ويُعد مستوى الغلوكوز الطبيعي هو 140 ملليغرام/ ديسيلتر أو أقل، أما في حال كان أعلى من ذلك فسيقوم الطبيب بإخضاعك لفحص آخر يسمى اختبار تحمل الغلوكوز. 2. اختبار تحمل الغلوكوز
يقيس هذا الفحص مستوى الغلوكوز قبل وبعد شرب سائل يحتوي على السكر، لذا عليكِ الصيام بشكل كامل والامتناع عن الأكل في الليلة السابقة للفحص. ثم سيتم قياس مستوى الغلوكوز في دمك بعد مرور ساعة واحدة وساعتين من شرب السائل المحتوي على السكر، وفي بعض الأحيان بعد ثلاث ساعات أيضًا. ما الذي عليكِ فعله إذا تم تشخيصك بسكر الحمل؟
بعد معرفة متى يبدأ سكر الحمل بالظهور؟ وطرق تشخيصه، فإن العديد من النساء اللواتي تم تشخيص إصابتهن بسكر الحمل استطعن السيطرة على مستويات السكر لديهن عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، لكن قد يحتاج بعضهن إلى الإنسولين. وفيما يأتي أهم الخطوات العلاجية لسكر الحمل:
1. اتباع نظام غذائي صحي
يستطيع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أن يُساعدك في اتباع نظام غذائي صحي مفيد لك ولجنينك عن طريق التحكم بنوع الطعام وكميته ووقت تناوله. حيث أن الخيارات الغذائية والكميات ومواعيد الوجبات كلها عوامل مهمة في السيطرة على مستويات الغلوكوز في الدم ضمن النطاق الطبيعي.
فالهدف هنا خفض معدل النشويات في نظامها الغذائي الذي تتناول فيه 3 وجبات رئيسية و2 صغيرتين. كما توصف لها الرياضة كالمشي أو السباحة أو غيرهما. كما يُفترض بالحامل عندها أن تجري فحص السكري للمراقبة مرات عدة في اليوم على الريق فيجب أن يكون أقل من 95 مللغ وبعد الأكل بساعتين أقل من 120 مللغ. أما إذا لم تنجح هذه الإجراءات في خفض معدلات السكر في الدم خلال 3 أسابيع، فيجب عندها البدء بإبر الأنسولين. ما المضاعفات التي يمكن أن تحصل في حال إهمال حالة السكري في الحمل؟ من المضاعفات التي يمكن يمكن ان تحصل ما تتعرض له الحامل: -التورم في الجسم وارتفاع ضغط الدم -الإجها ض -مواجهة صعوبات في الولادة واحتمال الولادة القيصرية إذا كان وزن الطفل زائداً، كما يحصل عادةً إذا اصيبت الأم بسكري الحمل ولم تعالج الحالة. كما يمكن أن تعاني النزف والالتهابات. مع الإشارة إلى أن الحامل التي تصاب بالسكري، تعتبر أكثر عرضة للإصابة مجدداً بهذه الحالة سواء في حمل آخر أو في اي وقت كان وحتى لو زالت المشكلة عند الولادة وأيضاً حتى في حال اتباع العلاج المناسب خلال الحمل وكان من الممكن السيطرة على الحالة. لذلك تُنصح الحامل بأن تخضع إلى مراقبة طبية وتجري الفحوص اللازمة للسكري بعد الولادة لأنها تكون أكثر استعداداً للإصابة بالسكري لاحقاً.
سنتعرف في هذا المقال متى يبدأ سكر الحمل بالظهور؟ وما هي أهم الأعراض؟ وما هي الفحوصات التي تكشف إصابتك بسكر الحمل؟ وما الذي عليكِ فعله إذا تم تشخيصك بسكر الحمل؟
هل من الممكن أن تكوني مصابة بسكر الحمل ولا تعلمين بذلك؟ إن حوالي 10% من النساء الحوامل يعلمن أنهن مصابات بسكر الحمل بعد منتصف فترة الحمل ، وأغلبهن يتفاجأن بهذا الأمر لأنهن يشعرن بأية أعراض. سنتعرف في هذا المقال متى يبدأ سكر الحمل بالظهور؟ بالإضافة إلى أبرز المعلومات عن سكر الحمل:
متى يبدأ سكر الحمل بالظهور؟
من المهم أن تخضعي لفحص سكر الحمل لبدء العلاج لحماية صحتك وصحة جنينك، ولكن يبقى السؤال متى يبدأ سكر الحمل بالظهور؟ ففي الواقع تبدأ أعراض وعلامات سكر الحمل بالظهور عادةً بين الأسبوع 24 والأسبوع 28 من الحمل. ولكن نظرًا لأن بعض النساء الحوامل قد لا يشعرن بعلامات أو أعراض سكر الحمل فمن الضروري مراجعة طبيبك لإجراء فحص تحمل الغلوكوز (GTT) الذي يقيس مستويات السكر في الدم بعد إعطاء كميات محددة من السكر في الفم. هذا الفحص يكون عادةً بين الأسبوع 24 والأسبوع 28 من الحمل، حيث تبدأ العلامات والأعراض بالظهور في هذه الفترة، ولكن إذا كنت عرضة للإصابة بسكر الحمل فإن طبيبك سيقوم بفحصك في وقت أبكر.
في حالة وجود تاريخ وراثي للعائلة بمرض سكري الحمل. إذا كانت المرأة مصابة بمتلازمة تكيس المبيض. استخدام الكورتيكوستيرويدات. في حالة الإصابة بالشواك الأسود. إذا كان الطفل السابق أثناء الحمل أكبر من ٤ كجم. أطعمة تخفض سكر الدم للحامل
ينصح الطبيب المرأة الحامل المصابة بسكري الحمل باتباع أنظمة غذائية تحد من نسبة السكر، بالإضافة إلى تناول وجبات خفيفة مساءًا للحد من هبوط السكر المفاجئ، ومن هذه الأطعمة:
الخضراوات؛ لأنها تمد الجسم بعناصر غذائية متعددة كما أنها لا ترفع نسبة السكر في الدم. فلابد من تناول الخضراوات ما يقرب من أربع وجبات خفيفة يوميًا. الأغذية التي تحتوي على بروتينات؛ فالبروتين عنصر أساسي في النظام الغذائي الصحي. ولا يرفع من نسبة السكر، فيمكن للحامل تناول وجببتن خفيفتين منه يوميًا. ويتمثل البروتين في: البيض، المكسرات، اللحم، السمك. مصادر الدهون الصحية؛ حيث تتميز بعدم احتوائها على كربوهيدرات. كما أنها لا تزيد من نسبة السكر في الدم. ومن أمثلتها: زيت الزيتون، الزور، الأفوكادو، بذور الكتان. الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المنخفض. مثل حبوب الخبز، والبقوليات، والعدس، والأرز البني. شاهد أيضًا: طرق الوقاية من سكر الحمل
الأطعمة التي يجب تقليل تناولها أثناء سكري الحمل
هناك أطعمة لابد من تجنبها، أو تقليل تناولها قدر الإمكان، لأن تناولها بشكل مفرط يزيد من خطر الحمل، ومنها:
الأطعمة السكرية: وهي أطعمة تحتوي على قدر عالي من السكر.
2. النشاط الجسدي
إن للحفاظ على النشاط الجسدي الفوائد المحتملة الآتية:
يُساعد في الوصول الى مستويات الغلوكوز المنشودة. يُساهم في تخفيض مستويات الكوليسترول و ضغط الدم المرتفع. يُخفف من التوتر. يُقوي عضلة القلب والعظام والعضلات. يُحسن من مرونة المفاصل. يُقلل من فرص إصابتك بمرض السكري من النوع الثاني في المستقبل. 3. أخذ الإنسولين
في حال لم يجدي اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على النشاط البدني نفعًا ملحوظًا في خفض مستويات السكر في الدم وإبقائها في النطاق الطبيعي، عندئذ ستحتاجين إلى أخذ الإنسولين. وعندها سيطلعك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك كيفية إعطاء نفسك جرعات الإنسولين تحت الجلد، ولا تقلقي فإن الإنسولين لن يضر جنينك وهو الخيار الأول كعلاج أساسي لسكر الحمل. ويرجى الرجوع إلى طبيبك دائمًا في حال كان لديك أي استفسارات حول جرعة الإنسولين المناسبة لك. من قبل
د. غيداء العمري
-
الثلاثاء 4 آب 2020
– يقلل من خطر صحة القلب ويحسن الكولسترول الجيد (HDL). – يعيد ويدعم وظيفة الغدة الدرقية. طريقة عمل حلى جوز الهند والسميد - موضوع. – يساعد على الحماية ضد أمراض الكلى وعدوى المثانة. – يعزز فقدان الوزن. – يساعد في إبقاء الشعر وصحة البشرة وشبابها ، ويمنع التجاعيد ، وترهل الجلد ، ونقاط العمر ، ويوفر الحماية من أشعة الشمس. #2
رد: طريقة حلى جوز الهند البارد
[font="] [/font]
[font="]كل الشكـــر لك على هالطرح الأكثــر من رااائــــع.. [/font]
[font="]لا عدمنا هالتمييز و الابدااع,, [/font]
[font="]بأنتظااار جديدك بكل شوق[/font]
[font="]تقــــديري و آحتــرآمي[/font][font="][/font]
#3
تسلمون وايد يامبدعين
الله يخليكم
طريقة عمل حلى جوز الهند والسميد - موضوع
– يقلل من خطر صحة القلب ويحسن الكولسترول الجيد (HDL). – يعيد ويدعم وظيفة الغدة الدرقية. – يساعد على الحماية ضد أمراض الكلى وعدوى المثانة. – يعزز فقدان الوزن. – يساعد في إبقاء الشعر وصحة البشرة وشبابها ، ويمنع التجاعيد ، وترهل الجلد ، ونقاط العمر ، ويوفر الحماية من أشعة الشمس.
طريقة عمل حلوى جوز الهند البارد
طريقة عمل حلوى جوز الهند البارد، يُعد جوز الهند من أحد أنواع الفاكهة الإستوائية، والذي يستخدم ثماره في مصر والدول العربية بكثرة في صناعة الحلويات. لجوز الهند فوائد غذائية عديدة لا غنى عنها لصحة الإنسان، كما ان مذاقه الرائع وشكله المميز وسعره المتواضع بالنسبة لأسعار العديد من المكسرات، يجعله الإختيار الأول في حشو وتزيين الكثير من الحلويات. لذلك في هذا المقال سنقوم بعرض طريقتين مختلفتين لطريقة عمل حلوى جوز الهند البارد. طريقة عمل حلوى جوز الهند البارد ( الطريقة الأولى):
المقادير:
كوب سكر
2 كوب جوز هند مبشور
نصف كوب نشا الذرة ( كورن فلاور)
ملعقة صغيرة فانيليا
2 ملعقة كبيرة مسحوق الكاسترد ( اختياري)
لتر حليب
ملعقة كبيرة ماء ورد أو ماء زهر
مقادير طبقة الكريمة:
150جم كريم شانتية
كوب حليب بارد
الطريقة:
في وعاء عميق نقوم بإضافة السكر وجوز الهند والنشا والفانيليا والكاسترد ونخلطهم جيداً على البارد. نضيف إليهم الحليب ونقلب الخليط جيداً بالمضرب اليدوي. نرفع هذا الخليط على نار متوسطة مع الإستمرار في التقليب. نستمر بالتقليب على النار حتى يصبح الخليط قوامه سميك. نضيف ملعقة ماء الورد أو ماء الزهر.