمر للتخسيس - موضوع. كما يحتوي البطيخ على فيتامين أ وفيتامين ب 6 والنياسين والثيامين، ومجموعة كبيرة من الكاروتينات والمغذيات النباتية، بما في ذلك الليكوبين. فوائد البطيخ الصحية
يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة، وخاصةً الليكوبين، وحمض الأسكوربيك، والسيترولين وبعض الفيتامينات والعناصر الهامة التي تعزز من فوائده ومنها:
فوائد البطيخ للكلى
يحتوي البطيخ على البوتاسيوم الذي يعمل على خفض نسبة البولينا في الدم، وبالتالي يساعد على تطهير الكلى وتخليصها من الترسبات والحصى وحمايتها من الالتهابات، كما أنه مدر للبول ويحتوي على الأرجنين الذي يساعد على التخلص من الأمونيا السامة، ومساعدة الجسم على التخلص من السوائل الزائدة.
فوائد البطيخ للرجيم للصحة وأضراره وأثاره الجانبية وكيفية تناوله للتخسيس - ايوا مصر
الوقاية من الإصابة بالالتهابات المزمنة: يتميّز البطيخ الأصفر بأنّه يحتوي على مركّب الكولين، الذي يساعد الجسم على النوم، ويعزّز الذّاكرة ويقوّيها، ويساهم في تعزيز عملية التعلّم، وحركة العضلات، بالإضافة إلى أنّه يفيد في المحافظة على انتقال السيالات العصبية، وبنية الأغشية الخلوية، وامتصاص الدّهون. أسئلة شائعة حول البطيخ الاصفر
كم كمية الكربوهيدرات في البطيخ الأصفر؟
يحتوي كل كوب من البطيخ الأصفر أي ما يعادل 152 غرامًا على 12 غرامًا من الكربوهيدرات، والكربوهيدرات في البطيخ الأصفر معظمها من السكريات البسيطة، مثل: الغلوكوز، والفركتوز، والسكروز. [٦]
هل البطيخ الأصفر مفيد لمرضى السكر؟
يعد البطيخ الأصفر آمنًا لمرضى السكر والأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري ، على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من نسبة السكر في الدم، ولكن يشكل الماء ما نسبته 92٪ من البطيخ الأصفر. [٧]
المراجع
↑ "Cantaloupe Nutrition Facts", verywellfit, Retrieved 2019-6-1. Edited. ^ أ ب "7 Nutritious Benefits of Eating Cantaloupe", healthline, Retrieved 2019-6-1. Edited. ↑ "17 Verified Health Benefits of Yellow Watermelon", drhealthbenefits, Retrieved 2019-6-25.
4. يساعد البطيخ أيضًا على التركيز بسبب كمية الماء التي يحتوي عليه وخصائصه المطهرة. 5. يعد البطيخ أيضًا من الفواكه الرائعة لصحة الجلد ونضارة البشرة بما فيه من ماء ومعادن وفيتامينات ومواد مضادة للأكسدة فتحمي من التجاعيد، بالإضافة إلى مقاومة الشمس وهناك الكثير من مواد التجميل التي يدخل في صناعتها كما يوصى باستخدام قناع البطيخ مرتين أسبوعيًا في الصيف على الوجه والرقبة بإضافة بعض النشا لعصير البطيخ ووضعه كقناع بشرة، بالإضافة إلى أن الصبغات مثل الكاروتينات التي ذكرنا وجودها في الملونات وكذلك مادة الليكوبين تساعد في حماية البشرة من سرطان الجلد ووقايتها من أشعة الشمس الضارة. 6. يعتبر البطيخ علاجًا ممتازا لمرضى القلب بسبب نسبة البوتاسيوم العالية بالإضافة إلى سعراته الحرارية البسيطة التي لا يخشى منها على مرضى السكر أو السمنة أو الكوليسترول. 7. وبسبب الألياف الكثيرة فيه، فهو يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، وبالتالي فهو رائع للمساعدة على الريجيم وتخفيض الوزن لذلك انتشر ما يسمى بريجيم البطيخ، فكيف يمكن اتباعه. (اقرأي أيضًا: رجيم الكمون ﻹذابة الدهون) ريجيم البطيخ يعتبر ريجيم البطيخ من الأنظمة الغذائية السهلة وهو غير شاق وله عدة أنواع، ويصلح بالطبع للصيف، وهو مناسب الآن بعد الانتهاء من العيد بسبب كثرة تناول البعض لحلويات العيد، ومع ذلك يُفضل استشارة الطبيب قبل اتباع أي نوع من أنواع الحميات الغذائية.
ولا يجب مُحاولة علاج ادمان الكبتاجون في المنزل، حيث يُسبب التوقف عن تعاطي الكبتاجون ظهور أعراض انسحاب شديدة، تحتاج إلى عناية طبية خاصة. والآن دعونا نتعرف على كيفية التخلص من اضرار حبوب الكبتاجون بطريقة فعالة وآمنة. أعراض تعاطي الكبتاجون كيف تميز المتعاطي من نظرة واحدة؟ - مستشفى التعافي. كيف يمكن التخلص من اضرار حبوب الكبتاجون؟
ننصح بالتوجه إلى مستشفى دار الهضبة لعلاج الادمان على المخدرات ، حيث أنها تضم نُخبة من أكفأ الأطباء المُتخصصين في مجال علاج الادمان، وتستخدم برنامج مُتطور في علاج ادمان الكبتاجون مع برنامج لإعادة تأهيل المُدمن بعد التعافي وينقسم علاج ادمان الكبتاجون إلى أربعة مراحل أساسية:
مرحلة التشخيص
مرحلة سحب الكبتاجون من الجسم
مرحلة إعادة التأهيل بعد التعافي
مرحلة المتابعة بعد التعافي
لمزيد من التفاصيل تواصل معنا على 01154333341
أولاً:- مرحلة التشخيص
حيث يتم تقييم حالة المُدمن، ويتحدد على أساسها البروتوكول الأنسب للمُدمن، والمُدة التي تلزم لإقامته في المُستشفى. ثانياً:- مرحلة سحب الكبتاجون من الجسم
ويتم فيها التعامل مع أعراض انسحاب الكبتاجون بشكل مهني، وتحت إشراف طبي كامل على مدار الساعة. ثالثاً:- مرحلة إعادة التأهيل بعد التعافي
وهي من أهم مراحل علاج اضرار الكبتاجون ، حيث تحمي هذه المرحلة الشخص المُتعافي من خطر الانتكاس من خلال برامج العلاج النفسي، حيث تُساعده على:
مُحاولة التوصل إلى السبب الرئيسي وراء إتجاه الشخص إلى ادمان الكبتاجون.
ادمان الكبتاجون و أعراضه - صحة وغذاء - مدونة إقرأ - أنواع حبوب الكبتاجون وأشكاله
ووفقًا لهذا، تم منعه في معظم دول العالم، إلا أنه ما يزال تصنعيه غير القانوني قائمًا في العديد من الدول وبالأخص العربية، ويتم المتجارة به كنوع من أنواع المخدرات بين الشباب. من قبل
رزان نجار
-
الاثنين 18 آذار 2019
أعراض تعاطي الكبتاجون كيف تميز المتعاطي من نظرة واحدة؟ - مستشفى التعافي
الان بعد أن تعرفنا على فوائد حبوب الكبتاجون، دعونا نتعرف على معلومات هامة حول مخدر الكبتاجون
إقرأ المزيد: مزايا علاج ادمان البنات في مصحات الامل
ما هي اخطر انواع حبوب الكبتاجون:
لا يكتفي تجار المخدرات بالمادة الفعالة للكبتاجون بل كثيراً ما يضيف التجار بعض المواد الأخرى مثل الكافيين والهيرويين والكوكايين للحبوب لزيادة تأثيرها، مما يجعل تلك الحبوب خطيرة للغاية وتسبب الإدمان بصورة أكبر. بجانب تلك الإضافات هناك حبوب للكبتاجون يُضاف عليها بعض المواد الغير معروفة وبنسب غير مدروسة قد تؤدي لمشاكل صحية خطيرة فيما بعد وهذه تعتبر اخطر انواع حبوب الكبتاجون الضارة. تعرف على: كيفية التعامل مع مدمن يرفض العلاج؟
أضرار حبوب الكبتاجون:
أهم الأضرار التي تسببها حبوب الكبتاجون ما يلي:
القلق. الاكتئاب. التشنجات. سوء الهضم. اضطرابات النوم. الضعف الجنسي. مشاكل الجهاز العصبي. ادمان الكبتاجون و أعراضه - صحة وغذاء - مدونة إقرأ - أنواع حبوب الكبتاجون وأشكاله. الهلاوس السمعية والبصرية. مشاكل في القلب والتنفس. مشاكل في الأسنان وفي الفم. إقرأ أيضاً: معلومات قد تهمك عن مخدر البودر
علامات ادمان الكبتاجون:
هناك عدة علامات يُعرف بها مدمن الكبتاجون أهمها ما يلي:
الحمى. فقدان الشهية. رعشة في اليدين. ألم القلب والصدر.
الكبتاجون هناك دراسات تؤكد ان بعد عملية تحليل مادة الامفيتامين وهي العنصر الرئيسي في تصنيع حبوب الكبتاجون، ان تلك المادة تحتوي على مادة الافدرين، و هنا نتحدث عن أضرار ادمان الكبتاجون والتي قد تؤدي إلى تدمير نهائي لمركز الأعصاب المركزية للسيورتونين في المخ، مما ينتج عن ذالك الإعاقة المستديمة للسيورتونين وتستمر في ذالك حتى بعد سحب مادة الامفيتامين من الجسم نهائيا، ومن الموضح في الدراسات ايضا أن هذه المادة يوجد بها شوائب قد تؤدي إلى تدمير الخلايا العصبية في المخ, ومن المؤكد ان يتسبب ذالك في الشلل الزعافي، وذلك بسبب ان تحضير تلك المادة يتم بطريقة غير صحية.