طريقة حساب الوزن المثالي
القاعدة أو الطريقة الخاصة بحساب الوزن المثالي هي كالتالي:
الوزن بالكيلو جرام ÷ ( الطول بالمتر × الطول بالمتر) = مؤشر كتلة الجسم BMI
مثال حساب الوزن المثالي
إذا كان طولك 1. 7 متر ( 170 سم) و وزنك 80 كيلو جرام فتكون المعادلة كالتالي:
90 ÷ (1. 7*1. 7) = مؤشر كتلة الجسم BMI
اسألي جمالكِ
5 كيلوغراماً. الطول مقدرا بالـ سم. 59. 4. 61. 7... 164. 63. 1. 65. 8. 70. 165. 5. 66. 9. 166. ماهو الوزن المثالي الطول 164 | كنج كونج. 64. 0. 67. 71. 7. 167. 6. 72. 3... جداول الوزن المثالي حسب الطول عند الاناث...... الى الى الجسم المثالى يجب أن يكون هناك تناسب بين طول الجسم ووزنه, ولتحقيق ذلك سنعرض فى الجدول التالى الطول بالسنتيميتر ومايقابله من الوزن المثالي بالكجم:... Mar 28, 2011. مرحبا ياحوائيات ان طولي يا طويلات العمر 164 كم الوزن المناسب عشان اوصله اوانزله بليز ردو. [QUOTE=غزاله شرقيه;60696183]
ماهو الوزن المثالي الطول 164 | كنج كونج
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38050 | نسبة الرضا 97. 5%
إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين
الأسئلة المجابة 38050 | نسبة الرضا 97. 6%
كيف أتخلص من زيادة الوزن ممارسة ساعة مشي بسرعة متوسطة قبل النوم واخذ حمام دافئ هذا يسرع التمثيل الغذائي خلال فترة النوم ثم النوم كذلك شرب المشروبات التي ترفع معدل الحرق الابتعاد عن الطعام العالي بالدسم والدهون الحيوانية مثل الزبوت المهدرجة والسمنة والزبدة واستبدالها بزيت الزيتون والزيوت النباتية الأخرى لكن أيضا بشرط تناول هذه الزيوت بكمية قليلة. التعود على الأطعمة المشوية والمسلوقة بدلا من القلي. شرب 8 اكواب يوميا, كوبين على الريق وباقي الكمية تشرب بين الوجات. كيف اخسر وزني. وما هو الوزن المثالي لطول ١٦٤. تناول عدد حصص جيد من الخضار والفواكه يوميا وخصوصا عند الشعور بالجوع والتركيز على الخضار الورقية الخضراء الداكنة مثل الخس والسبانخ والبروكلي. مثال على حمية صحية وجبة الفطور: تناول ساندويش مكون من 2 توست أسمر مع 3 ملعقة لبنة أو قطعة جبنة أو بيضة مسلوقة مع ملعقة زيت زيتون مع حبة خيار أو ورقتين خس + كوب حليب قليل الدسم وجبة خفيفة: نص كوب عصير فواكه طبيعي + كوب من اليانسون أو البابونج بدون سكر.
كيف اخسر وزني. وما هو الوزن المثالي لطول ١٦٤
الغداء: 120غ لحم ستيك أو كوب جبنة قريش أو كوب ونص فول أو فصولياء أو عدس أو 120غ كفتة من دون دهون + كوب إيدام من الملوخية أو البامية أو السبانخ + كوب لبن رائب + ثلثين كوب أرز بني مبهر أو فريكة بعد ساعتين: حبة متوسطة الحجم من التفاح, البرتقال, الأجاص (الكمثرى), الدراق أو كوب بوشار او 4 أصابع ستكس مملحة. العشاء: 30غ لحمة مفرومة أو دجاج مسلوق أو 2 بياض بيض + وحبة فليفلة أو كوب سلطة ملفوف مع ليمون. كما أن الوزن المثال لطول 164 سم( للأنثى): 57كغ
إسأل أخصائية تغذية
100% ضمان الرضا
انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
مرحبا ياحوائيات
ان طولي يا طويلات العمر 164
كم الوزن المناسب عشان اوصله اوانزله
بليز ردو
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
علئ حسب العمر
والوزن الطبيعي طرح ١٠٠ سانتي من الطول يعني ٦٤
بس انا اقول علئ حسب الي يناسبك
نفس طوللي دكتوري قالي 75كويس 60كليو ما عندي مانع بالحرف قالي كذا
بس انا ابي 60 واقل
وزنك المثالي يتراوح بين ال 57 وال65
ما يزيد عن الستين.. ولا ينزل عن 57
اشوف كذا ممتاز
انتي كم وزنك حاليا ؟؟؟
انقطاع الدورة الشهرية يؤثر على تغير هرموني ناتج عن استخدام صواعق ألم شديد وإرهاق. لذلك قبل استخدام إبرة التفجير يجب على كل سيدة التأكد من صحتها وإجراء الفحص والتحليل للتأكد من نجاحها وحملها حتى لا تعاني من أي مشاكل.
ما هي أضرار إبرة التفجير - حياتكِ
التجاوز إلى المحتوى ما هي الإبرة التفجيرية؟ 6 أسرار نجاح الإبرة التفجيرية والأعراض التي سوف تشعرين بها؛ الإبرة التفجيرية يُطلق عليها "HCG" وهي إبره خاصة لبرنامج الحمل هرمون الغدّدّْ التناسلية المشيمائية، وتحفز البويضات للنضج وخروجها إلي قناه فالوب لتنتج البويضة حتى يتم تلقيحها و تحصل على الحمل و هذه الحقنة لا تؤخذ إلا بإستشارة الطبيب المتبع لهذهِ الحالة، وحتى يحدث الحمل الطبيعي يجب تناول الحقنه قبل الجماع بيوم أو يومين، فهيا بنا نعرف كم نسبة الحمل بعد إبرة التفجير؟ وما الفرق بين علامات نجاح الإبرة التفجيرية و علامات فشلها. أعراض الحمل بعد الابرة التفجيرية ألم في المعدة. الإصابة بالإكتئاب. الإرهاق الشديد. تورم في الثدي. الصداع الحاد. الم شديد في البطن. الشعور بالقلق والتوتر المستمر. الشعور بالتعب وعدم القدره على القيام بالمهام اليومية. ما هي اعراض نجاح ابرة التفجير - موقع مُحيط. أسرار نجاح الإبرة التفجيرية يمكن حدوث الحمل في السن المبكر بعدّ أخذ الإبرة التفجيرية. تساعد الإبرة التفجيريه إعداد بطانة الرحم. كلما كان عمر المرأه قليل كلما كان النجاح أكبر. وكلما يزداد عُمرْ المرأه يقل هرمون الإستروجين فتكون المرأه على أمل حدوث حمل. بعد إعطاء الطبيب الإبرة التفجيرية يقول الطبيب للزوجين للإقامة علاقة زوجية خلال 24 ساعة.
ما هي اعراض نجاح ابرة التفجير - موقع مُحيط
وبعد التعرف على المكان المناسب للحقن تُجهز مجموعة من المناديل الكحولية والضمادات والشاش والإبرة والسائل الذي يحتوي على الهرمون، ثم تُغسل اليدين جيدًا وتجففان بمنشفة نظيفة، ويراعى التأكد من أن الحقنة المُستخدمة ممتلئة ولا تحتوي على فقاعات هواء في الأعلى، تم يُمسك جزء من الجلد بطول 2. 5 إلى 5 سم، وتوجه الإبرة ويُضغط على المكبس وتُفرغ محتويات الإبرة في طبقة الدهون، وينصح بالاحتفاظ بالإبرة في مكانها لمدة عشر ثواني بعد الحقن، وبعد ذلك تُسحب ببطء، و ينصح بعدم لمس منطقة الحقن أو فركها، أما في حال حصول نزيف؛ يُضغط على المنطقة بلطف باستخدام شاش نظيف وتُغطى المنطقة بضمادة. المراجع
^ أ ب "Human chorionic gonadotropin (HCG)", drugs, 29-4-2019، Retrieved 26-12-2019. Edited. حقنة التفجير "إبرة تفجير البويضة" كل ما تريدين معرفته عنها - ثقف نفسك. ↑ "HCG Side Effects", drugs, 29-11-2018، Retrieved 25-12-2019. Edited. ↑ Rachel Gurevich (16-6-2019), "Gonadotropin Side Effects for Fertility" ، verywellfamily, Retrieved 26-12-2019. Edited. ↑ Erica Cirino (27-9-2019), "How to Inject Human Chorionic Gonadotropin Injection (hCG) for Fertility" ، healthline, Retrieved 25-12-2019.
حقنة التفجير &Quot;إبرة تفجير البويضة&Quot; كل ما تريدين معرفته عنها - ثقف نفسك
مشاكل الثدي:
لأن HCG هرمون متعلق بالحمل، قد تواجه مشاكل مرتبطة بالثدي عند أخذه علي هيئة حقن. قد تشعر بعدها بحنان الثدي أو وجود ألم في الثدي غير مبرر ينتج عنه ورم الثدي. وعند ظهور هذه الأثار الجانبية تحتاج إلي إستشارة الطبيب حول الإجراءات التي تحتاج للقيام بها. زيادة الوزن:
يمكن أن تلاحظ زيادة خفيفة في الوزن عند أخذ حقن HCG ويحدث ذلك بسبب إحتباس السوائل. يمكن ان تعاني المرأة من تجربة الورم والذمة في جميع أنحاء الجسم، مما يتيح لك زيادة الوزن. بالرغم من أنها زيادة طفيفة في الوزن والتي تحدث مع إستخدام علاجات الخصوبة يمكنك مراقبة الوزن الخاص بك لمنع الزيادة المفرطة. الإكتئاب:
حقن HCG تضيف حجم زائد من الهرمون في الجسم. وتؤثر الهرمونات علي الحالة المزاجية والنفسية. يتسبب هذا الهرمون في الشعور بالفراغ واليأس وهي أعراض الإكتئاب. ما هي أضرار إبرة التفجير - حياتكِ. بالإضافة إلي أن حقن الهرمون تحدث حالة من الأرق والتهيج والأثار الجانبية المرتبطة بها عادة ما تتوقف عندما تتوقف عن أخذ الحقن.
6 أسرار نجاح الإبرة التفجيرية والأعراض التي سوف تشعرين بها - موسوعة بوكليت
وعند زيادة إنتاج HCG بشكل مطرد حيث يتضاعف كل 48 – 72 ساعة وخلال الأسابيع الأولي من الحمل. يحدث التبويض عادة في غضون 36 ساعة بعد إعطاء إبرة تفجير البويضة وأحياناً يحدث التبويض في أسرع وقت خلال 24 ساعة بعد الحقن أو حتي بعد 48 ساعة بعد الحقن. يقوم الطبيب بوصف هذه الحقن للمرأة التي تخضع لعلاجات الخصوبة ويطلب الإنتظار حتي تحدث الإباضة. يتم إعطاء حقن تفجير البويضة للمرأة التي تعاني من دورات إباضة غير منتظمة. يتم إعطاء حقنة تفجير البويضة تحت الجلد أو العضل ويمكن الطبيب إستخدامها أو الممرضة أو الصيدلي ويضع لك تعليمات محددة بشأن كيفية ومكان الحقن. وفي حالة عدم معرفة كيفية الحقن لا يجب القيام به بنفسك قم بالإتصال بالطبيب علي الفور خصوصاً عندما تلاحظ ظهور علامات مثل تجلط الدم أو ألم أو تنميل في الساق أو الإرتباك أو الدوخة الشديدة أو الصداع الشديد. وقد وضعت بعض النساء إستخدام هذا الدواء في حالات تسمي متلازمة فرط المبيض خصوصاً بعد دورة العلاج الأولي وهذه الحالة تهدد حياتك. يجب الإتصال بالطبيب علي الفور إذا كان لديك أعراض متلازمة فرط المبيض ومن هذه الأعراض ألام الحوض، تورم اليدين، الساقين، ألام المعدة، التورم، ضيق التنفس، زيادة الوزن، الإسهال، الغثيان، القئ، كثرة التبول.
يتم الحقن تحت الجلد، ويجب أن يتم تجنب إعطائه في العضلات. الذراع العلوية: يعتبر الجزء الدهني من الجزء العلوي في الذراع من المواقع الجيدة للحقن. المواقع العضلية
يعد ضرورياً لبعض الأشخاص أن يتم حقن إبرة التفجير بصورة مباشرة في عضلات الجسم باستخدام إبرة 22. 5 سم. وتكون أكثر سمكًا لأن هذا يعمل على تسريع الامتصاص بينما الحقن بطريقة مباشرة في العضلات يؤلم أكثر من الحقن في طبقة الدهون الموجودة تحت الجلد. لكنه عندما يحدث ذلك بطريقة سليمة، فلابد ألا يتأذى المريض كما يجب ألا ينزف كثيرًا. ويتم إجراء ذلك في نفس طريقة الحقن تحت الجلد ولكن بدلاً من أن يتم إمساك منطقة معينة من الجلد حتى يتم حقنها. فمن الممكن أن يتم الضغط بلطف على أطراف مكان الحقن بأصابع اليد، حتى يتم الانتهاء من إدخال الدواء. ويوجد موقع آخر للحقن العضلي في الجسم وهو الذراع الخارجية.
جلطات دموية: تُعد الجلطات الدموية من المضاعفات نادرة الحدوث والتي تهدد الحياة، ومن الجدير بالذكر أن خطر الإصابة بالجلطات الدموية لا يقتصر على فترة العلاج؛ إنما يستمر طوال فترة الحمل، وينصح باستشارة الطبيب في حال ملاحظة أي من الأعراض الآتية:
تورم أو ألم في ساق واحدة. دفء في المنطقة المصابة أو تغير في لون الجلد كأن يصبح لون الجلد أحمرًا أو أزرقًا أو يصبح شاحبًا بعض الشيء. وينصح بالعناية الطبية الطارئة في حال مواجهة أي من الأعراض الآتية وتتضمن: أعراض الانسداد الرئوي التي تشمل ظهورًا مفاجئًا لضيق التنفس أو ألم في منطقة الصدر يزداد سوءًا عند محاولة أخذ نفس عميق، أو عند السعال، أو قد تشعر بالدوخة أو الإغماء، أو تلاحظ زيادةً في عدد نبضات القلب وتعرقًا شديدًا أو سعالًا دمويًا. موانع استخدام إبرة التفجير
يمنع استخدام إبرة التفجير في أي من الحالات الآتية [١]:
الإصابة برد فعل تحسسي تجاه الهرمون المحفز للغدد التناسلية المشيمية البشرية. أنواع معينة من خراجات المبيض. الإصابة بأي نوع من السرطانات المتعلقة بالهرمونات. سن البلوغ المبكر. سرطان أو ورم في الغدة تحت المهاد أو الغدة النخامية في المخ. نزيف مهبلي غير معروف السبب.