هل تصوّرتِ يوماً أن ما تأكلينه يؤثّر على نموّ شعركِ؟ النظام الغذائي والحمية السليمة التي ترتكز على المياه، الخضار والفاكهة تساهم في منحكِ شعراً صحيّ. وجدنا لكِ طريقة تغنيكِ عن مستحضرات العناية والزيوت والكريمات وهي بالتالي سهلة وستعجبكِ حتماً لأنّها ترتكز على شهيّتكِ. دوّني إذاً هذه الأطعمة على لائحة مشترياتكِ قبل الذهاب للتسوّق. 5 اكلات تطول الشعر
1- السلمون يساعدكِ في الحصول على شعر طويل
ثمار البحار كلّها غنيّة بالأوميغا 3 ننصحكِ بتناول السلمون خصوصاً لأنّه يحتوي على فيتامين D الذي يفيد الجسم وتصل منافعه إلى الشعر. 2- البيض يساعدكِ في الحصول على شعر طويل
هو نبع البروتين والزينك ويستعمل في تركيبات الشامبو وماسكات الشعر وعند أكله سيغدق فوائده ويصبّها على شعركِ ويحارب بالتالي تساقط الشعر. يمكنكِ تناول الدجاج واللحوم أيضاً. اكلات تطول الشعر الطويل. 3- الجوز يساعدكِ في الحصول على شعر طويل
مذاقه رائع ومفعوله أروع! هو غنيّ بالفيتامين E الذي يدخل إلى خلايا الشعر ويكوّن غلاف يحميها من أشعّة الشمس القويّة ويحافظ على لون شعركِ الطبيعيّ. 4- العدس يساعدكِ في الحصول على شعر طويل
غنيّ بالبروتين والزينك وبالرغم من صغر حجمه، فإنّ مفعوله كبير ويغذّي الشعر.
- اكلات تطول الشعر الطويل
- اكلات تطول الشعر والشعراء
- اكلات تطول الشعر الاحمر
- الي عنده فكره عن هذا العرض المرضي الغريب تنميل في الفخذ الايمن فقط - هوامير البورصة السعودية
اكلات تطول الشعر الطويل
أغذية مفيدة لطول الشّعر
الكثير من الأغذية تحافظ على الشّعر عند تناولها، ولهذا يجب الحرص على نظام غذائيّ متوازن، ومن أهمّ هذه الأغذية التي تفيد الشّعر: (2)
البيض: من أعظم مصادر البروتين من بين جميع الأطعمة الغذائية، يحتوي على أربعة معادن أساسيّة للجسم: السّيلينيوم، والكبريت، والحديد، والزّنك. فالحديد هو ما يساعد على حمل الأوكسجين إلى بُصيلات الشّعر، ويحمي من فقر الدّم الذي يؤدّي إلى تساقط الشّعر. يتوفّر الحديد أيضاً في الأسماك والدّجاج واللّحوم. الزّبادي: يعتبر الزّبادي مُرطّباً طبيعيّاً للشّعر لاحتوائه على الدّهون التي تعمل على زيادة ليونة الشّعر، إضافةً إلى حامض اللّاكتيك الذي يعطي الشّعر لمعانه ويسهّل تصفيفه. اكلات تطول الشعر | Yasmina. المُكسّرات: تحتوي على أوميجا-3 الدّهنية بنسبٍ عالية، وهي أيضاً غنيّة بالبيوتين وفيتامين (هـ) الذي يساعد في حماية الخلايا من تلف الحمض النّووي، ويحمي الشّعر من أشعة الشّمس. بينما يقوم البيوتين على المحافظة على الشّعر من التّقصف. تحتوي المُكسّرات أيضاً على النّحاس وبعض العناصر المعدنيّة الأُخرى التي تُساهم في المحافظة على لمعان الشّعر. البطاطا الحلوة: تُصنّف بأنّها مخزنٌ لمضادّ الأكسدة المعروف باسم الكاروتين الذي يتحوّل في الجسم إلى فيتامين (أ)، فهو يعمل على مساعدة فروة الرّأس في إفراز الزّيوت الهامّة للمحافظة على رطوبتها.
يمكنك أيضًا تناول الأطعمة المدعمة بالحديد، مثل بعض أنواع حبوب الإفطار. أطعمة مفيدة لتقوية وتكثيف الشعر 6. البطاطا الحلوة: تحتوي على مادة البيتا كاروتين والتي يحولها الجسم إلى فيتامين "أ"، الذي يمنح الشعر مظهرًا حيويًّا لامعًا، وتتوافر هذه المادة في الخضروات والفواكه ذات اللون البرتقالي، مثل الجزر والقرع والمانجو. 7. القرفة: استخدميها في طعامك وفي المشروبات أيضًا، حيث تساعد على تحسين الدورة الدموية، مما يؤدي لوصول الأكسجين لبصيلات الشعر بشكل أفضل وهو ما يمنحه مظهرًا صحيًّا. 8. البيض: بالإضافة للبروتين، فالبيض غني بمادة البيوتين وهي عبارة عن فيتامين "ب7" الذائب، والذي يفيد في نمو خلايا الشعر والأظافر. 6 وصفات منزلية لتحفيز نمو الشعر 9. اللوز: من الأطعمة الغنية بالبيوتين أيضًا، تناوليه بشكل يومي وستلاحظين الفارق خلال شهرين على الأكثر. اكلات تطول الشعر الاحمر. 10. الأفوكادو: غني بالأحماض الدهنية المفيدة للشعر والبشرة، تناوليه في طعامك أو استخدميه كقناع مغذٍّ لشعرك، حيث يساعد على تحفيز إنتاج بروتيني الإيلاستين والكولاجين بفروة الرأس.
اكلات تطول الشعر والشعراء
تضفير الشعر يمكن أن توفر العديد من الفوائد، ليس فقط أنها تسريحة مناسبة، ولكنها بمثابة أسلوب وقائي يساعد على نمو شعرك الطبيعي بشكل أسرع، ومنع تمزيق أطراف الشعر بشكل مفرط مع حماية شعرك من أضرار الحرارة والجفاف والتصميم. كثير من الناس يجدون أن تجديل الشعر ليلا هو أفضل تسريحة أثناء النوم، لأنها تقلل من الضرر الناتج عن الاحتكاك بشراشف السرير وألياف الوسائد. وصفات لتطويل الشعر في اسبوع
طريقة عمل ضفيرة الشعر:
في البداية تمشيط الشعر بفرشاة ذات أسنان واسعة لمنع الهيشان أو التقصف، ثم تقسيم الشعر إلى ثلاثة أقسام يمين ويسار ووسط. ثم وضع الجانب الأيمن من الشعر فوق الأوسط، ثم أخذ الجانب الأيسر فوق الأوسط أيضا، وتكرار هذه الخطوات عدة مرات، مع الحرص على عدم شد الشعر للحصول على النتيجة المرجوة. ربط الضفيرة برباط جيدا حتى لا يتم حلها. اهم 13 اطعمة لتطويل وتكثيف الشعر - مجلة رجيم. افضل زيت لتطويل الشعر وتكثيفه
شاركينا تجربتك
لا تحتفظي بتجربتك الشخصية مع الضفيرة لتطويل الشعر، فالأفضل أن تشاركيها مع قراء موقع «طريقة» لتعم الفائدة، اتركي تعليق مختصر يعرض لنا تجربتك مع الضفيرة لتطويل الشعر..
هل تعرف أن الأنظمة الغذائية تؤثر على القامة كما تؤثر على الوزن؟ فلا شك أن طول القامة هو هدف يتمناه الجميع. ومن المعروف أن الجينات هي المسؤولة عن تحديد طول الشخص، إلا أنه لا يجب إغفال حقيقة أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تعزيز النمو وزيادة الطول، كما خلصت العديد من الدراسات. وكما نعرف جميعاً فإن الطول يتوقف عند سن معينة، لذا ينصح دائماً بأن يتم التركيز على بعض الأطعمة للأطفال والمراهقين لكي يتمتعوا بطول القامة. وبحسب موقع "بولد سكاي" المعني بالأمور الصحية، فإن هناك العديد من الأطعمة التي تؤثر على القامة، إلا أن عشرة أنواع بالأخص تترك تأثيراً كبيراً في هذا الشأن.. 10 أطعمة تساعدك في الحصول على قامة أطول. وهي: 1 - اللفت فهو غني بهرمونات النمو، وبالفعل فإن الإكثار من أكل اللفت يساعد في تطويل القامة، حيث إنه غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يحفز هرمونات النمو في الجسم. 2 - البيض البيض غني بالبروتينات التي تلعب دوراً أساسياً في زيادة الطول، فيجب أن يتناول الطفل البيض بصفة يومية، للحصول على جسم صحي وطول مثالي. 3 - السبانخ هي الطعام الذهبي للأطفال والمراهقين، فهي تقوي المناعة وتزيد من الطول أيضاً، فهي غنية بالحديد والكالسيوم.
اكلات تطول الشعر الاحمر
اسكبي المستحضر في وعاء زجاجي وأضيفي خل التفاح وزيت إكليل الجبل العطري ومنتج العناية بالشعر (اختياري). امزج كل شيء للحصول على نسيج متجانس. استخدم هذا العلاج بعد غسل الشعر بالشامبو على الشعر المبلل. اسكبي كمية لا بأس بها من هذا العلاج على شعرك ودلكي بلطف بحركات دائرية. اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه. اكلات تطول الشعر والشعراء. إذا اخترت عدم إضافة البلسم أو القناع إلى هذا العلاج ، فيجب استخدامه كعلاج يترك على الشعر. نصيحة التطبيق
استخدم هذا العلاج مرتين في الأسبوع لمدة شهر على الأقل لمحاربة تساقط الشعر وتلوين الشعر الأبيض. شعر
يقع
رعاية
إكليل الجبل
تلوين
اخلطي ثلاث ملاعق خميرة فوريّة مع كوبٍ من زيت جوز الهند، وادهني شعرك به مدّة ساعتين ثم اغسليه. استخدمي المايونيز لتكثيف الشّعر؛ فهو من أكثر المواد التي تعمل على تكثيف الشّعر وإطالته خلال مدّة قصيرة. استخدمي زيت الخردل؛ فهو يقوّي الشّعر ويُطيله بشكل سريع. أحضري كوب حنّاء مطحونة، وبيضة واحدة، وعلبة لبن زبادي، وملعقة من العسل الطّبيعي، ونصف كوب زيت زيتون، وماء. اخلطي كلّ المواد السّابقة حتّى تصبح عجينة ليّنة جدّاً وسائلة، اتركي العجينة لتتخمّر مدّة نصف ساعة، ثمّ ضعيها على الشّعر واتركيها أربع ساعات، ثمّ اغسلي شعرك بالماء فقط، واتركيه 24 ساعة، وبعد ذلك اغسليه بالشّامبو. أحضري رأساً من الثّوم، ومجموعة من الزّيوت مثل: (زيت أملا، وزيت جوز الهند، وزيت الزّيتون، وزيت اللّوز، وزيت الخروع، وزيت الجرجير، وأيّ نوع آخر من الزّيوت الموجودة عندك والمفيدة للشّعر)، اخلطي ملعقة كبيرة أو اثنتين من كلّ نوع على النّار (حسب طول شعرك) ثمّ ضعي الثّوم على الخليط بعد فرمه ناعماً جدّاً، وبمجرّد أن يصبح الزّيت ساخناً أطفئي النّار مباشرة، ثمّ خذي الخليط وضعيه على شعرك، لفّي شعرك بغطاء الشّعر الخاصّ أو بكيس الاستحمام، واتركيه على شعرك مدّة ثماني ساعات، واغسليه جيّداً بعد ذلك.
>
منشورة في مواضيع صحية By دكتور نيللي تيموري- DO, PhD, MSc, ND, BSc
- بتاريخ 2014-02-22
ألم الفخذ المصحوب بالتنميل المعروف أيضاً بمتلازمة برنهاردت-روث(Bernhardt-Roth Syndrome) هو مرض شائع إلى حدٍ ما، و هو يحدث نتيجة إنحباس العصب الفخذي الجانبي الجلدي و الذي يمر في منطقة الحوض و الأربية و الفخذين مما يضغط على العصب. و على الرغم من أن هذا لا يهدد حياة المريض، يمكن للأعراض أن تسبب مشاكل كبيرة للمريض. تتصف المتلازمة بأعراض حسية مثل التنمل و الإحساس بألم حارق في المنطقة الجانبية للفخذ بصفة عامة (أو الأقل شيوعاً في المنطقة الأمامية) دون أعراض في حركة الفخذ. الي عنده فكره عن هذا العرض المرضي الغريب تنميل في الفخذ الايمن فقط - هوامير البورصة السعودية. يمكن أن يكون سبب ذلك تورم أو اصابة أو الضغط مما يضيق هذه الفتحات و يسبب الضغط على العصب. من أسباب المرض الرئيسية: - الحركة المتكررة للساقين - الإصابات الحديثة في الفخذ - ارتداء الملابس الضيقة - الوزن الزائد - الحمل نعالج هذه الحالة بالوخز بالإبر عن طريق الليزر الذي ينتج تحسنا سريعا، مما يؤثر في بعض الأحيان شفاء بعد جلسة واحدة أو إثنين. عن الكاتب
دكتور نيللي تيموري- DO, PhD, MSc, ND, BSc
الدكتورة نيللي تيموري أخصائية تقويم العظام و استشارية بالعلاج بالمواد الطبيعية.
الي عنده فكره عن هذا العرض المرضي الغريب تنميل في الفخذ الايمن فقط - هوامير البورصة السعودية
تاريخ النشر: 2018-03-29 00:31:18
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أعاني من تنميل مع بعض الحرقان، أحيانا في الفخذ الأيمن، تحديدا أعلى من الركبة بمسافة 2 سم، بالاتجاه اليمين، وذلك منذ 4 أيام. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ياسر حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
إن الإحساس بالتنميل في أي مكان في الجسم عادة ما يشير إلى مشكلة في العصب الذي يغذي المنطقة، وفي بعض الأحيان قد يكون التنميل ناجماً عن مشكلة في العضلات. بشكل عام: إما أن يكون السبب هو انضغاط العصب، أو أحيانا التهاب العصب، أو يكون ناجما عن بعض الأدوية، أو نقص في الفيتامين ب12، إلا أن التهاب الأعصاب وتأثير الأدوية والفيتامين ب12 يكون بشكل متعمم في الجسم، كنهايات الأطراف كاليدين والقدمين، وهذا لا ينطبق عليك. والانضغاط على العصب قد يكون في الظهر، أو في مناطق ضيقة يمر بها العصب، أو بسب رض على العصب، ومن الوصف الذي تصفه بأنه في طرف واحد من الجسم، وفي منطقة معينة، فإن هذا عادة ما يكون بسبب انضغاط العصب المغذي لهذه المنطقة. فإن كان التنميل ينتشر في المنطقة الخارجية من الفخذ، ويمتد من أعلى الفخذ إلى أسفله، وأعلى منطقة الركبة، فهو بسبب انضغاط العصب الذي يغذي هذه المنطقة، ويكون العصب مضغوطا في المنطقة الخارجية من الرباط المغبني في المنطقة بين الفخذ والبطن، ويسمى هذا العصب العصب الفخذي الخارجي، وعادة ما يكون عند البدينين.
الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الحيز من الأسباب التى تؤدى إلى تورم أعلى الفخذ. تجلط الدم فى الأوعية الدموية العميقة يؤدى إلى تورم شديد وألم أعلى الفخذ. تعتمد الأرجل على الجاذبية بمعنى أن الجاذبية تسحب الدم من الجسم إلى الجزء الأقرب إلى الأرض، لذلك عند حدوث مشكلة في الجسم، يحدث التورم في الفخذ والساق أولاً. غالباً ما يكون التورم فى الفخذ موضعي، ويسهل التعرف عليه، حيث يظهر أحد الفخذين أكبر من الآخر ويكون التورم مصحوباً واحمرار، ودفء في الفخذ وألم، وشعور بثقل الفخذ، وعدم القدرة على المشي. التورم أعلي الفخذ يمكن أن يكون علامة علي حدوث مشكلة خطيرة داخل الجسم ويتطلب ذلك عناية فورية، ويجب زيارة الطبيب في هذه الحالة. قد تؤدي المشاكل في الدورة الدموية إلي حدوث ورم في الفخذ؛ كما في حالة قصور القلب، فيكون القلب غير قادر على ضخ الدم بصورة جيدة ويؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم، وتلف الأوعية الدموية وبالتالى تسرب السوائل وتراكمها في منطقة الفخذ والساق. يحدث تورم الفخذ عند حدوث تلف في الأوعية الليمفاوية المسئولة عن تخليص الجسم من السوائل الزائدة، وبالتالي يحدث تراكم السوائل الزائدة داخل الجسم خاصة في منطقة الفخذ والساق؛ وبالتالي تورم كل منهما.