مصدر: قواعد التصنيف: 1) النقاط؛ 2) فارق الأهداف؛ 3) عدد الأهداف المسجلة. (C) البطل; (Q) Qualified to the phase indicated; (R) Relegated. دوري جنوب إفريقيا. ملاحظات:
^ Winner of the كأس جنوب أفريقيا 2012–13 كأس جنوب أفريقيا will qualify for the كأس الكونفيدرالية الأفريقية 2014. مراجع [ عدل]
^ "Chiefs crush AmaZulu" ، ، 11 أغسطس 2012، مؤرشف من الأصل في 10 أبريل 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 11 أغسطس 2012. ^ "Stars 6-4 Arrows: Platinum Stars comeback seals 6-4 victory over Lamontville club" ، ، مؤرشف من الأصل في 04 أبريل 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 13 أغسطس 2013. ^ "Dikwena win battle of the Stars" ، 27 أكتوبر 2012، مؤرشف من الأصل في 18 مايو 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 27 أكتوبر 2012.
دوري جنوب أفريقيا - جدول الترتيب والمباريات
الأحد 24/أبريل/2022 - 01:41 م
صن دوانز
أبدى الجنوب أفريقي باتريس موتسبي رئيس الاتحاد الافريقي لكرة القدم "كاف"، رغبته في استضافه بلاده لمباراة نهائي دوري أبطال إفريقيا المقرر إقامتها في الفترة من 22 مايو المقبل الى 29 من نفس الشهر وذلك بعد خروج فريق صن داونز الجنوب افريقي من الدور ربع النهائي أمام فريق بترو أتليتكو الأنجولى. باتريس موتسبي واختار رئيس الكاف ملعب موسيس مابيدا في مدينة ديربان والذي يسع إلي 85 ألف مشجع، وذلك بناء على ترشيح الاتحاد الجنوب افريقي لكرة القدم الذى ابدى استعداده لاستضافة نهائي دوري أبطال أفريقيا الذى أقيم في الموسم الماضي على ملعب مركب محمد الخامس بالدار البيضاء بالمغرب. السنغال الجدير بالذكر أن هناك تقارير إعلامية أشارت إلى تقدم السنغال بطلب إلى الاتحاد الإفريقي لكرة القدم كاف باستضافة نهائى دورى أبطال إفريقيا للموسم الحالي وبالتحديد على ملعب عبدالله واد في مدينة ديومندي بالعاصمة السنغالية داكار. دوري جنوب أفريقيا - جدول الترتيب والمباريات. مباراتا الدور نصف النهائي ويلتقى الأهلي مع فريق وفاق سطيف الجزائري بالدور نصف النهائي لبطولة دوري ابطال افريقيا كما يلتقى فريق بترو اتليتكو الانجولى مع فريق الوداد البيضاوي المغربي في لقاء الدور النصف النهائي الآخر لبطولة إفريقيا.
دوري جنوب إفريقيا
الوداد المغربي وتأهل فريق الوداد البيضاوي المغربي إلى الدور نصف النهائي لبطولة دوري أبطال أفريقيا بعد تعادله سلبيًّا مع شباب بلوزداد الجزائري، في المباراة التي جرت على ملعب مركب محمد الخامس بالدار البيضاء. وفاز الوداد المغربي ذهابًا خارج ملعبه على شباب بلوزداد 0/1 الأسبوع الماضي. دوري جنوب إفريقيا. بترو اتليتكو وودع صن داونز منافسات دوري أبطال أفريقيا في الدور ربع النهائي، بعد التعادل أمام بترو اتليتكو بنتيجة (1-1)، في المباراة التي جمعتهما أمس السبت على ملعب سوكر سيتي بجنوب أفريقيا في إطار منافسات إياب دور ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا. وانتهت مباراة الذهاب بملعب 11 نوفمبر بأنجولا بنتيجة 2/1 لصالح بترو أتليتكو، وبهذه النتيجة يصعد بترو أتليتكو لنصف نهائي دوري أبطال أفريقيا ويواجه الفائز من الوداد المغربي وشباب بلوزداد الجزائري. الأهلى يتخطى الرجاء وسطيف يفوز على الترجى وضرب الأهلي موعدًا مع وفاق سطيف الجزائري في نصف النهائي، بعد تأهله على حساب الرجاء بمجموع اللقاءين ٣-٢ بالفوز في القاهرة ٢-١ وتعادل في المغرب ١-١، فيما تأهل وفاق سطيف بعد فوزه على الترجي بهدف دون رد في مباراة الإياب، فيما كانت مباراة الذهاب قد انتهت بالتعادل السلبي بين الفريقين.
ولكن إذا قام نادي كايزر تشيفز بإقالة المدرب، ستيوارت باكستر، بسبب الانتقادات التي يتعرض لها في الفترة المقبلة فالبدري منفتح لتلك التجربة الجديدة. الجدير بالذكر أن حسام البدري قد ارتبط اسمه في الأيام الماضية بتدريب منتخب رواندا الذي أعلن أنه ضمن الأسماء المرشحة والتي يفاضلون بينها قبل انطلاق تصفيات كأس أمم إفريقيا 2023.
الأعراض النفسية والجسدية لمتلازمة القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب شائع يؤثر على الأمعاء الغليظة ، ويتضمن علامات وأعراض القولون العصبي ، وهو حالة مزمنة ويحتاج دائمًا إلى رعاية مستمرة ، ولا يعاني سوى عدد قليل من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي من علامات وأعراض شديدة ، ويمكن لبعض الأشخاص السيطرة على أعراضهم من خلال إدارة النظام الغذائي ونمط الحياة والتوتر ، بما في ذلك البراز الأصفر والقولون العصبي. يمكن علاج الأعراض الأكثر شدة بالأدوية والاستشارة:
يخرج المخاط من الأرداف. التعب وقلة الطاقة والنشاط. الشعور بالغثيان والقيء
ألم في الظهر. مشاكل التبول مثل الحاجة إلى كثرة التبول والشعور بعدم قدرتك على إفراغ المثانة بالكامل
القلق والتوتر الشديد. صعوبة النوم أو النوم على فترات. الشعور بصعوبة التنفس (ضيق التنفس). القولون العصبي.. أعراضه وعلاجه - موقع الاستشارات - إسلام ويب. من بين المشاكل النفسية التي تسببها متلازمة القولون العصبي الهلوسة والأوهام. الأعراض الرئيسية والشائعة لمتلازمة القولون العصبي
تقلصات مفاجئة في المعدة أو آلام عادة ما تكون أسوأ بعد الأكل وتتحسن بعد حركة الأمعاء. الانتفاخ المفاجئ قد تشعر بطنك بالامتلاء والتورم بشكل مزعج.
البراز الاصفر والقولون العصبي المتعدد
تعمل هذه الأدوية عن طريق تقليل الوقت الذي تستغرقه المواد لتنتقل عبر القناة الهضمية. كما أنها تقلل إفراز الأمعاء (حركة السوائل في الأمعاء) وتزيد من كمية السوائل التي يمتصها الجهاز الهضمي (GI). نصائح لمرضى القولون العصبي
تجنب الوجبات الغنية بالدهون: إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي ، فعليك الحد من الدهون. حاول التخلص من بعض الأطعمة: لا يزال دور الطعام في إثارة أعراض القولون العصبي له تأثير كبير. يجب أن يكون هناك نظام غذائي مخصص لك. قلل من المشروبات الغازية والفواكه النيئة والخضروات الصليبية بما في ذلك البروكلي والملفوف والقرنبيط. استهلاك الألياف الغذائية: قد تساعد الألياف الغذائية في تخفيف الأعراض ، وخاصة عن طريق تخفيف الإمساك. يعد الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والفاصوليا والفواكه والخضروات مصادر جيدة للألياف. خذ البروبيوتيك: تشير بعض الأبحاث إلى أن البروبيوتيك قد تساعد في أعراض القولون العصبي من خلال التأثير على البكتيريا في الأمعاء. البراز الاصفر والقولون العصبي اقل تعقيدا. يمكنك الحصول على البروبيوتيك بأشكال عديدة ، من الزبادي الحي مثل أكتيفيا إلى الكبسولات والمساحيق. [3]
البطيخ
يعد البطيخ من الوجبات الخفيفة ذات المذاق الحلو والمنعش في فصل الصيف، كما يوفر البطيخ الترطيب والعناصر الغذائية الرئيسة كالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة والتي تنعكس بشكلٍ إيجابي على الجسم، ويعد البطيخ من عائلة القرعيات جنبًا إلى جنب مع الشمام والخيار، كما تختلف أنواع البطيخ الشائعة حول العالم وتشمل البطيخ الذي يحتوي على البذور بالإضافة إلى البطيخ الخالي من البذور والبطيخ الأصفر والبرتقالي، ويستعرض المقال أبرز أضرار البطيخ على القولون إلى جانب تفسير مدى صحة أضرار البطيخ على القولون.