مراقبة درجة حرارة:
من المهم جدا الحفاظ على متابعة درجة حرارة الجسم لمدة خمسة أيام على الأقل بعد الإجهاض ، إذا ارتفعت الحرارة خلال هذه الفترة لابد من الاتصال بطبيبك ، فالحمى بعد الإجهاض قد تشير إلى وجود عدوى في الجسم
4. المحافظة على النظافة المناسبة:
تحتاجين الحفاظ على النظافة المناسبة بعد الإجهاض ، استخدام الفوط الصحية للتعامل مع النزيف الذي يتبع معظم حالات الإجهاض ، تحتاجين أيضا إلى الاستحمام مرة واحدة أو مرتين في اليوم (اذا سمحت الاحوال الجوية) ، ولكن مهما كانت لا نضح أو استخدام المطهرات لتنظيف منطقة المهبل ، لان ذلك يؤدي إلى الالتهابات
5. الكمادات الساخنة والباردة:
تعاني العديد من النساء من الصداع بعد الإجهاض ، حاولي استخدام الكمادات الساخنة والباردة للحصول على بعض الراحة. يمكنك أيضا استخدام هذه الطريقة لتخفيف التشنج في البطن
6. أكل صحي:
يحتاج جسمك التغذية للشفاء من الإجهاض. ما هي أهم النصائح بعد الإجهاض؟. لذلك ، اتباع نظام غذائي صحي لدعم جسمك بقدر ما تستطيعين ، واتباع نظام غذائي متوازن هو ما تحتاجيه ، تأكدي من ان وجباتك تحتوي على أجزاء من البروتين ، والكربوهيدرات ، والألياف ، والدهون. محاولة لزيادة الكالسيوم وكمية الحديد أيضا.
- ما هي أهم النصائح بعد الإجهاض؟
- فيديو ملخص مباراة مانشستر سيتي وتشيلسي في الدوري الإنجليزي مع الأهداف - سبورت 360
- ملخص مباراة تشيلسي ومانشستر سيتي
- ملخص مباراة تشيلسي ومانشستر سيتي (1-0) نهائي دوري ابطال اوروبا
ما هي أهم النصائح بعد الإجهاض؟
عوض العمري – رئيس الجمعية السعودية للعناية الحرجة: لاحظنا أن كل المصابين بالعمى أو الموت الدماغي اشتروا كحول كانوا يعتقدون أنها عالمية أو
الابتعاد عن عوامل الخطر التي يمكن التحكم بها. الحفاظ على الوزن الصحي قبل الحمل وأثناؤه. الحرص على تناول الفيتامينات اليومية لضمان حصول الأم والجنين على العناصر الغذائية الكافية. التقليل من تناول الكافيين حيث أنه يزيد من خطر الإصابة بالإجهاض، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. استشارة الطبيب للتحكم في أي حالة صحية مزمنة تحتاج للعلاج المناسب.
نهائي دوري أبطال أوروبا 2021 | شاهد فيديو هدف تقدم تشيلسي الأول أمام مانشستر سيتي الدقيقة 45 | تشيلسي يضغط من منتصف الملعب على حائز الكرة بصفة مستمرة.. أداء راقي للغاية من البلوز اليوم. الدقيقة 45 | أربع دقائق كوقت محتسب بدل من ضائع.. الدقيقة 49 | صافرة نهاية الشوط الأول دون فرص أخرى، دفاع تشيلسي حصين وقوي للغاية في التصدي لجميع محاولات السيتي. انتهاء نتيجة مباراة تشيلسي ومانشستر سيتي في شوطها الأول بتقدم تشيلسي 1/صفر، ليقترب من تحقيق لقبه الثاني في التاريخ.. هل يفعلها؟ الشوط الثاني من لقاء السيتي وتشيلسي نتيجة مباراة مانشستر سيتي وتشيلسي فى نهائي دوري أبطال أوروبا (صور:AFP) الدقيقة 57 | بطاقة صفراء لمدافع نادي تشيلسي، الألماني أنطونيو روديجير. الدقيقة 60 | التغيير الأول في مانشستر سيتي بنزول المهاجم البرازيلي جابرييل جيسوس بدلاً من كيفين دي بروينه الذي أصيب في العين اليسرى. الدقيقة 64 | التغيير الثاني في تشكيلة مان سيتي بنزول "فيرناندينيو" بدلاً من بيرناردو سيلفا. فيديو ملخص مباراة مانشستر سيتي وتشيلسي في الدوري الإنجليزي مع الأهداف - سبورت 360. الدقيقة 65 | على أرض الملعب إيلكاي جوندوجان يبدأ في التقدم إلى الأمام وفيرناندينيو يلعب مع رودري على الدائرة. الدقيقة 66 | تغيير أول في تشكيلة تشيلسي بنزول الجناح الأميركي الطائر كريستيان بوليسيتش بدلاً من المخيب للآمال تيمو فيرنر.
فيديو ملخص مباراة مانشستر سيتي وتشيلسي في الدوري الإنجليزي مع الأهداف - سبورت 360
الدقيقة 14 | فرصة جديدة لا تضيع من تيمو فيرنر سددها بشكل غريب في متناول الحارس إيدرسون الذي تصدى لها ببراعة كبيرة. الدقيقة 16 | تيمو فيرنر يواصل إهدار الفرص الغريبة بتسديدة في الشباك الخارجية لمرمى مان سيتي. الدقيقة 30 | رحيم سترلينج يضيع على مان سيتي فرصة هدف التقدم على تشيلسي.. الدقيقة 35 | بطاقة صفراء للاعب وسط مانشستر سيتي "إيلكاي جوندوجان".. أول بطاقة صفراء في المباراة. ملخص مباراة تشيلسي ومانشستر سيتي. الدقيقة 37 | كاي هافيرتز يسهب في المراوغة بعد حصوله على تمريرة جميلة بمنطقة جزاء مان سيتي على الجهة اليمنى، لتقطع منه! الدقيقة 38 | إصابة مفاجئة لقلب دفاع تشيلسي "تياجو سيلفا" بعد إلتحام قوي مع فيل فودين..
الدقيقة 39 | توماس توخيل يضطر لإجراء أول تغيير في المباراة بسحب تياجو سيلفا لإشراك "آندريس كريستينسين" الدقيقة 42 | جووووول…تشيلسي يتقدم على مانشستر سيتي 1/صفر عن طريق كاي هافيرتز في نهائي دوري أبطال أوروبا 2021، بعد انفراد صريح بفضل تمريرة في العمق من الانجليزي "ماسون مونت"، ليراوغ المهاجم الألماني القادم من باير ليفركوزن في الميركاتو الصيفي 2020 بحوالي 80 مليون يورو، ويمر بكل سهولة من الحارس إيدرسون مورايش ليسدد في المرمى الفارغ.
ملخص مباراة تشيلسي ومانشستر سيتي
وانهمر النجم البلجيكى كيفين دى بروين، لاعب مانشستر سيتى، فى البكاء عقب تعرضه للإصابة عقب تدخل قوى من روديجير ليتم استبداله فى الدقيقة 59 من زمن المباراة وشارك جابرييل خيسوس بدلا منه، ليدخل النجم البلجيكى فى نوبة من البكاء لشعوره بالحزن. مراسم تتويج تشيلسي بدوري ابطال اوروبا وخاض مان سيتي لقاء تشيلسي بالتشكيل التالى: حراسة المرمى: إيدرسون / خط الدفاع: كايل ووكر، جون ستونز، روبن دياز، زينشينكو / خط الوسط: جوندوجان، دي بروين، برناردو سيلفا / خط الهجوم: رياض محرز، فيل فودين، رحيم سترلينج. ملخص تشيلسي ومانشستر سيتي. تشكيل تشيلسى ضد مانشستر سيتى: حراسة المرمى: إدوارد ميندي / خط الدفاع: تياجو سيلفا، روديجير، أزبيلكويتا، جيمس ريس / خط الوسط: جورجينيو، نجولو كانتي، بن تشيلويل / خط الهجوم: كاى هافيرتز، ماسون ماونت، تيمو فيرنر. ونجح تشيلسي في التتويج بلقب دوري أبطال أوروبا للمرة الثانية فى تاريخه، بعدما حقق اللقب موسم 2011-2012، بالتغلب على بايرن ميونخ الألماني على ملعبه بركلات الترجيح، فيما خسر البلوز النهائي مرة واحدة في موسم 2007-2008 أمام مانشستر يونايتد بركلات الترجيح أيضا. وكان تشيلسى صعد للمباراة النهائية، بعد تخطى عقبة ريال مدريد الإسبانى فى الدور نصف النهائى بنتيجة 3-1 بمجموع المباراتين، فيما تأهل مانشستر سيتي لنهائي دورى أبطال أوروبا للمرة الأولى فى تاريخه، على حساب باريس سان جيرمان الفرنسي فى نصف النهائي، بنتيجة 4 – 1 فى مجموع مباراتى الذهاب والإياب.
ملخص مباراة تشيلسي ومانشستر سيتي (1-0) نهائي دوري ابطال اوروبا
الدقيقة 73 | فرصة خطيرة لا تضيع من كريستيان بوليسيتش بعد انفراد تام مع حارس مرمى السيتي، سددها بباطن القدم اليمنى على يمين الحارس بياردتين على الأقل. الدقيقة 77 | خروج المخيب للآمال في مانشستر سيتي "رحيم سترلينج" ومشاركة سيرخيو أجويرو الذي يلعب آخر مباراة في مشواره الطويل مع السيتي. الدقيقة 80 | تغيير ثالث في تشيلسي بنزول ماتيو كوفاشيتش بدلاً من ماسون مونت. تغيير تكتيكي رائع من توماس توخيل. الدقيقة 88 | بطاقة صفراء للاعب مانشستر سيتي "جابرييل جيسوس". الدقيقة 89 | مانشستر سيتي يلعب بعصبية كبيرة الآن، التدخلات العنيفة قد تسفر عن المزيد من البطاقات الصفراء. قد نرى بطاقة صفراء لفيرناندينيو إذا استمرت الالتحامات هكذا. ملخص مباراة تشيلسي ومانشستر سيتي (1-0) نهائي دوري ابطال اوروبا. الدقيقة 90 | كورة خطيرة تضيع من مانشستر سيتي لتعديل النتيجة ، رياض محرز يراوغ ويمرر عرضية داخل منطقة الستة ياردات نحو فيل فودين الذي فشل في تسديدها بلمسة واحدة في الشباك ليبعدها كريستينسين في الوقت المناسب بعيدًا عن منطقة الجزاء. الدققة 90 | الحكم يضيف 7 دقائق كاملة كوقت محتسب بدل من ضائع الدقيقة 97 | أووووووووووه…تصويبة رهيبة من رياض محرز على خط الـ 18 لم يتحرك عليها الحارس إدوار ميندي حيث مرت فوق المقص الأيسر ببضع سنتيمترات!!
الموجز
توجّ فريق تشيلسي بلقب دوري أبطال أوروبا، للمرة الثانية في تاريخه، بعد فوزه على مانشستر سيتي، بهدف نظيف، في المباراة التي جمعت بين الفريقين، مساء أمس السبت، على ملعب "دراجاو"، بمدينة بورتو في البرتغال. نجح اللاعب الألماني "كاى هافيرتز" في تسجيل هدف الفوز لصالح تشيلسي في الدقيقة 42 من زمن المباراة بعد إنفراده بالحارس إيديرسون. وفاز الفرنسي نجولو كانتي، لاعب وسط تشيلسي، بجائزة أفضل لاعب في نهائي دوري الأبطال، الذي حقق فيه فريقه اللقب الثاني في تاريخه، عقب الفوز على مانشستر سيتي بهدف دون رد