السعرات الحرارية في البطيخ
هكذا قبل أن نقوم بتأثير ثمرة البطيخ على خسارة الوزن، وهل البطيخ يزيد الوزن أم لا، فيجب علينا التعرف على السعرات الحرارية المتواجدة بالبطيخ. ومن المعروف أن البطيخ ليس مثل المواد الغذائية المعبأة المطبوع على جانبها الملصق الغذائي الذي يتم به تحديد كم السعرات الحرارية الموجودة داخلها. وسوف نقوم الآن بعمل مقارنة بين السعرات الحرارية للبطيخ والسعرات الحرارية لدى الكثير من الفواكه الأخرى:
الفاكهة
السعرات الحرارية
هكذا تفاحة كبيرة
130 سعر حراري
موزة كبيرة
110 سعر حراري
هكذا كمثرى متوسطة
100 سعر حراري
2 كوب من البطيخ
80 سعر حراري
هكذا عند مقارنة البطيخ مع الأنواع الأخرى من الحلويات والتسالي الصيفية (كالآيس كريم والمشروبات الغازية). فإن الفواكه الطازجة لها من الفوائد الكثيرة حينما نتكلم عن فقدان الوزن، حيث أن الآيس كريم يحتوي على ما يزيد عن 500 سعر حراري. هل البطيخ يزيد الوزن - Layalina. السكر في البطيخ وهل يزيد الوزن؟
هكذا كنت من الأشخاص الذين يراقبون كمية السكر التي يتناولونها؛ فإن البطيخ يعطيك بعض الشعور بالقلق. بسبب احتواء كل كوبين من البطيخ على ما يقارب 20 جرام من السكر. ولكن الجسم يحتاج أيضًا إلى السكر ولكن بكميات يتم تحديدها، وأيضًا من الممكن أن يكون وصل لسمعك معلومة صافي الكربوهيدرات.
- هل البطيخ يزيد الوزن - Layalina
- أحدها السبانخ.. 5 أطعمة مفيدة للمهبل وتجديد شبابه
- ما هي فوائد زيت السمسم للمهبل؟ - ويب طب
- فوائد زيت جوز الهند للمهبل | ما هي فوائد زيت جوز الهند للمهبل | وكيفيه استخدامه
هل البطيخ يزيد الوزن - Layalina
التركيب الغذائي للبطيخ
يُبيّن الجدول التالي التركيب الغذائي لكل 100غرام من الجزء المأكول من البطيخ: [2]
العنصر الغذائي
القيمة
الماء
91. 45 غرام
الطاقة
30 سعراً حرارياً
البروتين
0. 61 غرام
الدهون
0. 15 غرام
الكربوهيدرات
7. 55 غرام
الألياف الغذائية
0. 4 غرام
مجموع السكريات
6. 20 غرام
الكالسيوم
7 مليغرام
الحديد
0. 24 مليغرام
المغنيسيوم
10 مليغرام
الفسفور
11 مليغرام
البوتاسيوم
112 مليغرام
الصوديوم
1 مليغرام
الزنك
0. 1 مليغرام
الفيتامين ج
8. 1 مليغرام
الثيامين
0. 033 مليغرام
الريبوفلاڤين
0. 021 مليغرام
النياسين
0. 178 مليغرام
فيتامين ب6
0. 045 مليغرام
الفولات
3 ميكروجرامات
فيتامين ب12
0. 00 ميكروجرام
فيتامين أ
569 وحدة عالمية، أو 28 ميكروجراماً
فيتامين ھ (ألفا-توكوفيرول)
0. 05 مليغرام
فيتامين د
0 وحدة عالمية
فيتامين ك
الكافيين
0 مليغرام
الكولسترول
البطيخ وزيادة الوزن
يُوضّح الجدول أعلاه أنّ البطيخ يتكوّن من حوالي 90 بالمائة من الماء، كما أنّه لا يمنح الكثير من السّعرات الحراريّة؛ حيثُ إنّ كل 100 جرام من البطيخ تمنح 30 سعراً حراريّاً وحوالي 6.
وهي عدد الكربوهيدرات الباقية من ناتج طرح (إجمالي الكربوهيدرات – كمية الألياف). هكذا يستخدم الجسم الكربوهيدرات الصافية ثم يقوم بتحويلها إلى جلوكوز لكي يستخدمها الجسم في الطاقة بعكس الألياف. ويحتوي البطيخ على نسبة من السكر التي تمثل الكربوهيدرات الصافية؛ بسبب عدم احتوائه على النشا. وإن وجبة واحدة من البطيخ تحتوي على جرام واحد من الألياف. ويفضل للجسم أن يتناول السكر الطبيعي الموجود بالفواكه والخضروات بديلًا عن السكر الإضافي الموجود بالأطعمة المصنعة. هكذا تنصح الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة أن يتناول الأشخاص الفاكهة عند شعورهم بحاجتهم الشديدة للسكر بدلًا من تناول الحلوى، كطريقة مثلى للأطفال لكي يخفضوا من تناولهم للسكريات. هكذا مما تم ذكره سابقًا فيمكننا الاستنتاج أن كل الاتهامات والأقاويل التي تم ذكرها على أن البطيخ يزيد الوزن فهي اتهامات باطلة. والبطيخ بعيد كل البعد عن هذه الاتهامات، وأنه يعتبر الغذاء المناسب الذي ينصح به الأطباء في الحميات الخاصة بخسارة الوزن. وأيضًا يعتبر البطيخ من الأطعمة المناسبة للذين يرغبون بالطعام الحلو المذاق بدون حصولهم على سعرات حرارية مرتفعة، ومع حصولهم على الكثير من الفوائد الصحية.
التجاوز إلى المحتوى
مشكلة جفاف المهبل هي واحدة من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرين من السيدات، لذلك يتم البحث عن الطرق الطبيعية من أجل ترطيب المهبل والقضاء على الروائح الكريهة في آن واحد، ومن بين الزيوت الطبيعية التي تستخدم بكثرة زيت جوز الهند نظرًا لرائحته المميزة، لكن ما هي فوائد زيت جوز الهند للمهبل وهل له أضرار هذا ما سوف نخبرك به من خلال هذا المقال. ما هي فوائد زيت جوز الهند للمهبل
يعد زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية التي تحتوي على العديد من المركبات الهامة بالإضافة إلى نسبة عالية من الترطيب ومن بين فوائد زيت جوز الهند للمهبل ما يلي:
يحتوي زيت جوز الهند على العديد من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى الأحماض الدهنية مما يجعله مرطب مثالي لمنطقة المهبل. يساعد زيت جوز الهند في ترطيب المهبل لفترات طويلة نظرًا تركيبته الذهنية بخلاف الزيوت التي تحتوي على الماء في تركيبتها. ما هي فوائد زيت السمسم للمهبل؟ - ويب طب. من بين فوائد زيت جوز الهند للمهبل أنه يساعد في القضاء على العديد من أنواع الفطريات التي تصيب المنطقة التناسلية خاصة عدوى الخميرة. يعد من المزلقات الجنسية التي تسهل من عملية الجماع نتيجة الترطيب القوي مما يقلل من الاحتكاك الحاد ما بين المهبل والقضيب.
أحدها السبانخ.. 5 أطعمة مفيدة للمهبل وتجديد شبابه
يُعرف زيت السمسم بفوائده العديدة لصحة الإنسان والنساء خاصةً، تعرف في هذا المقال على فوائد زيت السمسم للمهبل وبعض الفوائد الأخرى. يعد زيت السمسم من الزيوت المفيدة، إذ تبين مؤخرًا فوائد زيت السمسم العديدة على صحة الإنسان والبشرة والشعر. كما يعدّ زيت السمسم طيب المذاق ويضيف نكهة لذيذة إلى الأطعمة المختلفة، ولكن ماذا عن صحّة المهبل؟ ما هي فوائد زيت السمسم للمهبل؟ إليك الإجابة في المقال الآتي:
فوائد زيت السمسم للمهبل
يحتوي زيت السمسم على خصائص تشبه هرمون الإستروجين ، لذلك يتم وصفه في بعض الأحيان لعلاج جفاف المهبل المرتبط بالظروف المختلفة التي تمر بها المرأة. تُنصح النساء خصوصًا في فترة سن اليأس بتناول زيت السمسم لانخفاض هرمونات الأنوثة في هذه المرحلة، ويصبح المهبل جاف وأقل مرونة ممّا يؤدي إلى الألم أو الحساسية في بعض الأحيان. طريقة استخدام زيت السمسم للمهبل
للحصول على فوائد زيت السمسم للمهبل يمكن وضع قطنة تحتوي على زيت السمسم داخل منطقة المهبل لزيادة الترطيب وعلاج الأعراض والجفاف المصاحبين لسن اليأس. فوائد زيت جوز الهند للمهبل | ما هي فوائد زيت جوز الهند للمهبل | وكيفيه استخدامه. فوائد أخرى لزيت السمسم
بعد التعرف على فوائد زيت السمسم للمهبل ننوه أن للسمسم العديد من الفوائد الأخرى والتي تتضمن الآتي:
يمتلك خصائص مضادة للأكسدة
يحتوي زيت السمسم على مادتي السيسامول (Sesamol) والسيسامينول (Sesaminol) حيث تعد هذه المواد مضادة للأكسدة ومفيدة لصحة الإنسان، كما تساعد هذه المواد في حماية الجسم من عوامل الأكسدة المختلفة والتي تؤدي إلى الإصابة بالأمراض والالتهابات.
ما هي فوائد زيت السمسم للمهبل؟ - ويب طب
يؤدي إلى قطع الواقي الذكري إذا كنت تتبعين طريقة استخدام الواقي الذكري من أجل منع الحمل فإن استخدام زيت جوز الهند قد يؤدي إلى تهتكه فهو من المزلقات القوية الغير آمنة لذلك قد يحدث الحمل نتيجة تسرب السائل المنوي.
فوائد زيت جوز الهند للمهبل | ما هي فوائد زيت جوز الهند للمهبل | وكيفيه استخدامه
يمتلك خصائص مضادة للالتهاب
يحتوي زيت السمسم على مواد مضادة للالتهاب ويمكن استخدامه لعلاج التهاب المفاصل وتسوس الأسنان. يفيد صحة القلب
يعد زيت السمسم غني بالدهون غير المشبعة والتي بدورها مفيدة جدًا لصحة القلب. كما يحتوي زيت السمسم على أوميغا-6 وهو نوع من الدهون غير المشبعة المفيدة جدًا لحماية القلب من الأمراض المختلفة. يمكن استبدال الزيوت الأخرى بزيت السمسم لتقليل نسبة الكولسترول في الدم. ينظم مستوى السكر في الدم
قد يساعد زيت السمسم على تنظيم مستوى السكر في الدم خصوصًا لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري. أحدها السبانخ.. 5 أطعمة مفيدة للمهبل وتجديد شبابه. حيث تبين فعالية زيت السمسم في تخفيض مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري عند مقارنتهم بالأشخاص الذين لم يقوموا باستهلاك زيت السمسم. يساعد في علاج الحروق والجروح
من الممكن استخدام زيت السمسم في علاج الحروق والجروح. أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات بأن وضع زيت السمسم على الحروق والجروح ساعد في شفاء هذه الجروح في مدة أقصر. تُعزى خاصية شفاء زيت السمسم للجروح إلى وجود مواد مضادة للأكسدة والالتهاب. يساعد على التخلص من الأرق
أظهرت دراسة بأن وضع زيت السمسم على الجبين قبل النوم قد يساعد في الاستغراق في النوم بعمق.
دعي الفازلين لترطيب الشفاه واليدين فقط. هلام KY
من المواد التي يمكن ان ينصح بها الأطباء ولكنها في الحقيقة غير فعالة وضارة. يعتبر هلام KY من العلامات التجارية المعروفة من زيوت الترطيب. ومع ذلك، فإنه يحتوي على البارابين والغليسيرين حد سواء، والتي يمكن أن تسبب مرض القلاع. كما أن يسبب سحب الرطوبة من جدران المهبل، بدلا من ترطيبه، مما يؤدي إلى تفاقم الجفاف، ولا يساعد عليه. وهذا يمكن أن يترك الجسم عرضة للإصابة بالأمراض الجنسية. كريم العلاج بالدفء أو التبريد
إذا كنت تحب الكريمات التي تمنح الدفء أو التبريد، لا تصب بالذعر. فهي ليست سيئة جدا، ولكن يجب ان تكون حذرا. اغلب هذه الكريمات تسبب تأثير كالوخز من المنثول أو الفلفل الحار، والتي يمكن أن تكون ضارة للأنسجة الحساسة من الأعضاء التناسلية. ويمكن لهذه الكريمات أيضا ان تحتوي على جميع أنواع المواد الكيميائية الضارة لصحتك الجنسية. زيت جوز الهند
نحن جميعا نعلم أن زيت جوز الهند مدهش، ولها حوالي خمسة عشر مليونا استخدام، ولكن ترطيب المهبل ليس أحدها. مثل الفازلين الذي صمم لأغراض الشفاء، زيت جوز الهند يملك خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا يمكن أن تخل بالبيئة المهبلية.