بواسطة 20/06/2013 09:57:00 حجم الخط: سؤال الفتوي: ما هي الايام التى يستحب فيها الصيام في السنة الهجرية. اجابة الفتوي: الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد: فقد وردت أحاديث كثيرة فيها بيان الأيام التي يستحب للمسلم فيها الصيام وهذه الأيام هي: - ستة أيام من شوال فعن أبي أيوب رضي الله عنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "من صام رمضان ثم أتبعه ستاً من شوال فذاك صيام الدهر" رواه مسلم وأحمد وأبو داود والترمذي ورواية أحمد من حديث جابر. - أيام عشر ذي الحجة: فعن حفصة رضي الله عنها قالت: أربع لم يكن يدعهن رسول الله صلى الله عليه وسلم عاشوراء والعشر وثلاثة أيام من كل شهر والركعتين قبل الغداة. رواه أحمد والنسائي. والمرد بعشر ذي الحجة التسعة الأولى فقط وليس العاشر داخلًا فيها لأنه يوم العيد فصيامه محرم. الأيام التي يسُتحب صيامها - YouTube. - وصيام يوم عرفة لغير الحاج: فعن أبي قتادة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " صوم يوم عرفة يكفر سنتين: ماضية ومستقبلة وصوم يوم عاشوراء يكفر سنة ماضية " رواه مسلم وأبو داود والنسائي وابن ماجه. وروى أحمد وابن ماجه عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم عن صوم يوم عرفة بعرفات.
فضائل الصيام وفوائده - موضوع
يوم عرفة. العشر من ذي الحجّة. التاسع والعاشر من شهر محرم. ثلاثة أيام من كلّ شهرٍ، وهي: الثالث عشر، والرابع عشر، والخامس عشر. يومي الاثنين والخميس. المراجع
↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم: 1151. ↑ "فضائل الصيام وأسراره، وخصائص رمضان" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 24/4/2019. بتصرّف. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن عبد الله بن عمر، الصفحة أو الرقم: 16، صحيح. فضائل الصيام وفوائده - موضوع. ↑ "أثر الصيام على النفوس " ، ، اطّلع عليه بتاريخ 24-4-2019. بتصرّف. ↑ سورة البقرة، آية: 183. ↑ "الأيام التي يستحب صيامها ثبت ذكرها في السنة" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 24/4/2019. بتصرّف.
الأيام التي يسُتحب صيامها - Youtube
ومنها: صوم يوم مولد النبي (صلى الله عليه وآله)
ومنها: صوم يوم الغدير، ويوم مبعث النبي (صلى الله عليه وآله)،
ومنها: يوم دحو الأرض من تحت الكعبة، وهو اليوم الخامس والعشرون من ذي القعدة. ومنها: يوم عرفة لمن لا يضعفه الصوم عن الدعاء. ومنها: يوم المباهلة، وهو الرابع والعشرون من ذي الحجة. ومنها: كل خميس وجمعة معاً. ومنها: أول ذي الحجة، بل كل يوم من التسعة فيه. ماهي الأيام التي يحرم صيامها - أجيب. ومنها: صوم رجب وشعبان كلاً أو بعضاً، ولو يوماً من كل منهما. ومنها: أول يوم من المحرم وثالثه وسابعه. ومنها: التاسع والعشرون من ذي القعدة. ومنها: صوم ستة أيام بعد عيد الفطر بثلاثة أيام أحدها العيد. ومنها: يوم النصف من جمادي الأولى. وفقنا الله وإياكم للتقرب الى الله عزوجل بصيام ما شاء من أيام السنة لتكون ذخيرة نستكمل ببركاتها ما فاتنا من بركات هذه العبادة المباركة. والى هنا ننهي أيها الأعزاء من إذاعة طهران صوت الجمهورية الاسلامية في ايران حلقة اليوم من برنامج (آداب الصيام)، شكراً لكم وفي أمان الله. شاركوا هذا الخبر مع أصدقائكم
ماهي الأيام التي يحرم صيامها - أجيب
- ومنها: أيام شهر الله المحرم: لما في صحيح مسلم والسنن من حديث أبي هريرة رضي الله عنه وفيه أنه صلى الله عليه وسلم سئل: أي الصيام بعد رمضان أفضل؟ قال: شهر الله المحرم. ومنها: صيام عاشوراء وهو اليوم العاشر من شهر محرم ويضاف إلى العاشر التاسع لما رواه أحمد ومسلم عن ابن عباس رضي الله عنهما قال لما صام رسول الله يوم عاشوراء وأمر بصيامه، قالوا: يا رسول الله إنه يوم تعظمه اليهود والنصارى فقال: " إذا كان العام المقبل إن شاء الله صمنا اليوم التاسع" فلم يأت العام المقبل حتى توفي رسول الله صلى الله عليه وسلم. وقد تقدمت قبل إشارة إلى فضله في حديث أبي قتادة. - ومنها أيام شهر شعبان فعن عائشة رضي الله عنها قالت: ما كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يصوم في شهر ما كان يصوم في شعبان كان يصومه إلا قليلاً. متفق عليه. - ومنها ثلاثة أيام من كل شهر كما ثبت في صحيح مسلم عن أبي هريرة وأبي ذر رضي الله عنهما وفيه: أن النبي صلى الله عليه وسلم وصاهم بركعتي الضحى والوتر قبل النوم والصوم ثلاثة أيام من كل شهر. والأفضل أن تكون الثالث عشر والرابع عشر والخامس عشر ومنها صيام الاثنين والخميس فعن عائشة رضي الله عنها قالت: إن النبي صلى الله عليه وسلم كان يتحرى صيام الاثنين والخميس، والحديث في السنن وغير ذلك من الأعلام.
هذا ومما ينبغي أن يعلم أن الأيام التي يستحب صيامها كثيرة فلو اقتصر المسلم على جزء منها وحافظ عليه كان ذلك خيراً له من صيامه جملة واحدة ثم الانقطاع عنها كلية فإن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا عمل عملاً أثبته. رواه مسلم ومعنى أثبته: داوم عليه. والله أعلم.
أهلا يا أصدقاء..
أحكي لكم اليوم تجربتي مع تخطيط الوجبات..
مشكلتي كانت اني اطلع اكثر من مره في الاسبوع للسوبرماركت عشان بعض الاغراض تكون ناقصه واحيانا اكثر من مره اتصل على زوجي يجيب شي وهو راجع،
واحيانا بعض الاشياء خصوصا الي ماتباع الا بكميات كبيره تخرب عندي في الثلاجة مثل علبة السبانخ الطازجة.
جدول الاكل الاسبوعي – لاينز
[٢]
تنظيم محتوى الوجبات
يوجد العديد من النصائح التي يُمكن من خلالها الاهتمام بمحتوى الوجبات للتأكد من احتوائها على الطعام الصحي ، ومنها ما يأتي: [٣]
وجبة الفطور: يُفضّل الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والحديد، بالإضافة إلى ضرورة الانتباه لاحتوائها على الألياف، والمعادن، والفيتامينات، ويُمكن إضافة عصير يحتوي على فيتامين سي، أو ثمرة فاكهة، أو زبادي قليل الدسم. وجبة الغداء: يُفضّل احتواء وجبة الغداء على مصادر من البروتينات منخفضة الدهون المشبعة، مثل: الديك الرومي، أو التونة، أو المصادر النباتية مثل الفول، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: الخبز الكامل والخضروات. جدول الاكل الاسبوعي – لاينز. الوجبات الخفيفة: يُمكن التركيز فيها على المكسرات، كما يُمكن أخذ الفواكه مع اللبن الخالي من الدهون، أو القليل من البسكويت الممزوج بالحبوب. وجبة العشاء: يجب إدخال البروتين إلى العشاء أيضاً ولكن بشرط أن يكون خالياً من الدهون المشبعة مثل الأسماك، كما يُمكن تناول الأرز البني، والسلطات المتنوعة، والخضار المطبوخة، والقليل من الفاكهة. المراجع
↑ Susan E. Matthews (2012-11-30), "9 Meal Schedules: When to Eat to Lose Weight" ،, Retrieved 2018-10-8.
Books نصائح لإعداد قائمة الوجبات اليومية - Noor Library
أمراض القلب: تزيد أمراض القلب لدى الأشخاص البدناء، حيث يمكن خفض الكولسترول وعلاج ارتفاع ضغط الدم عن طريق فقدان الوزن، مما سيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث أن ارتفاع الكولسترول يساهم في تراكم البلاك في الشرايين والأوردة. Books نصائح لإعداد قائمة الوجبات اليومية - Noor Library. كما أن ارتفاع ضغط الدم يزيد من الضغط على القلب ونظام الأوعية الدموية، لذا يمكن لفقدان الوزن التحكم في هذه المخاطر في كثير من الأحيان دون تناول جرعات أقل من الأدوية. إقرأ ايضًا عن: أنواع مشروبات الديتوكس الخاصة بحرق الدهون نصائح هامه لفقدان الوزن سريعا:- هناك العديد من النصائح التي تساعدك على فقدان الكثير من الوزن بسرعة، ومع ذلك، فإن معظمهم سيجعلك جائعًا وغير راضٍ، وإذا لم يكن لديك قوة إرادة حديدية، فإن الجوع سوف يجعلك تتخلى عن هذه الخطط بسرعة. ولعل من أهم هذه النصائح هو ما يلي: تناول وجبة فطور غنية بالبروتين: حيث قد تبين أن تناول وجبة إفطار عالية البروتين تعمل على الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام وخفض السعرات الحرارية على مدار اليوم. تجنب المشروبات السكرية وعصائر الفواكه: هذه هي الأشياء الأكثر تسميناً التي يمكن وضعها في جسمك، ويمكن أن يساعدك تجنبها على إنقاص وزنك.
ذات صلة كيف أنظم أكلي عشان أنحف كيف أنظم أكلي
تناول وجبة فطور كبيرة
يُعدّ تناول وجبة الفطور من أول وأهمّ الخطوات لتنظيم الغذاء وتناول الطعام بشكل يومي وذلك لأهميتها القصوى، حيث إنّ الحرص على أخذ وجبة فطور كبيرة يُساعد على توفير كمية كبيرة من الطاقة للجسم للحفاظ على الحيوية والنشاط لبقية النهار، كما أنّها تُساعد على تحفيز عملية الأيض في الجسم، بالإضافة إلى أنّها تُساهم في البدء في ترتيب تناول الأكل بقية اليوم، حيث إنّها تُساعد على الشعور بالشبع، وبالتالي على الشخص الالتزام في بقية الوجبات من حيث التوقيت والكمية المتناولة.