نبذة تعريفية عن كرة القدم. تعريف كرة القدم
محتويات المقالة
مقدمة عن كرة القدم
إن تعريف كرة القدم يتجسد بكونها رياضة جماعية لها قوانين تحكمها وتتكون من فريقين يتنافسان لإدخال الكرة بمرمى إحداهما. وحسب الإحصائيات، فإن عدد اللاعبين في كرة القدم في العالم وصل إلى 250 مليون لاعب يتوزعون في أكثر من 200 دولة حول العالم. ما هي كرة القدم
إن مفهوم كرة القدم يعبر عن رياضة جماعية قديمة تعود إلى العهد اليوناني كما انتشرت في العهد الروماني وتعتمد الرياضة على التنافس وسط تجمع الجماهير حول اللعبة. وتُلعب كرة القدم بواسطة القدمين بحيث يحاول أفراد كل فريق تسجيل الكرة بمرمى الفريق الآخر. ويستخدم اللاعبون عدة مهارات من بينها تمرير الكرة وتجاوز اللاعبين في الفريق الخصم من أجل الوصول لمرماهم وتسجيل الهدف. تاريخ كرة القدم
كانت تسمى كرة القدم لدى الإغريق إيبسكسروس أما لدى الرومان فكانت تسمى هارباستوم ودل على ذلك الاكتشافات الحفرية من قبل علماء الآثار. واللعبتان تختفان عن بعضهما في العصرين ولكن بشكل عام تشبهان كرة القدم التي تلعب اليوم. الاختلاف الذي يمكن ملاحظته أن كرة القدم كانت تحمل باليد أكثر من ركلها بطريقة كرة القدم الأمريكية.
تعريف هوايه كره القدم
*) في الصفوف الثانوية تستخدم تمرينات حركية من القوة الذاتية والقوة المتميزة بالسرعة, وتمرينات تحمل السرعة, الى جانب استخدام الالعاب والسباقات ونزيد مسافة الجري السريع 80-100متر. على ان تصاحب هذه التمرينات تمرينات خاصة باسترخاء عضلات الرجلين. كما ينصح بعض العلماء باستخدام المسافات التالية عند التدريب على السرعة وهي:
1- من30-80 م بالنسبة للعدائين
2- حتى25 م بالنسبة للسباحين
3- من10-30 م بالنسبة للاعبين كرة القدم
4- من10-20 م بالنسبة للاعبين كرة السلة والطائرة واليد
كما يلعب وضع الانطلاق في تنمية خاصية رد الفعل الحركي, من الثبات او من بداية متحركة. مثلا: مسافة 10 م من الثبات تنمي سرعة رد الفعل والتسارع. اما 50 م و60 م فانها شاملة (رد فعل – تسارع وسرعة انتقالية) من الثبات. ففي الحركات الدورية (جري وسباحة ودراجات) تتطور سرعة ترداد الحركة, أما في الحركات اللا- دورية فتتطور سرعة رد الفعل. الشامل في عالم الرياضة والتربية البدنية
تعريف كرة القدم
ومن الأمور المهمة التي تؤدي إلى نجاح هذه العملية وضع شكل الجسم أثناء الإمساك بالكرة، إذ يجب أن يمسك الكرة في وقت مبكر ويكون الإمساك بها أمام الجسم. من هذا المنطلق نشعر بأهمية التكنيك، وبالتالي على مدربينا في الوطن العربي إعطاء أهمية خاصة لتدريبات التكنيك، وهذا النوع من أنواع التدريبات يتم التدريب عليه بشكل فردي أو جماعي، ويتم التركيز على العناصر التكنيكية بشكل خاص جداً، ويكون التركيز على تمارين التكنيك والنصائح التي تؤدي إلى نجح هذه العملية التدريبية المهمة جداً في عالم كرة القدم، ولا يستثنى أي لاعب من هذه التمارين مهما كان عمره ومستواه، وتعد تمارين التكنيك من أهم التمارين الكروية لأنها تثبت المهارة الخاصة عند اللاعب وتصبح إضافة له بجانب المهارات الأخرى المكتسبة من خلال التدريبات العامة. وعلى المدربين عدم محاولة تغيير التكنيك الخاص باللاعب طالما أنه يؤدي الغرض، بل عليه تثبيته عن طريق التدريب عليه مراراً. وفي مقال آخر سنتحدث عن التكتيك بإذن الله.
تعريف رياضه كره القدم
يلتزم مدربا الفريقان بعدم الخروج من المستطيل الصغير الذي يقع أمام دكة البدلاء لديهم وإلا سيتم إنذارهم من الحكم. أوجدت إضافة تحكيمية جديدة لكرة القدم وهي تقنية الفار أو تقنية التحكيم ويعود من خلالها الحكم لكاميرات التصوير في حال لم يلاحظ خطأ مقصود قد يغير من مجريات المباراة ويعلن عن حكمه. فوائد كرة القدم
من خلال بحث عن كرة القدم فإن هذه الرياضة لها العديد من الفوائد الصحية والاجتماعية والنفسية للرياضيين. ونتحدث عن أبرز هذه الفوائد عبر التالي:
تعزز لعبة كرة القدم الثقة بالنفس لدى اللاعبين وتجعلهم اجتماعيين كون هذه اللعبة جماعية. تتيح هذه اللعبة للاعب أن يمرن كافة أعضاء جسمه فما يميز اللعبة أنها تساهم بتحريك كافة عضلات الجسم. لكرة القدم آثار نفسية إيجابية حيث تبعد اللاعب عن الاكتئاب والوحدة وتخلصه من الضغط النفسي الذي يعاني منه. كرة القدم من الرياضات الممتعة والبعض يكتفي بمتابعة المبارايات وتشجيع الفرق التي يرى أنها تلعب باحترافية. كرة القدم لها دور في تعزيز صحة القلب والرئتين أو الجهاز التنفسي بشكل عام بسبب رفع اللياقة لدى اللاعب مع الوقت الذي يتخلله التمرينات المستمرة. خاتمة عن كرة القدم
نهاية إن كرة القدم هي أكثر الرياضات الشعبية حول العالم حيث لها جماهيرية عالمية تصل إلى المليارات من المشجعين.
وهنالك أنواع أخرى من التكنيك مثل تكنيك رجل لرجل، فهذا التكنيك يمارسه كثير من اللاعبين ولكن يجب أن نصحح مفهومه فهو ليس مجرد الاندفاع نحو اللاعب لقطع الكرة، بل تكنيك رجل لرجل هو قطع الكرة من الخصم أو على الأقل إجباره على إعادتها للخلف وليس مجرد الاندفاع نحوه أو الوقوف أمامه. ونجد هنالك نموذجا آخر للتكنيك ألا وهو تكنيك حارس المرمي، حيث إن حارس المرمي يتميز ببعض المهام التي تختلف عن بقية أعضاء المجموعة أو الفريق، لذلك فله تكنيكه الخاص الذي يختلف كليا عن بقية اللاعبين. وينقسم تكنيك الحارس إلى عدة حالات، ومن أهم هذه الحالات تكنيك الارتماء الذي يمرّن عليه طوال الموسم الكروي وبطريقة تعليمية وتطبيقية حسب نضج حارس المرمى، لكن تختلف سرعة الأداء أثناء التمرين وفق مراحل اللعب المختلفة، ويحتاج هذا النوع من أنواع التكنيك إلى طريقة إمساك الكرة بالطريقة الصحيحة مع استخدام الكفيّن بشكل خاص عند المسك أي كف خلف الكرة والآخرى فوق الكرة ليكون المسك بطريقة سليمة وتكون الكرة في قبضة اليد، ويحتاج الحارس إلى تركيز عال وسرعة ردة فعل، إضافة إلى التنقل الجانبي السريع في بعض الحالات وخاصة إذا كانت الكرة بعيدة عن الحارس.
مقالات جديدة
12 زيارة
حماية واسعة المجال SPF 30. السعر من الاعلى إلى الاقل. مرطب للشفايف من افون. Save Image
المجيد علق زلة مرطب الشفايف Sjvbca Org
كيو ڤي مرطب الشفاه
مرطب شفايف Qv ستايلي
نسبة تزاحم زهرة المدينة كيو في للشفايف Sjvbca Org
مرطب شفايف كيو في تجربتي يمكنك التعرف على الفوائد المتعددة و طريقة استخدامه
كيو في مرطب الشفاة. مرطب qv شفايف. العوامل التي تؤدي إلى جفاف الشفاه. مرطب شفايف سيتافيل سعره ومميزاته وتجارب استخدامه Many Cares. الشفاه مورد شفاه. مرطب شفاه باستخدام الفازلين. بلسم شفاة غني بالعناصر الترطيبية اللازمة لحماية انواع الشفاة الجافة او المتشققة من الاضرار التي تسببها اشعة الشمس. متجرك الأول في منتجات العناية والتجميلنتشرف بخدمتكم ونتمنى لكم تجربة مميزة. ينعم ويحمي حتى الشفاه الجافة الحساسة. Tony Moly بلسم الشفاه الصغير بالأناناس. طريقة صنع مرطب الشفاه الكوري للحصول على شفاه وردية ناعمة – YouTube. زبدة كاكاو لابيلو labello اطلب من هنا 20. توريد الشفايف - ليالينا. مرطب شفاه طبيعي Burts Bees. بلسم شفاة من كيو في مرطب ويضفي نعومة ويحمي من جفاف الشفاة أو تشققها الناتج عن جفاف الطقس أو التعرض المستمر لاشعة الشمس ومزود بحماية من الشمس بقوة 30.
توريد الشفايف - ليالينا
مرطب الشفاه من كيو في: بلسم الشفاه من كيو في, يرطب ويضفي نعومة ويحمي من جفاف الشفاه او تشققها الناتج عن جفاف الطقس أو التعرض المستمر لاشعة الشمس مناسب لجميع أنواع البشرة بما فيها البشرة الحساسة مزود بحماية من أشعة الشمس 30
احتفظي بالكريم في الثلاجة وضعيه منهم يوميًا في أي وقت. استمري على الخلطة كل يوم وستلاحظي النتيجة من الأسبوع الأول. خلطة السكر وزيت الزيتون لتوريد الشفايف:
يُساعد السكر على التخلص من خلايا الجلد الميت والطريقة هي:
ثلاث ملاعق صغيرة من السكر. ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون. اخلطي المكوّنات مع بعضها جيداً في وعاء للحصول على مزيج. ضعي المزيج على الشفاه مع التدليك مدّة 3-4 دقائق. كرري هذه الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً. [2]
توريد الشفايف بالليزر:
يعتقد البعض أن توريد الشفايف بالليزر هو توريد الشفايف بالتاتو أو الوشم، أو أنه يعتمد على نفس الآلية، ولكن الأمر هنا مختلف، ف توريد الشفايف بالليزر تعتمد على استخدام نوع معين من أنواع الليزر المعروف باسم "كيو سويتش" يعمل هذا النوع من الليزر على تفتيت الخلايا الصبغية الموجودة في الشفتين ومحاربة تراكمها. يعمل الليزر المختار على تفتيت هذه الخلايا والتخلص منها، تماماً كما تعمل بعض أنواع الليزر الأخرى على التخلص من الدهون، حيث يعتبر توريد الشفايف للمدخنين الذين يعانون من سواد المنطقة الناتج عن التدخين أحد أكثر الحالات الشائعة لاستخدام الليزر في توريدها ومنحها المظهر الصحي والطبيعي.