[٤]
الكريمات الموضعيّة: تتوفّر أصناف متنوعة من الكريمات الموضعية المخصصة لتخفيف ألم وتشنج العضلات، ويمكن الحصول عليها من الصيدليات بدون وصفة طبية.
- شد عضلي في الرقبة يسبب صداع وطرق علاجه - ايوا مصر
- أعراض شد عضلات الرقبة - سطور
- مثال على الوقود الاحفوري - تعلم
شد عضلي في الرقبة يسبب صداع وطرق علاجه - ايوا مصر
2- أن يلجأ الشخص إلى تناول بعض المسكنات وأيضا المضادات الحيوية التي تساهم في التخلص من تلك المشكلة على الفور. 3- ومن الممكن خلال استخدام كمادات من الماء الدافئ في زيادة نشاط الدورة الدموية في منطقة الرقبة ومن ثم التخلص من المشكلة. 4- وإذا كنت ترغب في التخلص من تلك المشكلة على الفور كل ما عليك هو تدليك الرقبة من خلال كمية مناسب من زيت الزيتون الدافئ وتدفئة الجسم جيدا والنوم على وسادة منخفضة وأخذ قسط من الراحة وسوف تتحسن على الفور. أعراض شد عضلات الرقبة - سطور. 5- على الشخص أن يتجنب التوتر الزائد في الحياة والذي يؤدي إلى حدوث تلك التشنجات في الجسم كله، ومن الأفضل عدم الجلوس فترة طويلة من اليوم على أن يتم تحريك الرقبة كل فترة وإرجاعها إلى الخلف وتدليك الرقبة والمداومة على التمارين التي تنشط الدورة الدموية في الجسم والرقبة لعدم التعرض إلى تلك المشكلة.
أعراض شد عضلات الرقبة - سطور
أما بالنسبة للرقبة: فقد تؤدي إلى الدوخة؛ وخاصة أنك قد لاحظت هذا أنك عندما تحني الرأس للأمام، فإنه يسبب حصول الدوخة عندك. والعلاج يعتمد على المسكنات، ويمكن أن تتناول بعض الأدوية التي لا تسبب أعراضًا جانبية مثل: (البنادول) و ( باراسيتامول) 1000 ملغ ثلاث مرات في اليوم، ومن ناحية أخرى فإنه يجب أن تنتبه إلى وضعك في الجلوس؛ خاصة إن كنت تجلس لفترة طويلة وأنت حاني الرأس إلى الأمام مثل: الجلوس على الكمبيوتر، أو الكمبيوتر المحمول: (لابتوب)، فهذه تسبب آلامًا، وكذلك يجب أن تنتبه إلى المخدة فلا تكون عالية، ولا منخفضة، بحيث تحافظ على مستوى الرأس، والرقبة، والجسم في مستوى واحد. شد عضلي في الرقبه. والشيء الآخر الذي عليك عمله هو: وضع كمادات ساخنة لمدة عشر دقائق عدة مرات في اليوم، لكي ترتخي العضلات، وتقوم بإجراء تمارين تمدد العضلات (stretching exercise) وتمارين تقوية العضلات (strengthening) وهذه التمارين تتم في البداية بإشراف المعالج الطبيعي، ثم يمكن أن تقوم بها بنفسك. هناك أدوية لا تسبب الأعراض الجانبية، وتؤخذ لفترة قصيرة وهي: Tramadol 50 ملغ مرتين في اليوم، وإن لم تتحسن الأعراض فيجب إجراء صورة بالطنين المغناطيسي للرقبة؛ للتأكد من عدم وجود انزلاق غضروفي.
أسأل الله لك التوفيق والسداد. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
ما هو الوقود الأحفوري؟ ما هي أنواع الوقود الأحفوري؟ ما هو الوقود الأحفوري؟ الوقود الأحفوري: هو مصطلح يستخدم للإشارة إلى الهيدروكربونات الموجودة في الموارد الطبيعية ، وهو مصطلح عام يستخدم للتعبير عن الرواسب الجيولوجية القابلة للاحتراق للمواد العضوية المتكونة من بقايا النباتات والحيوانات المتحللة، تحتوي هذه الكائنات الميتة على طاقة تم تكوينها من خلال عملية التمثيل الضوئي الأصلية من النباتات، يتم تحويلها إلى أنواع مختلفة من الوقود الأحفوري التي تتشكل من خلال التعرض للحرارة والضغط في قشرة الأرض على مدى ملايين السنين. تشمل بعض أشكال الحياة التي تتحلل وتتحول إلى وقود أحفوري العوالق الحيوانية والعوالق النباتية والنباتات الأرضية، ويشمل الوقود الأحفوري الرئيسي الفحم والغاز الطبيعي والنفط الخام ويحدث في جميع حالات المادة الثلاث فالفحم في صورة صلبة والغاز الطبيعي في صورة غاز والنفط الخام في حالة سائلة. بشكل عام يعتبر الوقود الأحفوري بإنه من مصادر الطاقة الغير متجددة مما يعني أن احتياطياته، يمكن أن تنضب من سطح الأرض، نتيجة لذلك يجب أن يسعى البشر إلى استخدام مصادر الطاقة المتجددة مثل الرياح والكهرباء المائية والطاقة الشمسية للحفاظ على هذه الموارد غير المتجددة، علاوة على ذلك نظرًا لتكوين الكربون لهذه الأنواع من الوقود الأحفوري فإن الحد من استخدامها يمكن أن يضمن توازنًا في تكوين الهواء في الغلاف الجوي وبالتالي تقليل آثار الاحتباس الحراري.
مثال على الوقود الاحفوري - تعلم
^ أ ب ت "fossil-fuels", ucsusa, Retrieved 3/7/2021. ↑ "fossil-fuels-and-climate-change-the-facts", clientearth, 11/11/2020, Retrieved 4/7/2021. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً مقالات ذات صلة
كيف تتشكل الرياح؟
كيف تتشكل الرياح؟ تُعرَّف الرياح (بالإنجليزية: Wind) بأنها الحركة الأفقية لتيارات الهواء التي تحدث بصورة...
شرح مصطلح بئر بترولي
ما هو البئر البترولي؟ بئر النفط (Oil Well) أو البترول هو عبارة عن حفرة يتم حفرها في الأرض تستخدم لاستخراج...
الرئيسية الثروات الطبيعية والطاقة ما أشكال الوقود الأحفوري؟
نُشر في 27 يوليو 2021
، آخر تحديث 17 سبتمبر 2021
الوقود الأحفوري الوقود الأحفوري (بالإنجليزية: Fossil Fuels) هو مجموعة من المواد التي تحتوي على الهيدروكربونات من أصل حيوي توجد داخل قشرة الأرض، ويُمكن استخدامها كمصدر للطاقة، ويشمل الوقود الأحفوري: الفحم، والبترول، والغاز الطبيعي بشكل أساسي، والقار، والبتيومين، والقطران، والزيوت الثقيلة بشكل ثانوي، وجميعها تحتوي على الكربون، وقد تشكلت نتيجة للعمليات الجيولوجية التي تعمل على بقايا المواد العضوية الناتجة عن عملية التمثيل الضوئي.