ويفضل أن يصل إلى تسع ساعات أو عشر. وهذا في الثلث الأول من الحمل. وبعدها يتناقص شعور التعب والإنهاك خلال مراحل الحمل اللاحقة. هذا ويمكن أن تشعري سيدتي بعودة شعور التعب خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل. لكن هذا لا يعود للعامل الهرموني بل بسبب ثقل وزن الطفل على عضلات جسدك. هل هناك مبالغة في عدد ساعات النوم؟ وهل يمكن للسيدة الحامل أن تفرط في النوم؟
في دراسة أجراها معهد الصحة الوطني الأمريكي ثبت أن النوم لأكثر من عشر ساعات نوماً غير متقطع قد يؤدي إلى وفاة الطفل أثناء الولادة. هل حاجتك للنوم تتغير مع تقدم العمر؟
بالتأكيد تتغير عدد ساعات النوم مع تقدمنا في العمر، حيث ينخفض عدد ساعات النوم التي نحتاجها يوميًا،
فيحتاج المواليد من 14-17 ساعة في اليوم، والأكبر سناً إلى 7 ساعات، في حين أن الباليون الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا يحتاجون إلى 7-8 ساعات في اليوم. ما الذي يجب علي فعله خلال الليل لتعزيز النوم الجيد؟
خلال الثلث الأول من الحمل:
وكما ذكر آنفاً يعمل هرمون البروجسترون على زيادة شعور التعب والنعاس. بالإضافة لإدراره المتكرر للبول خلال الليل. ولا يجب على المرأة الحامل أن تمتنع عن السوائل خلال النهار لما لها من أهمية لتخفيف الإمساك والشعور بالتورم والتنفخ.
- علاج نقص وتكسر الصفائح الدموية
- تكسر الصفائح الدموية – لاينز
- أسباب نقص وتكسر الصفائح الدموية
حاسبة عدد ساعات النوم برنامج يحسب ساعات النوم
حاسبة عدد ساعات النوم
في أي وقت يجب أن أنام؟
احسبي عدد ساعات يومك من خلال حاسبة النوم، وحدد موعد نومك واستيقاظك
حاجتك للنوم تتغير مع تقدم العمر، ولكن الحصول على نوم كافٍ يستدعي أن تنام وتستيقظ في الوقت المناسب؛ لذلك يجب عليك المتابعة والتقدير السليم لعدد ساعات نومك؛ لتتمكن من ممارسة مهامك اليومية بنشاط، ومن خلال حساب ساعات النوم ستتمكن من تقدير أفضل وقت لك للاستيقاظ والنوم. حساب عدد ساعات النوم اعرفي كم يجب عليك أن تنامي لحمل صحي
لا يعتبر النوم أمراً مهماً لكِ ولطفلك فحسب بل هو من العوامل المؤثرة بالولادة والمخاض أيضاً. يمكن لقلة النوم أن تسبب أمراضاً عديدة مثل تسمم الحمل والذي يؤدي إلى تضرر الكليتين وارتفاع ضغط الدم. وهذا ما يؤدي بدوره إلى ولادة أطفال خدج. لذلك يجب أخذ النوم على محمل الجد خلال فترة الحمل. حيث يبدأ هرمون البروجسترون بالارتفاع كما ينخفض ضغط الدم ومعدل احتراق سكر الدم. هذا بدوره يعطي المرأة الحامل شعوراً دائماً بالإنهاك. مما يعني وجوب الإنصات إلى جسدكِ سيدتي ومعرفة احتياجاته من النوم. الخلاصة أن النوم يعتبر ضرورة وليس رفاهية للسيدة الحامل.
2010-11-25, 05:54 PM #1 بشرى لمرضى تكسر صفائح الدم ال "itb"
علاج مرض تكسر صفائح الدم ال "آي تي بي " "itb" هذا المرض هو عبارة عن خلل يصيب النخاع العظمي الذي ينتج كرات الدم وصفائحها. مع العلم أن المعدل الطبيعي للصفائح من: 120 الف - الى: 200 الف في المليمتر المربع الواحد وبمعرفة وظائف النخاع العظمي يمكن فهم الكثير عن مرض تكسر صفائح الدم. إذ ان وظائف النخاع تتركز في الاتي: 1 - تكوين الخلايا الدموية المختلفة الحمراء والبيضاء والصفائح. 2 - تنظيم مرور خلايا الدم المختلفة والمحافظة على نسبتها في الدم اذ لا تُطرح في الدم الا عند الحاجة ونقصانها. 3ـ مسؤول عن تكوين اجسام مناعية ضمن بقية مراكز المناعـــــــــ ة واهمها الطحال والجهاز اللمفاوي. علاج نقص وتكسر الصفائح الدموية. 4 - تحطيم خلايا الدم المتقدمه في السن واحلال خلايا جديده. 5 - قيامه بتشكيل العظام عن طريق هدم الفراغات العظمية غير الضروريه وتكوين عظام جديده مواكبة للنمو الجسمي وحاجته. 6 - يعتبر مخزنا للحديد. 7 - يحتوى على خلايا ملتهمة بالعة. سبب تكسر الصفائح الدموية أو ال (ITP): لدى حدوث خلل في النخاع العظمى يؤدِّي ذلك الى اختلال كثيرٍ من التوازنات الدموية في الجسم ، ومن ذلك وجود أجسام مضادة في الدم تقوم بتدمير الصفائح الدموية واحتمالية حدوثه في النساء اكثر من الرجال و نتيجةً لتكسر الصفائح الدموية لدى المريض.
علاج نقص وتكسر الصفائح الدموية
نزيف الأنف. نزيف اللثة. نزيف الجروح لفتراتٍ طويلةٍ والذي لا يتوقف من تلقاء نفسه. نزيف الحيض الغزير. النزيف الشرجي. ظهور دم مع البراز. ظهور دم مع البول. المراجع
↑ "Low Platelet Count (Thrombocytopenia)", healthline, Retrieved 11-5-2020. Edited.
تكسر الصفائح الدموية – لاينز
نزيف اللثة والأسنان. نزيف المستقيم. النزيف المصاحب للتبول. النزيف المصاحب للتبرز. تكسر الصفائح الدموية – لاينز. زيادة دم الحيض وغزارته. الطفح الجلدي الذي يختلف لونه ما بين الأحمر، البني، أو الأرجواني. الكدمات الحمراء على الجلد أو ذات اللون البني أو الأرجواني. وفي حالة كان النقص في الصفائح الدوية خطير قد يكون هناك قيء مدمم. عوامل خطورة نقص الصفائح الدموية
يمثل نقص الصفائح الدموية خطورة على حالة صاحبة الصحية والتي قد تصل تمتد إلى الخطورة على حياته، حيث ينتج عنها الإصابة بالنزيف الحاد في حالة التعرض إلى جرح، كما أن تلك الخطورة تتفاقم إذا كان النقص قد ترتب على اضطرابات أو أمراض مثل مرض الذئبة الذي يعد من بين مضاعفاته نقص الصفائح الدموية بشكل كبير. [4]
إلى جانب أن هناك بعض الإضطربات التي تصل مضاعفاتها حد الإصابة بالفشل الكلوي وفقر الدم، أما نقص الصفائح الدموية الذي يترتب على تناول الهيبارين فإنه يتمثل في المضاعفات شديدة الخطورة التي تصل إلى رفع معدلات التجلطات الدموية، وقد ذكرت الإحصائيات أن معدل الوفيات الذي حدث نتيجة نقص الصفائح الناجم عنه تراوح ما بين عشرون حتى ثلاثون بالمائة. [4]
علاج نقص الصفائح الدموية
يتوقف البروتوكول الذي يمكن أن يتم اختياره في علاج حالة نقص الصفائح الدموية على درجة ذلك النقص، ومن الطرق التي يمكن اتباعها في علاج نقص الصفائح الدموية الآتي: [4]
العلاج الدوائي: أحياناً ما يصف الطبيب بعض أنواع العقاقير التي تؤدي إلى تثبيط مهاجمة الجهاز المناعي للصفائح الدموية وهو ما ينتج عنه نقص أعدادها بالدم.
أسباب نقص وتكسر الصفائح الدموية
[٢] تشخيص تكسر صفائح الدم سيقوم الطبيب بطرح بعض الأسئلة وإجراء الفحص البدني، وقد تغطي الأسئلة الأعراض والتاريخ العائلي والأدوية، كما سيقوم الطبيب بفحص الطفح الجلدي والرضوض، ويعتمد التشخيص على نتيجة فحص عدد صفائح الدم المخبري، والذي يظهر التركيز الدقيق للصفائح الدموية في الدم، ومن المرجح أن يقوم الطبيب بإجراء اختبارات دم أخرى في نفس الوقت قد تشمل: [٢] اختبار نخاع العظام. تعداد دم كامل CBC. أسباب نقص وتكسر الصفائح الدموية. اختبار لطاخة الدم، الذي تختبر فيه الصفائح الدموية تحت المجهر. فحوصات الدم الأخرى لتقييم تخثر الدم. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أخذ عينة من نخاع العظام، والذي يتم عبر أخذ سوائل من النخاع من خلال إبرة، وهو ما يسمى بخزعة نخاع العظم.
العلاج لا يكون ضرورياً في الحالات الخفيفة، لكن في حالة حدوث انخفاض حاد في عدد الصفائح الدموية أو حدوث نزيف كبير قد يدفع الطبيب المعالج للبدء بالعلاج بمركبات الكورتيزون وبحقن الجلوبيولين المناعي الوريدي، أما في حالة عدم الاستجابة للعلاجات السابقة يمكن أن يكون استئصال الطحال حلاً لهذه الحالات، كما أن نقل الصفائح الدموية في حالات النزف الحاد مع الانخفاض الشديد في عدد الصفائح الدموية يمكن أن يكون أحد أساليب العلاج. قام بعلاجها طبيب أمراض الدم، ولكنه لم يستطع أن يحافظ على صفائح دموية سليمة لا يلتهما الطحال فأكمل علاجه إلى أن ارتفعت الصفائح الدموية إلى الحد الذي يُسمح للجراح بإجراء عملية جراحية لها. لم يبخل علي زميلي بإعطائي شرف علاجها وبعد فحصها ومعاينتها والتأكد من سلامة صفائحها وبقية فحوصاتها قمت بإجراء عملية استئصال الطحال بالمنظار التي تكللت بالنجاح. يلجأ الأطباء لاستئصال الطحال كإحدى خطواة العلاج لهذا المرض عند فشل الكورتيزون في السيطرة على نقص الصفائح. فيحدث تحسين وارتفاع في نسبة الصفائح عند 50 - 60%من المرضى الذين يخضعون للعملية. بقيت مريضتي في المستشفى مدة يومين، وذهبت إلى بيتها دون مضاعفات تُذكر، ثم عاينتها في عيادتي وكانت بأفضل حال متمتعة بصحة جيدة ولله الحمد.
كتابة
- آخر تحديث: الأحد ١٨ مايو ٢٠٢١
تكسر صفائح الدم قلة صفائح الدم هي حالة يكون فيها عدد صفائح الدم منخفض، والصفائح الدموية هي الخلايا المسؤولة عن تجلّط الدم، إذ تعمل على وقف النزيف عن طريق التجمّع والتراكم لتشكل صفيحات تعمل على غلق مكان النزيف، ويحدث تكسر صفائح الدم غالبًا نتيجةً لمرض معين، مثل: أمراض سرطانات الدم واللوكيميا وأمراض المناعة الذاتية، كما يمكن أن يكون تكسر الدم من الأعراض الجانبية لدواء معين، ويمكن أن يؤثر هذا المرض على كافة الأعمار دون استثناء، كما يمكن أن يكون حالةً طبيعية ولا تشكل أي تهديد حقيقي، أو أن يكون مرضًا خطيرًا ويهدد الحياة بسبب النزيف الداخلي المحتمل.